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  • “秋乏”无力如何缓解

    “秋乏”无力如何缓解

    人秋之后,天气渐凉,人体开始进行自我调整,各种生理功能渐趋平衡,但炎夏造成的消耗一时未能完全补偿,于是,不少人感到浑身疲软无力,精神疲惫、倦怠,睡意连绵,呵欠不断,食欲增强,却又不易消化,这在民间被称为“秋乏”。 缓解“秋乏”,首先应从生活起居上进行调整。夏天晚睡早起,秋凉后应改为早睡早起,注意不要熬夜,切忌过劳。同时衣着不可过厚,并适当节制性生活。 其次,在饮食上可适当补充优质蛋白质,但注意不要大量食用难以消化的肉食,以免影响脾胃功能。芡实富有营养,且兼具养胃之功,...

  • 百岁雷洁琼“无药”养生

    百岁雷洁琼“无药”养生

    雷洁琼是中国著名的社会学家和社会活动家。今年9月12日是雷洁琼老人105岁寿诞。在一个多世纪的人生经历中,她见证了20世纪中国的历史变迁。她亲历过下关惨案,曾和毛泽东一起商谈过建国大事,出席过开国大典。. 雷老精神矍铄,思维敏捷,谈锋颇健。身材匀称的雷老,体重保持在54公斤左右,血压也几十年保持稳定。雷老的听力和60岁的人一样。她读大学时戴300度的近视镜,现在还是这个度数。问她吃不吃补品时,雷老说:“我现在只是根据医生的建议补点维生素,基本不服药,补品就更不吃了。” 雷洁琼出生在广东台山,...

  • 大脑发育有高峰切莫错过益无穷

    大脑发育有高峰切莫错过益无穷

    有经验的家长都知道,教孩子学东西最重要的就是重复。可四岁半的洋洋最近却做了件让妈妈大吃一惊的事:前一个晚上只教了一遍的新歌,他居然第二天就有板有眼地唱起来了。对此儿童心理咨询师解释说,四五岁的孩子正处于大脑发育的第一次高峰,所以洋洋能听一遍歌就会唱,说明他高速发育的大脑对音乐有着特殊的敏感性,因而能在短时间内记住,并实现再现和重复。 心理咨询师认为,从开发孩子智力的角度说,四五岁的年龄是家长们尤其应该关注的。用对方法,掌握好早教的度,将会让孩子获益无穷。 耐心解释“为什么” 随着大脑的变化,...

  • 青筋过鼻梁 无事哭三场

    青筋过鼻梁 无事哭三场

      俗话说:青筋过鼻梁,无事哭三场。有人将这句话解读为面相学,以为鼻梁有青筋的人是“破了相”,走衰运,所以常悲从心来,没事就哭。   其实,这种说法相当愚昧。中医认为,在没有受到刺激的情况下出现青筋外现,是血脉不通的表现,说明身体健康出问题了。   临床举例   “青筋宝宝”容易感冒   4月29日,在广西中医学院第一附属医院儿科门诊,一位小患者因经常感冒发烧而来就诊。该门诊王力宁主任医师观察患者的整体情况后问患者的母亲:“小孩是不是不爱吃饭、消化不良?&...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • “国药泰斗”金世元的无药养生法

    “国药泰斗”金世元的无药养生法

      金世元1926年出生,北京市卫生学校中药学科主任、主任中药师、教授,“首都国医名师”,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,享受国务院特殊津贴,对中药的鉴定、炮制、制剂等有丰富经验。   被中医界尊为“国药泰斗”的金世元,大半生都和药材打交道,但他却提倡“无药养生”,这是他几十年来的学习心得,也是生活感悟,可用三句话来总结,即粗茶淡饭,保护好脾胃肾,合理运动。      粗茶淡饭健康一生   金老经常翻山越岭找药、认药、研究药,所以常和...

  • 屁的事儿无小事

    屁的事儿无小事

    2012年有一篇报道:大年三十晚上,四川一位60岁的老太太吃了一个苹果后腹痛,疼的死去活来,送去医院,检查说是胆囊炎爆发,即做胆囊切除术。谁知术后疼痛加重,持续一个多月,期间多次转院,最后转到中医院,诊断为肠梗阻,需及时手术,开刀时发现大肠已被烧烂,切除大肠。术后不久患者不幸去世。儿女前后花费150多万元,儿女不服,把医院告上法庭。 中医认为: 该患者最开始是大承气汤证:早有气结于大肠,胀气不得外泄。最后酿成大患,可以说这是屁不得外泄造成的恶果,也是医生在临床上不能辨屁识屁的后果。 涨知识:...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • 抗癌佳品无花果

    抗癌佳品无花果

    中医认为,无花果性味平、甘,具有润肺止咳、清热润肠、健脾止泻等多种功效。现代科学研究发现,无花果能抑制癌细胞的蛋白合成,使癌细胞失去营养而死亡,具有明显的抗癌、防癌、增强人体免疫功能的作用。近年来,日本专家从无花果中提取出一种活性成分,可阻止癌细胞生长。 每日取无花果200克。先将鲜无花果择冼干净,放入温开水中浸泡片刻,捞出切碎,连同浸泡的温开水同放人家用榨汁机中,快速搅打成浆汁,倒入容器即成。早晚2次分服或当饮料分数次服食,当日食完。具有清热解毒,防癌抗癌的功效。本方适用于各型癌症早期,宜常食。...

  • 男子不可百日无姜

    男子不可百日无姜

    我国自古以来有“男子不可百日无姜”的说法。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、兴奋人体多系统的功能,同时还能调节男性前列腺的机能,治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此无论是生姜还是干姜都被用于男性保健。 干姜:治疗肾虚阳痿取羊肉250克与干姜、枸杞子各10克同煮,加料酒、盐、味精适量即成。空腹时隔日吃1次,连服5日。干姜温中散寒,回阳通脉,枸杞子滋补肝肾,益精明目。此药膳可治疗肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠乏力等。 鲜姜:增食欲,抗衰老 鲜姜不如干...

  • 无滥无遗用附子

    无滥无遗用附子

      附子是临床上一味重要的中药,《神农本草经》虽列之下品,但张仲景在《伤寒杂病论》中却把它应用得十分自如且得力,可谓出神入化,充分发挥了其温经散寒、止痛,通脉、强心、回阳救逆等功效,开后世扶阳学说之先河。《伤寒论》一个“寒”字,已寓温阳治法之不可或缺。后世凡宗仲景法用附子者,往往效验昭彰,甚至可挽救危急之症,但如不明其机窍,而用失其宜,则多谓可“祸不旋踵”。故历代以降,中医界有人畏乌附为蛇蝎,避之不用或少用,似将之遗忘或束之高阁,因噎废食,此诚为憾事。   附子的使用...

  • 无毒河豚可以吃吗

    无毒河豚可以吃吗

    河豚体内的毒素并非先天具有,它们之所以能够生成毒素,是因为河豚滤食海水中的弧菌、荧光菌、镰刀菌等一些病原菌后,又与其肠道中的细菌产生裂变,从而形成了河豚毒素。 大部分河豚的肌肉无毒,所含毒素主要聚集在内脏、血液、皮肤、鳃等处,最毒的部位在生殖系统,一个卵巢可毒死几十个人。无毒河豚是在淡水中养殖,经过五六代人工培育后,毒性要比普通河豚小很多,但这并不表示无毒河豚可以安全食用。 相关人士表示,河豚毒性再低,也不能确保100%安全。 {辛磊)...

  • 4种无油烹饪法

    4种无油烹饪法

    很多中老年人吃植物油过多,《中国居民膳食指南》建议,老年人每天应摄取不超过 30克(约2汤匙)植物油。如果只采取普通炒菜的方法,30 克油很容易超标,我们不妨经常采用一些无油的烹饪方法。 蒸 蒸法适用的食材广泛,包括海鲜类、肉类、蔬菜、谷物等。蒸因原料与水蒸气基本保持在一个密闭的环境中,使营养全部保存在食物内,并保留食物的原汁原味。菜品举例:清蒸草鱼、粉蒸肉、蒜泥茄子、蒸芋头。 煮 煮法适用于肉类。煮对营养的影响主要是煮蔬菜时,对营养的破坏较多,因为汤中溶解了相当多的水溶性维生素,如维生素B、维生素C。碳水化合...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 补充维生素过量有害无益

    补充维生素过量有害无益

    维生素有多种,哪种维生素对身体的哪个机能产生作用,很多人并不清楚,甚至不知道食用过量会对身体健康产生不良影响。 维生素是人体生命活动过程中必需的有机化合物,其有三个特点:一是存在于天然食物中;二是人体一般不能合成,必须由食物供给;三是其既不是构成机体组织的原料,也不提供能量,而且生理需要量极小,但又是人体绝不能缺少的。维生素的缺乏或过量,都会对人体的健康产生较大影响。 特定人群需补充维生素 从理论上讲,只要做到饮食平衡,人们就能得到一天所需要的维生素,无需额外补充。但是,在实际生活中,由于食品加工、烹调方法、饮食...

  • 无铅松花蛋的做法

    无铅松花蛋的做法

    1.把收集来的蚕豆秆晒干,还可以加一点松针,一起烧成灰; 2.在蚕豆秆灰中加少许盐,用水调成泥状,裹在新鲜的生鸭蛋上,用坛子或食品袋密封好。 做好的松花蛋放置一个多星期后,就可以吃了。这时候松花蛋的碱性还比较重,如果再放上十来天,等碱性挥发掉一些,那口味就更好了。 没有了含铅的后顾之忧,松花蛋你就可以放心吃了。...

  • “有故无殒”的内涵与外延探析

    “有故无殒”的内涵与外延探析

    “有故无殒 ” , 《中医名词术语精华辞典》 [1 ] 对其的 解释是治疗学术语, 系一种用药法则。故, 缘故。殒, 死亡。指临床用药时, 虽药性峻猛, 只要有相应病证, 药证相符, 就可以应用, 不会出现危险 。“阴平阳秘, 精 神乃治 ” “气血冲和, 万病不生” , 此种平衡状态是中医 对健康的定义, 人体“有故” , 其本质是这种平衡失调。 中医治疗就是运用各种手段, 以求获得机体新的动态 平衡。在 &ldquo...

  • 新发现的超级抗药细菌目前无药可治

    新发现的超级抗药细菌目前无药可治

    英国科研者近日发现一种超级细菌,它能存在于大肠杆菌等细菌的DNA的一个线粒体当中,能让这些细菌变得威力强大足以抵抗所有抗生素,医学人员将之命名为NDM-1,这一细菌已在2009年在英国导致感染并致死病例。 这项研究由英国卡迪夫大学、英国健康保护署和印度马德拉斯大学的医学研究者联合进行。研究人员称,他们在一些赴印度接受过外科手术的病人身上找到一种特殊的细菌,这种细菌含有一种酶,它能存在于大肠杆菌等不同细菌DNA结构的一个线粒体上,并让这些细菌变得威力巨大,对几乎所有的抗生素都具备抵御能力。 目前的研究发现;携带NDM...

  • 霜降 鲈鱼饺子盖世无双

    霜降 鲈鱼饺子盖世无双

    民间有句谚语:“一年补通通,不如补霜降”,道出了霜降之时滋补的重要性。 西安的父老乡亲,确实该秋补啦。《黄帝内经》说:“智者之养也,必须四时而适寒暑”。就是说:真正懂养生的人,都知道顺守四季节气变化,适应寒暑交替规律,随时调整饮食内容,做到真正的“天人合一”。 霜降滋补,第一方案是鲈鱼饺子!霜降时节,是“四大名鱼”的松江鲈鱼最肥美时节,鱼体内积累的营养物质也最丰富。鲈鱼味甘、性平,富含蛋白质、维生素A、B族维生素和钙、镁...

  • 卫生部:婴儿“性早熟”与圣元乳粉无关

    卫生部:婴儿“性早熟”与圣元乳粉无关

    卫生部近日通报“圣元乳粉疑致儿童性早熟”调查结果,调查结果称湖北3婴幼儿乳房早发育与食用圣元乳粉无关。目前市场上抽检的圣元乳粉和其他婴幼儿乳粉,激素含量没有异常。卫生部新闻发言人邓海华称,奶粉中的内源性的性激素,不会对人体的健康产生危害。...

  • 咖啡有益无害吗

    咖啡有益无害吗

    咖啡已成为现代生活中的一种常用饮料,适量饮用,对人体有益。饮咖啡有兴奋作用,还会促进血管扩张,增强机体的新陈代谢,促进胃液分泌而有助于消化。然而,饮用过量对人体不利。咖啡中主要成分是咖啡因。一杯咖啡含100—150毫克咖啡因,而10克咖啡因足以使一个成人丧命。所以,短时间饮大量咖啡就有中毒的危险。此外,长期饮用咖啡,人体就会对咖啡因产生依赖。一旦停喝,就会使大脑高度抑制,出现血压下降,剧烈头痛等现象;甚至可出现精神异常,如喜怒无常;躁动、忧郁、冷漠等。毫无节制地喝咖啡或长期喝咖啡还会使血胆固醇增高,患冠...

  • 降压药无效肾脏有问题?

    降压药无效肾脏有问题?

    高血压和肾病关系密切,就像一对孪生兄弟。一方面,人体是一个大的血液循环系统,而肾脏是由微小血管组成的脏器,是全身血管状况的一个典型“缩影”。长期高血压作为一个大环境,可以导致肾脏这个小环境的缓慢改变,如引起肾缺血性改变、肾小球和肾小球功能受损等。另一方面,肾脏通过生成尿液来排泄体内的废物,而尿液是由肾脏内的血液压力压出来的。因此,肾脏是身体内血压最高的部位,也是高血压时最容易受伤害的脏器。 高血压肾病患者大多没有明显不适,必须通过一些特殊的检查才能诊断,因而早期多被忽视。另外,高血压时尿微量...

  • 按压眼球 对护眼无益

    按压眼球 对护眼无益

    “按压眼球可以促进眼部血液循环,保护眼睛。”这是在坊间流传了很久的护眼小窍门,生活中也有不少人,特别是老人有这样的习惯。 最近国内知名白内障手术专家刘保松的一条微博让人不寒而栗:今天手术碰到两位老太太,术中发现晶体不是很明显半脱位。询问无一例外是因为每天在公园做操按压眼球。劝那些老年朋友,做操按摩眼眶可以,千万不要每天按压眼球。我至少碰到10个以上的老年人因此晶体脱位或者半脱位的。 浙江大学医学院附属第一医院眼科副主任杜持新主任医师和浙江省立同德医院眼科主任吕颂谊教授,他们态度一...

  • 激素对真菌感染无效

    激素对真菌感染无效

    皮炎平又称复方醋酸地塞米松乳膏,是一种含有少量糖皮质激素的复方制剂,能起到消炎、抗过敏和止痒的作用。主要用于治疗过敏性和自身免疫性疾病,如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹等。 有三类皮肤病不适宜使用皮炎平。一是真菌性感染的皮肤病,如夏天常见的脚气、股癣,长期使用会使其加重或扩散;二是细菌性感染的皮肤病,如一些细菌感染引起的疖子、脓疱、痤疮等,也不宜用皮炎平;其三,口唇或者身上的疱疹是由病毒引起的,而皮炎平无抑制病毒的作用,反而会使患处感染加重。 另外,长期外用激素类软膏,皮肤会出现干燥、起皱、...

  • 桑拿天试试“无汗腱身”

    桑拿天试试“无汗腱身”

    夏季桑拿天闷热潮湿,人们稍一活动就会汗流浃背,这时体育运动似乎也变成了一种“折磨”。然而,对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说,天气不会成为阻碍他们运动的因素。此时,可以用一些无汗运动来代替跑步等运动方式,会使锻炼效果更加明显。无汗健身可预防或减少各种慢性疾病的风险,对人体健康的益处多多。 抬头平衡走: 将一小袋米或者一本书顶在头上向前走,为保持平衡,可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉,并计时。这个练习对脊柱的塑形,改善形体具有很好的效果。 四肢锻炼: 平躺,双臂及双腿轻轻分开,手心...

    养生秘方 2024-03-06 8 0 试试
  • 无医师执业证行医就是非法行医

    无医师执业证行医就是非法行医

    9月21日,国家卫生计生委副主任陈啸宏、崔丽分别带队赴宁夏回族自治区和湖南开展进一步整顿医疗秩序,打击非法行医专项行动督查工作。近几年来,我国非法行医致人死亡的案件屡见报端,尤其是在我国众多城乡结合部、农村集市和缺医少药的偏远地区,此次督导工作将加强对非法行医的监督体系建设,充分发挥各部门联动的工作机制,形成监管合力,加大整治力度。 我国现行法律制度明确规定,无医师执业证行医就是非法行医,应该坚决取缔和打击。但事实上,无执业证、无个体行医执照、无固定行医地点的“三无”人员在农村基层大量存...

  • 私 处 无 毛 是 病 吗

    私 处 无 毛 是 病 吗

    阴毛缺如.谓无毛症。 女性 患无毛症.民间俗称“白虎”:男 性患无毛症.民间俗称“青龙”。 阴毛同汗毛、胡须一样.由于个 体的差异存在着有与无.疏与 密的不同.而阴毛的发生受性 激素的制约。一般女子在11~12 岁.男子在14~15岁时,随着卵 巢和睾丸不断发育成熟.开始 分泌性激素.以刺激阴毛毛囊 细胞内的一种特殊蛋白质(受 体)而开始生长阴毛。 当阴毛受 体不健全时.阴毛则稀少、柔 软.若生长受体缺如,则呈现无 毛症.一般女性无毛症大多是 生理性.其体内没有...

    养生秘方 2024-03-06 7 0
  • 腿坐麻无法站举高双手走内八

    腿坐麻无法站举高双手走内八

    坐得时间一长,就会腿脚发麻,站也不是,坐也不是。这到底是怎么回事呢? 专家介绍,这种腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅,周围神经受到压迫,影响神经的正常传导,不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑,提醒我们变换姿势,所以就会腿脚发麻。另外,长时间保持同一姿势,也会压迫胫神经或腓神经;引起神经麻痹症状,使腿和脚产生麻木感。 此时,应立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解;变换走路姿势,如走&ldq...

  • 无糖月饼“糖友”宜选

    无糖月饼“糖友”宜选

    中秋节,赏月员茗,合家欢聚,其乐融融。而品尝香甜的月饼则是中秋节特有的不可或缺的重要内容。月饼象征着团圆,象征着美满幸福,使中华民族的这一传统节日更加祥和喜庆。 随着商品的日益丰富,中秋市场上的月饼品种每年增多,各大卖场、超市街头云集,花样繁多,琳琅满目。人们可以徜徉在街头之间,尽情选择自己喜爱的月饼。美中不足的是,尽管月饼式样繁多,仍难逃口味单一,干篇一律之嫌。传统月饼中含蔗糖在60%左右,因甜生腻是消费者的切身感受;而过多的蔗糖会产生过多的热量;使不愿发胖的人望而却步;有龋齿的人受不了过甜的刺激;血糖偏高者更不...

    养生秘方 2024-03-06 8 0 月饼
  • 练歌有声无形巧治病

    练歌有声无形巧治病

    科学研究发现,优美的音乐传人人丌,能通过脑神经系统,刺激体内分泌一些激素、酶类和乙酰胆碱等生化物质,产生愉悦身心、驱逐疲劳、降低血压、帮助消化、促进血液循环和增加血液流量等作用,被称之为“有声无形的健身补药”。 练唱充分地发挥了音乐的治病作用。当人们或产生抑郁症,或因患重病情绪十分低落时,只要经常用优美的乐曲给病人以精神上的抚慰和心理上的鼓励,就能使其从绝望中产生希望,起到神奇的辅助洽疗功效。 在一些发达国家,“音乐疗法”相当普及,动听动情的音乐成为向病魔死神作斗争的...

  • 手术之前无需“大补”

    手术之前无需“大补”

    有的人认为,应该在术前“大补特补”,以为身体储存能量。但事实上,手术不同,加上患者年龄、性别、体质的不同,术前准备和饮食要求也各有不同。手术前确实应有充足、合理的营养,增强体力和免疫功能,以承受手术对人体的伤害、利于术后恢复。但术前胡吃海塞一顿是不好的,这样会增加胃肠负担、使肝胆超负荷运转;进食过多,若排不干净,胀大的肠管会增加腹部手术的难度,一旦弄破肠管,还会污染腹腔。 通常,医生会根据手术部位的不同,采取不同的准备。如腹部手术病人,术前1—2天改为流食,术前1天禁食,术前4-...

  • 国药泰斗谈“无药养生法”

    国药泰斗谈“无药养生法”

    被中医界,尊为“国药泰斗”的金世元,1926年出生,北京市卫生学校主任中药师、教授,老中医药专家学术经验继承工作指导老师。金世元大半生都和药材打交道,有两句话对他的健康起到了非常关键的作用:一句是“药食同源”,另一句是“药补不如食补,食补不如动补”。所以,他从不提倡仅仅依靠药材养生。 金世元出生于北京郊区一个贫苦的农民家庭。14岁就到北京复有药庄当学徒。有一天在生产制作参茸卫生丸时,金世元听说这药很补,就掰一块吃了。可没想到3个小时后,他就觉...

  • 儿科推拿:无药无针的“绿色疗法”

    儿科推拿:无药无针的“绿色疗法”

      孩子一有感冒发烧,家长就会急忙带他去医院打点滴,似乎这样“好得更快”,也似乎“没有其它办法”。后来“滥用抗生素”让不少病“无药可治”。再后来,儿科推拿作为一种“绿色疗法”,成了解决孩子“小毛病”的一个新选择。      第一个患者   回忆起当年刚开始做儿科推拿的时候,桂林市第二人民医院(以下简称二医院)推拿科推拿师李琦说并不顺利。因为那时南方儿科推拿还...

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