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伤 第41页

  • 训练创伤预防的良药

    训练创伤预防的良药

    很多人在健身时都会到处寻找训练场及器材,没有设备齐全的健身房就好象无法完成高素质的训练。其实人们往往忘记了一件与生俱来的训练武器,就是自身体重。以下四种训练“处方”能帮助下肢的平衡及稳定;如果你的膝盖踝容易因激烈运动而受伤,这方案也是你创伤预防的良药。 (一)多方向单腿跳跃稳定 动作特色提升膝和足踝于跳跃动态时的平衡和稳定能力,有利预防运动中扭伤。 预备姿势单脚站立并保持身体挺胸收腹,然后微微将身体向下蹲及屈曲预备(如图A) 动作轻轻跳起使整个脚掌离地(如B图),然后以9...

  • 呼吸操改善肺通气 运动也要有度 大步跑伤膝盖

    呼吸操改善肺通气 运动也要有度 大步跑伤膝盖

      寒冷的冬季,一贯是不少老年呼吸系统疾病患者的“灾难时刻”。研究指出,气温低下,会对呼吸道造成刺激,干燥的冷空气则更容易诱发敏感的呼吸道发病。在一般人的观念中,老年呼吸系统疾病患者少锻炼为宜。“维持健康的生活方式对于身心健康尤为重要”,著名呼吸内科专家、中山大学附属第六医院呼吸内科主任陈正贤教授提醒,“不要把哮喘当作冬天不运动的借口”。他指出,在哮喘症状没有发作的时候,体育运动是控制计划中重要的一个环节。只要运动方法得当,就能帮助缓解病情...

  • 血压高损伤记忆力

    血压高损伤记忆力

    老人如果经常觉得记性不好,不妨测测血压,血压高可能是记忆力下降的罪魁祸首。 英国路透社报道,科学家对近两万名45岁以上的人群进行了调查,说明血压高会损伤记忆力。高血压与记忆力障碍有关,其原因可能是过高的舒张压导致损害大脑的小动脉。这项研究发现,舒张压高的人较舒张压正常者更易出现认知受损,或产生记忆问题。舒张压每升高10毫米汞柱,出现记忆障碍的可能性就增加7%。 因此,老年人可以从预防或治疗高血压的角度来防记忆力下降。预防高血压首先注意适当控制食盐的摄人量,因为约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压,这部分人医学...

  • 高兴过度也伤心神

    高兴过度也伤心神

      “喜乐者,神惮散而不藏。”就是说喜乐过度会损伤心神。还有“喜则气缓”,就是说大喜之后气就缓,缓意思是涣,表示一下子涣散开来。心理太高兴、太兴奋了,往往气就散掉了,而产生喜笑不休、心悸、失眠等症,严重的甚至发疯   说起来七种情绪里面喜是一种好的情绪,怎么会伤心呢?   大喜过望损伤心气   这里的“喜”其实说的是大喜,是过分的高兴、兴奋,而大喜过望就会影响到我们的心,损伤心气。古人认为“心藏神”,正常的喜乐,使精神愉...

  • 经历创伤后沉默和讲述哪个更疗伤

    经历创伤后沉默和讲述哪个更疗伤

    传统的观点认为,经历创伤后讲述自己的感受,比较有利于恢复心理健康。但美国纽约州立大学的马克·D·西里博士研究发现,经历创伤后选择沉默并不比选择讲述自己感受的人,更容易出现心理健康问题,而且沉默疗伤的效果可能会更好。 为调查讲述感受是否对有创伤经历者的心理和生理健康造成影响,西里对3.6万人的网络调查数据进行研究。此研究中比较具有代表意义的是受调查者在2001年“9·11”事件发生后的反应。“9·11”事件发生当日...

  • 冷热交替易伤牙齿

    冷热交替易伤牙齿

    很多人一早起来都习惯用冷水来洗刷,可是冷水的刺激很容易引发隐性牙炎,且长期用过冷或过热的水刷牙,会过早出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等口腔疾病,所以刷牙最好用温水。 巧用牙刷也很重要,因为直接使用硬的牙刷容易磨损牙龈,导致出血发炎。因此刷牙前可以先把牙刷放在盛有温水的杯子里泡一泡,使刷毛变软。另外,在吃火锅等滚烫食物的时最好先放在嘴边吹一吹,不要急于食用,这样对口腔黏膜和牙齿都是一种保护。...

  • 善待伤心助防病

    善待伤心助防病

    美国梅奥诊所的专家发现,长期强忍悲伤会诱发许多身心疾病,其中最常见的就是头痛。因此,遭受不幸的老人遇到伤心事,要尽量宣泄悲痛,以免让自己本来就日渐衰老的机体雪上加霜。 放声痛哭。遭遇重大打击后,悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头,忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它。 告别仪式。心理学家认为,有意识进行的仪式可以营造一种脱离世俗的神圣空间,能让人从平常行为中超脱出来,了解自己最深的内心需求,从而得到深切的慰藉。因此,如果亲人去世,开追悼会、办葬礼这样...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 防病
  • 老人晚上别听伤感歌曲

    老人晚上别听伤感歌曲

    研究表明,老人在晚上身体机能下降,低落情绪随之占上风,一首伤感的歌曲可能会勾起悲伤的往事。 首先,夜晚有更多的注意力投到思考的深度上。在白天,人多事多想法也多,大脑要处理的任务多,所以把注意力大多放在了对各种刺激接受、粗加工、即刻反应上,是一个比较简单的“反射环路”。到了夜深人静时,各种刺激都急剧减少,可以“慢工出细活”,对白天的事件进行深加工,这时候感触就会更多、更深刻。 其次,夜晚扮演的角色通常更加自我。在白天,人们要扮演各种社会角色,进行的思想活动都是有目的、有...

  • 防氯气伤害两招

    防氯气伤害两招

    人们与氯气接触的机会很多,自来水中通常会加入氯气杀菌消毒,漂白粉也含有大量的氯成分。若不注意日常生活中一些小细节,人们会在不经意中吸入氯气,导致慢性氯气中毒,引起咳嗽、支气管炎等,长期吸入还有致癌性。 烧水时开抽油烟机 水没有烧开,氯气并不会挥发到空气中,对人体没有危害。水烧开后,自来水中的氯就会发生化学变化,变成一种叫“三卤甲烷”的化合物,会随着温度升高而大量蒸发到空气中。因此烧水时,应打开抽油烟机,水烧开后两分钟即可关火;如果使用电水壶,也要放在通风的地方。 干洗的衣服晾两天 很多人把干...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 西安中医脑病医院立足公益、扶伤助残事迹

    西安中医脑病医院立足公益、扶伤助残事迹

    “承古纳新,扶伤助残”是西安中医脑病医院的办院宗旨。医院建院20载以来,秉承医圣孙思邈“先发大慈恻隐之心,誓愿普救含灵之苦”的古训,不断创新公益助残工作内涵,倡导全社会了解、尊重、接纳残障人群。他们举全院之力,做好为残障儿童服务的每一个细节。扶伤助残的路上,一个个感人的故事,一张张温暖的笑脸,诠释着公益的内涵。 举全院之力 走基层助残 平平、安安、健健和康康是出生在福州市郊县农家的四胞胎兄弟,四个孩子因为早产,出生时体重合计还不到5000克。长到5...

  • 健身不成反伤身 老年运动6点禁忌

    健身不成反伤身 老年运动6点禁忌

    很多老年朋友在运动的时候都没有注意禁忌,以至于健身不成反伤身。以下6点禁忌,大家一定要注意。 1、忌快猛由于老年人的肌肉有所萎缩,协调能力差,对刺激的反应时间延长,因此老年人运动不宜选择速度过快,用力过猛的运动,宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习,如太极拳、步行、慢跑等都很合适。 2、忌屏气屏气时胸腔内压力骤然升高,使血液回心不畅,心输出量减少,因而脑的血液供应也减少,老年朋友易发生头晕、目眩,严重者可发生昏厥。屏气完毕时,血液骤然大量回心,会使心输出量骤增,血压上升,脑的血供也猛然增...

  • 老人冬季防3伤

    老人冬季防3伤

    随着冬季的到来,人们都穿起了厚衣服,加上天气寒冷等原因,关节变得较为僵硬,行动也远不如夏秋季节灵活方便,再加上冬季人体骨骼僵硬脆弱,动作灵活性、身体协调性都受到影响,很容易失去平衡而摔倒。如果再遇到下雪或雪后路面结冰,就更易发生跌倒损伤。据西安红会医院中西医结合骨科主任医师巩四海介绍,入冬以来,摔伤、拉伤、扭伤的人(“三伤”)逐渐增多。那么,如何更好地保护自己,免受这些意外的伤害?一旦受伤,又该如何正确处置呢? 外出做好充分准备 冬季由于气温较低,人的反应能力有所下降,很容易造成意外&ldq...

  • 老年人服药防食管损伤

    老年人服药防食管损伤

    药物性食管损伤,是服药引起的一种食管疾患,多发生在老人身上。主要表现为咽痛、咽部异物感、胸骨后灼热感、疼痛、吞服困难。还常有烧心、呕吐、长期发热的症状,病情重者不能进食,需要住院治疗。四环素、红霉素、庆大霉素等抗生素和氯化钾、奎尼丁、阿斯匹林及抗癌药物都可引发此病。原因是药物的毒副作用直接刺激食管粘膜,降低了粘膜下层括约肌的张力,导致胃液反流。另外,高浓度药物接触时间长,造成食管损伤;长期服用抗生素等药物,出现菌种失调致霉菌性食管炎,或病毒性食管感染,也是食管损伤的病理性基础。 为什么老人易发生此病呢?原因是老人服...

  • 频繁清嗓易伤声带

    频繁清嗓易伤声带

    不少老人觉得咽喉痛痒时,喜欢咳一声来清一清嗓子。然而,当你清嗓子时,气流会猛烈地振动声带,从而损伤声带,这会让你的声音嘶哑。耳鼻喉科专家建议,当老人感觉咽喉受刺激或不舒服时,可以喝一点水,然后慢慢地把水咽下去,这样就能达到清嗓子的目的,而且不伤声带。此外,每天要让声带休息一会儿,尤其是长时间用嗓后,切记不要多说话。如果一个老人总是不自觉地想咳一声来清嗓子,须及时到医院就诊,因为频繁地清嗓子往往是咽喉出毛病的先兆。...

    养生秘方 2024-03-06 11 0 频繁
  • 天冷老人要小心低温烫伤

    天冷老人要小心低温烫伤

    天气越来越冷,中老年朋友会出现四肢发凉的症状,不少人采用各种取暖方式来缓解手脚发凉。专家提醒,在使用各种取暖设备时一定要注意安全,否则容易因使用不当造成“低温烫伤”。 低温烫伤,通俗的理解就是长时间接触高于体温的低热物体所引起的烫伤。它和开水的烫伤和明火的烧伤不同,表面看起来烫伤面积可能不大,烫伤皮肤表面也不一定有伤口,但创面往往比较深。低温烫伤的罪魁祸首主要是一些取暖物品,比如电热毯、热水袋、暖风机等。有的患者是因为吹暖风机把皮肤表面吹“花”了,更多的患者是在一觉醒...

  • 生气致九个器官受伤

    生气致九个器官受伤

    1.皮肤。生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。 2.子宫、乳腺。男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。 3.甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。 4.大脑。大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。 5.肺。女性情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。 6.胃。生气会引起交感神经兴奋,...

  • 冬季要防寒气伤内脏

    冬季要防寒气伤内脏

    入冬后,许多中老年朋友常感夜晚脚冷、后背发凉、夜尿多、凌晨腹泻、小便时寒战及偶尔腿脚抽筋等莫名其妙的症状。河南中医学院附属医院张元培主任医师提醒,这是冬季阴寒之气上身所致,若不及时祛除,可能诱发大小便失禁、哮喘、关节冷痛、心肌梗死等疾病。 张元培主任医师告诉记者,中老年人体内阳气渐衰,容易寒从内生,常表现为怕冷畏寒、手脚冰凉、小便清长、大便稀溏等。加上入冬后外界阴寒之气较盛,侵袭人体后与体内之寒合而为病,导致血压上升、血糖波动、血液循环减缓、关节冷痛、心脑血管痉挛、中风等。冬季阴寒之气是中老年人健康的杀手,所以在日...

  • “病从口入”的伤寒、副伤寒

    “病从口入”的伤寒、副伤寒

    据报道,广西河池市罗城仫佬族自治县部分中小学近日暴发甲型副伤寒疫情。这一消息引起了人们对甲型副伤寒这一疾病的关注。 伤寒、副伤寒是一类常见的急性消化道传染病,病原菌分别是伤寒杆菌和副伤寒杆菌。两者病理变化、流行病学、临床表现及防治措施相似,其中副伤寒有甲、乙、丙3种类型。病原菌分别属沙门菌A、B、C组。 副伤寒分布全国各地,常年散发,以夏秋季最多,发病以儿童、青壮年较多。潜伏期为1—10天。流行病学分析发现,伤寒的发病率逐年下降,甲型副伤寒发病率则逐年上升。副伤寒急性起病为多,开始时可先有急性胃肠炎或结...

  • 不慎冻伤升温应缓

    不慎冻伤升温应缓

    冬春季户外气温比较低,我们外出时,裸露在外的手、脸、耳朵等部位易因受冷引发冻疮甚至冻伤。这时要如何应对呢? 一旦受冻,不要马上用热水温暖或用火烘烤,因为温度较低的冻伤部位,神经末梢敏感度降低,此时加温的话,易引起血管痉挛而造成局部坏死。这时必须让受冻部位自己慢慢复温,一点点缓解。受冻部位恢复常温后,可把大萝卜切成厚片放在火边烤热,在冻伤红肿处涂擦,可起到化滞散淤、活血消肿的作用,注意勿用力擦伤皮肤。 需提醒的是,有的人受冻后感觉患处皮肤瘙痒,就用手去抓挠,这是不妥的,易使表皮破烂感染。出现轻微的冻伤时,也可以涂抹冻...

  • 骨伤为何久治不愈

    骨伤为何久治不愈

    在平时门诊中,像张女士这样的通过手法复位后骨伤难愈的患者不在少数,有的患者虽然在创伤时得到了及时有效的治疗,但是愈合过程并不理想。造成这样的后果原因有三: 1.有些医生在为伤者进行治疗时施治手法比较重,且施治手法的次数比较多,骨折处就会失去了稳定性,而且还会让局部的血运受到影响。而一些已经形成的纤维组织或者骨痂也会重新损伤和断裂。这样一来,就会在一定程度上延长了骨折愈合的时间。 2.有可能是在整复过程中过度牵拉时所造成的损伤。骨折在牵引治疗中若发生过度牵引,可因其牵引张力使机化血肿内的毛细血管受到破坏,影响血液的供...

  • 清明登山 摔伤骨折烫伤怎么办

    清明登山 摔伤骨折烫伤怎么办

      清明时节,不管是出门游玩还是上山扫墓,发生意外的情况都比平时要多,桂林市专家提醒,提前学习一些急救措施,能够有效减轻意外带来的伤害。      肘关节、腕关节骨折   可用矿泉水瓶临时固定   桂林市人民医院急诊科副主任曾雄谈到,清明期间,一旦出现摔伤骨折如果处理不当,很有可能造成二次伤害。南溪山医院骨科主任方冠毅告诉记者,一旦出现骨折,应立即呼叫120,同时,家人也可做正确的初步护理,以减轻患者的疼痛。   因摔伤部位不同,不同类的骨折处理方法也不一样。方冠毅谈到,肘关节、腕关节骨折一...

  • 春天感冒 谨防伤心

    春天感冒 谨防伤心

    初春是感冒高发季节。很多人不把感冒当回事,觉得感冒就是一种轻微病毒感染过程,过几天就会自行痊愈。甚至还有人认为,适当地生点小毛小病,有助于提高机体的免疫力。其实,感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,常见的病原体有鼻病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒等。其中的柯萨奇病毒在感染过程中有可能侵犯心肌,造成病毒性心肌炎。 绝大多数病毒性心肌炎病人在发病前1到3周都有感冒经历。轻者仅表现为心跳加快,重者将会招致心律紊乱、心力衰竭,甚至猝死。 警惕重症爆发型心肌炎 大致上,心肌炎分为以下几种类型:(1)轻型心肌炎,...

  • 火灾和急性肺损伤

    火灾和急性肺损伤

    秋冬季是火灾的高发季节,火灾对于人的伤害除了烧伤和缺氧窒息外,还有混合性气体造成的急性肺损伤,即急性呼吸窘迫综合征。近年来,人们的生活和使用的交通工具,被越来越多的人工板材、黏合剂、塑料和树脂等高分子聚合物所装饰。这些材料在火灾的特定高温、缺氧条件下,会迅速生成大量的混合性有害气体。如释放出的甲醛、丙烯醛、氯气、氰化物对人体呼吸道具有强烈的刺激作用,而氮氧化物和光气能够暂时隐藏起毒性效应,在数小时甚至一二天后导致突如其来的急性肺损伤。该损伤发病快,救治难度大,有较高的死亡率。 针对火灾现场吸入损伤要积极进行防护,可...

  • 军训受了伤 学学自救方

    军训受了伤 学学自救方

      支持专家:董宝强辽宁中医药大学运动医学教研室主任、教授   目前,很多新生都在接受军训,对于平时很少具备运动基础的孩子来说,军训是一件容易让人受伤的事情。为此,中医专家结合在军训中容易出现的运动损伤提些建议。同时专家提醒,除了正在军训的学生外,日常生活中的人们若出现以下不适症状,也可通过这些建议进行缓解。      症状:脖子疼   诱因:向右看齐   方法:在风池穴和枕骨一带找疼的地方进行按压   把头一甩,向右看齐是队列中常见的动作。不过,有些学生一旦用力过猛,很容易把脖筋扭了,疼得龇牙咧嘴。其实,向右看齐...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 毒蛇咬伤后怎么办

    毒蛇咬伤后怎么办

      说到毒蛇咬伤,人们往往觉得那是南方才会发生的事,北方地区没有毒蛇。事实上,近年来,北方地区蛇伤数量逐年上升。特别是7、8、9三个月,更是蛇伤高峰期。由于北方居民对蛇不熟悉、识别能力较低,因此蛇伤后紧急处理不力,耽误救治。   如何判断毒蛇咬伤   一旦被蛇咬伤要迅速判断是否是毒蛇咬伤。首先是看蛇形:毒蛇的头多呈三角形,身上有彩色花纹,尾短而细;无毒蛇头呈椭圆形,身上色彩单调,尾细而长。患者或家人要准确记住蛇的外观,以便到达医院后向医生叙述,帮助诊断和治疗。二是看伤口:毒蛇咬伤的伤口表皮常有一对大而深的牙痕,或两...

  • 低价太阳镜 眼睛“伤不起”?

    低价太阳镜 眼睛“伤不起”?

      天气越来越热,太阳也越来越毒辣。为了减少太阳对眼睛的伤害,太阳镜成为了都市人群出行的必备行头。不少“佩戴劣质太阳镜伤眼睛”的报道也应景地见诸报端。那么,街边小摊贩或是小店里的低价太阳镜会不会损伤视力?对此,专家有不同的看法。      太阳镜市场鱼龙混杂   桂林的晴天日头毒辣,太阳镜也成为了都市一族的宠儿,出门时,戴上太阳镜,既能防晒又能扮酷。记者在桂林市小香港服装店、中山中路的眼镜店和街头的流动摊贩上都见到了各种各样的太阳镜,但它们的价格却千差万别。   在服装店...

  • 不洁饮食易感染副伤寒

    不洁饮食易感染副伤寒

    最近,广西河池市罗城县数百人感染了甲型副伤寒,经过流行病学调查分析,专家认为本次疫情的发生与水源受到污染和生活密切接触有关。 副伤寒是副伤寒杆菌引起的急性消化道传染病。副伤寒杆菌在自然界中的生活力较强,在水中一般可存活2~3周,在粪便中能维持1—2个月,在牛奶中不仅能生存,且可繁殖,能耐低温,在冰冻环境中也可持续数月,但对光、热、干燥及消毒剂的抵抗力较弱,日光直射数小时即死,加热至60度经30分钟或煮沸后立即死亡,在3%石碳酸中5分钟即被杀死,消毒饮水含氯达0.2-0.4mg/L可迅速致死。 甲型副伤寒...

  • 破伤风的防治

    破伤风的防治

      破伤风是由破伤风杆菌引起的急性感染,可引起中枢神经系统改变,导致肌肉阵发性和强直性痉挛。重者可发生喉痉挛、窒息、肺部感染,甚至死亡。而且,伤口越深,危害越大。因此,必须引起人们的高度重视。   一般而言,破伤风潜伏期为6~10天,也有少数人潜伏期会长达一个月左右,破伤风一旦发作,想治好比较困难,但其预防效果极佳。   预防   预防针:一岁以内的幼儿,均要注射白喉、百日咳、破伤风(俗称白百破)三联疫苗,由于白百破疫苗不是终身免疫,上小学后需再接种一次。   注射TAT(破伤风抗毒素血清):若出现较深的伤口,或伤...

  • 伤风糖浆婴儿禁用

    伤风糖浆婴儿禁用

    伤风止咳糖浆也叫非那根伤风止咳糖浆,是临床上较常用的一种止咳药,有祛痰和抗过敏作用,可用于伤风感冒及过敏性支气管炎,尤其适合夜间频咳影响睡眠的患者。然而,两岁以下的宝宝则不宜服用。 伤风止咳糖浆是由盐酸非那根、氯化铵、愈创木酚磺酸钾等成分组成。非那根又称异丙嗪,是吩噻嗪类抗组胺药,也可用于镇吐、抗晕动以及镇静催眠。小剂量时无明显副作用,但大量和长时间应用会出现副作用。较常见的有嗜睡,较少见的有视物模糊或色盲、头晕目眩、口鼻干燥、耳鸣、胃痛或胃部不适感、反应迟钝(儿童多见),亦可出现兴奋、易激动、烦躁、幻觉、震颤、昏...

  • 动物咬伤莫挤伤口

    动物咬伤莫挤伤口

    生活中若不慎被狗、蛇等动物咬伤,伤口又深又脏,怎么办呢?沾在伤口内外的动物唾液中,除了含有多种常见的致病微生物外,有时还可能带有狂犬病病毒或蛇毒等。有人误以为用手可以把伤口的污血挤干净,但实际上深入皮肉的毒素不但挤不出来,反而会因挤压而扩散得更快。 正确的办法是:立即用身边的净水、饮料或其他无害液体,冲洗伤口里的唾液及污血。如果身边没有可用的液体或吸湿物,则先用口吸出些污血也是可行的。经过简单处理后,要立即就医,注射疫苗或血清。...

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