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皮肤去角质 有益延年益寿
正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作，但当角质代谢较慢，甚至是肌肤生病的时候，比如肤色不均、暗沉、保水度不佳，保养品不易吸收等，就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质。如果皮肤上存在角质，皮肤就会略显粗糙而且暗黄无光泽，皮肤无法呼吸，更加无法吸收各类护肤品中的营养。想要皮肤光滑水润，皮肤的角质处理很重要。不过，去角质可不是件简单的事，使用方法不当，反而会给肌肤造成伤害。 重复去角质 很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能，每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透，再进行专门去角质，只会让...
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蒸桑拿有一定的保健作用
对于不少过完年身心劳累的人而言，闲暇之余蒸蒸桑拿似乎是个不错的放松方式。最近，国外一项研究表明蒸桑拿可以延年益寿，这对于很多喜欢蒸桑拿的读者朋友而言无疑是一个好消息。但蒸桑拿虽然有一定的保健作用，却不是值得普遍推广的保健方式，并非人人皆宜。 蒸桑拿有一定的保健作用，但对于是否能延年益寿还需要更多的深入研究，不等于为了延年益寿就一定要去经常蒸桑拿。比如有的人靠蒸桑拿来出汗，实际上，这都只是我们的肌肤浅表层在出汗，不属于身体主动出汗。一般来说，通过运动出的汗才是真正的深表层出汗，健康的、由内向外的出汗。主动出汗...
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关注气象指数有助保健
天气预报向来是人们所关注的焦点．不知您留意没有．现在电视台播的天气预报．还有网上的天气预报．都多了一项内容．就是气象指数。也许很多人对气象指数不了解．其实．气象指数对我们的健康至关重要。气象指数是气象部门根据气象预测发布的为居民生活出行而提供的参考数据。了解气象指数．可以指导我们加减衣服、锻炼身体、出行安全等等，有助于养生保健和预防疾病。 晨练指数 1级：非常适宜晨练。各种气象条件都很好． 2级：适宜晨练，一种气象条件不太好。 3级：较适宜晨练．两种气象条件不太好。 4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好...
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黄永玉独特而有效的养生经
我国土家族著名画家黄永玉，1924年出生于湘西凤凰古城。由于他兄弟众多，家境贫寒，小学毕业后，便外出当学徒，自己谋生。在颠沛流离的生涯中，艰苦读书，习文作画。他先攻版画，后攻国画，勇于创新，独具一格，驰名中外。他不仅对美术卓有成就，而且对文学也造诣高深。他的诗文笔调深沉，语言诙谐，寓意深远，使读者爱不释手。由于他在国内外享有盛名，受到国家重视，于1953年就被安排到中央美术学院工作，先后担任副教授、教授，后来又担任中国美术家协会副主席、全国政协常委。现在，黄永玉已83岁，成为耄耋老人了，但他精神矍铄，身体健康...
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取暖室温 毒蘑菇或有助于应对致命疾病 节食减肥
寒冷的冬天悄然而至，很多家庭都已用上了各式各样的取暖设备，虽然款式种类不同，但都面临一个问题：该设到多少度好呢？下面我们就以空调为例向大家介绍一下室内温度的选择。 冬季供暖温度不宜过高 当室内温度高至22℃以上，会使得空气异常干燥，燥热环境会伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热，眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处干涩不适。如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头昏脑涨、思维迟钝、记忆力差。室内温度过高，家具、石材及室内装饰物中有毒气...
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傣医用药有特色
睡药 取川乌、细辛、穿山龙等辛温除湿药物，切碎之后加水煎煮，或炒热、蒸热，取出药渣与酒或酒糟拌匀平摊于木板上，铺上竹席或者布单。患者趁热睡于药床上，盖上被子，用药物熏蒸身体以达到治疗目的。本法多用于风湿麻木、肢体疼痛等病症的治疗。 熏药 取黄芪、桂枝、当归等药物切碎，置于锅内加水煎煮，患者坐于锅或盆的上方，借药物蒸气熏蒸身体以达到治疗目的。本法用于因体内风、水失调而导致的肌肉、关节风湿疼痛，产后虚弱，不思饮食等症。 磨药 取白鲜皮、花椒等药物，在碗内盛适量冷开水或米汤，取药物蘸水或米汤在小石磨上研磨成药汁，内...
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