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独居人士吃洋快餐易抑郁
独居人士容易抑郁 芬兰赫尔辛基大学、职业健康研究所和国家健康与福利研究所的研究人员在7 年中，跟踪调查了购买抗抑郁药的近3500 名工作中的芬兰人。结果显示，独居者中 25％的人会购买抗抑郁药治疗抑郁症，而与家人同仲者叶I仅有15％的人会购买抗抑郁药。研究人员进一步分析发现，独居者容易出现精神健康方面的问题，其患抑郁症的风险比与家人同住者高80％-。 据调查，芬兰独居女子患抑郁症，主要由社会经济因素所致，例如失业及居住条件差等。而独居男子患抑郁症，主要由社会心理因素所导致，如缺乏社会交往和对工作条件不满意等，并...
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秋冬易中风急救有六招
临床发现，70％的中老年人中风发生在秋冬季。专家提醒，如果家中有中风病人，病人家属应该多了解中风的症状，中风的危险因素。同时，要掌握一些必要的院前急孜知识。 一、发现患者突然发病后，切忌慌乱，应保持镇静，切勿猛烈摇动昏迷者，这样只会使病情迅速恶化。应尽快拨打 120急救电话。 二、注意保持患者正确的体位，保持仰卧姿势，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液呕吐物吸入气管造成窒息。 三、保证呼吸道通畅，如果口鼻中有呕吐物应设法弄出，解开中风患者的领口、袖口、皮带、胸罩，如果中风患者佩戴有假牙也应尽早取出。 四、如...
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简易运动预防中风
颈部运动可以增强血液循环，有利于预防中风、高血压、颈椎病。方法：不同方向柔和转动颈部，每日2～3 次，每次3～5分钟。 耸肩运动可使肩部肌肉、神经、血管得到放松，为颈动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使流动迟缓的血液流向大脑，从而减少脑血管供血不足和发生脑梗塞的危险。方法：每日早晚坚持5分钟耸肩。 两脚画圈大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。方法：两脚画圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行...
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肠易激综合征 治腹痛腹泻验案
李某某，男，45岁。患者自2010年2月出现左下腹疼痛，疼痛时作时止，痛则泄泻，泻后痛减，伴倦怠乏力。无发热，无恶心呕吐，大便无脓血。行结肠镜检查见全结肠黏膜光滑，未见明显异常。4年来曾在多家医院就诊，口服多种中西药物治疗，均未见效，近来渐增腰膝酸软、畏寒喜暖等症。遂于2009年4月前来就诊。刻下症见腹痛纳差、倦怠乏力、腰膝酸软、畏寒喜暖，舌淡苔白腻脉沉细。 我院专家认为患者脾虚肝郁，病久损及肾阳，治疗应予健脾温肾柔肝止痛为主。处方：党参20克，茯苓20克，补骨脂15克,肉豆蔻15克,白术20克,陈...
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腹痛型肠易激综合征的分型辨治
肠易激综合征属胃肠功能紊乱性疾病，它具有腹痛、腹胀、排便习惯改变及大便性状异常或黏液便等临床症候群。部分肠易激综合征患者仅仅表现为腹痛，而无腹胀、排便习惯及大便性状的改变，临床上把这种肠易激综合征称为腹痛型肠易激综合征。中医认为，本综合征属“腹痛”范畴，笔者按以下五型辨治常能获得满意疗效。 气机郁滞证症见脘腹疼痛，胀满不舒，痛引两胁，时聚时散，攻窜不定，得嗳气矢气则舒，遇忧思恼怒则剧，苔薄白，脉弦。治宜疏肝解郁，理气止痛。方用柴胡疏肝散合金铃子散加减。药用柴胡、枳壳、香附、陈...
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心悸多梦失眠易怒 辨证食疗
痰火内扰型症见头目晕眩，心悸多梦，失眠易怒，胸闷痰多，神不安宁，口干眼红，或恶心呕吐，厌食嗳气，舌红，苔黄腻，脉滑数。治宜清火化痰，健脾镇惊。食疗方1：梨枣百麦汤。原料：梨、大枣各50克，百合、麦冬、冰糖各30克，食醋30毫升。制法：将梨、枣、百合、麦冬加水煮熟后，加入冰糖、食醋即可，于睡前服食，每日l剂。食疗方2：连夏苓茹粥。原料：黄连、半夏各lO 克，茯苓、竹茹、陈皮各15克，冰糖30克，大米100克，食醋30 毫升。制法：将5味中药水煎20 分钟后，去渣取汁，加入大米煮粥。粥熟后加入食醋、冰糖即可，于睡前服食...
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简单易行治安眠 合用生姜和洋葱
生姜味辛，性微温。可解表散寒，温中止呕，化痰止咳。常用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等。生姜含有效成分有100种之多，单挥发油就有61种。主要成分有姜醇、芳樟稀、龙脑、没药稀、姜酮等。现代中药药理学研究证实：生姜有镇静、催眠、抗惊厥、双向调节血压、抗胃溃疡、增加胃动力、保肝利胆、抗血小板聚集、抗氧化、抗真菌、抗原虫、抗肿瘤等药用价值。生姜含钙、铁较高，又具有镇静、催眠功效。所以补钙、补铁、催眠宜吃生姜。 洋葱对治疗失眠也有很好的作用。洋葱的气味有安神作用，使大脑皮层受到抑制，闻此味能帮助入睡。...
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痢疾 简易中医疗法
痢疾多发生在夏天或秋天。多由不注意饮食卫生，随便 吃不干净的生冷瓜果，或吃苍蝇爬过的食物，或受寒受热， 最容易受邪发病。以拉红白冻子，一天拉十几次到几十次， 里急后重，肚子痛得很厉害，肛门胀痛等为主要特征。根据 证候的表现不同，一般可分为热痢，疫痢、虚痢三种。 热痢 大便挟有红白冻子，解得不通畅，肚子痛，肛门 坠胀，小便少或带黄色， 口里发苦，也有怕冷，发烧的。脉 数，舌苔黄。治宜清热导滞。 处方 (1)马齿苋30克 海蚌含珠30克 水煎，每天服2次，连 服3天。 (2)白头翁15克 黄柏10克 水煎服。 (...
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呕吐 简易中医疗法
呕吐是一个症状，很多病都可发生，如受凉，受热、伤 食等都可引起。有食呕、虫呕、饮呕、虚呕、热呕、寒呕等 分别，除虫呕已见虫病，食呕已见伤食之外，应按下列情况 进行治疗。 寒呕 多半是由于受凉引起的。呕出的东西不消化，呕 吐清水， 口不干，喜热怕冷，或腹中隐隐作痛，喜热喜按。 脉沉迟，或小而紧。治宜散寒降逆。 处方 (1)灶心土30克 用水2碗，煎成1碗，澄清，将生姜 汁半调羹冲入，分2次温服。 (2)生姜 紫苏叶各10～15克 水煎服。或将生姜、紫苏 叶分别捣烂取汁，和匀，温开水冲服。 (3)生姜15克...
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中医辨治肠易激综合征
肠易激综合征是常见的功能性肠道疾病，常反复发作，病情多在情绪波动、精神紧张、饮食失调、气候变化等情况下发作；常伴左下腹胀痛、隐痛或痉挛痛，多在排便后减轻，呈疼痛-排便-缓解的规律；经常便秘或腹泻，或便秘与腹泻交替出现，但无脓血便；可伴腹胀、纳呆、呕恶、心烦、焦虑、失眠等消化不良和植物神经功能紊乱的症状；体检多无阳性体征，或仅有左下腹轻度压痛，也可扪及鼓起的肠管。 本病一般临床分为腹泻型、便秘型和混合型（即腹泻与便秘交替型）三型，但也有观点认为应在上述三型基础上增加腹痛型。本病属中医“肠郁&rdq...
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许亚兵治肠易激综合征方
治肠易激综合征(肝郁脾虚)方 处方：炒白术18克，生白芍、防风、陈皮、柴胡、炒枳壳、制香附各10克，煨木香、甘草各6克。 加减：腹痛加元胡、川楝子各12克；嗳气频频加沉香6克；泄泻甚加党参30克，乌梅、木瓜各10克；腹胀加槟榔8克，大腹皮12克；烦怒加丹皮、栀子各 10克；睡眠差加酸枣仁10克，夜交藤15克。 功效主治：抑肝扶脾。用于治疗肠易激综合征，中医辨证属肝郁脾虚型。症见泄泻每因情志怫郁而复发，肠鸣腹痛，腹痛即泻，泻后缓解，脘痞胸肋胀闷窜痛，舌淡红，苔白腻，脉弦或弦细。 创方者：许亚兵 治肠易激...
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海鲜配水果秋季易腹泻
许多人吃了海鲜之后，喜欢吃水果，以便缓解油腻感，殊不知，边吃海鲜边吃水果，容易造成腹泻，危害身体健康。 秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因为口不择食引起的。 海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等，如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成不宜消化的物质。这些物质刺激肠胃，便会引起人体不适，重者胃肠出血，轻者出现呕吐、头晕、...
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哮喘 中医简易疗法
哮是呼吸时喉中有响声；喘是呼吸气促没有响声。虽有分别，但都是呼吸困难。临床以张口抬肩，难以乎卧为特征。 哮喘多由痰阻气道而发生的，可是引起痰阻气道的原因却有 多种，如受凉、受热，肺虚等。因此，根据它的病因不同， 治疗又须分别对待。 寒证 发病时多兼有咳嗽，吐白色痰，或头身痛，手脚 不温，背脊发凉，怕冷，或稍微有点发热，无汗或有汗等。 脉滑，舌苔薄白。治宜散寒宣肺平喘。 处方 (1)麻黄4．5克 杏仁10克 细辛1．5克 甘草3克 水煎 服。可酌加前胡、橘红等以顺气化痰。 (2)桂枝6克 姜半夏10克 厚朴6...
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肺痨肺结核中医简易治方
肺痨是一种慢性传染病，又叫做肺结核。它的症状一般有咳嗽、咯血、往往在下午至夜间发热，手足心发烧，睡中出冷汗，或四肢无力，精神疲倦，胸背痛，稍微活动一下就出虚汗，大便不实等症。治疗宜分肺阴虚、肺气虚二证，一般以肺阴虚者为多见。 肺阴虚 咳嗽、喉咙(嗓子)发干，吐黄稠痰，或痰里夹有血丝，或咯鲜血，到了下午两颧出现圆形红晕，午后至晚间，手足心发烧，睡中出冷汗，心里烦闷，小便黄色， 口苦，口渴喜喝水，大便燥结，消瘦，无力。舌质红绛，脉细数或虚数。治宜养阴清热，润肺止血。 处方 (1)沙参10克 麦冬10克 玉竹1...
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