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滋阴润燥通络名医汤

　　临证中医辨证和西医辨病相结合，内外兼治，针药并用，擅长治疗强直性脊柱炎、类风湿关节炎等风湿骨病，疗效显著。　　　组成　生石膏20克，竹叶15克，知母15克，秦艽15，黄芩6克，清半夏9克，生地15克，麦冬15克，玄参15克，当归20克，丹参20克，鸡血藤20克，陈皮9克，甘草6克。　　功能　滋阴润燥通络。　　主治　用于燥邪侵袭，阴虚津亏，导致孔窍失润、肌肤关节失养之燥痹。症见口、眼、鼻等孔窍干燥，关节僵硬肿痛，肢体瘦削，舌质红少苔，脉沉细之干燥综合征、类风湿关节炎等病。　　方解　方中...

秘方方剂 2024-03-07 12 0 阴润燥滋阴名医通络润燥通医阴汤滋名润
“龙砂膏滋”说源

龙砂医学流派代表性传承人顾植山教授得龙砂膏方嫡传，对江南膏滋民俗有深刻理解。兹将笔者近两年跟随顾植山教授对膏方的一些论述意见和个人体会整理成文，以飨读者。膏剂、膏滋、膏方说异膏剂，仅是从剂型上论，属中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏剂又分为内服膏剂与外用膏剂，外用膏剂又叫膏贴、薄贴、膏药等；早期内服膏剂有时也冠名“某某煎”，如《金匮要略》中的大乌头煎、猪膏发煎等。现在有的学者论述膏方源流，往往追溯到《黄帝内经》和《五十二病方》。《五十二病方...

秘方方剂 2024-03-07 12 0 龙砂膏滋龙砂膏源砂滋
滋脾养胃资生丸

资生丸具有良好的滋养脾胃的功效，由明代大医家缪希雍创制。缪希雍从小体质弱，在那个年代，很多人认为，缪希雍凭借那样的体质是很难存活下来的。然而，通过后来的记载，我们却惊奇地发现缪希雍不仅体格强健，并且很长寿。据说，他强壮的体魄和长期服用的资生丸密不可分。那么，资生丸到底是由什么组成的呢？它的精妙之处又在哪里呢？资生丸由白术、人参、白茯苓、橘红、山楂肉、神曲、川黄连、白豆蔻、泽泻、桔梗、藿香、炙甘草、白扁豆、莲肉、薏苡仁、山药、麦芽、芡实组成。乍一看去，这资生丸没有什么特别的地方，也无非只是些临床上常用的补...

秘方方剂 2024-03-07 14 0 资生丸养胃生丸资生胃脾生滋
顾植山龙砂膏滋方脉案选析

•擅用运气学说，注重调“天人关系”，以期“必先岁气，勿违天和”，是龙砂医家的独门绝技。2016年一之气客气少阴君火，司天之气为少阳相火，中运为水运太过。加之2015乙未年为金运不足，炎火流行之纪，五之气主客气均为阳明燥金，至小雪交气后出现大范围骤然降温，火气内郁，近似寒包火，如2016年火邪引动内伏的热邪，发病将会偏重，应作未雨绸缪，2015年膏滋方中多取升明汤之意。 •龙砂膏滋的服药时间是有讲究的，首先取药后要伏火，否则容易上火；其次要...

秘方方剂 2024-03-07 14 0 龙砂膏滋方龙砂膏滋顾植山龙砂方山膏植砂脉滋
主治灼口综合征滋阴清心灼口汤

张恩树，1944年出生，江苏省仪征市中医院主任中医师，扬州市名中医，江苏省非物质文化遗产“然字门内科中医术”第十二代传承人。师从全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师任达然，临证善用经方，擅长治疗内科、妇科杂病。发表学术论文多篇，著有《任达然老中医临床经验录》。组成：淡竹叶10g，生地10g，通草5g，生甘草5g，薏苡仁30g，知母10g，生石膏30g（先煎），芦根30g，地骨皮10g，石斛10g，陈皮10g，茯苓10g。功效：清心泻火，滋阴生津。主治：...

秘方方剂 2024-03-07 13 0 灼口综合征综合征滋阴主治综合口心主治阴清汤滋
民间滋补养生中医膏方

　　南北朝时期，陶弘景在《本草经集注》中对膏药的制作作了详尽的说明，提出以治病的需求来确定剂型和给药途径的理论。《本草经集注》指出“又疾有宜服丸者，宜服散者，宜服汤者，宜服酒者，宜服膏煎者，亦兼参用，察病之源，以为其制耳”，并规定了汤、丸、散、膏、药酒的制作常规等。较详细地阐述明了制膏的几大要点：首先尽量浸取药的有效成分，煎煮时间相对要长，并用猪脂为粘稠收膏剂。另外还指出，若膏剂在内服同时可以外敷的话。可将制膏的药渣用来外敷病处，以尽药力而不浪费。这些论述可以说为现代制膏工艺奠定了基础。...

养生秘方 2024-03-07 14 0 中医膏方中医膏方养生滋补民间方生医中膏滋
膏方滋补需先服“开路方”调理

　　冬季进补用膏方已被人们普遍认知，但值得一提的是，在临床上，笔者时常会碰到一些初诊患者“新膏民”，一到医院就诊，就立马要求给他开膏方，这对于一些肠胃功能良好，没有患感冒、咳嗽、便秘等疾病的人来说还好办。而对于一些阴阳失调、体质偏弱的人，尤其是痰湿较重的胃肠道消化吸收不良的人，就不适合立即开膏方服用，需先服“开路方”调理，尔后再服用膏方滋补。　　然而，有些人嫌麻烦，未经辨证擅自服用膏方，这种做法不可取。一般膏方都在千元以上，一旦服用不适宜，浪费是小，引起不良...

养生秘方 2024-03-07 14 0 膏方滋补调理方膏开先调服滋理
冬季通过饮食运动等养阳滋阴

　　中医认为，大寒时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，是人体“进补”的大好时节，在冬季我们可以通过饮食、运动等达到养阳滋阴的目的。　　健脚在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要。　　保暖冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉...

养生秘方 2024-03-07 14 0 饮食运动滋阴养阳冬季通过通食冬阴滋运
让宝宝滋滋润润远离秋燥

　　幼小的孩童皮肤娇嫩，眼睛水汪汪的，给人水灵灵的感觉。秋季天气逐渐转凉，空气中的水分蒸发较快，风干物燥，不少人明显感觉双眼干涩，唇干舌燥，喉咙发痒，干咳无痰，身上的皮肤容易干燥、脱皮，甚至出现大便秘结难下，这就是中医所说的“秋燥”证。不要以为宝宝看上去水水嫩嫩的，实际上，宝宝的皮肤厚度比成年人要薄得多，且皮肤的细胞间隔大，皮肤屏障功能差，体内水分更易流失，此外，宝宝的器官和机体各系统发育不完善，对气候变化更为敏感也更易出现“状况”。因此，秋冬来临之际，妈妈们不要...

养生秘方 2024-03-07 13 0 秋燥远离滋润远秋滋润
补益虚损滋强补法

补法又称补益法、补虚法，是用一些滋补强壮的药物，以达到补益人体脏腑气、血、阴、阳之不足，改善人体虚弱状态，治疗各种虚证的方法，《素问·至真要大论》中谓“虚者补之，损者益之”即是其立法原则。因临床上的各种虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之区别，因此，通常将补法分为补气、补血、补阴、补阳四类来运用。补气药物性味大多甘平或甘温，适用于气虚证，如倦怠无力、气短声低、神疲懒言、头晕自汗、食欲不振、大便溏泻、舌淡、脉虚弱等，常用药物有党参、黄芪、白术等，常用方剂如补中益气汤、四...

养生秘方 2024-03-07 14 0 强益损滋
男属阳女属阴男人也要滋阴

男性阳刚，女性阴柔。因此，男人就该补肾壮阳，让自己更有男子气；女人就应该滋阴以养颜。但其实，人体主要是看阴阳平衡，只有平衡了，身体才健康。也就是说，男人也要适当滋阴。湖南中医学院教授李文海表示，中医阴阳理论中，并不是“男属阳，女属阴”那么简单。比如，无论男女，在患病时机体都会出现一些阴阳失调的症状，一旦阳刚的男人患了阴虚症，就必须以滋阴为主，否则就可能导致病情加重。李文海指出，中医认为，阴虚多指津液亏损，多表现为低热、手足心热、午后潮热、消瘦、盗汗、口燥咽干、尿短赤，舌质红、少苔、脉...

养生秘方 2024-03-07 12 0 滋阴男人女阴滋
膏滋方就是中医的“王冠”

　　如果将《黄帝内经》称为中医之魂，理法方药为中医之体，中医方笺是中医华丽的服饰，那么膏滋方就是最光彩夺目的“王冠”。　　膏滋方，又称煎膏、胶方。它是把药物加水煎熬，滤滓，加糖、胶而熬制成稠厚的膏，近年亦有医院制成固体块状膏。它具有辨证施治、辨病调补、度身定做、甘甜爽口、营养丰富、药力持久、服用方便等优点而备受欢迎。　　中医方笺是诊治疾病的真实记录，是总结、整理、研究中医学术思想与经验的宝贵资料。随着科技的进步和时间的推移，许多医院逐渐推广电子处方，中医手写处方渐渐淡出历史舞...

养生秘方 2024-03-07 13 0 中医就是方王医中膏滋
用膏滋有讲究

服用人参等滋补的膏滋(俗称膏方)。忌食生萝卜和饮浓茶，因为，萝卜能破气消导，茶叶可解药性．都会影响膏滋的疗效；忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物；腹泻、便溏等消化不良患者在发病期间要停服膏滋药：如遇伤风感冒，或者各种急性感染．也要等恢复以后再服用：患有高血脂、血尿酸高、脂肪肝以及高血压未稳定者．暂不宜服用：服首鸟类膏滋方时忌食动物血及铁剂。一般来说．小儿进补以调理脾胃、提高食欲，或补益肺肾、减少呼吸道感染、增强体质为主。若服用膏滋后发现异常．必须立即停用。如果舌苔厚腻。内有湿浊、痰浊，说明脾...

养生秘方 2024-03-07 13 0 讲究用膏有滋
桐庐人就爱用膏方来滋补

　　桐庐位于杭州西侧，富春江畔，是一个风景如画的好地方。北宋著名诗人范仲淹曾赞曰“潇洒桐庐，山水福地”，苏轼的“三吴行尽千山水，犹道桐庐景情美。”更是道尽了这里得天独厚的自然山水。　　桐庐不光风景美丽，而且中医药文化源远流长。远古时代的桐君老人在此采撷草药、悬壶济世，“桐庐”之名，寄托着人们对桐君老人的思念与感恩。近年来，桐庐的生态中药养生游越来越红火，吸引着越来越多的人来此修生养性。　　“青青百草园，幽幽草药香。&...

养生秘方 2024-03-07 14 0 膏方滋补方用膏滋
夏服滋补药喝点淡盐水

对于有些需要长期服药的人来说，服药不分冬夏。然而，专家提醒，夏季天气炎热，药材煎制、储存都有别于其他季节。如果不讲究，辛苦熬出来的中药喝下去，药效可能会大打折扣，另外，有些药方夏天服用时还需要采取特殊的“降燥”处理，以免滋补太过反伤身。浸泡别超半小时药材在煎煮之前泡一下，可使药材中的有效成分更易发挥，药效会更好。像红花、鱼腥草等花草类的药物，浸泡15-20分钟即可；浙贝、淮山、法半夏等根茎类的药材，因富含淀粉，浸泡的时间可稍长一些；而一些动物类的药材，如乌蛇、土鳖虫等则要浸泡半小时...

养生秘方 2024-03-07 13 0 滋补盐水药水服滋夏
滋养肺脏增寿养生法

静功增寿养生法静功增寿是一种古代养生法。我国著名的文人苏东坡，也是养生大师，他自创的静功养生法，可增寿保健。叩齿。每夜子时以后，披衣起身，或床上拥被坐亦可。面向东方，盘足，叩齿36遍。观心。平时将五脏图挂于壁上，使心中熟识五脏六腑之形状。内观时想象心为炎火，光明洞彻，下人丹田中。待腹满气极，即徐出气，不得有声令耳听到。调息漱津。先闭息以去虑，除灭妄想，使心澄湛，诸念不起，自觉出人息调匀。然后，以舌抵唇齿，内外漱炼津液，暂不咽下，先内观心脏，纳心丹田，调息漱津，待津液满口时低头咽下，以气送入丹田，...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养生养肺生法滋养肺生增滋
滋补养生泡药酒

入冬后，人们又开始通过各种方法滋补养生。泡药酒就是其中之一。活血化瘀、补血益气、滋阴温阳的药材，再加上酒本身有辛散温通的功效，药酒的保健功效大增。对于一些阳虚、肾虚等人群，平时喝一点药酒，不仅能补肾壮阳，还能祛风活血，具有很好的养生功能，甚至对一些慢性虚损性疾病也有治疗功效。泡药酒的时间一般为15～30天，在此期间，可每天搅拌或震荡1次，到期泡成后，过滤取酒液饮用即可。温度对药酒的浸泡有直接的影响，温度高则浸泡的时间短些，温度低则浸泡的时间可长些。需要注意的是，刚开始泡制药酒时，不应放入冰箱，因为这样会影响药效...

养生秘方 2024-03-07 12 0 养生滋补药酒酒生药滋
缓解春困冬天滋阴藏阳不可少

　　“春困秋乏”，这是初春时节人在气候变化时出现的一种生理现象。春节长假刚刚结束，对于玩并劳累了一个多礼拜的人来说更加容易感到困倦乏力、提不起精神、昏昏欲睡，深受春困搅扰。　　广州中医药大学第三附属医院大内科主任医师陈根成主任表示，虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，而且容易患上感冒等疾病，需要通过各种方法加以调节。对于本来就容易白天犯困的老人，克服春困只需要在日常生活中起居有节，饮食上注意温补少寒凉即可缓解。　　指导专家广州中医药大学第三附属医院大内科主任...

养生秘方 2024-03-07 11 0 滋阴春困冬天缓解不可不冬可阴解天滋少
秋季易损肺练练滋养肺气

中医根据季节变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺的理论，提醒人们注意适应天气变化，好好保护肺气。因此，在这个季节里练练滋养肺气的功法。对健康是颇有益处的。这里，介绍几种简便易行、有助于补养肺气的方法。摩鼻、浴鼻不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，秋季一到，便伤风、流涕。除去必要的治疗外，在夏秋交季之时，经常按摩鼻部很有好处。将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处）。每天摩鼻1～2遍，可增强鼻的耐...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养肺秋季肺气滋养肺气易秋损滋
滋阴摄养的养生思想养生之道在平时保养

医学之宗朱震亨，字彦修，元代婺州义乌(今浙江省义乌县)人，是中医学史上有名的金元四大医学家之一，著有《格致余论》、《局方发挥》等书。由于他的故乡义乌赤岸镇有一条丹溪，朱氏子孙世居其旁，所以人们尊称他为丹溪翁或朱丹溪。朱震亨是中医学史上著名的医学家，也是名副其实的养生家。他不但在医学理论上作出了很大贡献，在养生学上也颇有建树。养生之道在于平时保养朱震亨非常重视养生，认为病后救治不如病前预防。一个人若平时不注意保养，有病之后寄希望于药物治疗，就往往成为徒劳之举。养生防病犹如以土防水、以...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养生之道养生滋阴保养思想平时生阴保摄之滋时
滋补保健泡制饮用药酒

药酒具有滋补保健作用，很多人喜欢泡制饮用。但在自制药酒过程中须注意以下下几点。 1、根据体质选药物选择药物前，最好先让中医大夫对自己的体质进行辨证，如阴血亏虚者，宜选用滋补阴血的当归酒、枸杞酒；阳亏气虚者，宜选用补气壮阳的人参酒、鹿茸酒；气血均不足者，宜选用气血双补的八珍酒、十全大补酒。 2、慎用有毒药物有些药物具有较强的毒性，必须经过炮制及煎煮后才能服用，如马钱子、乌头、水蛭等。如这些药物泡酒前不经过炮制，泡酒饮用易中毒，甚者危及生命。 3、掌握浸泡时间药酒泡制时间并非越长越好，而是要根据药材...

养生秘方 2024-03-07 11 0 滋补药酒保健用药饮用酒药用保制滋健
夏季滋补一下肝肾润泽一下眼睛

　　夏季气温高，许多病菌病毒在这样的环境下更容易滋生蔓延，进而导致人类疾病。身体的病菌要消灭，不妨多吃一些“杀菌蔬菜”，可以杀灭体内的有害病菌，更好地预防疾病，让我们的身体在这个夏季更健康。　　　　姜生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。　　　韭菜韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。　　洋...

养生秘方 2024-03-07 10 0 滋补夏季眼睛肝肾眼肾肝一泽滋润夏
秋季滋阴药膳养生

　　秋季，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生习惯，秋季应该注意贴秋膘。但安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身。下面推荐两款养生药膳：　　　　一、玉参焖鸭　　原料:玉竹50克，沙参50克，鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。　　制作:将鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净放砂锅(或瓷锅)内，再将沙参、玉竹放入。加适量水，先用武火烧沸，再用文火焖煮1小时以上，使鸭肉熟烂，放入调料即可。　　功效:可补肺，润燥。适用于秋天气候干燥，咳喘不已，大便秘结，以及糖尿病、慢性胃炎等病的患者...

养生秘方 2024-03-06 13 0 药膳养生滋阴秋季生药阴秋滋
中医芳香疗法“喝香”除湿热“泡香”滋肌肤

最近的热播电视剧《活色生香》描述了晚清至民国两大香业家族制香人的儿女情长和家国爱恨，巧妙的把青春偶像与香文化相结合。不少观众在惊呼“颜值高到任性”之外，对于贯穿剧情主线的神秘香疗也颇感好奇！其实，这是中医古代的芳香疗法，如果大家感兴趣的话，不妨一起来了解下吧！中国香的文化源远流长，早在殷商时期的甲骨文中就有“紫（柴）”“燎”“香”“鬯（芳香酒）”等字的记载。周代已有佩带香囊、沐浴兰汤的...

养生秘方 2024-03-06 13 0 芳香疗法中医疗法肌肤湿热除湿芳香医中香疗滋肌
秋日滋补美容“清水出甲鱼”

　　甲鱼，不仅是餐桌上的美味佳肴，而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料，特别对于滋补身体有着很好的功效。　　　　鲜美最好无谓“野生” 　　对于这类滋补品，人们多追求“野生”，认为野生的甲鱼肉最为甜美和营养丰富。其实不然。　　广西烹饪餐饮行业协会副会长何逸奎表示，甲鱼作为水产品，鲜味很重要，但是野生的甲鱼由于在野外吃杂食，亦不能一定保证肉质鲜美。它的食物、生长环境是决定甲鱼是否优质的标准。验证一口甲鱼最好的标准是，烹饪时用水煮甲鱼的方法，调味料只需放入盐少许。如...

养生秘方 2024-03-06 11 0 滋补美容清水鱼出日水清秋滋
滋肾养心祛湿化痰活血化瘀

滋肾养心肾性水属阴，位居于下；心性火属阳，位居于上。在正常情况下，心火下降于肾，以资肾阳，共同温煦肾阴，使肾水不寒；肾水上济于心，以资心阴，共同濡养心阳，使心火不亢。这种上下升降、阴阳相交、水火既济的关系，习惯上叫做 “心肾相交”。如果这种上下相交的关系失常，肾水不升，心火不降，往往出现心烦、心悸、失眠、寐则多梦，甚则遗精、口舌生疮等阴虚火旺的证候，治当用交通心肾之法，方用知柏八味丸之类以滋阴降火。肾水足而心火降，则水火既济，阴阳相交，升降气化功能...

养生秘方 2024-03-06 12 0 活血化瘀活血祛湿养心化痰血肾心活滋
秋季滋补食有讲究

一、秋季多食海产品。秋季的鱼、蟹、虾、贝类正是肥美好时候，此时抓住时机滋补一下，从中可以获取丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等等，最值得提的是海产品中所具有的丰富的锌元素。秋季气候多变，是流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎、乙型脑炎等流行性疾病逞凶的-时节，为了增加机体的抵抗能力，可以多食海产品，因其所含丰富的锌元素与机体免疫功能有关，它可以提升胸腺释放胸腺素，改进或提升T淋巴细胞的攻击和歼灭病原微生物的行动，从而抵抗“外敌”的入侵，增进健康。锌元素还参与人体蛋白质与核酸的代谢。当体内锌...

养生秘方 2024-03-06 12 0 滋补秋季讲究食有秋滋
初秋：滋阴防燥调身心

“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”转眼间已经入秋了，秋天给人的感觉是天气凉爽，果实累累，一片喜悦的丰收景象，然而初秋也有空气干燥、温差较大的特点，易引起身体上的较多不适。那么，在秋季应该如何养生呢？黑龙江中医药大学附属第二医院康复二病房主任、硕士生导师滕秀英教授介绍，中医学倡导“天人合一”，即人与自然是一个和谐整体，人的养生宜顺应自然界的规律。肺在五行中属金，与秋气相应，从养生角度看，金秋以养肺为主，以收藏为佳。经过夏季暑气煎灼，人体各脏腑阴...

养生秘方 2024-03-06 13 0 滋阴心身阴调秋滋
秋季养生几款“滋阴”良方

秋季气候干燥，最易伤阴，出现口干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等不适，因此，秋季养生应以“滋阴”为主，现介绍几款“滋阴”良方，供选用。沙参麦冬汤沙参、麦冬各9克，玉竹6克，冬桑叶、生扁豆、花粉各4.5克，生甘草3克，每日1剂，水煎分两次服。功效：清养肺胃、生津润燥，主治燥伤肺胃阴分、津液亏损之证，症见咽干口渴、干咳痰少而粘，或发热，脉细数，舌红少苔者。清燥救肺汤桑叶9克，石膏8克，甘草、枇杷叶、胡麻仁、阿胶各3克，麦门冬4克，杏仁、人参各2克，每日...

养生秘方 2024-03-06 13 0 秋季养生养生滋阴秋季良方方生阴良秋滋
冬季饮食宜滋阴助阳

冬季进补的重要性，已经不需要我们再罗嗦了，但如何进补，却是个长久的话题。一些新食材的出现，一些新观点的出现，都逼着我们打破旧黄历，建设新食界。寒冬已经来到，进补刻不容缓，让我们拎起菜蓝，烧旺炉火，按照专家的指点，为家人烹制最有营养的美味，一起做个冬季健康美食家。冬季进补更易见效很多人对“冬季补益，春天打虎”的说法并不陌生，于是每到冬天，羊肉、狗肉一顿狂补，结果可能并不理想，甚至越补问题越多。西安市第五医院副院长、主任医师职利琴不但是一位医术精湛的医生，更是一位懂得饮食养生的专家，她认...

养生秘方 2024-03-06 14 0 饮食滋阴冬季食冬阴滋