祖传秘方 第4954页
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生气致九个器官受伤
1．皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 2．子宫、乳腺。男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。 3．甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。 4．大脑。大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。 5．肺。女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。 6．胃。生气会引起交感神经兴奋，...
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年老需要保护血管弹性
随着年龄的增加，人体血管不断地在发生退行性改变，如不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此保护血管弹性应引起人们足够的重视。血管发生退行性改变可导致血管脆性增大，致使血管破裂。、还可形成血管腔隙狭窄，产生供血障碍，造成脑出血、脑梗塞、冠心病、高血压等疾病。血管弹性差是导致上述疾病的直接原因。注重血管弹性的保护，积极采取自我预防和保健措施，可很好地预防心脑血管疾病的发生。 用冷热水交替洗手 冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统的兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢废物排出的作用。尤其是外部不同的温度，可以让血管...
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老年人怎样保持牙齿健康
1．加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号：自己的健康自己负责，自我保健实在是每个人应有的健康意识。有不少老年人认为牙痛不是病，故而听之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治疗时机，影响咀嚼功能或发生口腔病，从而威胁健康甚至危及生命。俗话说：“养生保健，牙齿为先。”最近，医学生理学家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人，很少患有心脑血管的病变。保护好牙齿，有利于预防心脑血管疾病。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，就囫囵吞下，必然加重胃肠疾病。 此外，要...
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卧床老人宜常用茶水漱口
卧床老人常用茶水漱口，可大大减少口腔感染的发生。茶多酚是茶叶中的一种多酚类化合物，它能使菌体蛋白质变性失活，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、毛霉菌、青霉菌、赤霉菌、炭疽菌、真菌等都有抑制作用。 在一项对口腔感染的致病菌的研究中发现，茶多酚对牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌、产黑色素普氏菌、具核梭杆菌、二氧化碳噬纤维菌等均有抑制作用，而且茶多酚抑菌活性最强的pH范围为7～8，随着碱性的增加茶多酚抑菌活性下降。 此外，茶多酚还能对耐药金黄色葡萄球菌起到抑制作用，因此常年卧床的老年人若每天用茶水漱口3—5次，可很好地防...
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五种预兆 早发现脑动脉硬化
脑动脉硬化是中老年人常见的慢性退行性病变．但多数患者的临床症状并不明显．因此中老年人要多留意以下变化．及早发现脑动脉硬化症状。 1．经常性头昏(头部有紧箍和压迫感)、头痛，常伴有耳鸣、视物不清。 2．入睡困难、易醒、多梦，或睡觉过多、易困。 3．记忆力下降．主要是对日期、数字和最近发生的事情容易忘记．对往事却记得很清楚． 4．综合判断能力下降．对新事物的领悟能力减退．工作效率降低。 5．性格改变．易激动、发脾气，缺乏自制力．逐渐对熟人、同事缺乏热情，对周围事物缺乏兴趣． 出现上面几种表现的老人，最好到医院...
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逛逛新地方 老人更健康
专家指出，老人经常闷在家里，或总在一个区域活动，虽然比较安全，但生活容易沉闷单调，也易觉得寂寞。因此，在条件允许的情况下，应该多到新地方走走。 新鲜的环境，可以给老人带来新鲜感，视野也会变得更开阔。不仅如此，到了一个新地方，老人还可以锻炼眼力和记忆力。比如看到原来没见过的牌匾，念一念，把不认识的字记下来，回家查查；看到路标、车站名，分辨一下方向；没准还能看到一些新奇的、能引起自己兴趣的事物等。 老人出门更需注意安全。所以，外出前最好先和家人商量，如果只是在住所周围2—3公里之内的新地方活动，且是搭乘老人...
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600位老人的长寿秘诀
日前，美国《读者 文摘》引用一项科学 家针对600名85岁以 上的老人进行问卷调 查显示，他们的长寿 原因，除了饮食健康、 锻炼身体外，还有另 外一些秘诀。 1．每天至少大笑 5次和家人少一些 严肃，多一些诙谐；多 和朋友聊一些轻松愉 快的话题；晚上入睡 前回忆一下今天的笑 够数了吗?并下定决心明天要更多地开怀大笑。 2．找出自己的7个优点把这些优点一一列出来，记在纸上或储存在脑子里。 3．每天尝试一件新鲜事习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙；吃完饭后换一条路散步；睡觉时换一个方向等。善于接受变化，并善于应对...
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糖尿病的早期预防 必检项目
国际知名学术期刊《新英格兰医学杂志》今年发表了——篇中华医学会糖尿病学分会专冢撰写的论文，指出中国现有1．4S亿入处于糖尿病前期，比例达15．5％。此外更糟糕的是，约有5成左右的患者在发病前期对自己的情况并不能很好了解，对于这部分人群如能早发现早治疗，可有效控制糖尿病并发症的发生。关于糖尿病的早期预防是必检项目，专家进行详细介绍与建议： 1．血糖：反映瞬间血糖值，是很理想的监测手段。包括空腹血糖及餐后2小时血糖，空腹血糖高，意味着基础胰岛素分泌能力差，肝糖原分解为葡萄糖的能力强。餐后血糖高...
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激活人体排毒系统
人体自身有非常完善的排毒系统，大便、小便、出汗等都是人体排毒的外在表现，人体正常的排毒对身体健康非常重要，如果代谢功能强盛，生命力必然旺盛。 人体排毒的顺畅，其身体的阴阳必然是平衡的，经络没有阻滞点，身体处于平衡状态。很多老年人都有便秘、小便无力的病变前兆，除了年龄关系以外，与自己的生活习惯也有很大的关系。在吃的方面太个性化，只吃自己喜欢吃的，食物过于单一，营养搭配失衡。在运动方面过于懒惰，而现在很多产品设计趋于自动化，出汗排毒的方法变的很金贵，不运动肯定不会出汗，那么身体里的毒素就会聚集在身体里，久而久之疾病就会...
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老人流涎 注意补肾
小儿和老人易发生睡觉流口水的情况，但是原因与成人流口水有所不同。小儿流涎多属生理现象。小儿到了四五月大的时候，开始咀嚼食物，同时乳牙萌出，这些都会使牙龈受到刺激，增加唾液的分泌。小儿口腔浅无法及时将唾液咽回，导致流涎。 如果是老人，排除了帕金森综合征、中风、面瘫、口腔附近炎症等疾病的情况下，仍易流涎，则要考虑是否为脾胃不好或肾亏。医学专家认为，老人与成人流涎，共同点都为脾胃功能不好，但是老人较成人而言，又多增加一个因素：肾亏。人随着年龄的增大，加上年轻时一些不健康生活习惯的影响，到了老年，肾阳多亏虚。因此，...
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老年人常见皮肤病有哪些
老年性血管瘤：有些老人在前胸后背会出现小米粒大小的半球形鲜红色小瘤，医学上叫老年性血管瘤。这种病是由于毛细血管扩张，以及血管内皮细胞增生形成的，它对身体无害，一般不需要治疗，如果想去掉，可以用电灼法。 老年性白斑：有些老人在前胸后背或四肢出现小米到绿豆大小的白点，它既不扩大也不消退，对一身体无任何影响。医学上叫特发性点状白斑，或者叫老年性白斑。这种皮肤病一般都不需要治疗。 老年雀斑痣：有些老人在脸上、手背等外面露着的皮肤，出现褐色小点状色素沉着斑，在医学上叫作老年雀斑痣。不需要治疗，只要注意避免过多的阳光曝晒，就可...
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国学大师南怀瑾近百岁
国学大师南怀瑾9月29日下午4时在苏州与世长辞，享年95岁。南怀瑾在93岁高龄时，还活跃于讲学、著作和其他繁忙的工作中，到底是什么原因让他享有近百岁的高寿呢？ 饮食清淡，平衡搭配南怀瑾饭量很小，中午只用少许自家厨房炒的、略放些盐的花生米，晚餐一碗稀饭，饭碗不大且盛得不满。稀饭一般是小米和红薯合煮，秋天改为薏米、小米稀饭。他在美国旅居时，中午吃点面包，晚上一小碗面条，仅此而已。他说：一般人觉得饿的时候吃，其实并没有真正饿，因为那时胃里还有很多食物。普通人习惯于把胃塞得满满的，胃里稍微空一些，他就觉得饿了。饮食之道要...
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