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“久卧”伤何气？

自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要且有益的养生方法。中医学认为眠、食为养生之要务，能眠者，能食，能长生。明末清初的养生家李渔曾说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 睡眠充足固然很重要，但睡眠时间并非越长越好。《黄帝内经》中记载有“久卧伤气”的说法。究竟“久卧”怎么“伤气”呢？所谓“久卧伤气”，即长久卧床造成气血不畅，筋脉不舒。古...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气伤
《伤寒论》病机观探析

近些年来，学术界对方证进行了大量探索，影响愈大。然也有较多学者对方证对应提出异议。笔者认为，中医学的灵魂是辨证论治、谨守病机，方证对应在一定程度上舍弃了病机分析这个重要的中心环节。应该提倡方机证对应更为允当。实际上，张仲景并非只提倡方证对应的辨治法，而是十分重视对病机的阐述，并且时时以病机为核心依据进行论治。《伤寒论》字里行间无不隐藏渗透着张仲景对病机的高度重视和良苦用心。本文就《伤寒论》病机观念进行分析，以求进一步探索方机理论，提高临床应用，并引起广大同道对此问题的重视。综合病机观张仲景对于病机...

养生秘方 2024-03-06 8 0 伤寒论伤寒探析寒病伤
熬夜伤了五脏六腑怎么补救

经常熬夜的人很难补回来，只能改善缓解偶尔熬夜的人，通过一些方式可以补回来。最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险。、...

养生秘方 2024-03-06 8 0 熬夜伤了五脏六腑怎么补救五脏怎么熬夜夜五伤
中医太阳主寒太阳经承接和化解寒气变化和伤害

•太阳经承接和化解寒气变化和伤害，通过与膀胱、小肠相属连，主宰人体的腠理开闭、营血运营，将卫阳之气宣发到体表，以实现防御寒邪的功能。 •膀胱气化包含了下焦肾阳的蒸腾气化，中焦脾胃运化转输，上焦心肺的宣发布散，同时还包含三焦阳气布散推动及水道的通畅条达，使津液之精华濡润周身，津液残渣最终通过汗液及尿液排出体外。中医学术界关于太阳气化理论存在很多争议，如膀胱气化、三焦气化、肾的气化等概念之间的联系，太阳病和太阳经的关系等。这些争议的产生，究其根本还在于对经络理论认识不足甚至缺失...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医太阳主寒中医变化太阳寒主医中和太解气伤
中医泄泻案喉痹案内伤发热案

全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师刘丽坤是山西省中医院主任医师，从事临床和科研工作多年，擅长中西医结合治疗肿瘤，其治学严谨，中医遣方用药构思巧妙，临床擅用经方治疗肿瘤，笔者有幸聆听教诲，受益匪浅，现整理随刘丽坤学习治疗验案三则，介绍如下。医案一：泄泻案患者，男，50岁，首诊2010年9月8日。诉胆囊癌术后近一年。患者于2010年7月因腹痛经检查诊断为胆囊占位，行手术切除，术后病理为胆囊癌，术后未行特殊的检查处理。患者于2010年7月以来，无明显诱因出现腹痛腹泻，日行十余次，腹部胀满，下...

养生秘方 2024-03-06 10 0 内伤发热发热泄泻中医喉痹内伤喉发医中伤
韩明向用升降散治内伤发热经验

升降散最早载于明代·龚廷贤《万病回春》。该方以僵蚕为君，蝉蜕为臣，姜黄为佐，大黄为使，米酒为引，蜂蜜为导，而成其方。方中僵蚕、蝉蜕有升浮之力，能升阳中之清阳，姜黄、大黄有降泄之功，可降阴中之浊阴。全方升降相成，可调气机升降出入，使清阳之气升发上行，浊阴排出体外，使人五脏调和。全国名中医韩明向在近60载的临床、科研工作中治学严谨，抉微探奥，积累了丰富的临床经验。笔者在跟随韩明向临诊中发现其运用升降散治疗内伤发热每收佳效。内伤发热是指以内伤为病因，以脏腑功能失调、气血阴阳失衡为基本病机，以发热...

养生秘方 2024-03-06 11 0 治内伤发热内伤发热升降散发热内伤经验散治降发治用升伤
虚寒体质常饮果汁易伤脾胃

“ 越来越多人意识到，瓶装饮料中由于糖分高、添加剂多，长期饮用会带来肥胖、骨质疏松等健康问题，转而选择喝鲜榨果汁。各种便携式榨汁机、破壁机的问世，以及街头的鲜榨橙汁机，让喝鲜榨果汁更为方便。很多白领更是鲜榨果汁不离手，并以此作为时尚；小孩子由于鲜榨果汁口感好，且喝起来省力很容易也成为“鲜榨果汁控”。但长期、经常喝鲜榨果汁也会带来健康隐患。因此建议，水果尽量直接吃，不要榨汁，白开水是最健康的饮料。 ” 虚寒体质常饮果汁，易伤脾胃在夏天喝上一...

养生秘方 2024-03-06 9 0 脾胃体质果汁常饮胃脾寒体常易伤
过食伤食用应时果蔬消食导滞

春节是最能体现中华民族饮食文化的节日，然而，人的消化功能有限，若多食、过食则很容易造成伤食，遇此可用以下应时果蔬消食导滞，予以缓解。金橘1~2枚，含口内嚼细服食，或用沸水冲泡代茶饮，用于气滞胸脘痞闷、食滞纳呆。鲜山楂3~5枚，洗净，饭后嚼食，用于食积停滞、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用于食肉不消。鲜橘皮10克（干者3克），大红枣10枚，同入锅炒焦，置保温杯内，用沸水浸泡10分钟，代茶饮，用于消化不良、食欲不振。菠萝肉250克，生吃，每日2次，用于食肉或油腻...

养生秘方 2024-03-06 9 0 消食伤食食用消伤时
外伤及感冒易诱发易误诊为落枕

7岁的王亮平时淘气爱玩，一天在学校上课，突然出现脖子疼痛不适，脖子向左侧弯曲，用手将头部板正后又歪过去了，而且转脖子受限。老师很快带孩子到医院科就诊，经询问病史没有脖子扭伤，几天前有过感冒，拍X片检查后颈部寰枢椎（又称颈1、2椎）不对称，医生诊断为寰枢椎半脱位，建议住院进一步治疗。外伤及感冒易诱发寰枢椎半脱位，又称寰枢椎紊乱，是寰椎（颈1）和枢椎（颈2）之间失去正常的对合关系，属于中医“骨错缝，筋跳槽”范畴，多见于男孩。由于人体颈椎骨有7节椎骨，第1、2颈椎骨位置最高...

养生秘方 2024-03-06 7 0 感冒落枕外伤诱发感发及易外伤
当心儿童肘外伤留后患

儿童生性活泼好动，一不小心就会发生肘关节跌伤或摔伤，有些家长因对小儿肘外伤不够重视，认为可能就是伤筋，小胳膊也还能动，就不到医院检查；也有些人认为孩子就是“摔大的”，越摔越皮实，没必要那么娇气。宁夏中医医院暨中医研究院骨科主任医师尹吉恒提醒，这样做会延误早期诊治，容易导致儿童肘关节发育障碍，甚至遗留肘内、外翻畸形，俗称“撇胳膊”，影响身体健康。在儿童全身各关节中，肘外伤发生率很高，这是因为儿童行走不稳，喜爱跑动，又爱攀爬高处，一旦摔倒则肘部常先着地，故受...

养生秘方 2024-03-06 659 0 当心儿童肘外伤留后患外伤儿童心患当后外伤
《伤寒论》辨治发热十一法

《伤寒论》以六经发热的特点、类型、辨证治疗等系列论述，为后世治疗发热奠定了辨证诊治的基础。张仲景治疗伤寒发热，因病立法，依法制方，用药丝丝入扣，对病情往往具体分析具体对待。归纳起来大致有以下十一法。 ①辛温解表用于伤寒表实证。其病机为卫阳被束、腠理闭塞、营阴郁滞，治疗当发其汗，以使腠理宣发，正气鼓邪外出，病随汗而解。方用麻黄汤。如“太阳病，头痛发热，身疼腰痛，骨节疼痛，恶风，无汗而喘者，麻黄汤主之”（35条），即是此例。 ②清热生津用于阳明经热之证...

养生秘方 2024-03-06 937 0 伤寒论发热伤寒十一辨治寒辨发治一伤
儿童肾病的常见表现别伤害你的肾脏

目前在我国，普通人群中慢性肾脏病的患病率接近10%，40岁以上人群高达18.7%，相当一部分成年慢性肾脏病是由儿童时期的各种肾脏疾病延续而来，聚焦儿童肾脏病，和可能从儿童时期迁延而来的成人肾脏病很有必要。常见肾病的病因先天性及遗传性异常如多囊肾、薄基底膜肾病、先天性肾病综合征、遗传性肾小管疾病等。慢性肾小球肾炎在我国是导致慢性肾功能衰竭最常见的原因，其中一部分患者是因为急性肾炎迁延不愈而转为慢性。自身免疫系统疾病如系统性红斑狼疮、过敏性紫癜、系统性硬化症、原发性...

养生秘方 2024-03-06 307 0 病的肾病儿童表现常见肾现病常伤
伤寒论辨厥阴病脉证并治

在《伤寒论》原文中，当归四逆汤由当归、桂枝、芍药、细辛、通草、甘草、大枣组成。我在讨论当归四逆汤时，常常将桂枝汤拿来作为参照。桂枝汤治疗卫不与营和谐，而当归四逆汤治疗营不与卫和谐；桂枝汤治风寒束表，而当归四逆汤治风寒中于血脉。关于当归四逆汤，从古到今争议很多，尤其在关于方中生姜是误抄丢失还是仲景公本就不用生姜、大枣是二十五枚还是二十枚等问题上，各家意见不一。但是这些争议在临床实践中又十分重要，因为这“一加一减”对于临床是天壤之别，所以值得商榷。《伤寒论·辨厥阴病脉证...

养生秘方 2024-03-06 610 0 伤寒论厥阴病伤寒厥阴阴病寒厥辨病治阴脉伤
中老年健身须防跟腱断裂伤

50岁的刘老师，2天前参加单位运动会，在排球比赛中，她跳起扣球，落地时左足一滑，只闻及“咔嚓”一声，顿觉左足跟疼痛，不能走路，当时她想肯定是伤筋了，在家休息了2天，并擦些消肿药，但仍不能行走。家人急忙送到医院就诊，经核磁检查，诊断为跟腱断裂。需要住院治疗。跟腱断裂为哪般刘老师平时喜欢健身锻炼，在学校里身体素质还算不错，此次受伤严重，她压根没有想到。原来，跟腱断裂伤还是挺常见的一种肌腱损伤，其发生的病因有3种：一种为有伤口的损伤，如锐器切割伤致其断裂，断端比较整齐；另一...

养生秘方 2024-03-06 222 0 中老年老年健身断裂年身中伤健
防秋燥延缓脑损伤复原

秋季到来防秋燥进入秋季，空气中水分稀少，人的体表会出现干燥的迹象，就连人的重要器官也会出现缺水的症状，人的精神也因为缺水而变得烦躁不安。针对这种情况，我们要学会自我调节和预防，以免给自己的工作和生活带来不便。燥，是秋令的主气，其气清肃，其性干燥，与肺气相通。由于个体的体质、情志、起居、饮食等诸多方面的原因，一旦为燥邪所伤，便会出现中医所说的“燥症”，表现出“燥胜则干”的证候特点，外在表现为口干、唇干、鼻干、咽干还有大便...

养生秘方 2024-03-06 110 0 防秋燥秋燥损伤延缓原复秋伤损延
王庆国：通平致和治宗伤寒

•王庆国提出“通平致和”的学术思想；创造性提出“三步-四维-六治-十六方略”诊疗范式；提出临床拓展应用经方的“五项原则与十大途径”；强调“少阳为表里之枢，脾胃为升降之枢，临床诊疗调枢为要”的论治纲领。 •王庆国认为临床辨证时一定要抓主证，尤其是运用经方时，抓住主证更是取得最佳疗效的关键。主证是指决定全局而占主导地位的证候，其由核心病机与主要临床表现所构成。国医大师、北京中医药大学...

养生秘方 2024-03-06 784 0 王庆国伤寒通寒王治和伤