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以“谈”为贵“谈”以养生

“淡泊以明志”，这是人生的最高境界；“平淡见天真”，则又是艺术的理想境界；“大羹必淡”，是品味知味的老饕们的美食之谈；而“君子之交淡如水”，则又是谦谦君子们的交友之道了。有道是“灿烂之极归于平淡”，东坡居士在给其侄儿的信中，曾将此阐释得十分透彻：“凡文字，少小时须令气象峥嵘，色彩绚烂，渐老渐熟，乃造平淡。其实不是平淡，绚烂之极也。”其实，人生中的“淡&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生生以
以化脓灸疗法亲自施灸10万余人次

“灸法扶阳，多灸重灸”，化脓灸疗法对疑难杂症往往获得顿起沉疴、升阳祛病的奇效。多年来，笔者以化脓灸疗法亲自施灸10万余人次，均获良效。以下举几例说明：银屑病连某，女，54岁，2009年7月17日就诊。患者有银屑病30年，遍用中西药物内服加外用，只能取效一时，甚为苦恼，稍受凉就感冒，现症见：头、四肢、前胸、后背均有红斑癣屑，刮去红斑癣屑，呈点状出血，平时特别怕冷，无汗，乏力，大便干，3天1次，舌质淡，苔黄腻，脉沉细。诊为银屑病，证属寒湿蕴结，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 化脓灸疗法化脓灸疗法灸疗自疗以
治病应以调理脾胃为先

临证要重视脾胃情况，脾胃功能低下会直接影响药物吸收，且加重肠胃负担。脾胃健康强壮就是人体免疫功能的强弱关键所在。故临证时，若遇脾胃功能低下或抵抗力低、易感冒、体质虚弱的患者，应以调理脾胃为先。现将临床经验调理脾胃方介绍如下：参橘皮煎：太子参18克，鲜橘皮12克，春砂仁6克，山药12克，鸡内金12克，甘草5克，谷麦芽各30克。主治：饮食不振，纳食腹胀，大便不调，乏力、舌质淡少苔，脉细弱。若苔腻，加厚朴。理中汤：党参15克，白术18克，干姜10克，甘草5克。主治：肠胃虚寒，脐周疼痛，大便稀溏，脉细...

养生秘方 2024-03-06 13 0 调理脾胃治病脾胃调理为先胃脾病治先以调理
忌以药代食忌越贵越补忌无病乱补

现在人们越来越重视健康，讲究摄生保健，但有些人过分迷信补药，反受其害。现在，我国乱用中药的情况严重，许多人误认为中药药性平缓，无毒副作用，有病治病，无病养身。其实，中药进补也要讲办法，不能乱用，不然既花了钱，又伤了身，不合理运用中药进补，往往拔苗助长。俗话说“是药三分毒”，中医理论认为，中药的毒是指有偏性的东西，在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。假设吃补药使身体发作不舒服的话，就是补偏了。拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但假设给火力旺的年轻人吃，吃了往往...

养生秘方 2024-03-06 14 0 忌以药代食食病药以无代
以廉价药物治病的故事

前史上有许多以廉价药物看病的故事。南宋叶梦得在《消暑录话》中记载了一个用大蒜救命的故事。《消暑录话》载：“崇宁己酉岁余为书局时，一养仆为驰马至局中，忽仆地，气即绝，急以五苓大顺散等灌之，皆不验。已逾时，同舍王相使取大蒜、一握道上热土杂研烂，以新水和之，滤去滓，划其齿灌之，有顷即苏，至暮此仆度中，余御而归。乃知药病相对有如此者。此方本徐州沛县城门忽有板书钉其上，或传神仙欲以救人者，沈存中、王圣美皆著其说，而余亲验之。” 这段话的粗心是，一个家丁骑马而至忽然倒地气绝，用五苓散等救治没有...

养生秘方 2024-03-06 14 0 病的治病药物故事病药治以故
中医养生以传统中医理论为指导

近期，电影《我不是药神》好评如潮，信任许多人看了电影，眼泪会情不自禁地滑落。电影里的每一句台词，都在敲击着咱们的心里：“命就是钱”“我不想死，我想活着”“他才二十岁，他只想活着，他有什么罪”……感动之余，许多人开端思考：健康的重要性和摄生的含义。中医养生有个理念，叫治未病。中医治未病理念源源不绝，是中医学理论体系中独具影响的理论之一。“有备无患”凡事防备在先，是中国人谨遵的古训。中...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医养生中医理论中医养生指导理论传统指生医中以理
中医天人相应全体观以为

“炎蒸初退，秋爽媚人。”2018年8月8日，由全国美化委员会、国家林业局、我国美化基金会主办的大型系列主题公益活动“绿色我国行——走进美丽红原”在四川省红原县举办。我受邀参加了“两山路上看变迁，绿色我国十人谈”大型电视访谈节目及大型公益晚会两场活动。其间，倾听嘉宾高论，畅游绿色红原，感受革新传统精力，令我对摄生健康又有不少新的体悟，深感绿水青山就是健康的靠山，正如习近平总书记说话中所指出：“绿水青山不只是金山...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医相应相体全医中以天
子宫肌瘤不妨“以调代切”

许多女性查出子宫肌瘤、卵巢囊肿后，都急着要开刀，但临床有七成以上患者出现复发，术后出现月经不调、皱纹色斑增多、更年期提前等症状。肌瘤、囊肿等多由人体内分泌失调引起，单纯手术只能消除表面病灶，却不能解决根本病因，不可能“一切了之”。相反，术后多次复发、早衰甚至不孕等在临床上并不少见。子宫和卵巢是女性特有的内分泌器官，即使已生过小孩，女人也需要它们来保持女性特征。如果病灶在6厘米以下，又无恶变可能，不妨“以调代切”，采用中医方法调治，以最大程度地保留女性内分泌和生育功能...

养生秘方 2024-03-06 13 0 子宫肌瘤子宫不妨不以切宫调子肌代
暑热时节，遁以养生

明天就将进入大暑节气。大暑节气正值“三伏天”的“中伏”前后，是一年中最热的。《月令七十二候集解》中说：大暑，六月中。暑，热也。热分大小，六月的节气里有两个“暑”，前面月初的为小暑，后面的为大暑，大暑节气是“热气犹大也”。大暑的气候特征是：斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。中国文化推崇顺时而养，大暑的养生又有什么讲究呢？这可以在《周易》里找到对应的智慧。遁与六月、脏腑十二消息卦是《周易》...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生暑热时节生以时
富贵包是什么按摩可以治疗富贵包吗

近日，25岁的张丽（化名）来中医院骨科咨询：“医生，我颈椎后面不知啥时候长了一个大包，感觉不太舒服，我上网查了一下，发现很多人都有，说是叫富贵包，‘富贵包’是颈椎病么？” “富贵包”并不是有钱人的“专利”，一般好发于青年女性中，尤其是上班族、低头族，或体态稍有肥胖者。 “富贵包”是什么由于颈椎生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，在颈胸连接处刚好是前凸后凸的交界，彼此相...

养生秘方 2024-03-06 15 0 富贵包治疗按摩可以什么可治包疗以摩
春季择食以驻颜

春季万物复苏、生机盎然，感受着春的气息，人似乎也变年轻了。但是岁月难敌，年纪一大，皮肤也慢慢老化，加上春季较强的阳光和干燥的春风，会加速皮肤老化。利用相宜的饮食来滋养皮肤，能有效阻挡外界物质侵害，延缓衰老，让您拥有春天般明媚的心情。牛奶炖苹果牛奶所含的醛素可以促进皮肤表面角质的分解，常食使人容光焕发、皮肤细腻光洁。在牛奶中加入苹果，有促进皮肤润滑的协同作用。苹果中的营养成分溶解性好，有利于硫元素的分解，而硫元素就有使皮肤细腻的功效；苹果中的铜、锰、锌还对预防皮肤干燥开裂有很好的保护作用。食用时可将苹果切小块，浸入...

养生秘方 2024-03-06 13 0 春季驻颜食以
以茶为药,关于茶的宜忌,服药与忌茶

笔者本年3月在贵报发表了《论酒道茶》一文，指出茶和酒是人们日常外交中不行短少的两种饮料，一起在中医药理论中还有茶是“万病之药”，酒是“百药之长”的说法。作为一名医院的中药师在与搭档评论学习时，被问到用茶水送服药品是否可行？服用期间是否能够喝酒的等问题。为了科学谨慎的答复这两个问题，笔者查阅了相关文献，现浅述如下。服药宜忌饮食忌讳是中医学独具特色的理论之一。所谓饮食忌讳是指在中医临床中留意饮食，以防止影响治疗作用。总的来说，饮食忌讳包含两个方面的...

养生秘方 2024-03-06 14 0 关于茶的宜忌服药与忌茶以茶为药宜忌服药关于茶药关以于服
中医养生时蔬调运气食岁谷以全其真

五运相袭，六气环流，自然变化的周期性规律对人体健康和疾病有着重要影响。中医养生的精髓在于遵“天人相应”之旨，顺“四时更迭”之序，把握养生精髓，达“天人合一”之境界。从《黄帝内经》五运六气理论来看，2016年为丙申年，本年常规运气特点为水运太过，少阳相火司天，厥阴风木在泉。今年夏季有其特殊之处，本身水运太过，再加上“土气”来报复，土属于“湿”，南方很多地区正在经历的洪水之灾，让我们对此论...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医养生中医养生运气食生全医中气以调时
食疗可以很简单鸡蛋食疗方

　　对于热衷食疗养生的人们，总会学习形形色色的食疗药膳调养体质。但是繁复的制作，偏门的材料总让人困惑不已。其实食疗可以很简单，一颗鸡蛋就够了。　　鸡蛋黄性味甘平，有祛热、湿胃、补血、镇静、健脑益智等功效。蛋黄中的卵磷脂可修复肝脏组织、促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。蛋黄中的卵磷脂和甘油三脂、胆固醇、卵黄素，还能对神经系统和身体发育有很大的作用，可预防老年痴呆症，并可改善各个年龄组的记忆力。　　指导专家　　聂斌　　广东省第二中医院针灸推拿科主任中医师...

养生秘方 2024-03-06 11 0 食疗可以鸡蛋简单疗方很食可方疗以鸡蛋
吃柿子可以御寒保暖还能补筋骨

　　秋季的最后一个节气霜降刚刚到来，此时，天气转寒冷，开始降霜。霜降时节，各地会有一些趣味习俗，话说“一年补通通，不如补霜降”，所以北方人讲究“贴秋膘”；闽南台湾的民间霜降也要进食补品。在一些地方还有霜降时节吃柿子的习惯，认为此时吃柿子可以御寒保暖，还能补筋骨。　　值此冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠的时期，养生要注意两方面。　　1、护膝暖足。霜降时节渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，所以霜降后容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同...

养生秘方 2024-03-06 14 0 柿子可以保暖御寒能补寒可骨保能以子还
用泥鳅进补的方法可以进补泄火

泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，为膳食珍馐，适宜各类人群食用，素有“水中人参”的美誉。据分析，每百克泥鳅肉中含蛋白质9.6克、脂肪8.7克、钙28毫克、磷2毫克、铁0.9毫克，并含大量的维生素A、维生素B1、维生素B2等物质，泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇很少，且含有一种可助人体抵抗血管衰老的重要物质。因此，老年人食之更为适宜，高血压、心血管病、贫血、肝炎患者等多食有益。泥鳅中含有尼克酸，能够扩张血管，降低血液中胆固醇和三酰甘油浓度，可以调...

养生秘方 2024-03-06 15 0 方法可以进补泥鳅可方用进以泥
以肝补肝妙煮粥

春日阳气升发是老生常谈的话题。《黄帝内经》早有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”的论述。从中医五行学说来认识，春季属于“木”，对应的五脏是“肝”，即肝应木。春日补肝正是为了顺应人体春季阳气升发、木性生长的特点。春季养肝正当时，以肝补肝煮肝粥。烹煮肝粥有多种动物肝脏皆可供选用，如猪肝、羊肝、鸡肝等，其中以猪肝最为常见常用。猪肝中含有丰富的铁、磷、维生素A、维生素D等，是参与人体造血不可缺少的原料，又富含有蛋白质、卵磷脂和微量元素...

养生秘方 2024-03-06 12 0 肝粥以
三伏天以饮食调养为主不宜过补

　　中医主张“以通为用，以通为补”，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，超过夏至、人秋之前，都不宜过补。“三伏”天应以饮食调养为主。清淡饮食调养最佳。“三伏”天人们常常图一时凉快，大量饮用清凉饮料或食用冰冻食品，珠不知冰凉并非解暑，痛快更伤肠胃。　　现在大多数人肠胃虚寒，消化功能差，过食冰凉食物，会引起消化不良、腹痛腹泻等。医生建议，这类人在食用冬瓜汤、海带汤等凉性汤时，可以放两片生姜同煮，或撒少许胡椒粉；在喝酸梅汤、绿豆汤等解暑汤...

养生秘方 2024-03-06 16 0 饮食调养三伏天为主饮食三伏调养不宜不食主三以调
夏季炎热要消消暑尝试以下几款饮品

　　夏季炎热出汗多，使得我们经常感到口渴，这时很多人喜欢喝上一杯冷饮解渴。广东省第二中医院心血管科主任中医师黄琳表示，心血管病患者，夏季切记不可以贪喝冷饮。因为心血管病患者大多体质虚弱，本身存在气滞、血瘀、痰浊、水饮等病邪气，若饮用大量冷饮会刺激血管收缩，外周血管阻力上升，造成心肌缺血，诱发血压升高、心力衰竭发生。心血管患者想要消消暑，可以尝试以下几款饮品。　　枸杞防暑茶枸杞10克、五味子10克、菊花6克。做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。功效：治暑热烦渴，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 以下夏季消暑消以炎夏
中医学以阴阳为“道”以时间为本位的医学

作者简介刘长林，1941年生。1963年结业于北京大学哲学系本科，同年到我国科学院哲学研讨所（后改名我国社会科学院哲学研讨所）作业，1988年任研讨员，2002年退休。研讨方向为我国古代哲学。首要著作《我国象科学观》《内经的哲学和中医学的办法》《我国体系思想》等。以空间为本位，到现象背面去寻觅实质，这一扇科学的大门已被西方科学翻开。但这不是科学的仅有大门，至少还有别的一扇大门，那就是以时刻为本位，探究现象自身的规矩，研讨国际的天然全体层面。我国人的原创，正在于为撬开科学的这一扇大门作出了巨大贡献。中...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医学中医阴阳医学时间学医中阴以时位
中医不同的病邪给以不同的出路

张子和看病，总是变化于汗、吐、下三法之间，这就是给病邪以出路的道理。张子和在《儒门事亲·汗吐下三法该尽看病全》中说：“夫病之一物，非人身素有之也，或自外而入，或由内而生，皆邪气也。邪气加诸身，速攻之可也，速去之可也，揽而留之，虽愚夫愚妇皆知其不行也。今之医者曰：‘当先固其元气，元气实，邪自去。’夫邪之中人轻则传久而自杀，颇甚则传久而难已，更甚则暴死。若先论固其元气，以补剂补之，真气未胜，而邪气巳交驰横骛而不行制矣。惟脉脱下虚，无邪无积之人，始可议补，其余...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医不同的病邪给以不同的出路中医不同不出病医中邪以同
后天美女可以这样造

　　生活中有不少女性因为自我感觉先天美丽指数略低，想借现代医疗技术之力挽回几分“面子”。颌骨整形帮你打造“瓜子脸”，隆鼻手术让你告别塌鼻子，后天美女就这样诞生了。　　【颌骨整形】　　东方女性推崇“瓜子脸” 　　东方女性向来推崇“瓜子脸”，尖尖的下巴使脸部线条分明，轮廓匀称，符合曲线美。业内人士表示，面下部1/3的调整可使人感觉改变了整个容貌。因此，人们在美容整形中越来越注重下颌骨的形态。　　据第四军医大学整形美容科...

养生秘方 2024-03-06 15 0 可以这样后天女可这以后天
辨病与辨证有机结合以“和”思维通观疾病

周安全（1939—2017年）是我国闻名呼吸病、热病、疑难病专家，长时间担任国家中医药管理局公共卫生突发事件专家委员会专家，第四批全国老中医药专家学术经历承继作业指导老师，第三届首都国医名师。在长时间临床实践中，周安全着重要在完好承继、熟练运用中医辨证论治思维和办法的基础上，充沛学习现代医药学甚至现代科学的常识和办法，建议中西医结合是中医药学术开展的重要途径。晚年进一步凝练其学术思维，以“和法”统领临床诸法诸病，医治规模逐步扩展至感染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿免疫病...

养生秘方 2024-03-06 13 0 思维疾病辨证结合有机通疾辨病和以有结
小孩玩泥巴可以补脾胃

　　“别玩泥巴，别在地上乱爬，别乱拿树枝。”每当孩子在公园里玩的时候，妈妈们总喜欢这样教训。可实际上，小孩子玩土其实也算是一种本能，并且还蕴含了一定的养生原理。　　“五行缺土的人，吃什么拉什么。小孩子常在地上爬，玩一玩泥巴可以有补脾胃的养生功效。”广西中医学院第一附属医院仁爱分院骨伤科主任谢冰告诉记者，在《金匮真言论》中提及，“肝与木，心与火，脾与土，金与肺，水与肾。”“脾开窍于口，在味为甘，在色为黄，在志为思。”在中...

养生秘方 2024-03-06 16 0 补脾胃可以脾胃小孩小胃脾可以泥
浅谈《伤寒论》中以人为本治疗思想之体现

《伤寒论》在中医学理论体系的形成过程中有着里程碑般的意义。以人为本的精神也从《黄帝内经》贯穿至今，体现在 “天人合一” “天人相通” “形神一体观” 等医学思想中 [1] 。从《伤寒论》中可以看出，中医学如何认识疾病、诊断，以及应对决策的治疗思路。中医学的视角呈现了怎样的世界？这种认识论直接决定了中医学所在立场、治疗范围和期望效果。董正华 [2] 认为，在《伤寒论》辨治过程中，处处贯穿着治病求本的...

养生秘方 2024-03-06 13 0 伤寒论治疗伤寒思想寒现体治中疗以伤之
以中医理论指导临床注意医家同中有异之论

李佃贵教授以为：癌症的中医医治，好像其他疾病的医治相同，有必要坚持中医理论的辅导。有的人尽管也谈中医理论，但并未坚持中医的理论辅导，有的人怕被人说对立中医而不得不谈中医理论，口是心非，当然就更谈不上深化学习、运用、研讨中医理论了；有的人以为，谈中医理论，无非阴阳五行、脏腑经络、气血津液，短少时代气息，弦外之音则是中医落后了，落后了当然就应改造之；有的人以为，对中医理论，总感觉有些“空”“虚”，不易在临床中表现，难于辅导临床，弦外之音则是中医理论短少实用性。跟师李佃贵教...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医理论中医指导临床理论医家注意指临医中注以
脾土之壅，养心以调之

　　脾在五行中属土，位于中舟，职司运化，升清降浊。为后天之本，气血生化之源。　　在病理情况下，脾土也会受到戕害，造成脾土壅郁，运化功能失常，水谷不能化为精微、气血，且无以升清降浊；则水反为湿，谷反为滞。久之，水湿酿成痰浊，壅塞于脉络之中，阻滞气血的正常运行，则会出现脏腑功能失调的诸种证候。如清阳不升，精微失布，脑府失养，可出现眩晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退等症；痰浊壅塞于心之脉络，则可出现心胸憋闷、疼痛、短气、喘息不得卧等症；痰浊蕴肺，肺失宣降，肺气上逆，则可出现喘促气急、咳嗽、咯痰等症；痰客于肝之脉络，则可...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养心心脾以调之
坐月子可以洗头吗顺产后三天可洗澡

坐月子可以洗头吗：产妇分娩时大量出汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。顺产后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。门窗紧闭不少人以为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首，因而将产妇房屋的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。专家提示：如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染疾病。坐月子期间，应该保持室内空气流通。越晚下床越好产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得...

养生秘方 2024-03-06 11 0 坐月子产后可以洗澡洗头头月可三产以后子
中药“以脏治脏”“以类补类”之说

同类相召，简略说来，即同类的东西能够相互影响。中药中向来即有“以脏治脏”“以类补类”之说。现以植物药、动物药、矿藏药为序，略加阐明。《本草备要》云：“（茯苓）皮，专能行水，治水肿肤胀。以皮行皮之义。”诚然，本草以皮名之者，大都具有医治皮肤疾患之能。如甄权·《药性论》云：“白鲜皮治全部热毒风、恶风，风疮疥癣赤烂，眉发脱脆，皮肌急”；五加皮“主多年瘀血在皮肌”。《本草纲目》云...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药药治中以之
《本草纲目》药分部类以部为纲以类为目

李时珍在长期医药研究和临床运用中，发现历代本草书中错误很多，以讹传讹，而有些疑误，诸家又争论不休，一直未得定论。诸如此类，不胜枚举。李时珍认为“本草一书，关系颇重”，存在的错讹如不予纠正，会误人不浅。再则，宋代《证类本草》刊行以来，已有440多年，其间有不少专业性本草和区域、地方性本草书出现，里面有大量有效且常用的药物需要收进主流本草书中，并且有许多新的重要医学理论，也当采纳、引载。还有李时珍自己多年来收集的经史百家书中有关医药资料，比前代本草书收集的更广泛、更丰富，更当充实进来...

养生秘方 2024-03-06 12 0 本草纲目纲目药分以目