按摩 第7页
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药液热敷加按摩治急性乳腺炎
急性乳腺炎，中医称为乳痈，是哺乳期妇女最常见的外利疾患。发病常由于乳汁排出不畅，瘀积于乳房内，在此基础上发生细菌感染。中医认为，乳痈多为肝气郁结，胃热壅滞，以致经络阻滞，血淤乳积，再加上外感而成。患者表现为乳房有硬块，局部红肿热痛，乳汁排出不畅，伴有恶寒、发热、头痛等症状。如治疗不及时，则可形成脓肿。 热敷疗法：取中药金银花、蒲公英、赤芍各30克，黄柏、防风、白芷、连翘、乳香、没药各20克，芝硝(另包)100克。将前9味药加冷水2000毫升左右，浸泡1小时后，煎沸半小时，过滤取汁，再加入芝硝，搅匀，用干净毛巾蘸药液...
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乳腺增生试试按摩疗法
得了乳腺增生可以吃逍遥丸之类的中成药，还可以自己试试按摩。 首先按摩脚上的太冲穴（第一趾骨间隙的后方凹陷处）和行间穴（第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）。这两个穴位是疏解郁闷情绪的开关。泡脚的时候可以按压这两个穴位。也可以用铅笔（用带橡皮的那头）按揉，在趾骨之间寻找穴位很顺手，按揉力度以可以承受为佳。 疏通了脚上的渠道后，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴（两乳头连线的中点）。可以用拇指旋转按揉膻中穴，具体操作可按个人习惯进行。再就是对包块部位的按摩，按揉、点压均可。每天坚持就会有回报。 桂云...
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月经不调按摩奏效
引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与。肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能失调、气血失调、冲任不固有关。 预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。 按摩下腹左手掌心叠放存右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形按摩l～3分钟，以皮肤发热为佳。可益气壮阳，交通心肾。 按摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐周摩腹部...
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缓解痛经 穴位按摩超管用
女人痛经常会危害女人健康，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。中医告你治女人痛经方法4穴位按摩超管用。 三阴交穴： 穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 按揉三阴交功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 太冲穴： 穴位位置：脚大趾与第二趾之间。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 揉太冲功效：具有...
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按摩太冲穴三阴交穴疗原发性痛经
按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩５分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡，生活规律；适度参加锻炼。 不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。北京中医药大学体质与生殖医学中心吴宏东副教授说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗效果。 太冲穴。位...
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自我按摩可预防乳腺增生
据统计，我国约75%左右的育龄妇女有不同程度的乳腺增生，有3%的非典型增生会发展为乳腺癌。中医认为该病属于乳癖范畴，其病因病机多由情志失调，肝气郁结，失于疏泄，或者劳倦内伤，肾气不足，不能化生天癸，冲任失于灌注导致。该病的发生和肝、肾经和冲任二脉有着密切关系，属于一类虚实夹杂的病症。积极预防至关重要。 自我按摩可预防乳腺增生，主要选取肝经、肾经和任脉上的穴位施术。 摩乳：双手掌分别在双侧乳房周围做环形摩法，左右各100次。 擦斜肋：双手分别置于双斜肋部，也就是肝经部位做快速的擦法，约6...
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治疗颈椎病的小窍门 保健按摩
我的一位患者长期从事编辑工作，每天有近十个小时面对电脑，长期以来造成颈椎病变，其诉说有时疼得实在令人难以忍受，吃药、打针、贴膏药，都只能暂时缓解，久治不愈，十多年来痛苦不堪。 后来我向其推荐了一种运动按摩的方法，经过两个多月的应用，现在他的脖子活动自如，不酸亦不痛，头也轻松了。其实这套按摩方法很简单，现介绍如下： 首先活动脖颈，拍打颈部。不管坐着或是站着，只要有空闲就闭上眼睛，左右转动颈部五十次，前俯后仰五十次，动作要轻柔。做完后，可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项，双手交替拍打各50次。 其次捏拿颈椎，揉摩后...
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放血、针刺、按摩综合疗法治疗枕神经痛
枕神经痛是指来自颈2～3神经的枕大神经、枕小神经和耳大神经分布范围内发生的以疼痛为主要特征的病症，表现为一侧或双侧枕颈部刺痛或胀痛，并向头顶、乳突部和外耳部放射，甚至波及前额及眼眶内。青壮年多发，病前多有受凉、劳累、生气等诱因。本病属于中医头痛范畴，主要涉及为太阳、厥阴、少阳经络。笔者采用放血、针刺、按摩综合疗法治疗本病可取得较好疗效，介绍如下： 放血取穴：完骨，在完骨穴周围寻找压痛明显点，局部消毒后，用三棱针快速点刺3～5下，并在原位拔一小火罐，留罐5~10分钟，出血量为2~5毫升。 针刺...
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类风湿性关节炎自我按摩艾灸
类风湿性关节炎，中医认为属于痹症、历节风、骨痹、尪痹范畴，好发于手、腕、足等小关节，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外反复发作为主，同时伴有关节红、肿、热、痛以及功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬、畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。 类风湿性关节炎的冬病夏治5字诀“按、贴、灸、洗、吃”可使此类患者的病症缓解，甚至到冬季少发病或不发病。此法能鼓舞正气，驱逐病邪，疏通经络，活血通脉，温经散寒，使人体阳气充沛，经络气血贯通。 按自我按摩 自我按摩手部一手四指与拇指...
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常见腰腿痛自我巧按摩
腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化淤、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下： 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。 揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约...
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