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秋季养生“润燥”以润燥生津为先

秋季最伤人的邪气是“燥气”。内经认为：肺居胸中，为五脏之华盖，主诸气，司呼吸，开窍于鼻。肺吸入的清气与脾运化的水谷精微相结合，化生为元气，是维持人体生命不可缺少的物质。秋季养生应遵循“润燥”的原则，当以润燥生津为中心。乌鸡板栗煲材料：乌鸡1只，板栗100克，绍酒30克，盐、白糖、芝麻油、葱花、姜丝适量。做法：乌鸡剖开，洗净切块，焯水。锅中放油，烧热，入葱花、姜丝，炒香，入鸡块、板栗、绍酒，加点水武火烧开，转砂锅，文火焖...

养生秘方 2024-03-06 9 0 秋季养生养生秋季润燥生津为先生先以秋润
苍耳子散属“以散为泻者”

　　记得上《中药学》课时，老师让大家记住治疗鼻渊的四大要药：苍耳子、辛夷、白芷、细辛。上临床课时，学到了治疗鼻渊的一张名方：苍耳子散。当时对苍耳子散的组成是这样记忆的：治疗鼻渊的四大要药，去掉最热的一味，即细辛，加辛凉解表药中表散力最强的一味，即薄荷。　　苍耳子散又名苍耳散，出自南宋医家严用和所撰《严氏济生方》。《重辑严氏济生方》：“苍耳散（《续方》）：治鼻流浊涕不止，名曰鼻渊。辛夷仁半两，苍耳子（炒）二钱半，香白芷一两，薄荷叶半钱。上并晒干，为细末，每服二钱，用葱、茶清，食后调服。” 　...

养生秘方 2024-03-06 9 0 苍耳子散苍耳子耳苍以子
麻黄何以破癥坚积聚

　　《神农本草经》首言麻黄“破癥坚积聚”，其后诸家本草对此功效少有提及，并且高等中医院校五版教材《中药学》在附录《本经》麻黄条文时唯独删除了这一句。盖因其功效特殊，且临床应用又有辛温耗气，峻汗伤阴之弊，故而提及较少。直至明代陈实功《外科证治全生集》制“阳和汤”一方，大倡其用，才逐渐为临床医家所重视。本方温阳散寒，补血通滞，治疗一切阴疽、流注、贴骨疽、鹤膝风等证。后世师其法而不泥其方，取本方麻黄配熟地之意，用于治疗癥瘕积聚等证，疗效颇彰。方中麻黄一物，一方面能开发腠理，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 麻黄积聚何以破麻黄以
慢性病常以活血化瘀获效

　　笔者每涉临床，对疑难病、慢性病常以活血化瘀获效。常赏识古人“以通为补”之法。中医治病强调扶正和祛邪，相辅相成，扶正即可祛邪，祛邪即可安正。许叔微《本事方》说：“邪之所凑，其气必虚。留而不去，其病则实。”指出在治疗上祛邪是主要方面。攻下派张子和更指出：“夫邪之中人，轻则传久而自尽，颇则传久而难已，更甚则暴死。”在临床上也确有很多病例，无任何特别症状而猝死，原因多是瘀血内蓄机体，突然阻塞经隧所致。而“传久而难已”者则多为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 活血化瘀性病活血慢性血病常性活效以
今年疫病基本以寒湿为主

　　2012年（壬辰年）运气特点　　今年是壬辰年，具有以下运气特点：　　太阳寒水司天，太阴湿土在泉，中见太角木运，气化运行先天。若岁木太过，风气流行，脾土易受邪。若司天寒气太过，年初出现春寒，一之气的少阳相火受窒，“火发待时”，入夏后易出现暴发性气温偏高；“时雨乃涯”，又易发局部洪水。壬辰年的大部分时间将表现为“阳气不令”，“民病寒湿”。　　可以说，2012年是疫情多发年。疫情程度和规模以小疫情为主...

养生秘方 2024-03-06 9 0 基本为主疫病寒湿今年年寒主病以
评价疗效不能止于“以证为标准”

　　中医疗效当以什么标准来判断？有人明确提出“应以证为标准”。这一观点从逻辑上看没有问题，但从认识论的角度看，就有可商榷之处了。　　“疗效”应是一个整体判断　　辨证论治，辨的是证，治的是证，疗效判断当然也是以证为标准。在西医传入之前，也只能“以证为标准”，这是时代条件使然。　　西医传入之后，特别是中医临床在现代先进检测仪器的帮助下对人体生理病理有了更深入的认识之后，中医对疗效的认识则发生了深刻变化，那就是以证作为疗效判断的唯一标准是不全面...

养生秘方 2024-03-06 8 0 疗效不能标准评价不效疗能以于
内经以藏泻划分脏腑

　　《素问·灵兰秘典论》提出了人有十二脏腑，但对于十二脏腑为什么有的被划分为脏，有的被划分为腑，《黄帝内经》也有一条自己的标准，这就是《素问·五脏别论》提出的“藏泻”标准，这也是《黄帝内经》提出的划分脏腑的依据，即“五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实”，“六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。” 　　“五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实”。张介宾注：“精气质清，藏而不泻...

养生秘方 2024-03-06 9 0 脏腑内经分以
治百病皆以固护胃气为要

　　胃为人体重要的消化器官，主受纳腐熟水谷，为水谷之仓、气血之海，与脾合称为“后天之本”。胃之受纳腐熟功能正常，表现为食欲如常，舌苔淡白，面色荣润，脉象不浮不沉、从容和缓、节律一致，谓之有胃气也。临床常以胃气之有无而断预后之吉凶，即“有胃气则生，无胃气则死。”故临证处方用药应切记“勿伤胃气”，否则胃气一败，百药难施。　　胃病者，多为外感寒邪、饮食停滞、情志不遂及脾胃平素虚弱等致胃气壅塞，脾胃功能失调，升降失司而发。初期多为实证，久则虚实寒热错...

养生秘方 2024-03-06 8 0 护胃胃病治百固气以
血室为胸膈以上胸腔之地

　　《伤寒论》中有热入血室证，后世诸家多言血室为胞宫、冲脉、大小肠等处，众说纷纭，莫衷一是。笔者以为血室即为胸膈以上、胸腔之地，试论之。　　《伤寒论》144条“妇人中风，七八日续得寒热，发作有时，经水适断者，此为热入血室，其血必结，故使如疟状，发作有时，小柴胡汤主之”。外中风寒，经水适断，故为热入血室，以小柴胡汤主之。观柴胡汤主治各条：如96条“胸胁苦满”，97条“邪气因入，与正气相抟，结于胁下”，103条“心下急，郁郁微烦&rd...

养生秘方 2024-03-06 10 0 以上胸血以上地之
无毒河豚可以吃吗

河豚体内的毒素并非先天具有，它们之所以能够生成毒素，是因为河豚滤食海水中的弧菌、荧光菌、镰刀菌等一些病原菌后，又与其肠道中的细菌产生裂变，从而形成了河豚毒素。大部分河豚的肌肉无毒，所含毒素主要聚集在内脏、血液、皮肤、鳃等处，最毒的部位在生殖系统，一个卵巢可毒死几十个人。无毒河豚是在淡水中养殖，经过五六代人工培育后，毒性要比普通河豚小很多，但这并不表示无毒河豚可以安全食用。相关人士表示，河豚毒性再低，也不能确保100％安全。 {辛磊)...

养生秘方 2024-03-06 10 0 可以无毒可以无
习以为常的饮食习惯

一直以来，我们对很多饮食习惯，早已习以为常，并将其当做一种“常识”，殊不知，习惯不能当成常识，毕竟没有经过科学的论证，有些习惯甚至会给身体带来伤害。下面的几种错误习惯是不是也出现在您的身上呢？老母鸡补身体最好用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此。多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收。就营养而言，老母鸡并不比仔鸡更高，只是炖汤食用味道更浓厚鲜美。这是因为，鸡肉的营养主要存在于其所含的蛋白质和脂肪等，老母鸡和仔鸡...

养生秘方 2024-03-06 10 0 饮食习惯饮食习惯食常以
绿豆可以解中药药性是真是假？

经常听人说，绿豆可以解中药药性，不能一块喝啊！这句话到底是真是假？李时珍老爷子的《本草纲目》中对绿豆的作用是这么描述的：“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀。” 而对于绿豆利肿胀，世界上现存最早的食疗专著《食疗本草》的作者孟诜有他独到的见解：“今人食绿豆皆挞去皮，即有少壅气，若愈病须和皮，放不可去。”所以这绿豆皮，不可随意去除。而药物学著作《开宝本草》和《本经逢原》中，分别对绿豆的作用作了以下描述：“主丹毒...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中药绿豆可以可药中性解以绿
《伤寒论》每以“辨”字开头，故称《伤寒论》为《辨伤寒》

研究《伤寒论》版本流传史最感困难的是六朝阶段。六朝流行的仲景著作主要有王叔和《张仲景方》十五卷，内含《伤寒论》十卷、《杂病方》六卷。《伤寒论》每以“辨”字开头，如“辨太阳”“辨太阴”等，故称《伤寒论》为《辨伤寒》。东晋后期陈延之《小品方》十二卷（已佚），今存残卷，云：“张仲景《辨伤寒并方》有九卷，而世上有不啻九卷，未测定几卷，今且以《目录》为正。”“目录”指刘宋元嘉八年（431）《秘阁...

养生秘方 2024-03-06 9 0 伤寒论伤寒头寒每辨开以伤故
以敦煌遗书溯源道地药材

关于道地药材形成的时期，意见尚不一致。有人认为，在魏晋南北朝，道地药材实际上已经完全形成[1]。也有人认为，道地药材的名称，最早出现在明代的医学著作，道地药材的最终确立是在明代[2]。敦煌遗书医药残卷是目前所见较早的古医书抄卷，本文即以此来考证唐代以前道地药材形成和发展的历史，较真实可靠。 1 为什么以敦煌遗书溯源道地药材 1900年，人类文化史上发生了一件震惊世界的大事，甘肃省敦煌县莫高窟藏经洞内，发现了封存900余年的近5万卷六朝和隋唐五代时期写录的卷子书籍，现称为“敦煌遗书&rd...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药材药材源以地遗
“相火以位”与五脏相关

君火、相火二词首见于《素问·天元纪大论》中 “君火以明，相火以位” ，对此经文，明代医家孙一奎在其所著《医旨绪余· 相火篇》中解释道： “六气之中君火为二之气，经以热称之，相火为三之气，经以暑称之，暑与热，皆火令也，火为造化生息之机，不能不动，第不可以妄动” 。可见，在《黄帝内经》一书中 “君火” 指的是六气之少阴热气， “相火” 指的是六气之少阳暑气。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 五脏相关相火相五关以位
尿毒症可以服中药治疗吗

如果在病程早期，服中药治疗疗效最佳，若病程已进入较严重阶段，必须进行血液透析以治标，同时结合服中药扶正以治本，标本同治是该病正确的治疗方法。如果病程发展到严重阶段，只能通过透析、肾脏移植而生存。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 尿毒症服中药中药治疗可以可药治中症疗以服
313个地市级以上中医医院基础设施得到改善

记者张晓东24日从全国中医药规划财务工作会议上获悉，2007年以来，中央财政累计投入330.38亿元支持中医药事业发展。2008~2013年全国中医医院房屋建筑面积增加1296.8万平方米，增幅为39%，编制床位增加29.11万张，增幅达73%。其中，925个县级中医院，313个地市级以上中医医院的基础设施条件得到改善。中医药“六位一体”结硕果通过安排中央专项资金，中医药在医疗、保健、科研、教育、产业、文化等六个方面取得全面发展。有1521个国家中医重点专...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医医院以上基础改善得到医改中以上地
中医药赖以生存的前提

最近，笔者看到一段著名医学家吴阶平谈论中医的史料。吴阶平回忆，当年在北京协和医学院读书时，曾批驳过针灸能治疟疾。他说：“当时我说疟疾是由疟原虫引起的，难道针灸能把疟原虫一个一个地扎死吗？后来我才知道针灸能够提高机体的抵抗力，从另外一个角度治好了病。” 用西医的视角很难理解中医，这是缘于中西医治疗思路的差异。西医治的是病，消灭侵入人体内的病毒；中医治的是人，用药的偏性来纠正人的偏性，从而调节人体平衡。有人用“矛”和“盾”来比喻中...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医医药生存前生药医中以
中医药强省建设以来广东省中医药事记

2014年年初，广东省中医药局组织开展了较为全面的中医药工作调研，深入到各个层面调研全省中医药发展现状，通过调研，掌握了许多第一手的资料，切实摸清中医药工作实情。中医药强省建设以来，广东省各地结合自身实际，切实加大了对中医药发展的支持力度，出台了许多实实在在的政策措施，有效推动了中医药发展取得良好成效。在发现成绩和亮点的同时，广东省中医药局也看到了存在的问题。主要的问题是“五个不平衡一个滞后”。一是各地对中医药发展重视程度不平衡。中医药管理的“...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药广东省中医广东医药以来药医强中以广
每天快走半小时以上可防癌

英国研究人员发现，每天开展半小时以上快走运动可预防癌症，原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能，从而有利于降低患癌概率。英国研究人员说，民众不必每天腾出30～45分钟的整块时间用于运动，只要时间总长度达到要求，短时多次运动也可达到预防效果。除快走外，跳舞、慢速骑自行车或游泳也能达到防癌效果。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 每天小时可防快走以上防癌小可每半以上天
每天快走可以防癌

英国研究人员发现，每天开展半小时以上快走运动可预防癌症，原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能，从而有利于降低患癌几率。如果民众每天开展快走运动，每年肠癌和乳腺癌患者数量有望下降12％，大约是5000人。英国研究人员说，民众不必每天抽出30分钟至45分钟的整块时间用于运动，只要时间总长度达到要求，短时多次运动也可达到预防效果。除快走外，跳舞、慢速骑自行车或游泳也能达到防癌效果。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 每天可以快走以防防癌可每以天癌
名老中医敢于“以身试药”

　　近读曹东义教授主编的《挺起中医的脊梁》一书，在“难言之密在于用量”篇中谈到国医大师朱良春以身试药案例，读后使我深受启发感触颇多。　　书中说：70多岁的李可（已故）先生，山西灵石人，自学中医成才，以敢于用大剂“破格救心汤”救治大量垂危病患而闻名当代。很多地方是急救找西医，慢病找中医。而在灵石县，曾经发生过西医有急症治不好，就找中医李可先生的大量事例。后来，李可因此由民间行医，转而成为第一任灵石县中医院院长。　　他曾因给时已90岁的名医江苏南通朱良春先...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老中医中医老中身药医中以于名
“宅人”一样可以“宅”出健康

　　越来越多的人一到周末、放假就喜欢宅在家里睡大觉、玩游戏，埋下了许多健康隐患。实际上，“宅”出毛病和人们自身的生活习惯有关，只要注意生活中的一些小细节，“宅人”一样可以“宅”出健康。　　　　1.睡前练习腹式呼吸　　睡前练习腹式呼吸，可以增强心肺功能，使呼吸更深长，达到按摩内脏、去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好采取仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。　　　...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康可以一样可出一以健
八种养生观别信以为真

　　现在，养生成了一个热点话题，网络上林林总总的养生信息看得人眼花缭乱，这其中，有些养生信息就是披着伪科学外衣的错误理念。　　　一：吃鸡蛋会提高胆固醇　　食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系。鸡蛋对你血液中的胆固醇没有太大影响。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低。　　专家建议：老人一天可以吃1～2个鸡蛋，人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生，也不会引起患心脏病的风险。因此，将鸡蛋请出餐桌不利健康，会与一个能提供13种维生素和矿物质的好东西擦肩而过。　　二：盐是万恶...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生八生以
以充沛精力和精湛医术守护患者健康

何爱国:精研岐黄守护苍生 20年前，何爱国带着五年学海生涯所积累的中医药理论知识与治病救人、为病人解除病痛的美好心愿来到了自贡市中医医院工作。然而，长期在内科临床一线工作，又让他看到了许多的血液病患者没能在第一时间得到及时而有效的治疗而离开人世，为此，他主动申请到重庆医科大学附一院血液科进修学习，回院后就挑起了中西医结合血液肿瘤科的重担，把无数个生命从死亡线上挽救回来。追求卓越学无止境经过多年的潜心研究，他先后到中国中医血液专病医疗中心、四川省肿瘤医院等进修学习，还...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健康患者精力医和患精以健
以慢运动应对快生活

要在大都市里立足，成为一个事业有成人士，须以最佳的状态去面对工作，适当的运动又是必不可少的。当我们每周抽不出充足的时间、没有就近的锻炼场所、约不上合适的好友共同去锻炼时，不如放慢脚步，用“慢运动”来应对快生活，调整身心平衡。慢运动由慢速度、慢动作组合而成，具体形式通常是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。慢运动在欧美国家开展得相对早一些，现在宣称自己是“慢活族”的人口已达三分之一以上。专家表示，&ld...

养生秘方 2024-03-06 9 0 生活运动生对活以运
可以治病的花香处方

解郁花香处方黄花、紫罗兰、柠檬花、郁金香、牡丹花、芍药花、茉莉花、桃花、梅花、山栀花、兰花、桂花、迎春花。主治情志忧愁悲哀之病征，多用于情绪不佳、精神抑郁类患者。益智花香处方薄荷、菊花、茉莉花等，可使思想清晰、思维敏捷，具有醒脑益智之功效，多用于智力不良的患者，如帮助弱智儿童和老年痴呆者醒脑益智。定神花香处方合欢花、水仙花、百合花、菊花、莲花、兰花、茉莉花等，主治心神毋宁，烦躁易怒等证，多用于性急、烦躁、头痛、失眠患者。祛寒清热花香处方丁香花、茉莉花、梅花多用于虚寒证的病人；紫薇花、瑞香花、兰...

养生秘方 2024-03-06 9 0 病的治病处方可以花香可方花处病治香以
“以热制热”更消暑

夏季天气炎热，寻找各种消暑降温的方法成了人们夏日里最重要的内容，如吹空调、洗冷水澡、喝冷饮……很多人可能不知道，这些方法虽然能解一时之急，但并不符合中医养生的原则。特别是对于过敏体质的人，如果突然进入空调房间，犹如从夏季突然转入深秋季节，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘等过敏症状。同样，洗冷水澡、喝冷饮过后，也会出现同样的过敏症状。郑州市第三人民医院中医科副主任医师卫建立指出，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗液蒸发为...

养生秘方 2024-03-06 10 0 消暑消以制
以“热”制“热”更爽

　　洗冷水澡、喝冷饮……在炎热的夏季，很多人喜欢用这些方式来解暑。但专家表示，夏季里用“热”来除“热”才是比较好的养生方法，可以洗热水澡和喝热茶来消暑解渴。　　“暑”是夏天的主气。这时暑性升散，容易伤津耗气，因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外，暑多夹湿，人们容易觉得头目昏困、口内不清爽、腹胀腹泻。此外，暑属于阳邪，人们在高温天气会感到烦热。正因为夏季的特性，饮食养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则...

养生秘方 2024-03-06 8 0 以制
爱喘的老人可以用艾灸

爱喘的老人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以出现喘息气短、呼多吸少的症状。老人可通过灸法、食疗等方法提升运动能力。可以用艾灸盒、随身灸等灸大椎穴、定喘穴、足三里、肺前、脾俞、肾俞。这些穴位定喘顺气、补脾益肺，可改善老人虚劳气喘的症状。在药膳中，蛤蚧是最著名的纳气定喘的食物，气喘的老人可经常饮用蛤蚧党参羊肉汤。此外，老人还可选择核桃等干果作为零食，除了有软化血管的抗氧化功效外，还能温肾定喘，润肠通便，是比较适合老人的零食。中新...

养生秘方 2024-03-06 10 0 艾灸老人可以用艾可用以