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术后腹胀敷小茴香

临床用自制小茴香袋热敷腹部治疗手术后腹胀效果满意，现介绍如下。治疗方法：取小茴香200克，装入 20厘米×30厘米无纺布袋中，刚微波巾高火加热3分钟，待药味溢出后温度降至感觉无灼痛感为度，将药袋放在中脘 (上腹部，前正中线上，当脐中上4寸)、神阙穴(肚脐正中)、天枢穴(脐中旁开 2寸)，药袋紧贴皮肤，每天2次，每次 20分钟。体会：小茴香有温肾暖肝、行气止痛、和胃理气功效。小茴香可使血管扩张有利于渗透至肠腔，刺激肠壁引起收缩，促进肠蠕动恢复。中脘穴有健脾胃、助消化、补巾气、安神作...

养生秘方 2024-03-06 10 0 小茴香术后腹胀茴香小腹香后
防治湿邪困脾须重视护脐睡卧须盖腹急痛必灸脐

脾五行属土，土克水，在夏季水湿过盛之时最容易导致脾病，加之抗洪救灾，饮食无时，劳倦过度都加重脾胃虚损，中气不足。脾主大腹，脾与腹部的关系密切，不论是贪凉阴冷湿从口入，还是顶风冒雨、夜卧露腹，湿从外受，都会损伤脾阳，导致大腹胀痛。肚脐位居大腹中央，名曰神阙穴。神阙为胎儿先天气血的来源，是真神往来之门户，故神阙又是“神气之穴，保生之根”。神阙内通五脏，外达四旁，属任脉、冲脉之会，向后正对命门，为人身气机之枢纽。防治湿邪困脾，必须重视护脐。睡卧须盖腹天气炎热，很...

养生秘方 2024-03-06 12 0 急痛必灸脐防治重视腹脾重治睡痛邪视
上拍百会中揉腹下跺脚三法调五脏

传统中医认为，“流水不腐，户枢不蠹”，意思是说，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。这说明，运动着的事物总能保持长久生命力。这个比喻用到我们的身体也一样，人体的气机（脏腑经络等的功能活动）总是在“升、降、枢”循环往复，如果这个过程顺畅，五脏六腑就调和安康。其实，想做到这点并不难，学会下面三个动作。升：上拍百会。百会穴位于头顶部，前发际正中直上5寸（两耳尖连线与头正中线的交点）。百会是人体督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经的交会穴...

养生秘方 2024-03-06 11 0 三法调五脏调五脏五脏三法腹脚三中百五上调
腹部按摩法

这张图的名字叫做“九宫图”，与中国传统文化里的“洛书”关系非常密切。我们按照这张图片，以肚脐为中心区，把肚脐外围分成八个部分。即肚脐为第5区，肚脐正下方为第1区，肚脐正上方为第9区，肚脐正右方为第3区，以此类推。按照九宫图用捉悸痞”腹部按摩法进行腹部按摩。河图布数口诀：戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足。　　脏腑归属区域歌：一区属肾二属脾，三肝四胆五归脐，六为大肠七为肺，胃心分属八九区。　　　第1区，肾系...

养生秘方 2024-03-06 11 0 腹部按摩法按摩腹部腹摩
盛夏酷暑易出现中暑,腹泻,感冒等急性病症

专家简介周宇，中国中医科学院针灸医院主任医师，中国民族医药学会艾灸分会副会长、中国针灸学会经筋学会副秘书长。主持参与国家级、局级、院级课题多项，近年来发表核心期刊22篇，参编学术专著7部。获中国民族医药学会科学技术奖二等奖、三等奖。盛夏酷暑，人们易出现中暑、腹泻、感冒等急性病症，家中宜常备一些中成药，可防不时之需。品类与适用症藿香正气水本品适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。表现为头晕昏沉、恶寒发热、胸部满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。服时忌生冷油腻食物。成...

养生秘方 2024-03-06 11 0 感冒腹泻中暑性病出现病症急性腹感出现病中
秋季宝宝拉肚子专家教你腹泻调理方法

秋天到了，婴幼儿消化道大敌—秋季腹泻重出江湖，来势汹汹。呕吐、发热、腹泻等症状起病急，症状重。今日，吉训超医生出诊，接连几个孩子都是因腹泻就诊。小慧也回来复诊了。家长们反映孩子吃药较困难，急切希望医生通过多种途径帮助孩子恢复健康。 1 补脾土位置：拇指指腹（即末节螺纹面）。操作：用大拇指顺时针旋推拇指螺纹面，300次。 2 推上七节骨位置：第四腰椎至尾骶骨成一直线。操作：用拇指或食、中二指指面稍稍用力自下向上推叫推上...

养生秘方 2024-03-06 11 0 拉肚子腹泻方法专家秋季调理肚子腹专教方调秋
治脾胃安五脏健脾化痰升阳法治冠心病健脾重剂治肝硬化腹水

四时之气的生、长、收、藏皆得“土”助益，心、肝、肺、肾的生理活动无不赖脾胃之生化。据此，王庆其在临床上主张“治脾胃安五脏，调五脏理脾胃”。例如，其临床治疗肝病常常遵循“肝病实脾”的原则，屡建奇功；对于疑难杂症属病情复杂而危重、阴阳气血俱虚者，治疗往往求其中气，俾中气守住，胃气振奋，病有回春之机，然后再从容调理。上海市名中医、上海中医药大学终身教授王庆其从事中医内科临床工作50余年，擅长治疗脾胃病、心身疾病及疑难杂症，主张用中医学经典...

养生秘方 2024-03-06 10 0 治脾胃安五脏肝硬化腹水冠心病肝硬化心病五脏法治脾胃健脾硬化化痰腹胃
补肾茶树菇排骨汤鸡冠花猪治腹水

健脾补肾佳肴——茶树菇排骨汤材料：茶树菇(干)50克，猪排骨0．5 公斤，生姜3片。制法：排骨切块、洗净、焯水备用，茶树菇用温水浸泡至软后切去根部，清洗干净。将所有材料放煲里，加人清水约2升，旺火煮沸后转小火煲约1小时，加盐适量调味即可食用。健康提示：茶树菇菌盖细嫩、柄脆，鲜美可口，又具有较好的保健作用。中医认为其有健脾补肾、渗湿利尿、止泻等功效。此汤味道香浓，不油腻，十分可口，一般人群均可食用，尤其适宜高血压、心血管病和肥胖症患者。姜德鹏鸡冠花猪．...

养生秘方 2024-03-06 12 0 补肾鸡冠腹肾猪茶花骨治水鸡汤
山楂红糖膏治伤食腹泻伸筋鲳鱼汤能舒筋活络

山楂红糖膏治伤食腹泻山楂红糖膏对小儿伤食腹泻有良效，症见大便酸臭、夹有食物残渣，食欲不佳，矢气臭秽或肚子胀满疼痛。具体方法：山楂45克，鸡内金15 克，红糖60克。把红糖放入锅内加热，溶化后即放入洗净去核的山楂、研细的鸡内金均匀搅拌，继续加热至全部互溶后取出，稍冷却切成条状或块状，用时每日取30克，饭前服用。张庆伸筋鲳鱼汤能舒筋活络伸筋草鲳鱼汤能舒筋活络、祛风散寒，适用于颈椎病引起的四肢麻木、足软无力。具体方法：伸筋草15克，当...

养生秘方 2024-03-06 14 0 舒筋活腹泻山楂活络红糖伤食腹食鱼治山膏活
腹式呼吸跳绳加快新陈代谢

　　专家研究表明，跳绳有益于身心健康，能强身健体，丰富生活，提高整体素质。　　有专家做过统计，跳绳的确能够有效减少心血管疾病的再次发作次数，减少安装心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。　　这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但要控制好频率，不要太快。　　跳绳还能有效地促进骨细胞代谢，防止骨质疏松。人体骨骼中的钙含量，就好像一座银行一样，只有趁年轻不断地存入，到老了的时候才不至于骨质疏松、严重缺...

养生秘方 2024-03-06 10 0 新陈代谢呼吸腹式代谢腹吸加呼代
腹肌练习达到较长久的性欲高潮

经常运动可使身体状态保持得更好，对于性能力也一样。腹部肌肉在性爱过程中的视觉效果不言而喻，而且它们还是“挺进”的原动力。强壮的腹肌不仅使骨盆更加灵活，还可以防止骨盆前倾导致腰痛。同时我们也不能忘掉一系列构成和稳定身体中心的腹部深层肌肉。腹部深层肌肉的训练可以帮助妇女增强膀胱的控制力。这些练习同样有助于男人的性勃起，以获得更强烈的性高潮和性享受。下面一些练习将能使身体达到良好的状态，实现更完美的性生活。首先，我们介绍几种日常可行的浅层腹肌锻炼动作。空中登车：仰卧，下背部紧贴地面...

养生秘方 2024-03-06 10 0 性欲高潮达到练习长久腹高性肌
老人晨练莫空腹

步入老年之后，很多人更喜欢运动了，要提醒的是，因为身体素质原因，老人在选择运动方式、时间以及强度上有很多要求。下面就是老年人运动要规避的误区：负重练习老年人肌肉有所萎缩，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适，尽量避免负重练习。急于求成活动量过大或增加快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。老年人由于生理功能降低，对体力负荷的适应能力较差，因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老人空腹腹
干姜温中祛寒温肺化饮煨姜治胃寒腹痛

生姜味辛性微温，常用于解表发汗、发散风寒的方剂中，以治风寒感冒。可配伍麻黄、荆芥、桂枝、紫苏叶等同用。也可单用生姜一味，切碎，加红糖适量煮汤饮服，治风寒感冒。前人经验中有“行阳分而发表散寒，宣肺气而解郁调中，畅胃口而开痰下食”的记载，可资参考。生姜配半夏有明显的和胃止呕作用，并可解半夏毒。生姜也可解南星毒。生姜与大枣同用，能益脾胃元气，温中祛湿；与白芍同用能制白芍之寒而温经止痛。生姜汁可化痰止呕，用于治风痰口噤不语，风痰阻滞经络半身不遂等证，这时常配竹沥汁同用。一般用法是：竹沥汁3g兑入生姜汁六...

养生秘方 2024-03-06 730 0 腹痛干姜胃寒煨姜温肺腹胃肺寒治中干痛
腰背肌锻炼腹肌锻炼盆底肌训练

专家简介王尚全，中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任医师，国家中医药管理局中医药科技成果推广项目专家，全国第五批老中医药专家学术经验继承人，中国中医科学院第二批中青年名中医，北京医师学会第六届优秀医师。有句话讲“腰板要挺直”，大家是不是认为腰椎都应该是直的？其实人的腰椎从侧方观察应该是向前凸起的。正常的脊柱有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。脊柱的生理弯曲对保持身体平衡，缓冲压力有着非常重要的作用。一旦从侧面看腰椎曲度变直，往往提示腰椎有问题了，可能要出现疼痛等情...

养生秘方 2024-03-06 794 0 腹肌锻炼锻炼训练腹腰背肌
腹不满其人言我满

“腹不满，其人言我满”出自《金匮要略·惊悸吐衄下血胸满瘀血病脉证治第十六》谓：“病人胸满，唇痿舌青，口燥，但欲漱水不欲咽，无寒热，脉微大来迟，腹不满，其人言我满，为有瘀血。”中医学者连增林曾于1991年在《吉林中医药》发文认为：本条叙述的是瘀血导致之胸满，“腹不满，其人言我满”谓其人言我胸满，并无腹满之症。瘀血在胸部，可以出现胸满，严重见胸憋、胸痛等症；在腹部同样可以见到腹满，严重时见腹部拘急、疼痛等症。另外，胸满是一个自觉症状，...

养生秘方 2024-03-06 253 0 腹不满腹不
走内八字锻炼腹式呼吸

腿部疲劳走“内八字” 很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头痛不已。要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿部运动外，建议在做完运动后做一些伸展性动作，如后压腿等。偶尔走路内八字，也能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解腿疲劳的作用。张秀兰健身三法简单易学吹口哨。该健身法老，少皆宜，可以锻炼腹式...

养生秘方 2024-03-06 304 0 呼吸锻炼腹式腹八吸呼
“优越错觉”害他一直满腹牢骚

典型案例提起自己的老公，做网管工作的晶晶气不打一处来：老公李明搞技术出身，虽然学历不是很高，但工龄长，对业务很熟悉，他总觉得自己是单位不可或缺的那个人，是最优秀的技术骨干，对提升学历、提高自己业务之类的事情不太放在眼里。他的每份工作都干不长，而且辞职的理由非常充分，总抱怨领导有眼无珠，不识他这匹千里马。早先，晶晶想，也许李明是年轻气盛，这山望着那山高，犯一些年轻人的毛病。但是李明的职场经历总是不顺，辞职简直就是家常便饭。最近一次辞职，表面是李明“炒了&rd...

养生秘方 2024-03-06 900 0 腹一