健康 第38页
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增强体质最重要 自我健康管起来
身体健康是每个人的切身需要，科学的健康管理则有助于为身体健康保驾护航。新冠肺炎疫情的暴发引发人们对健康的更多关注，尤其是有慢性疾病患者更要学会自我健康管理，最好能给自己及家人的健康状况建立家庭健康档案，对身体动态变化做到心中有数，把自己和家人的健康管理起来。 为此，中华中医药学会治未病分会和亚健康分会常务委员、黑龙江中医药大学附属第一医院治未病科主任尹艳向大众提出了三点建议。 建立全家健康档案 居家健康管理是健康的基石。尹艳说，可以以家庭为单位建一个健康档案，把全家人的健康资料，如体检...
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第一张处方 对成人提升健康也是很有帮助
第一张处方，不仅适合孩子，对成人提升健康也是很有帮助的。为了帮助大家理解记忆，小编把这张表格做了简单的归纳，主要分为"饮食、睡眠、运动、静止、亲近自然、安定内心"。 如何吃？ 1 不吃生冷物 目的：保护中焦脾胃 如果你的小孩，中焦不是那么好的话，第一条要做到，至少在最近几天、几个礼拜，你看他中焦很足了，再给他试一点，看不行，再停掉。 不要走极端，这也是大家要注意的，有的家长他会很恐惧，看了中医书，觉得不合适的就全部停掉，永远不碰。 这个世界上已经有很多限制和让人害怕的东...
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手能直接反映出身体的健康状况
咱们人体重要的一部分，麻雀虽小五脏俱全，手能直接反映出身体的健康状况，如果你手上“一旦”有了这种东西，阐明你体内毒素或许堆积如山，无妨对照一下。 1手指呈现一串串的水泡 很多的年轻人每每到夏季，手上总会不可思议的呈现一连串的水泡，而且反反复复的呈现，这种水泡比较密布，而且比较小，有的会出奇的痒痒，有的却没有任何症状，如果不仔细观察，很难发现。 这种现象在医学上被称为汗疱疹，而汗疱疹一般只会呈现在你的手和脚的侧面，不会呈现在你手背和足底，首要是以水泡的方式表现出来，汗腺...
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健康长寿 生活简朴 饮食有节
健康长寿，历来是人类美好的 向往。尤其是随着物质生活水平的 提高和精神文明生活的日益丰富， 人们越发认为，健康长寿非常重要。 著名作家、文艺理论家、《大学语文》 主编徐中玉先生，生于1915年，已 逾百岁高龄，其养生之道颇值得我 们学习。 生活简朴，仁者风范。徐先生一 生生活及其简朴，至今住在没有装 修过的90多平方米的老房子，且没 有一件新式的家具，用的灯也是最 为简易和原始的白炽灯管，连老花 镜，都是花15元钱在地摊上买来 的。先生不吸烟、不饮酒，不喝茶，一 些衣服总是补了又补。如此简朴的 生活，令人赞叹。而...
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发挥中医药在促进人民健康中的独特作用
2019年10月25日,全国中医药大会召开,会上学习传达了习近平总书记对中医药工作作出的重要指示。习近平总书记从实现中华民族伟大复兴中国梦的高度，明确了中医药的重要定位,肯定了中医药的重要贡献，深刻揭示了中医药振兴发展的路径和目标，提出了中医药的时代使命，极大地提升了中医药振兴发展的思想高度，拓展了理论视野,为新时期中医药传承创新发展指明了方向、提供了遵循。习近平总书记的重要指示高屋建瓴、意义深远、催人奋进，作为中医药从业人员感到无比振奋，无比自豪，同时深感重任在肩。 靠奋斗实现中医药发展美好前景...
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何谓健康养老 哪些人需要养老
在我国老年人口数量不断增加，养老压力持续增大的背景下，探索建立自然、绿色，低成本、可持续，更加符合老年人身体、生理特点和符合我国养老发展规律的健康养老体系，是未来我国养老事业发展的重要任务。 何谓养老 在工业社会前和人口老龄化程度低的时期，养老主要指对老年人的衣食住行进行生活照料，以使其心情愉悦。在当下和未来，由于养老标准的不断发展和实现手段的多元复杂性，为方便研究，笔者从专业和学术的角度，对养老从理论的内含和外延上进行探讨。 当下，由于学术界对老年健康的理论研究不够深入，对老龄化概念...
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让孩子能迅速适应学习环境 保证身心健康
处暑恰逢开学，孩子们结束一个漫长的暑假，重新回到久别的校园，难免会有许多不适。开学刚几天，不少家长还没有长舒一口气好好歇歇，就接到老师反映孩子学习困难，上课注意力难以集中、交际困难等问题。为了让孩子能迅速适应学习环境，保证身心健康，听听广东省佛山市专家们为广大家长、老师支招。 调整生活作息 激发学习热情 从闲适无忧的暑假切换到上学模式，一些学生难以适应，甚至出现开学综合征。据佛山市中医院心理失眠专科主治医师张彬介绍，开学综合征是在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习...
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健康长寿 养生谚语 舞人生
世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用，定会健康长寿。 聊聊天可宣泄情感，互通信息。通过聊天，可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊，改善人际关系，充实生活，增长知识，克服寂寞孤独感。现代心理学研究发现，多讲话有益于大脑功能，能使人变得更聪明，增强创造力。同时，聊天还能改善血压、脉搏，对身心健康十分有益。 放人生在世，需要拿得起，放得下，永远保持乐观开朗的品格和态度，做心境的主人。如果遇到挫折放不下，不能解脱自己，悲观忧郁，会使人早衰和罹患多种疾病...