腹 第245页
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揉腹防天凉胃病复发
每逢秋凉，一些原有胃病尤其溃疡病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。因人体受到冷空气刺激，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此，天凉后需预防胃病复发。 脾胃是运化饮食和水谷的脏器，人体消化和吸收功能都靠脾胃完成。脾胃强，则气血生化有常，气血旺盛，面色红润，肠胃健康。如脾胃虚弱，会不思饮食，面色萎黄，消瘦，气短乏力，胃脘隐痛，腹胀，大便溏泻，甚至失眠，月经不调，免疫力下降，易患感冒。脾虚生湿，痰湿内阻，还会出现肥胖、身体困重、口干、口中黏腻、闭...
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4味中药治女孩腹部跳动
对大多数人来说，生病吃药是一件很痛苦的事情，可对于正值花样年华的苏姗（化名）来说，只有16岁的她已经吃了整整三年的药，忍受了三年疾病的折磨。当同龄的女孩们都在校园里嬉戏打闹的时候，苏姗却被浑身莫名的病痛折磨着。 苏姗说，她记得最开始只是轻微的耳鸣，就像是一只蝉住在她的耳朵里，妈妈带着苏姗去看了医生。可没想到，苏姗吃完药后，情况并没有发生好转，耳朵里的蝉鸣并没有消失。相反，苏姗开始觉得肚子发凉。从那之后，她便几乎无法大便，就连小便也变得困难起来，没人知道，这是怎样一种感受。苏姗说，就好像是有什么东西堵住了似...
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为何高寿 养生专家建议揉腹
有人说揉腹只能顺时针，否则肠子 会打结，其实不然。 养生专家建议，大家揉腹时，先用 左手按住腹部、压住肚脐，右手按在左 手上，以肚脐为中心，螺旋式地慢慢揉， 先逐渐扩大这个圈，按摩到整个腹部， 再慢慢收回到肚脐部，次数可自行把 握。然后换手，右手压住肚脐，左手按在 右手上，再逆时针方向揉腹。按这样先 正后反的顺序，可达到人体气机的平 衡。 林春山 国学大师南怀瑾为何高寿 国学大师南怀瑾2012年9月29 日在苏州与世长辞，享年95岁。南怀瑾 在93岁高龄时，还活跃于讲学、著作和 其他繁忙的工作中，到底是什...
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每日揉腹增强体魄
中老年人每天做做揉腹的动作，可以起到强健体魄、增强免疫力的作用。 揉腹的时候，可采取坐着、站着或者仰卧的姿势，先用右手掌紧按腹部，左手掌叠于右手上，按顺时针方向绕脐揉腹 100次，再逆时针方向揉100 次，揉腹时轻度用力，以不引起腹部疼痛或其他不适感觉为宜。揉腹的时间没有要求，一般来说不受时间及体位限制，饱食后应过半个小时再揉腹。揉腹前应排空小便。患有局部皮肤感染、腹腔急性炎症、腹部肿瘤等疾患不宜揉腹，具体宜咨询医生建议。 中医认为，揉腹可通和上下、充实五脏，能驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学研究则认为，揉...
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老人脾虚腹泻 药膳保安康
腹泻的原因非常多，有明确原因的腹泻治疗起来比较容易，没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻或缓解；即使腹泻原因明确，饮食调节也起举足轻重的作用。下面介绍几款针对老年人腹泻的药膳。 鲫鱼汤 将鲫鱼250～500克去鳞腮、内脏，洗净后，放锅内，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分钟，然后倒出一小碗汤，加精盐及米醋适量，晨起空腹喝，每日1次。余汤加水适量，次日重复煮汤1次。反复煮5～7次。如腹泻较重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹泻...
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冬季寒凉腹胀喝点陈皮姜枣汤
冬季气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀。此时，喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果。 具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。加水500毫升煮沸后改文火，煎3至5分钟即可。趁热饮用效果最好。汤苦辣，可以加点红糖调味。药方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。 煲仔饭是广东的传统美食。广式煲仔饭的风味多达20余种，其中当数腊味煲仔饭最具特色。晶莹剔透的米饭吸取了腊肠的精华，肥而不腻，温润可口，食用之后全身暖乎乎的，很适合在寒冬时吃。以粗、细粮的混合搭配法，因...
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腹胀 隐痛不适 喝点陈皮姜枣汤
秋冬季节，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀，通常表现为脘腹胀满、隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果。 具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚，加水500毫升煮沸后改文火，煎3～5分钟即可。趁热饮用效果最好。汤苦辣，可以加点红糖调味。 方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。年轻人如果觉得麻烦可以吃成药，健胃消食片、藿香正气胶囊效果都不错。初期感觉有轻微腹胀时含一片健胃消食片就可以缓解。同时也要少喝冷的饮料，多喝热饮。此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可...
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揉腹养生之法 自我保健方法
揉腹养生之法在我国已经有几千年的历史了，是一种适合大多数人的自我保健方法。 揉腹可选择在晚上入睡前及早晨起床前各一次，如有午睡习惯的人也可以在午睡起床前进行一次。具体方法是：仰卧平躺，先用左手掌按住腹部，右掌叠于左手上，按顺时针方向绕肚脐揉腹81次；再用右手掌上叠左手，逆时针方向揉81次，按腹时适度用力，以不引起腹部疼痛或不适即可。 中医认为，腹乃五脏六腑之宫城，脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，才能气化正常。而揉腹还可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，又能驱外感之诸邪，清内生之百...
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石榴皮汤缓解腹泻
石榴现在已经大量上市了。专家指出，石榴富含营养，而且有药用，但也不可多吃，否则会引起上火。 据介绍，石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效；可治疗口燥咽干、烦渴等病症。对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。 除了石榴肉外，石榴皮也有药用。据介绍，石榴皮所含根皮碱对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。石榴有明显的抑菌不D收敛功能，能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。秋...
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两种药粥治生气后腹泻
肠易激综合征又称过敏性结肠炎或肠功能紊乱综合征。近年来，此病的发病率急剧上升，仅次于感冒的发病率。其主要表现为：下腹疼痛，并伴有腹泻(粪便稀薄或有黏液)或便秘(痛性便秘)、腹胀、排气等，虽然在腹泻或排气后腹痛的症状会很快得到缓解，但是情绪波动，尤其是生气、发怒时均可加重肠易激综合征的症状。患者有腹痛闷胀，或两胁窜痛、频繁排气的症状，并伴有腹痛欲泻、排便先难后易，大便常呈团块状，舌红；以下两款药粥可以缓解此种情况所致的不适； 参莲大枣粥：党参10克、莲子10克、大枣10枚、粳米 50克。先将党参、莲子研末备用，再将大...
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