易 第2页
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吹：简便易行的瘦身方式
吹，指的不是吹牛皮，而是诸如吹口哨、吹口琴、吹气球等运用腹式呼吸进行锻炼的一种方式。据《日本产经新闻》报道，近年吹口哨在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仪可以随时随地娱人身心，还能抹平便便的大腹。 “吹”能减肥是因为其需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每目坚持下去，能消除腹部脂肪，排除腹部废物，改善腹部的血液循环。 人们平时在生活中运用的足胸式呼吸，其实腹式呼吸的方法也很简单，实际上就是深呼吸运动，吸气时，腹部凸起；呼气时...
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秋天来了皮肤容易干燥 吃什么能养颜呢？
虽说现在的天气让人感觉不到凉意，但其实秋天已静悄悄来了。在饮食上我们也要针对秋天有所改变，特别是女人，秋天来了皮肤容易干燥，吃什么东西能养颜呢？ 据广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授介绍，因为秋天比较燥，不仅会让皮肤干燥，而且最容易伤肺，因此，陈主任推荐各位女士朋友，秋天可多吃些清润养阴润燥的食物，像沙参、麦冬、玉竹、百合、芝麻、蜂蜜、银耳等。若想养颜效果更好，不妨来点燕窝，燕窝不仅润肺滋阴，而且是女士美颜的最佳食品。 养颜食谱 1 银耳糖水——助睡眠 陈主任...
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皮肤干干的容易出现细纹 温经汤
温经汤，按照黄煌教授的话来说，她是适用于干玫瑰的美丽方。这样的女人有特点，手掌、脚掌常常是干燥的，摩擦以后沙沙地向，会有裂口、毛刺，面部的皮肤也是干干的，很容易出现细纹，你是不是一朵干玫瑰呢？快来喝一碗属于你的温经汤吧！ ★找回女人的美丽 中医里有一类古老的“秘方”称为经方，它经过了数千年，由无数医家，无数先辈们印证，归根结底，治的不是病，而是找回女人的美丽。 在这篇文章里，你还会认识一位潇洒、帅气的“新型”中医，他就是经方家黄煌教授，他这样看我们古老的中医经方：她是来自于厨房的...
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常见皮肤病简易食疗
花生赤豆汤治神经性皮炎带衣花生仁100克，赤小豆、红枣各60克，大蒜30 克。所有原料入锅加水煮至沸腾，即可食用，每日早晚分服。此汤有益气养血，除湿解毒之功效，对神经性皮炎有较好疗效。 土豆籼米桂花粥治湿疹土豆、籼米、桂花、白糖各100 克。将土豆去皮洗净，切成小块待用。洗净籼米，放入锅内加适量水，烧沸后加入土豆熬煮，米快熟时，再调入桂花、白糖稍煮2～3沸，即可食用。早晚餐温热服食。5～7日为1个疗程。 山楂荷叶甘草汤治脂溢性皮炎 山楂60～120 克，荷叶1张，生甘草15 克。水煎服，每日l剂，分3 次服。连服3...
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儿童易患『沙土皮炎』
学龄前儿童易患的“沙土皮炎”，医学上称之为摩擦性苔藓样疹。喜欢玩沙土、积木或肥皂泡沫的儿童容易发生。 此病多发生于春末至秋初，其皮肤损害为正常皮色或淡红色，针头至粟粒大小的丘疹。散在或密集分布但不融合，可早轻度苔藓样变，不发生水泡和渗出。皮疹多对称，但两侧损害数目不均。好发于手背、手腕和前臂，偶可见于足踝和小腿。自觉轻度瘙痒，常渐自愈，历时1月左右，预后良好。 为了预防此病的发生，在儿童游玩的场所应尽可能减少不良刺激。一旦发病，可对症治疗，局部用3％硼酸溶液清洗，可调节患处皮肤的酸碱度；发生皮炎后如瘙痒严重的可口服...
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秋天脱发易 六招缓解
1.经常改变头发分缝的位置 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。 2.营养足、大便通畅，头发更健康 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等...
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秋冬季节皮肤更容易干燥瘙痒
每到秋冬季节，皮肤瘙痒就成为困扰老年人的常见问题之一，虽然不算什么严重的疾病，但它的的确确会影响人们的生活。尤其是老年人，在这个时期皮肤更容易干燥，瘙痒症状更加明显。 秋冬季节易发作或加重 据西安市中医医院皮肤科主任医师田润安介绍，一般来说，瘙痒与老年人的皮肤干燥和萎缩有关，所以往往在秋冬季节发作或加重，尤其是以下肢，特别是小腿为好发部位。瘙痒剧烈时，人们常常不停搔抓，因而在皮肤上会出现抓痕、血痂等继发性皮肤病。除了和季节因素有关外，诱发瘙痒的因素也因人而异，如饮酒之后，情绪发生变化，近期使用碱性过强的...
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容易生痘痘的辣妹体质用黄连
有一首歌叫《辣妹子》，红红火火的气氛中辣妹子的形象很是讨人喜欢。不过电视上的辣妹子脸上没有痘痘，这里我要讲的是容易生痘痘的辣妹体质，即中医学中的湿热体质。 湿热体质，就是体内湿盛热盛。这类体质男女老少均可见，青年女性尤多。他们往往体态偏瘦，肤色偏黑，皮肤容易长痤疮（痘痘），一般不易过敏，容易患口腔溃疡，常觉得口鼻发热，脾气一般比较急，耐性差。此类体质的人往往睡眠不好，易早醒，小便偏黄，味道重，大便多黏滞不爽，眼睑、口唇色红或暗红，舌质偏红，舌苔黄腻。 湿热的“热”好理解，就是大家常说的&...
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手足冻伤 简易熏洗疗法
手足冻伤是指手足遭受低温侵袭所引起的损伤，系手足受到寒冷侵袭，导致局部血液循环障碍，气血运行不畅，以致气血瘀滞，组织缺氧所致。临床表现以手足红肿痒痛，关节僵硬为主。笔者采用简易熏洗疗法治疗本病，疗效满意，现介绍如下。 药物组成及使用方法：红辣椒、花椒、干姜各50克，大葱100克，食盐适量，加水2000毫升—3000毫升，共同煎沸。煎沸后倒人盆中，盆上放一横棒，将冻伤的手、足放于横棒上，用毛巾或布盖住手、足及盆，利用蒸气熏蒸，待水温下降至40℃左右时，将手、足放人药水中浸泡，至变凉为止。每次20分钟&md...
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痤疮三种简易疗法
中医学对痤疮早有论述，治疗方法也是根据个人的症状，皮损表现的不同，具体辨证论治，所以往往能收到西医意想不到的奇效。 中医将痤疮主要分为以下3型： 1．肺经蕴热证：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要中药有：枇粑叶、桑白皮、知母、黄芩、银花、赤勺、生地、生石膏、生甘草等。 2．脾胃湿热证：主要表现为粉刺此起彼伏，连绵不断，可以挤出黄白色碎米粒样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，伴口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔...