防伤
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赵之心教授 防伤风感冒保健操
感冒，俗称“伤风”，通过运动锻炼，增强机体抵抗力，是防治感冒的好方法。近日，记者采访了国家体育运动总局健身运动教育专家赵之心教授，请他介绍运动防治感冒的方法。 赵之心教授建议，预防疾病锻炼时应该根据个人的实际情况制订健身计划，并且要坚持。而在运动项目的选择上可以宽泛一些，比如：跑步、打太极拳、游泳以及做健身操等都可以。但运动时一定要适度，不能心血来潮用大半天时间运动，或者间隔10天半个月才锻炼一次。这样运动，如果缺乏适应强的运动量身体基础，反而会适得其反。 针对感冒的症状不同，赵教授为中...
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入伏防伤阳 防伤胃 防伤肠
今年7月13日正式开始入伏，而且今年的三伏天乃“加长版”，8月22日才出伏，整整40天，比往年多了10天。“三伏天”是一年当中气温最高的时候，百姓说的“苦夏”就在此时。在此期间，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。“三伏天”如何养生，江苏省南京市中西医结合医院的医学专家们给出了建议，具体要做到“三防三多”。 防伤阳 南京市中西医结合医院治未病...
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使用农用机械注意防伤害
随着农村经济的不断发展和农业机械化建设的普及，农民使用农业机械作业已相当普遍，如用拖拉机耕地、运送粮菜、化肥，用收割机收割庄稼等。但随之而来的是因操作失误时常发生人身伤亡事故。因此，提醒广大农民朋友一定要掌握电动农用机具的使用知识，在使用过程中消除安全隐患，确保人身安全。 一、操作人员要加强安全防范意识，严格遵守和执行操作规程。操作时要带好手套、口罩、风镜、穿绝缘鞋等防护用品，不要用手和湿布擦电气设备，不要在电线上挂衣物。 二、农具在闲置一段时间重新启用之前，要进行检修，以防灾使用过程中因破旧、松动而发生意外伤害。...
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