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整合资源 在中医药事业发展中贡献颇丰
由黑龙江省中医药科学院牵头组建的黑龙江省中医医疗联合体成立半年来，黑龙江省县级中医院中医药服务能力有了明显提升，真正使农村患者在当地就医就能享受到省级中医院专家的优质诊疗服务。 黑龙江省中医药科学院已经与92家市县级中医院签订了对口帮扶协议书和双向转诊协议书，成员单位之间建立起管理协作、医疗合作、人才培养、科研协作、制剂研发、医技共享、信息化建设、公益性活动九大平台，实现专科共建、远程会诊、专家预约出诊、双向转诊、医疗护理质量规范化管理、中药制剂调剂使用、科研课题申报、住院医师培训、规范化管理、检...
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老年人痰多揉丰隆穴
有很多老人喉中经常痰鸣，咯出痰时连成长丝而难断，影响吞咽、呼吸和睡眠，严重者引发癔症、支气管哮喘、慢性气管炎的急性发作，并加重高血压、高脂血症，这是胃气下降不利所致，常揉丰隆穴能防止这些风险的发生。 丰隆穴是足阳明胃经络穴，在小腿前外侧，外踝尖上8寸，外膝眼与外踝尖连线的中点，距前小腿骨前缘二横指。揉丰隆穴能和胃气、化痰湿、清神志。 取坐位，拇指按住同侧小腿丰隆穴，先顺时针慢揉10圈，力度由轻到重，后逆时针再快揉10圈，力度由重到轻。重复5次，然后用手掌心捂住揉过的部位1分钟。每天做1回，1～10天可见效。...
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刮痧能祛斑？刮痧丰胸 减肥？
刮痧是一种中医保健手段，由于操作简单，很多市民会自己购买刮痧板在家里DIY刮痧。 A 刮痧能祛斑？ 有一定道理。刮痧可以让局部毛细血管扩张，血液渗出。血液渗到血管外时，自体会溶血清除掉，同时也会清除掉一部分的斑。不过，具体也要看斑的性质，不同人的体质。 B 刮痧瘦腿/瘦小腹/减肥？ 有一定道理。刮痧有调节脏腑的功能，针对不同的肥胖，刮痧调节内脏的方式，可以对症治疗。例如痰湿重的肥胖（舌苔密、易困倦）可以通过刮痧刺激足三里、丰隆穴，达到去痰湿的效果；而脾虚肥胖者（舌苔淡、胃口差）可以通过按摩三阴交...
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夏天犯困或乏力 多吃些含钾丰富的食物
在夏天，当人犯困或乏力时，很可能是缺乏钾元素。特别是在炎热天大出汗之后，不仅要注意及时补水补钠，而且要给予适当补钾，最安全有效的办法就是多吃些含钾丰富的食物。 海藻类含钾丰富的主要有紫菜、海带等，所以，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。还有瘦肉、蛋类、菠菜、甜菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆、大豆及其制品的含钾量也较多，粮食以荞麦、玉米、红薯等含钾量较高，水果以香蕉含钾较丰富，每100克含钾256毫克。这些食品大家在夏季不妨适...
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芒种节气后 时令水果得天时最丰沛
芒种节气后，开始进入收获的夏日忙季，也是时令水果上市的旺季，市场供应量增大，价格也逐渐亲民。这个时候很多人为了减肥而选择更多地摄入水果，是选择自己喜欢的固定几样？还是根据自己体质选择适当的时令水果？答案肯定是后者。吃跨季节水果不但不环保也不利于健康。很多跨季节水果都是大棚种植，大棚中的温度和湿度较高，不利于农药降解，使它们大部分残留在果物上。在体内长期积累微量农药，对人的肝肾久而久之会造成损害，引起贫血、脱皮，甚至白血病。 南京自然医学会营养师宋彬介绍说，中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，时令水果得...
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女性丰乳有炒法
胸部丰满是女子美的标志之一。但是，每个少女的乳房大小有别，没有一定的标准。问题是当今女性中，亚健康患者多见，据统计，约有30％以上的女子乳腺发育受阻，使得乳房平坦，乳房稍小，影响体态健美。那么，对过于平坦、干瘪的乳房，有什么补救措施?笔者从科学的角度分析，可以从以下方法来补救。 一、经常游泳。游泳除对肺部和保持身体健美有益外，对乳房健美也很有帮助。尤其是蝶泳、自由泳两种泳姿，最易使胸部肌肉发达、乳房丰满。 二、扩胸活动。每日扩胸数次，伸展胸肌并使脊椎伸缩，锻炼肩膀以及胸部以上肌肉，从而让乳房丰满。 三、经常在乳房上...
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友情生活丰富人生
往往每到长假，人们才发现朋友的重要。漫长的日子，漫长的生活，如果没有友情滋润，将会怎样的晦暗!暑假里，盘点一下我们的心情，回望一下自己友爱的心灵是否遭到侵蚀。 交朋友要付出真心 实际上，每个人的生活都无法离开友情，无论是学习时、工作时，还是休闲游乐时，如果缺少朋友相聚，必然被寂寞包围，也会在很多情况下陷入孤立无援的窘境。 要想有真心朋友，必须对人付出真心，真心相待、真情表露；须理解各人均有长处和短处。应互相尊重，尊重仙人，才会得到他人爱心的回报；既要严于律己，更要宽以待人，对朋友的短处要宽容、谅解；诚恳待人，信...
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