祖传秘方 第4958页
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老人不宜服胃复安
胃复安又称灭吐灵，是治疗恶心、呕吐、嗳气等胃肠道症状的传统药物，其毒性很低，在一般人当中，只有1％左右的病人服胃复安会出现毒性反应。但是，老年人却不宜服用胃复安。 因为老年人服用胃复安很容易出现神经系统的不良反应，主要表现为急性肌张力障碍，并呈阵发性发作，如舌头和口腔肌肉不能随意运动、咀嚼肌紧张而口不能张等。胃复安引起的不良反应，表现十分复杂，发病时神态古怪多变，有类似癔病、癫痫、神经官能症、破伤风等病的某些表现，所以容易误诊。 鉴于老年人机体功能衰退，代谢功能低，服用胃复安易于发生不良反应，故老年人对胃复安以忌用...
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老人股四头肌锻炼法
老人大腿要强壮，首要的是锻炼股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。股四头肌的功能是使两腿伸和屈，伸膝(关节)屈髋(关节)，并维持人体直立姿势。老年人常锻炼股四头肌，可使腿脚灵便有力。 股四头肌锻炼方法有很多种，但大多数方法是针对青壮年人设计的。中老年人膝关节由于磨损，造成骨性关节病者很多。此病多表现为行走时有膝关节疼痛，有时伴有膝关节囊内积液肿胀，反复发作。青壮年的活动方法，中老年人练习起来有诸多不便，现介绍一种适用于中老年人的锻炼方法，仅供参考。 患者正坐在椅子上，双足踩地，令患侧足尖抵住一固定物(...
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天气渐暖 老人注意护汗腺
春回大地，气温也逐渐回升，特别是南方回升得更快，人们身上的衣服越穿越薄，但汗却越出越多。这时，我们应该多关注汗腺的健康状况，尤其是老年人。 汗腺分为大汗腺和小汗腺，其中分泌汗液的是小汗腺。小汗腺遍布全身，前额、手掌、脚掌、腋窝和背部等处较多。老年人因退行性改变，机体各项机能均有所下降，汗腺也不能幸免。汗腺过度退化，不但容易患皮肤病，还会使人调节体温的机能发生紊乱，增加肾脏及肝脏的负担，因此对于老年人来说，采取一些措施来保护汗腺的健康就显得尤为重要了。 日光浴 阳光照在身上会让人觉得非常暖和，这是阳光中的红外线在...
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防跌倒秘方 助您做位“不倒翁”
卫生部公布的《中国伤害预防报告》显示，我国65岁以上的老年人中，23%的男性、44%的女性因跌倒导致颅脑损伤、骨折、脾破裂等，且跌倒发生率随年龄的增长逐渐升高。防止跌倒需从生活中的细节入手，下面，专家为您开出一份防跌倒处方，帮助您远离跌倒。 处方一：最好不要穿拖鞋 在穿着方面，尤其需要注意的是裤子和鞋。老年人的裤子裤腿不宜过长，穿上后不能感觉兜到鞋底。如果裤脚后部常常沾土，就已经过长了，也要避免裤子过肥或太臃肿以致容易绊倒。老年人穿的鞋子不但要具备大小适宜、穿着合脚这些基本要素，鞋后跟还应有一定的高度，...
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老年人应补胶原蛋白
胶原蛋白保健食品很多，有的此类食品广告宣称是从大豆或海藻中提取的植物性胶原蛋白，其实这是一种误导。因胶原蛋白属于动物的结缔组织，只有动物性食品才含胶原蛋白，植物性食品是不含胶原蛋白的。如所有动物的皮、爪、蹄、翅都含有胶原蛋白，还有骨头的柔软部分也含有。胶原蛋白是一种蛋白质，这种蛋白质本身放在水里是不会溶的，它必须解开盘在一起的三股螺旋，变成可溶的明胶，才易溶于水。我们煮肉汤、鸡汤之后，发现冷了之后就变成冻，就是因为其中含有不少来自胶原蛋白的明胶。 在人体皮肤组织中，有70％是由胶原蛋白组成。一个成年人的身体内约有3...
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“拈花惹草”作“秋翁”
退休后，我在家里养了许多花，每天都在浇水、施肥、松土、定型、采摘、移植的繁忙中度过，我把大部分时间花在莳弄花草上。养花，使我在有花有实、有香有色的日子里赏心悦目、陶冶情操、培添乐趣、身心受益，真是“不负苦心人，取悦花芳蕊；斗室育润泽，人间争春辉”。 俗话说“干啥吆喝啥”，养花也需掌握一些必要的栽培技术。我通过查资料、拜老师、自己摸索等途径，掌握了一些花卉的栽培要点和管理技术。每天，我拎着水壶，拿着小铲子，辗转于花卉之间，这个浇浇水，那个松松土；这个分分叶，那个摘摘芽；...
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老年患者在治疗过程中慎防继发性肾病
广西中医学院第一附属医院肾内科主治医师、硕士研究生 陶志虎 众所周知，肾脏功能随着年龄的 增长会有生理性下降，而有高血压、糖 尿病、心脏病的老年患者，更易受疾 病、药物及一些治疗因素的影响，出现 蛋白尿、血尿，甚至急性肾损伤、肾功 能衰竭等。下面这些病例，希望引起老 年人的关注。 病例一：患者王某，今年68岁，为 上海某工厂的医务室医生，有高血压 病史7年，既往肾功能正常。去年12 月在上海某家医院查尿常规尿蛋白 (—)，尿检红细胞4~5／HP。一个月前因 咽痛、发热，自服“阿莫仙、泰诺...
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哪些微量元素老人不能缺
老人碗里切莫缺铜 老年人由于胃肠道消化吸收功能下降，摄入的食物中铜的利用率低；另外，老年人牙齿脱落，导致食物咀嚼不全，也影响了铜的吸收，因而容易发生铜缺乏症。当人体缺铜时，会出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝以及步态不稳、运动失常等。若长期缺酮，会造成动脉硬化，导致冠心病的发生。近来医学研究已证实，铜元素在抗衰老，保护皮肤及头发，防治癌症等方面均有一定的作用。研究还发现，老年贫血患者，在用缺铁剂治疗效果不佳时，应想到体内是否缺了铜。 要预防老年人铜缺乏症，关键是要多摄入一些富含铜的食物，如虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋...
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老人要补B族维生素
B族维生素是一组水溶性维生素的统称，是机体内重要的营养素。B族维生素在能量代谢中起着重要的作用，此外还与神经系统和多种器官功能的正常发挥密切相关。老年人要重视补充以下几种B族维生素。 维生素B1(硫胺素)可用于防治脚气病、神经炎、心肌炎、初期老年痴呆等。长期食用精白米面，且食物种类单一的老年人很容易缺乏这种维生素。建议老年人多选用粗粮、精瘦肉、杏仁、小麦胚粉等食物。 维生素B2(核黄素)可用于防治门角炎、结膜炎、脂溢性皮炎、萎缩性胃炎等。这种维生素的缺乏主要与有些老年人缺乏动物性食物摄入有关，这些人要适当增加黄鳝丝...
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90岁张琪 鹤发童颜
国医大师张琪刚度过90岁寿辰。这位仁厚慈祥、鹤发童颜的长者，是我国治疗肾病的著名大家，一生救人无数，至今仍坚持每周出门诊、带学生，还著书立说。 “老年人要做到乐观豁达、心安少欲，继续追求适合自身状况的志趣，做到有所寄托，大脑处于良好功能状态，这样才能心态平衡，增强免疫功能，不会受到疾病的侵害。”张琪说，每天读书看报，能学点新东西。 张琪主张老年人要循序渐进加强运动。“我天天晨练，过去练‘三浴功’（指风浴、雨浴、光浴，取户外锻炼不避小风小雨之意）...