按摩 第5页
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除皱纹和眼袋 按摩疗法
中老年人随着年龄的增大，渐渐出现肾精亏虚、胃肠功能失调等，由此导致脸色晦暗、缺乏光泽，眼睑也下垂，眼周出现皱纹和眼袋。按摩疗法可促进血液循环、调节脏腑功能、减轻面部皱纹，使人容光焕发。 揉腹法用单手或双手重叠，放在腹部按摩5分钟，也可用拇指或食、中指指腹轻按肚脐，做轻柔的小幅度环旋揉动。此法可调节胃肠功能，营养肌肤。 擦面法将两手掌相互摩擦发热。由前额经鼻旁往下擦，直至下颌，再由下颌沿面颊向上至前额，如此反复进行，一上一下共36次．同时配合均匀、和缓的呼吸。此法可促进血液循环，使面部红润有光泽。 推前额双手拇指按于...
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防治脱发 中医按摩脚部
我今年35岁，因工作压力大，出现了脱发现象。一位中医师告诉我，按摩脚部可以起到良好的效果。 中医认为：“肾开窍于耳，其华在发。”人体毛发的生长功能和肾脏的功能有很大的关联。通常情况下，脱发意味着肾中精气不足或者血虚，而精血同源，因此，调理肾气对于缓解脱发至关重要。 足少阴肾经从脚小趾下边开始，斜向脚底心，出于舟骨粗隆下，沿内踝之后，分支进入脚跟中；上向小腿内，出窝内侧，上大腿内后侧，通过脊柱属于肾、络于膀胱。位于脚心的涌泉穴，是肾经上的穴位，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、 3趾趾...
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古人梳头手指按摩防脱发
现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发，事实上，古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持早晚梳头，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，不久就阻止了头发脱落。头部许多经穴受到梳子或手指按摩，能畅达经络，对于肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、失眠等可起到缓解作用。 古人对梳子的材质也大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。过去宫廷贵妇常用天然犀牛角制成的&ld...
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皮肤起皱脱皮伴有瘙痒症状时按摩曲池穴
今日是大寒。大寒时天气寒冷干燥，皮肤的水分被户外干燥的空气吸收，加之冬天皮肤新陈代谢缓慢，易出现肌肤缺水现象。这时人们会觉得皮肤紧绷绷的不舒服，起皱脱皮、瘙痒干裂等症状也随之而来，所以大寒时节皮肤的护理就显得尤其重要。 中医经络学说认为，面部与全身的经络有着千丝万缕的联系。《黄帝内经》中有“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”的说法。若以按摩手法刺激面部经穴和皮肤组织，不仅可调节局部或全身的阴阳平衡、疏通经络，还可以加速身体代谢废物的排出，从而达到补充体内的水分和...
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脱发白发症的按摩疗法
少白头的按摩疗法 研究证明，人的白头发是因为肾上腺功能减退引起的，所以防止生白发，使黑发常直， 必须提高肾上腺的功能。手掌按摩有很好的疗效。 手掌上的穴位，与肾上腺关系最密切的是小指第一关节掌侧的肾穴和第二关节掌侧的 命门穴。这两个穴位反映左右肾的功能，与头发有密切关系。很好地刺激这两个穴位，可 提高肾上腺功能，滋润头发，使黑发常在。还有中指指甲边的中冲和无名指指甲边的关冲 穴，甚至手背的阳池穴对于防止白发都有作用，如果与肾门和命门穴同时刺激，其效果更佳。 刺激手法不可太强，刺激强度大了，反而会生白发，最好是轻而柔...
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青春痘痤疮按摩疗法
眼睛布满血丝怎么办 整个眼睛充血变红是睡眠不足的证据，眼内充血变红是过度精神紧张的佐证。 此时应注意睡眠，尽量睡足，同时采用穴位疗法，消除眼睛充血。消除充血的最好穴位三眼穴。眼穴在拇指第一关节掌侧，它与眼球表面的角膜有密切关系。 此外，还有治疗颈以上疾患的特效穴合谷，对消除眼充血也很有效。如果是轻度充血，轻轻按压和揉搓这两穴位即可。如果充血还不消失，在刺激眼穴与合谷穴的同时，加鱼际、太陵、商阳、二间、 少冲、少泽6个穴位。有的人稍感疲劳，眼晴立即充血，应从感到疲劳之日开始，按压这些二位，可以预防眼充血发生。这些穴位...
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头发油油的 合理膳食适当按摩
有些人一天不洗头，头发就油油的，无论换什么样的洗发水都无济于事，青岛市海慈医疗集团皮肤科主任医师郑玮清介绍，头发出油过多往往是由日常饮食油腻、压力过大、头发洗得太勤或太少等原因导致，如何减少头发出油，以下几方面要注意。 洗发频率勿太勤 洗头发不能太勤，至少间隔2天，一般2~5天洗一次，洗头发过勤会伤害头发毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。 作息规律 皮肤及毛发的新陈代谢主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，因此保证这一段时间睡眠充足，对维持毛发正常的新陈代谢具有举足轻重的作用。 保持心...
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预防止冻疮发生 经常按摩坚持药浴
冻疮是冬季常见皮肤病，多发生于身体的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面颊等处。每到冬令，老疮处易于再发。其发生主要与气温低有关，此外，还与潮湿、局部保温不好致血液循环障碍，以及营养不良、外伤出血、年老体弱、心血管疾患等，使机体对寒冷的抵抗力降低等有关。 冻疮虽系小疾小患，但严重影响患者的学习、工作和生活，因此要积极预防，防止冻疮发生。 保暖防寒 冬日加强保暖，了解必要的防冻、防湿、防风知识，避免冻疮发生。衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿、过紧；改善生活、工作环境，不要...
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简单按摩防小儿感染
体质较弱的小儿，容易在较长一段时间内，反复不断地感冒，出现发热、咳嗽流涕，以及咽喉肿痛等呼吸道感染症状，这与小儿年幼体弱、免疫功能低下有关。小儿肌肤薄、寒暖不能自凋、抵抗外邪能力较差，所以病邪容易乘虚而入，以致发生呼吸道反复感染。根据中医扶正固本祛邪的原则，可以采用手法按摩防治小儿反复发作的呼吸道感染，其具体的按摩手法可以归纳为：一掐、二揉、三推。一掐 是指掐商阳穴，用拇、中指夹住病孩两侧商阳穴 (食指指甲角旁)，掐10次。二揉 是指揉两个穴位。揉太阳穴，用两拇指分别在病孩两侧太阳穴(眉梢与外眼角连线中点向后]；广...