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流产预防的措施 娇小的孕妇易早产
流产是让很多女性都畏惧的事，尤其是对孕妇来说，更是一个打击。流产除了对女性身体造成伤害之外，还会对之后的生育造成严重影响。 那么，到底什么是流产？它产生的原因是什么？预防的措施有哪些？为了得到专业解答，近日，我们特地采访了湘潭市妇幼保健院病理产科主任汪秀琴。 流产的概念和症状 汪主任告诉我们，流产的准确概念是：妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止的怀孕。流产发生于妊娠12周前的，称为早期流产；发生在妊娠12周至不足28周的，称为晚期流产。流产又分为自然流产和人工流产，我们这里讨论的是自然流产...
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缓解腰酸背痛简单易行方法
很多人一天活动下来，总是感到腰酸背痛。腰酸背痛看起来好像不是什么病，但它会使人精力不能集中，烦躁不安，影响工作和生活。抱膝而坐是一种简单易行的缓解腰酸背痛的方法，晚上在家不妨试一试。 抱膝而坐，自然伸拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2-3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。锻炼者亦可仰卧于床上，尽量屈膝屈髋，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状。家人用一手掌托住锻炼者双足底部，另一手掌托住锻炼者颈背部，在双手用力的同时，嘱锻炼者配合用力，作前后滚动...
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寒冷刺激易加重颈椎病
进入冬季，天气转寒，因颈椎病就诊的群众也随之增加。实际上，近年来颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点。以前该病被看成是老年病，但随着电脑的普及，再加上看书、写字姿势不正确等，越来越多的年轻人也加入到颈椎病人群的行列。而该病受天气影响较大，遇冷受凉会加重病情。作为一种常见病，人们该如何认识颈椎病？如何防治？带着这些疑问，记者对黑龙江省中医骨伤学科带头人、黑龙江中医药大学附属第二医院院长、骨科专家张晓峰教授进行了采访。 长期伏案工作易发颈椎病 张晓峰教授介绍说，颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变...
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治疗肩周炎方法简单易学
我是一名肩周炎患者，又是一名医务工作者。身患肩周炎两三年，局部有压痛，肩部活动受限，症状时轻时重。曾经用吊杠、手爬墙、口服消炎镇痛药、局封等方法治疗，疗效不理想。 最近半年来，我和我的同事利用业余时间，两人手拉手举过头翻杠杠，正转三圈，反转三圈。刚开始，正转三圈后会出现头晕，再反转三圈，这样正好矫正头晕。每天重复几次，坚持一段时间。肩周炎好了，局部不痛，活动也自如。 看来，这种方法治疗肩周炎管用。不吃药，不打针，又不花钱，方法简单易学，没病可预防，有病可治疗，值得推广，让更多的肩周炎患者早日...
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骨关节炎病情容易反复
关节健康与否关系到整个身体的健康程度，尤其是中老年都不同程度地遭受关节问题的困扰。关节的软骨退化或结缔组织炎症，均可导致关节痛从而干扰关节的正常运动。常见的慢性骨关节病包括：各种原因引起的关节痛、类风湿关节炎、痛风、骨关节炎、骨质疏松、强直性脊柱炎等。 广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺提示，老年骨关节炎患者一定要注意补钙，并应尽量避免爬山、走楼梯等关节活动幅度过大、可以增加关节软骨磨损的运动方式。 指导专家广东省第二人民医院 风湿免疫科主任李天旺 记者黄旭君 通讯员高龙 骨关...
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产后足跟痛的简易疗法
产后足跟痛是产后常见的一种病症，多因产后气血亏虚，风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。笔者介绍几则行之有效的简易疗法，患者不妨一试。 按摩法：按揉足跟部20~30次，活动踝关节20~30次，接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各一分钟，每日早晚各一次。也可以用食指、大拇指反复按压痛处或太溪、三阴交、阴陵泉等穴，每次5~10分钟，每日2~3次。 疏通法：患者平坐于地，直膝，双脚及脚趾慢慢用力，向脚背钩弯，至最大限度并保持30秒钟，然后慢慢...
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简单易行的肝病药膳方
肝脏细胞有分泌胆汁的功能，而胆汁对消化脂肪食物起着重要作用。所以，肝炎患者大多都有厌食油腻的表现(在急性期表现更明显)，故在保证食物营养丰富、容易消化的同时，肝炎患者的饮食一定要清淡，限制动物脂肪、胆固醇较高食物的摄入。 炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。注意烹调方法，增进食物色、香、味、形，以促进食欲。忌油煎、炸等及强烈刺激性食品，限制肉汤、鸡汤等含氮浸出物高的食品，以减轻肝脏负担。病毒性肝炎患者应多食易于消化吸收的脂肪，如全奶、各种植物油等。在转氨酶较高，黄疸尚未退净时，切忌食动物性...
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自制简易灌肠器疗便秘
取一个一次性输液管，在其毛菲氏滴管上约10厘米外，下约40-50厘米处剪断，将输液调节器移至毛菲氏滴管以上，插入肛门的一端用剪刀修整光滑即可。 使用方法，开塞露的开口直接与简易灌肠器上端口相连接，将开塞露内药液20-60毫升挤入简易灌肠器内，药液流至下端开口处时立即关闭调节器。用石蜡油润滑简易灌肠器的下端，手垫纱布将简易灌肠器轻轻插入患者肛门内10厘米处时，找开调节器使药液缓慢注入，如管内遗留药液不能自行流入直肠时，可挤压毛菲氏滴管并向上提灌肠器，直至药液全部注入。 使用此灌肠器药液易保留，不容易外溢，可直接刺激肠...
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简便易行的足跟痛外治法
足跟痛是中老年人的常见病，引起足跟痛的原因主要有三种：一是劳损，即劳累过度无意损伤等；二是外伤，即走路时不小心，脚踩在石子等硬物上，引起急性跟下脂肪垫炎、跖腱炎或滑囊炎等；三是跟骨疏松症，多见于久病卧床的中老年人。 具体方法是：取白术、白芷、防风各10克，共研为细末，装入布袋内。使用前将药袋放入清水中浸泡15分钟。另找一块砖，在砖的中间凿一个能放下药袋的凹坑，然后将砖放在炉火中烧，待砖烧热后取出放在地上，往砖的凹坑里倒入食醋（倒多半下），把药袋放在凹坑里，将脚跟慢慢地放在布袋上熏20分钟。一般患者熏2～3次可明显见...
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简易体操疗颈椎病
常伏案工作之人，易得颈椎病。如果平 时常做颈部操，便可有效预防。 1．坐在桌子后，手掌托住下巴。从l数 到10，手掌尽可能地按压下巴。每做3次， 休息一次。 2．站直或坐直，慢慢向右转头，从1数 到10，最大限度向后转。然后向左转头，再 从1数到10。接着慢慢低头，直至下巴贴 近前胸，再慢慢向后仰头。每个方向需转动 10次。 3．站直或坐直，头贴向左肩，右手掌底 部靠在耳朵上方。手掌微微用力按压头部， 再将头摆正。反方向做法相同。每个方向5 秒钟做3次。 4．站直或坐直。双手抱头，将头低下， 再克服双手的阻...
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盛夏颈椎易伤风 中医辨证治疗
盛夏时节天气炎热，人体新陈代谢处于一年中最为旺盛的时期，大脑对养分需求量也较大。那些伏案工作人群和本已存在颈椎病隐患的人，若长期处于空调环境或吹风扇，颈椎过度受凉，必然会引起血管收缩、痉挛，造成颈椎局部营养不良和微创性损伤，颈椎及其周围组织产生炎症；水肿，发生颈肩胀痛、酸麻等颈椎伤风症状，若不及时治疗还会压迫向大脑供血的椎动脉，使脑供血紊乱，甚至导致颈性脑梗塞。因此，夏季出现颈肩痛等症状时，一定不要麻痹大意，要及时治疗。中医认为，发生颈肩痛的诱因虽与风有关，但还要根据素体情况进行辨证治疗，常分为风寒阻络、气滞血瘀、...
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腹泻便秘易引发肛裂
赵先生今年45岁，患便秘、肛裂5年了。5年前，赵先生由于感情受挫，大量喝酒、抽烟，饮食不规律，结果导致了很严重的便秘。一次排便过程中，由于用力过猛，导致肛管损伤，诊断为肛裂。此后，赵先生经常出现便血和排便时疼痛，每次发作时，他就去药店买外用药自行治疗。今年6月份以来，赵先生的肛裂越来越严重，每次排便都痛得站不起来。近日医生检查后告之，他已是陈旧性肛裂，需要手术治疗。 肛裂是生活中很常见的肛肠科疾病，指的是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。肛裂病人的典型症状有疼痛、...
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中医黄疸简易疗法
黄疸，是一种遍身发黄，眼白、指(趾)甲都带黄色的疾病。祖国医学称为湿热发黄，是因为消化道里有病，胆汁流到血分里去了，所以全身到处发黄。有黄疸病的人，阳气旺湿从热化的就表现为阳黄证，阳气虚湿从寒化的人就表现为阴黄证。 阳黄证 发热， 口里发苦，经常要喝水，全身黄色很鲜明，和橘子色一样，心里嘈杂不安，小便色红，短少。舌上有很厚的黄苔，脉象数而有力。治宜清利湿热。 处方 (1)茵陈30克 栀子10克 大黄10克 水煎服。若消化不 好，可加炒麦芽、神曲、山楂。 (2)茵陈30克 金钱草30克 海金沙15克 水煎服...
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6 则治疗胆囊炎行之有效的简易验方
笔者根据多年的临床实践经验．推荐以下6 则治疗胆囊炎行之有效的简易验方： 1．茵陈15克．薏仁米30克，粳米60克。先将茵陈水煎去渣．再加入洗净的薏仁米、粳米煮粥服食。每日1剂。功效：清热利湿．消肿排脓。适用于治疗急、慢性胆囊炎。 2．大黄30克．冰片 2．5克．米醋适量。将大黄、冰片共研细末，用米醋调成糊状．敷于胆囊区。每日2～3次。功效：清热利湿，破积行瘀。止痛。适用于治疗急、慢性胆囊炎． 3．金钱草40克．败酱草、茵陈各30克。水煎2次分服．每日1 剂。功效：清热利湿．消肿解毒。适用于治疗慢性胆囊炎．...
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