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中医养阳功

养阳功在锻炼中医理论认为，人体在春季时阳气舒发，周身气血调和，经脉松弛，较易发泄。若要养生，既要注意保护自身的阳气，避免由于过度活动和损耗而对人体的养阳和生长产生不利影响，又要注意采纳自然之气以养阳。基于这个道理，古人提倡春季“夜卧早起，广步于庭，披发缓行”，即以小运动量的活动为宜。补充缺失的阳气。脾胃阳虚的人身体阳气不够，缺阳气就要养阳。“春夏养阳”，这个季节最适合养阳、补充缺失的阳气。养阳以出外锻炼为主。因为不受温补，药补不行就利用自然界来补，因此趁&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医养阳中医养阳医功中
把中医治疗急危重症的优势发挥出来

中国历史上有文献记载的瘟疫流行百余次。中医在长期与急危重症做斗争的过程中，积累了丰富的治疗经验。从《黄帝内经》《难经》《伤寒杂病论》《诸病源候论》《千金方》《医经溯回集》到《温疫论》《广瘟疫论》《伤寒瘟疫条辨》《疫疹一得》，中医经典论著中有大量有关中医治疗流行病、传染病和急危重病的文献记载，是治疗急性病的宝贵财富。新中国成立后，中医治乙脑、外感、流行性出血热乃至非典型肺炎等成功案例，亦再次证实了中医善治急性病的论断。　　但是，由于现代医学的迅速发展和中医本身对急危重症研究的忽视，导致中医在治疗急危重症方...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医治疗危重症中医治疗重症优势医治出来重出发医治
中医是怎样看病的中医临床思维方法特点模式

中医究竟是怎样看病的？中医怎样辨证论治、怎样明确诊断、怎样制定治疗方案、怎样开具处方？随着“中医药振兴发展迎来天时、地利、人和的大好时机”，随着《中医药法》的颁布实施，随着中医药五大优势资源的保护、继承、开发、利用，中医药事业已步入大发展的快车道。这类问题就成为业界和社会共同关注的热点：阐明中医诊疗全过程，成为推动中医药事业发展的必然需求；随着现代科学技术进步，揭示中医诊疗思维模式的内涵，也成为巩固和提高中医临床服务水平、能力和促进中医药医疗、保健、教育、科研、文化、产业发展以及国际合作交流...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医思维病的方法临床特点怎样方临病医中特
中医与性格性格与疾病

性格是人的一个十分重要的生物学性状。人的性格特征不仅表现出明显的人种和生物地理学分布，而且在同一人种的不同个体之间也具有明显的多态性。性格建构人与人交往的“拓扑界面”，决定人对事物的态度以及人际间相互作用的行为方式，从而成为雕塑人的社会命运的一个极其重要的生物学“工具”。性格，命运说刘邦“无性格”的性格使他能在秦末起义的群雄中脱颖而出，开创汉朝基业；诗人的诗化性格令他们写出精彩的诗篇，并将自己对人生和命运的深切感悟美丽地浸润于...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医疾病性格疾病医中性
昼夜节律在中医临床中的应用

昼夜节律通常是指周期时间接近24h的生物节律，是一种生物为适应自然环境如光照、气温等节律性变化的影响，在进化过程中逐渐形成的机体内在的生物节律 [1-3] 。现代医学注意到，药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄等过程均受到生理昼夜节律变化的影响，胃酸分泌量、胃排空时间、血浆蛋白结合率、肾小球滤过率、尿液pH值以及肝脏和肾脏某些酶类的活性等均显示出昼夜节律性变化，从而不同程度地影响药物的吸收代谢和患者对药物的敏感性，直接影响药物作用的发挥 [4] 。中医学从天人相应、阴阳...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医临床中的应用昼夜夜临医中用在
中医对秋燥的治疗

　　进入秋季，雨水逐渐减少，空气干燥，常使人体难以适应，而被“燥邪”伤及。中医认为，“主气司呼吸”的肺与大气直接相通，是最容易被燥邪侵犯的脏器，燥邪一旦经口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺失于濡润，影响其正常功能，咳嗽、咯痰等情况就会出现。尤以秋分前后，人体最易感受燥邪。常见的燥邪大致分为温燥、肺燥、肠燥和凉燥四种，笔者提醒大家，对秋燥的治疗，要根据不同情况用药。　　温燥：燥邪伤及肺卫时，会出现鼻咽干燥、咳嗽等上呼吸道症状。这时要注意，燥邪伤肺有温、凉之别。一般来说，初秋...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医治疗秋燥医治对中疗秋
香港人中医深入大众生活

港人生活工作“压力山大”众所周知，但似乎并不影响港人的健康。日本厚生劳动省今年公布的一项数据显示，香港人的平均寿命，男性为81.24岁，女性为87.32岁，为全球最长寿地区之一。世界卫生组织发布了《2016年世界卫生统计》报告：全球人均寿命71.4岁，中国人均寿命76.1岁，香港已经远远超出全国人均寿命。他们是如何做到的呢？除了香港社会保障体系比较完善，居民也都有比较全面的体检、保健意识以外，还真有几个长寿秘诀。秘诀1：早餐一个七谷面包营养学家们总倡导食物多样性，每天...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医生活人中大众生医中大香活
中医药枕养生

　　药枕养生，自古有之。古代医家、养生家为了达到防病、治病、保健的目的，在枕套中装上具有保健、治病作用的药物做成药枕。中医认为，人的头颈之处经脉网罗密布，久卧药枕，可利用睡眠时头部温度，促使药物有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，达到防病治病的目的。现介绍几组常用药枕方，有需要者可在中医师指导下辨证使用。　　1.丹菊虎杖枕　丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、白芷、虎杖、樟脑、冰片、艾绒等。具有清肝怡神、祛风温肺功效。主要用于慢性支气管炎、高血压、高血脂和神经衰弱、抗衰老等。　　2.清肝枕　杭菊花、冬桑叶、野菊花...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医养生药枕医药生药医中
中医药枕数款配方

据医籍记载，汉武帝刘彻去泰山祭祀途中，遇一百龄采药老人，获赠一药枕配方。他依方做了药枕使用，多年的病痛尽去，耳聪目明。汉武帝可能是我国有记载的最早使用药枕的人。我国唐代著名医家、药王孙思邈，终生使用药枕，享年102 岁。他在《千金要方》中记载：“治头项不得四顾方，蒸好大豆一斗，令色变，内囊中枕之。” 佛家和道家都有使用药枕的传统佛家僧侣常用的药枕——枕囊，是一种用帛或布缝制的直袋，内填决明子、毛麻、棉絮、干苔等物，不仅柔软舒适，且有明目之效...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医药枕医药配方方药医中数
中医药调理亚健康有优势

　　从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。而中医学对于这种整体功能失调的表现，至少具有3个方面的优势，即：理论体系的优势、治疗观念的优势、治疗手段的优势　　理论体系的优势　　亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态，中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态,强调&l...

养生秘方 2024-03-06 9 0 亚健康中医药中医健康医药优势调理药医中有调健
中医静坐补神消疲劳

中医讲究心平气和。因为只有心平气和，才可使血脉畅通，疾病也不容易发生。相反，如果心浮气燥，则必然导致百病丛生。那么，如何才能心平气和呢？静坐是很好的办法。尤其是在自感疲劳的时候静坐，效果特佳。当我们在还没有学习静坐之前，身上的毛孔是闭塞的。如果静坐日久之后，我们就会觉得浑身的毛孔畅通无阻。静坐到了一定的程度时，会感觉气沉下丹田，腹部变得充实，好似有一股气体充盈其中，呼吸也会均匀而又细长，好像生命的节奏都变得缓慢而从容。中医称这种状态叫做“补神”，它能不断地充实人体内的正气。正气存，则邪不...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医疲劳医中消神
中医调养话药膳

中医药膳，是将合适的中药与食物相配，经过烹调加工而成，具有滋补养生或防治疾病的作用，既美味可口，又具有营养和治病的双重功能。但是药膳的配制，应在中医学理论指导下辨证选用和调烹。由药物和食物组合而制成的药膳，中草药有其“四气五味”之药性，如寒、热、温、凉四气（性），酸、苦、甘、辛、咸五味。而食物也具有一定的性味，不过它的性味作用不如药物那么显著。如果把食物和药物结合食用，那么这些性味作用在饮食中就能比较明显表达出来。在选择药膳时，首先要辨明个体体质阴阳气血之平衡，脏腑之虚实，津液...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药膳调养药医中调
生活中的中医

黄瓜与花生同食可能引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米—起调拌，是一道夏季爽口凉菜。其实，这样搭配不是十分妥当，因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食。西瓜皮绿豆水可有效治疗痤疮：中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可冶口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，含糖不多，适于各类人群食用。用西瓜皮绿豆水治疗痤疮效...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医生活中的生医中活
改善过敏体质试用中医药膳

　　过敏体质属于中医特禀体质的一种，这种体质是由于生理功能和自我调适力低下，对过敏原（引发过敏的物质）反应性增强导致的。过敏因人而异，有的对花粉过敏，有的对某种食物（如牛奶、鱼虾）过敏等。过敏体质的人的季节气候适应性差，春秋两季容易发病。　　中医认为，过敏体质者主要是肺气不足，卫表不固，则易致外邪内侵，引发过敏反应。改善体质的方法主要是益气固表，养血消风。可以通过食用一些药膳来提高免疫力，增强正气。下面列举几则药膳，供过敏体质者参考选用。　　1.归芪红枣蒸鸡炙黄芪100克，当归20克，红枣8枚，嫩母鸡1只...

养生秘方 2024-03-06 8 0 过敏体质中医药中医药膳过敏医药改善体质体药医改中
从中医来看立秋时节以润肺祛湿为主

古人把四季分为了春夏秋冬，可每每这立秋一到，总不愿相信秋天就要来了，明明天气还很热嘛，明明这伏天还没过完，后面还跟着秋老虎的嘛！黄帝老先生摇醒了我：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”好吧，老先生告诉我顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。黄老先生又告诉我“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平; 无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。好吧，立秋...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医为主立秋祛湿时节润肺肺主医中以秋时
中医认为“五脏通五窍”

中医认为“五脏通五窍”，“五脏”的健康状态可反映在五窍上。而“五窍”畅通与否，也会关系到五脏的健康。针对“窍”不通的问题，到底有哪些解决的方法呢？为此，记者采访到广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英。 “窍”为内脏门户广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英表示，中医认为“五脏通五窍”，人体内的五脏在体表各有其开窍之处。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医五脏认为通认医中五
中医治人不靠技法，是靠心法

一个中医的医术一定和医德成正比。中医治人不是靠技法，是靠心法。心法对的时候，哪怕是很普通的一个药方，在他的手里就有用，他的「正」会让病人产生信任感，从而让药效提升。其实，判断一个中医的好坏，看他的治病思路，几句话就可以很清楚。中医一直以来强调，病不是简单的病毒、炎症，那只是结果和症状，病是导致疼痛发炎等这些症状背后的原因。有些医生把病和病因（情绪）割裂开，以为疾病是一个单独于身体以外的物质存在，比如有人发病，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医心法医治心不医治中
中医认为饴糖有补虚健中润肺止咳之功

　　有一个成语叫“鼎镬如饴”，形容无所畏惧，视死如归。这里的“饴”指的是饴糖。　　饴糖，系以糯米或大米磨粉煮熟，加入麦芽，微火煎熬而成。饴糖有软硬两种，软者称胶饴，硬者习称白饴糖。　　中医认为，饴糖性味甘、微温，入脾、胃、肺经，有补虚健中，缓急止痛，润肺止咳之功，适用于脾胃亏虚、胃脘疼痛、咳嗽、肢软乏力等。　　胶饴大米粥胶饴30克，大米100克。将大米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入胶饴，再煮一、二沸服食，每日1~2剂。可补虚健中...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医止咳饴糖认为补虚之功润肺肺认医功中咳
中医真的不能治疗急症重症吗

中医急救很多人认为中医是治疗慢性病的。甚至于认为中医只能治疗一些小病轻病，如果是关乎生命危险的大病重病急病，中医一定是不行的。这种观点肯定了中医的一部分作用，但却忽视了中医的绝大部分的价值。事实上中医真的不能治疗急症重症吗？正好相反，中医首先是治疗急症的，而不是只会治疗慢性病。试看张仲景的《伤寒杂病论》，其中所述的病种，不少是急症重症，甚至于是危重病证。医圣已经给我们后代展示了中医治疗急病重病的心法。中医治疗急症的经验也已有两千多年。中医救急，以针灸为上。因此，学中医，不可...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医治疗急症重症不能不重医治中症疗能
结节性甲状腺疾病中医病名辨析

随着社会的发展与进步，人们生活质量的提高，碘盐的普及，人们生存环境的巨大变化，导致甲状腺疾病的病因及疾病谱发生了巨大变化。缺碘导致的甲状腺疾病显著减少，由于碘过量及超载、社会生活压力增大、不良生活习惯导致的甲状腺问题日益引起关注; 科学技术的快速发展使许多疾病得以早期发现，甲状腺结节发病率的快速增长成为甲状腺疾病的突出代表。甲状腺结节是甲状腺细胞在局部异常生长所引起的散在病变，其在一般人群的触诊检出率为仅为 3% ～7%，而借助高分辨率超声的检出率可高达 20% ～76% ［ 1 ］，其中 5...

养生秘方 2024-03-06 8 0 结节性甲状腺甲状腺疾病甲状腺中医疾病甲状结节疾辨病医中性
中医对花蟹的药用价值认识

　　中医对花蟹的药用价值认识有悠久的历史，据《随息居食谱》记载：“补骨髓，滋肝阴，充胃液，养筋活血，治疽愈核”。花蟹虽是美味，但有些患者如肝病、脂肪肝、肥胖、肾功能不全和过敏等患者应该少食和禁忌。　　此菜系将花蟹斩小后，油炸，再与粉丝加调料烹制而成，成菜后，花蟹鲜红油亮，粉丝醇美味鲜。适宜筋骨损伤、疥癣、胃病等患者食用。　　原料活花蟹2只（约350克），水发粉丝300克。　　调料香葱10克，姜3克，蒜头3克，精盐半小匙，料酒2小匙，酱油2小匙，白糖半小匙，味精、胡椒粉各...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医花蟹药用认识价值认花药医对中用
古老的中医传统小零食

中医常说“药食同源”,有些中药不是被锁在药店的抽屉中,而是被当作零食一样售卖,出现在小贩的摊位上甚至是超市的货架上。例如在菜市附近,你一定能听到有人在叫卖:“现炒的热白果,香又香来糯又糯。”白果又称银杏果,除了炒菜、煲汤,炒出来也是一味古老的传统小零食。炒白果自己在家也能做,白果不去壳放入小锅,加以粗盐粒,在一阵阵清脆的噼噼啪啪的响声中,一丝丝清香绽将开来。炒到微黄,剥一颗放到嘴里,香糯可口。每天吃四五粒白果,有补肾敛肺的作用。与白果一样,马蹄糕...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医零食传统小食医中
中医养生食谱春日食三粥

　　中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以,首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作用。　　古医书《千金方》中记载：“春时宜食粥，有三方：一曰地黄粥，以补虚。取地黄捣汁，候粥半熟，以下汁。复用棉包花椒50粒，生姜一片同煮，粥熟，去棉包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韭叶大，少加食盐食之。二曰防风粥，以去四肢风。取防风一大份，煎汤煮粥。三曰紫苏粥，取紫苏炒至微黄香，煎取汁做粥。” 　　三种粥的共同特点是抗风寒、抗湿、清血热。地黄粥可清热凉血，治老人津液亏...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生中医养生食谱春日食粥日生医三中
中医保驾度“苦夏＂

1．心烦躁——按劳宫穴心烦气躁、郁闷不安，这是人们对夏季气候环境变化不适的第一心理反应。而中医认为，心烦气躁是由心火旺盛导致的心神失养，静心、静养是关键。心包是心的“宫墙”可以通过心包经来养心经，比如按摩劳宫穴就是一个很好的方法。劳宫穴是手厥阴心包经上的重要穴位，其位于掌区第3 掌指关节近端，第2、3掌骨之间处，用手拇指对着穴位按揉5～10分钟，然后左右交换。有解表除烦、清心开窍、醒神通络作用。 2．夜失眠——自...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医苦夏医中保夏
胃肠炎腹泻消化不良中医食谱

黄芪莲子粥原料：黄芪、山药、莲子肉各100克。做法：将黄芪、山药、莲子肉(去心)洗净共煮粥。可作早、晚餐服食。功效：健脾、益胃、止泻。适用于消化不良、急性胃肠炎等症。香椿粳米粥原料：香椿末100克，粳米100克，盐、香油、味精等适量。做法：将粳米洗净煮粥，粥熟后加盐、香油、味精等调味，然后兑入香椿末即可。功效：清热解毒、健胃理气。适于痢疾、肠炎、泌尿系感染、疮疖等症。山药鸡金粥原料：莱菔子9克，鸡内金6克，淮山药粉50克，白糖适量。做法：将莱菔子与鸡内金先加水煎煮20分钟，去渣，再加入淮山药粉煮...

养生秘方 2024-03-06 11 0 消化不良胃肠炎中医腹泻肠炎食谱消化不良胃肠腹胃不食
中医养生文化创造性转化要突出四大特色

•中医药健康养生文化承载着丰富内容，凝聚着哲学智慧，在对其进行创造性转化的过程中，一定要注意其核心理论、基本方法得到有效保持，保证其特色不变形、不走样。 •要让中医药健康养生文化被当代人普遍接受、主动吸收，就需要对其进行符合当代人思维方式的创造性转化，在不改变其核心和本质的前提下，利用现代科学思维方法重新阐述、表现。另外，在对中医药健康养生文化的转化过程中，必须尊重当代人的语言习惯。中医药健康养生文化的创造性转化属于“盘活存量”，是其创新性发展的基础...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生中医养生文化突出文出生医中性大特
“治病必求于本”是中医学的著名论点

“人生全凭一口气”“天有一丸红日，人有一息真气”。维持人体生命者是元气，元气与人生死攸关。元气充足，运行正常，是人体健康的标志；元气不足，或升降出入失调，则疾病发生。临床中，尽管疾病千变万化，病情错综复杂，但其基本病理可归纳为元气的反常变化。《内经》首先提出“百病皆生于气”的理论，强调了气与人体的关系。　　中医学认为，致病因素乃邪气。所谓邪气，是相对于正气而言，不正则为邪。医家张景岳早有明示：“气之在人，和则为正气，不和...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医学中医治病医学学的著名学病医治中于名
亚健康是疾病前期状态中医治未病

身体不舒服却查不出具体什么病，成为困扰很多人的闻题，亚健康作为一种健康状态，成为当今很多人挥不去的烦恼。据世卫组织一项全球性调查表明，全世界真正健康的人仅占5％，患病的也只占20％，而75％的人处于亚健康状态。亚健康作为一种疾病前期状态，中医治未病可以有效地解决这些问题。一、亚健康的身心信号 1．易疲劳，通过休息也不容易缓解，精力下降。 2．常头晕乏力，头痛，听力下降，健忘。 3．睡眠不好或好睡乏力。 4．易腹泻或腹痛。 5．纳食欠佳或纳食无味。 6．情绪难以控制地...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医治未病亚健康治未病中医状态健康疾病医治病前前疾病医
胰腺疾病当属三焦疾病中医的脏腑辨证

关于三焦之实，历来争论不断。三焦有广义、狭义之分。笔者认为，广义的三焦是指人体的区域划分，即上焦、中焦、下焦；狭义指的是胰腑。脏腑是根据内脏的功能特点人为划分的。《素问·五脏别论》认为，五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实；六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。一般认为，三焦亦为腑之一，因其在人体十二脏腑中最大，故又有“孤腑”之称，正如《类经》所云：“盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。”三焦有主持诸气，总司人体气化的作用，是元...

养生秘方 2024-03-06 10 0 脏腑辨证中医脏腑疾病三焦辨证胰疾辨病医三中
中医之仁核心在“人”仁心仁术互为体用

10月3日山东省莱钢医院的杀医事件再次让医疗界人士感受了锥心之痛。近年来，暴力伤医事件越发频繁，医患矛盾问题凸显，该如何破局，成为整个医疗界的热议话题。中医历来重视医德教育，“大医精诚”是中医学子们最常听到的教诲。11月12日，以“做人之道、从医之德”为主题的中医影响世界论坛北京大学专题会议在京召开，与会的中医大家就大医精诚和仁心仁术的内涵和传承展开了讨论。中医之仁核心在“人” 常言道医者仁心，那何为&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医心体医中用之在