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拥有一颗太阳心

入夜，我带儿子踏上了开往老家的火车。因为买票时卧铺票早巳售完，只好买了两张硬座票。我和儿子坐的是三人座，坐在我们旁边的是位中年妇女，身上的短袖衫早巳洗得发白，还带着个塞得鼓胀胀的蛇皮袋子，那袋子太大，根本无法放到头顶的行理架上去，只好随意地堆在脚边。女人看起来很健谈，一上车就主动和我搭讪，说家里穷，不得不出外打工，昨天家里捎信来说孩子病了，她只好赶紧辞了工往家赶。车行不久，儿子困了，把头靠在我肩膀上打盹，可这样实在不舒服，惹得他不断追问：“妈妈，我想躺着睡，火车什么时候才能到站呀?”没有...

养生秘方 2024-03-06 15 0 太阳拥有心一太有
105岁周有光乐观人生

我的生活没有安排，现在是离休在家里面，我还讲笑话说：我是无业游民，没有工作的。朋友知道我没有事情干，常常买了书送我。我什么书都看，人家送来什么书，我就看什么。我到了85岁才离开办公室。现在年纪大了，105岁了，不能活动就在家里面。我的世界小得不得了：半张小桌子，半间小屋子，这是我的世界。天下的事情，有好处，就都有坏处。我年轻的时候是搞经济学的，我们学经济的时候，也是一阵风。1955年，中国举行全国文字改革会议，成立一个新机构，叫“中国文字改革委员会”，领导要我到这个新机构来做语言文字工作，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 人生生周有
构建具有中医药特点的科技创新体系

12月5日上午，第四届国家中医药改革发展上海论坛在上海举行。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强出席会议并强调，要着眼于“构建符合中医药发展规律、具有中医药特点的科技创新体系”这一目标、突出“中医药科技和经济结合”这一重点、紧扣“激发中医药人的积极性创造性”这一根本，不断深化中医药科技创新体制机制改革，为服务健康中国建设、创新驱动战略作出更大贡献。王国强表示，推动中医药科技创新，不仅可以丰富中医药理论与实践，促进中医药自...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医药中医具有医药特点体药医具中特有科
有裂缝的蜜丸莫服用

蜜丸是中成药的传统剂型，一般用铝塑或厚实的蜡壳包裹。质量好的蜜丸应是铝塑或蜡壳无损的，药丸色泽油润光亮、无霉变、无异味。一般来说，蜜丸的保质期是5年，只要存放在阴凉、通风处，蜡壳不会开裂。如果蜜丸蜡壳因为室内温度过高表皮皱裂且时间较长，最好不要服用，因为蜡壳里的药品会与空气发生氧化反应，导致药品失效。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 服用用有服
『看淡』琐事有助心理康复

生活中有些人喜欢“较劲”，经常为一点儿小事儿吵个没完。如走路时两个人碰了一下，没有造成损失。对方说声：“对不起”，应该完事了，但有些人一定要分出是非来。这种过分计较，较真好胜的人，往往因小失大，弄得自己气恼万分，心身受到损害，全家人也都不得安宁。有一次，我看到一个小伙子骑自行车差点将一位老人撞倒，小伙子停下车来。这位老人没等他开口就说了一声对不起，但是小伙子还不罢休，竟然说：“你长眼睛了没有?”老人受辱，却不动气，承认没有长眼睛。小伙子才骑车...

养生秘方 2024-03-06 15 0 心理康复心复有理
“六多”锻炼有助大脑年轻

医学研究表明，老年人通过一些有意识地锻炼可以推迟精神状态的老化，保持大脑午轻：以下：方法行之有效，不妨一试，多集中注意力集中注意力的锻炼方法多种多样，如保持端正的坐姿，静心地倾听闹钟的嘀嗒声等。做完训练再去做其他事情时，你会感到效率大增。多与陌生人交谈人在说话时要动员大脑的许多部位，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常与陌生人谈话，是对大脑相应部位的良好刺激，能增强大脑功能。多背诵勤记忆防止大脑老化的最好办法是学习。学习不仅是为了实用，同时也为了防止大脑衰老。有些人通过背诵诗歌来训练脑，其原理是一样的。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 大脑锻炼年轻年轻大有多
八成头痛与精神因素有关

头痛是人类最常有的病症之一，根据英国统计数字显示有85％的人口在1年之内最少会遇上1次头痛，亦有38％成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此可见，头痛这个病症是多么常见。幸好，大多数头痛并非因为身体有什么严重疾病所致，通常也并非头部有病变所引起。头痛80％是紧张性头痛据统计资料表明，一般性的头痛80％左右是紧张性或神经血管性头痛，或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关，即大多是因受到劣性精神刺激，或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。女口股市的潮起潮落、麻将桌上的输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞...

养生秘方 2024-03-06 15 0 头痛因素有关精神头八精痛成关有神
压力太大有哪些表现

如何判断你是否因压力太大而出现了健康问题，下面列举一些给你发出警告的症状： 1．孤独感：你可能感到与朋友和家庭疏远，或者有一种挥之不去的“人群中的孤独感”。 2．不安：你可能突然感到害羞，或者在人群中有一种暴露感，本来自己在这群人中是很自信的；或者总觉得别人对自己品头论足。 3．精力不集中或记忆力丧失：你可能很难回忆起最近的谈话或诺言；经常感到困惑，有明显的理解力和记忆力下降。 4．不愿接电话：表明你对其他人失去兴趣，也不愿意接受他们的关心。 5．疲倦和失眠：你尽管经常感到疲倦，但...

养生秘方 2024-03-06 13 0 压力表现哪些现太大有
情绪对早搏有影响

心情烦躁、情绪激动是常有的事，但往往有人在情绪太激动时，会突然感觉到一口气上不来，心跳好像也乱了，这有可能是出现了早搏。情绪激动可以引起早搏，也可以加重原来紊乱杓心律。情绪激动可致心脏早搏据介绍，早搏，就是心跳没有遵循正常规律的跳动，某一次心跳节律提前了，提前跳动之后出现一个较长的间歇。健康人在情绪激动、劳累、酗酒等外界因素的刺激下往往会出现早搏，这叫做非器质性早搏，即心脏本身并没有实质性病变。非器质性早搏患者除了要改变不好的生活习惯外，也要积极用药治疗，因为非器质性早搏如果长期频发，可能会造成心脏的病变。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 早搏情绪影响对早有
害怕被拒绝背后有心因

生活中，有一些人存在害怕“被拒敏感”。表面看起来，他们的人际关系挺好，总是热心助人，口碑好，别人喜欢找他帮忙，可内心苦水只有独自吞。这是典型的“死要面子活受罪”的社交焦虑。害怕说“不”的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理。因为说“不”未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。怕说“不”的内心情结主要来自以下几方面：被拒创伤怕说&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 13 0 背心后有
儿孙自有儿孙福

我们这幢楼上住着两对刚退休的老夫妻：李大爷夫妇和张大爷夫妇。两家各有一个年龄相仿的儿子，都是独子。李大爷的儿子出生后，李大爷好像并没有给予什么特别的照顾。孩子玩闹的时候，他经常像没看到一样。孩子跌跟头，他也不去扶一把。大冷的天，儿子穿着单薄的衣服在外面玩儿，冻得直流鼻涕，李大爷却说没事，说孩子从小就得冻一冻，将来长大了身体才会结实。等儿子上了学，李大爷就让他自己骑车上下学。说来也怪，李大爷的这个孩子从小就有出息，成绩好就不用说了，还特别孝顺。大学毕业后自己开公司，经营得不错，一有空就带着老爸老妈到处旅游，出国玩了...

养生秘方 2024-03-06 14 0 自有
清朝有个“绰班处”

正骨，在清朝满族语称“绰班”。清朝入关后，连年征战，士兵经常发生关节脱臼、跌打损伤等情况。清政府开设了阿敦衙门，清康熙十六年更名为上驷院，雍正六年，定卿为三品，到乾隆初年，清朝对医疗机构进行整顿，对上驷院管辖内负责正骨、按摩的医生给予更高的重视，对医生的选拔、教学、官职、责任等方面做出明确的规定，“绰班处”从此诞生。通过多代宫廷御医及现代医师不断的继承和发展，骨伤科独成一脉治疗体系。《医宗金鉴—正骨心法要旨》中将正骨的手法分为摸、接、端、提、按、摩、推、拿...

养生秘方 2024-03-06 16 0 有个处班清有
真有“令人头痛”的问题

人们一般所说的“令人头痛”的问题通常是指那些让人难以抉择和解决的问题，并不是说身体当真会有头痛的症状。不过，美国研究人员发现，在有慢性每日头痛症状的健康成年人中，1／4人的头痛真的是由所谓的“令人头痛”的问题造成的，比如工作、婚姻状况，子女情况，财务问题，居住条件的变化以及家庭成员或密友的生病、去世等。与患有间歇性头痛症的人相比，患慢性每日头痛症的人在头痛发作前两年里，经历了更多的问题甚至是重大的人生改变。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 头痛问题令人头痛有
忍耐的极限有多大

东晋元帝的时候，大将军王敦手握重兵；觉得皇帝身边那几个人老是为难自己，就把手下人都召集起来，让大家想想怎样才能既除掉那几个人，又师出有名。最后，他选定了一个师出有名的方案——“清君侧”。司空王导听说哥哥要“清君侧”，大吃一惊。作为官场老手，他可知道“清君侧”是什么意思，当即带着全家老小一百多人跪在皇宫门口请罪，发誓要跟王敦断绝兄弟关系。这天，周伯仁正好要进宫跟皇帝说点儿事，在门口碰见王导正带着一大家子人声情并茂地朗诵...

养生秘方 2024-03-06 15 0 大有多忍
老人“心键”有六度

健康长寿是每位老人的愿望，而心理健康是老人身体健康、延年益寿的基础。如果生活中把握好六度，对老人的心理健康非常有好处。胸怀要大度。大度能容人、团结人，心有多大；天有多大，心有多宽，路有多宽。老人既不要小心眼嫉妒人，也不要斤斤计较不痛快，要用宽广的胸怀去包容别人。说话要适度。人生首先要管好自己的一张嘴，祸从口出，话多伤人。对孩子要以表扬为主，对部下要以激励为主，对社会要回报，对朋友要感恩，才能换得平安人生，这是最大的幸福。寿命有长度。生命是由每分每秒的时间构成的。这个时间的长短决定寿命的高低。关键要活出质量来，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 老人心有
适当说闲话有利老人健康

传统观点认为，说他人闲话是一种不礼貌和没有修养的行为。美国科学家发现，适当地参与说人闲话，可以增强老人与他人联系，有利于老人心理和身体健康。美国纽约州立大学从事人类生物学研究的大卫教授认为，一般来说，现实生活中的人仃，都无法避免不加入到一些背后议论他人的队伍中。其实，说闲话不仅可以帮助人们澄清一些事实，而且可以帮助人们彼此之间更好地协作和相处。男性比女性更渴望背后说他人鸡毛蒜皮的事情。当两个或者更多的人相互闲谈关于另一个不在场的人的事情之时，他们常常会散布一些关于这个不在场的人的鲜为人知的信息。与此同时，参与说闲...

养生秘方 2024-03-06 15 0 健康老人适当适当有健利
国境线边有座中医馆

背靠雄奇壮观的长白山，环绕碧波荡漾的鸭绿江，吉林省临江市与朝鲜民主主义人民共和国隔江相望，边境线长146公里。国境线边，有一座巍峨的大山，形状如猫耳朵，临江人称为猫耳山。今年8月，猫耳山脚下建起中医馆，许多边陲小城的人们来到这里看中医、做理疗。中医馆为百姓保健康建国社区和中医馆就在国境线这边的猫耳山下，在省市有关部门的大力支持下，中医馆于今年5月开始动工。建国社区卫生服务中心主任于志刚毕业于长春中医药大学，原先在临江市疾病预防控制中心工作，因建设中医馆，被选派来此，担...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医医中边有
天堂里有没有重阳节

翻日历时，无意中看到“重阳节”三个字，心里蓦然一惊，又是九月九了。年年岁岁，窗外风轻云淡，阳台上的菊花也和去年一样灿烂，一切都和从前没什么两样，却又分明不一样了啊，因为今年，再也不可能吃到奶奶做的重阳饼了。去年的今日，阳光晴好，满头银发的奶奶，坐在屋檐下打盹，脚边依偎着那只老猫，一切都是岁月静好的模样。我的脚步很轻，但刚走到门口，奶奶就睁开了眼睛，笑眯眯地说：“三丫头吧，就知道你会来，给你留着重阳饼呢!” 重阳饼是用南瓜做的。眼睛早已昏花，步履蹒跚的奶奶，要把南瓜洗...

养生秘方 2024-03-06 17 0 重阳节没有重有天
心理年龄也有加减法

心理年龄，是指人思想、感情等内心活动所反映出来的年龄状况。有的人80岁了，心理年龄像50岁；有的人才50岁，心理年龄已经80岁了。俗话说得好，人老先老心。心理衰老会进一步促使生理机能的衰老。人未老而心态先老，是老人健康长寿的大敌，所以，保持一种积极向上的心态是维护健康的关键。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止心理上的未老先衰，就应该树立一种比实际年龄年轻几岁的心态。如果老人心理年龄遵循加减法，对健康更有益。加减法，指日常生活中用加减的方式来计...

养生秘方 2024-03-06 16 0 年龄心理加减心年加减有理
战胜紧张有妙招

很多人有过这样的感受，面对紧张如果告诉自己不要紧张，一点效果也没有。这是因为紧张这种情绪你越抵抗越排斥，它就会越猖獗。正确调整紧张可从以下几个方面人手。容纳小紧张。对紧张带来的小动作，如果不是特别令人讨厌，就像看待感冒时打喷嚏一样接受它们吧。台球大师奥沙利文的小动作纷繁多样，挤眉弄眼、咬指甲等都是他的招牌动作，他对此坦言自己紧张所致，人们因“大家都会紧张”，而更觉得他平易近人。因此，这些小动作只要自己坦然、也会得到他人的理解。 “贬低”结果。关键时候容易捅娄子的人，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 紧张有
屠呦呦:中医有很多好东西

据人民网斯德哥尔摩时间12月6日下午14点，在卡罗林斯卡医学院的诺贝尔大厅，诺贝尔生理学或医学奖新闻发布会如期举办。屠呦呦的出席吸引了媒体极大的关注。面对各媒体的提问，屠呦呦一再强调：“我获奖没什么，希望大家更多地去关注，去研究如何应对疟疾的抗药性。我也会继续搞我的科研，为人类的健康做贡献。” 因为获奖的是中国的屠呦呦、日本的大村智、有着爱尔兰和美国双重国籍的威廉·坎贝尔，所以到场的记者大多是亚洲面孔。回答记者关于获奖之后的感想和变化，屠呦呦说道：&ld...

养生秘方 2024-03-06 14 0 屠呦呦中医很多东西很医中有多
拥有健康的心态

人的一生不可能一帆风顺，尽善尽美。因而，拥有健康的心态不口健康的身体则十分必要，健康是人生最大的资本和财富。人要拥有健康的心态。漫漫人生，挫折、失败难免；悠悠岁月，困苦、烦恼相随。逆境是生活对我们的洗礼，它使我们增添阅历，磨砺意志，休味甘苦，增长才智。“世事岂能尽合吾意，但求无愧美好人生。”若整日地心灰意冷，经常为身边琐事和偶尔得失而怨天尤人，怅恨不已，让烦恼、忧虑、悲伤伴随自己，那你得到的除了徒悔无益的抱憾和健康资源的流失，还会有什么呢? 我们要学会珍爱自己，拥有健康的心态。无论何时、何...

养生秘方 2024-03-06 15 0 心态健康拥有心有健
大笑有助增强血管弹性

比较消极忧伤，同时对自己忧伤与孤独的心情一味地进行压抑，且比较沉默寡言的人容易出现血管病。这是因为忧伤与压抑导致交感神经—肾上腺系统和下丘脑—垂体—肾上腺轴同时激活，这样会产生大量的皮质激素，导致血管系统承受巨大的压力，时间一长极易引发血管疾病。研究表明，大笑1分钟，可以牵动13块肌肉，全身可以放松47分钟，使机体产生内啡肽，内啡肽是天然的镇静剂、麻醉剂、快乐剂，每天笑3次，每次3—4分钟就可以增强血管弹性。但有严重心脑血管疾病的老人不宜大笑。另外，每天给老同事、老...

养生秘方 2024-03-06 18 0 增强血管弹性血强性大增有
家有躁狂老人咋对待

家人的关照和帮助对躁狂老人的康复是非常重要的。房间的色彩最好用冷色调，如绿、蓝色。房间布置也以简单、清雅为好。家中尽量保持安静，尽量少接待客人，如聚餐、聚会等。听音乐时尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈的乐曲，以免引起病人兴奋。在与躁狂老人交谈时，态度要和蔼、亲切、耐心；对于话多的病人尽量不要与其过多地交谈或争论，更不能因其夸大言词而讽刺、嘲笑。病人的话特别多时，可采用引导、转移的方法；如家人可在言语中提醒他“时间不早了，该休息或吃饭了”，这样病人一般都会乐于接受的。有些...

养生秘方 2024-03-06 12 0 老人对有
学会说“不”有技巧

判断一个人在社交中的心理成熟度，要看他能否自如地对别人说“不”，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说“不”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。不会拒绝的人，最关心的是怎样才能自如地拒绝别人，一般可以从以下做起。学会允许自己说“不” 要能自如地说“不”，不妨先放弃对自己的许多“不许”，然后对自己多一些“允许”甚至“放纵”：允许或放...

养生秘方 2024-03-06 12 0 学会不学有
中西医结合人才培养有了高配模式

日前，北京大学医学部与中国中医科学院西苑医院完成“联姻”，两院联合建立的北京大学中医药临床医学院将开启中医人才培养的新模式。“让更多西医同道懂得中医，让更多的中医同道熟悉西医！” 中国中医科学院院长张伯礼在成立仪式上表示。北京大学医学部的前身是国立北京医学专门学校，是中国政府教育开办的第一所专门传授西方医学的学校，而西苑医院是国人创办的第一个国立中医医院。此次两者的“联姻”可谓强强联合，今后双方将致力于培养综合性的现代化人才。...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中西医结合西医结合中西医西医结合中西高医中有结
有怨气不憋着发泄后可舒服

在电视上看到一个特别的场景，一位年轻的日本男性选择了一份很不寻常的工作，在热闹的市区中摆了个摊子，任何人只要给五美元，就可以戴上手套，往他身上捶打五分钟，而他，保证不还手。这个“受气包”老板说，之所以有这个主意，是因为他想为平时忍气吞声已久的人们提供一个发泄愤怒的渠道，他觉得挺有意义，而且把它当成一份功德无量的工作来做。如此做法，到底好不好? 心理学家们把生气时的反应分成三大类：攻击性的生气反应，消极但具攻击性的生气反应，以及肯定而自信的反应。攻击性的生气反应，是以伤害对方为目的的行为。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 舒服后可不可发气后有服
《中医药法》明确民间中医确有专长者可获医师资格

12月25日，十二届全国人大常委会第二十五次会议审议通过《中医药法》。作为第一部全面、系统体现中医药特点的综合性法律，《中医药法》对于中医药行业发展具有里程碑意义。本次《中医药法》亮点在于，建立符合中医药特点的法律制度，保持和发挥中医药特色和优势。有人认为，立法降低了中医药准入门槛，为公众带来安全隐患。对此，记者采访了有关部门和专家。问：中医药立法意义何在？答：力求破解医师管理拧巴、制剂品种萎缩、药材质量下降等问题。中医药是中华民族的瑰宝，是我国独特的卫生资源、潜力巨大的经济资源...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医药法中医药中医民间医药确有医师专可药医中有
推动中医药健康服务与旅游产业有机融合

“要看世界，也要健康。”近年来，在欧美各国医疗旅游业快速发展之时，以中医药健康旅游为代表的国内医疗旅游产业则刚刚起步，由于目前规划及标准缺失，产品较为单一，产业融合欠佳，完整的产业链更未形成，亟待政策助力。前不久国务院印发《中医药发展战略规划纲要（2016-2030年）》（以下简称《纲要》），明确了未来15年我国中医药发展方向和工作重点，并提出发展中医药健康旅游服务的重要任务，促进中医药与健康养老、旅游产业等融合发展，我国中医药健康旅游业终于迎来新一轮的政策利好。面对如此利好，我...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医药中医健康旅游医药融合有机旅药医中产有
老人跳舞健身有学问

许多老年人出于保健目的而学习，舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞时要增强自我保护意识。首先，老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增。生，韧带弹性下降，关节活动不灵，神经系统反应迟钝，一旦跌倒，容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此，应注意循序渐进，科学训练，慢慢适应。一般来说，运动量适当的舞蹈，应动作协调、有节律，微有出汗；结束后虽感疲劳，但可较快消除；跳舞后晚间容易入睡，睡眠香甜，无失眠、多梦现象。如果一开始跳舞即感到气喘，出汗较多；或感到肌肉持续酸痛，周身无力：或运动后食欲不振、睡眠失常，均提示运动量过大，须...

养生秘方 2024-03-06 20 0 老人健身跳舞学身有健