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清代预防与保健医学

在清代皇宫里设有太医院，它是礼部管辖下的一个独立机构。太医院有院使（正职）、院判（副职）各11人和御医15人。这些御医是各地官吏推荐保举上来的，他们大多是学识卓著、医术高明、经验宏富的地方名医。御医轮流在宫中值班当差，个个小心翼翼，谨慎从事。他们深知“事君有如共虎眠”，即使一点小小的过失或差错，也可能招来杀头之祸。但在宫中，你有多大能耐和才华都可尽管使出来，因为宫中药物众多，且质地优良、采集道地、配制齐备、炮制严格、称量准确、煎用及时，只要有好方子，就不必再愁其他了。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 保健医预防保健医学学医保清预健代
预备势导引法：热身活血

图2 图3...

养生秘方 2024-03-06 10 0 活血导引血身引备活预
香佩疗法在疫疠预防中的应用探讨

新型冠状病毒肺炎（ｃｏｒｏｎａｖｉｒｕｓｄｉｓｅａｓｅ２０１９，ＣＯＶＩＤ－１９），简称新冠肺炎，属中医“疫疠”“瘟疫”“疠气”“天行”“疾疫”等范畴。中医认为，疠气是一类具有强致病性和传染性的外感病邪，疠气侵袭机体导致疫疠发生。新型冠状病毒可归属于“疠气”范畴。香佩疗法指将具有醒脾润肺、通经活络...

养生秘方 2024-03-06 8 0 香佩疗法疗法预防中的应用中用香疗预在
治未病思想与亚健康“未病先防”干预亚健康的措施

基于治未病思想浅谈亚健康防治中医认为人体与自然、社会环境是和谐的动态平衡，是一个有机的整体，人体阴阳失衡是导致疾病发生的根本原因。中医治未病理论最早见于《黄帝内经》，“故圣人不治已病治未病”，是最先进、最超前的预防医学思想。治未病可指导疾病的早期医治，蕴含丰富的现代预防医学理念[1]。亚健康普遍存在，不同程度地影响人们的生活，与《黄帝内经》的“未病”非常契合，处理得当可恢复到健康状态，处理不当可发展成各种疾病[2]。“亚健康”这一称...

养生秘方 2024-03-06 11 0 亚健康治未病健康思想措施病治干先预健
眼睑又红又痒调理体质早预防

“我的脸、眼睑又红又痒，好难受啊。”市民李女士是过敏体质，每逢春暖花开季，“面子”就会出问题，让爱美的她非常烦恼。山东省济宁市中医院医师肖明辉称，四五月份气温回升较快，植物生长快速，杨絮柳絮、花粉、尘螨在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏源增多，导致敏感性体质的人群容易过敏，尤其是裸露在外界、与空气接触最多的面部，更容易发生皮疹、瘙痒等过敏现象。如何预防春季皮肤过敏，肖明辉提出以下建议。避免接触过敏源肖明辉表示，预防春季皮肤过敏，最重要的就是要避...

养生秘方 2024-03-06 9 0 眼睑又红又痒预防调理体质眼体又早预调痒理
中医做到未病先防构建干预体系做到瘥后防复

中医“治未病”思想对于大学生心理健康教育有得天独厚的优势。针对医学生在不同阶段出现的心理困惑以及医学生心理健康教育出现的问题，医学院校可以借鉴中医“治未病”之未病先防、既病防变、瘥后防复的思想，积极构建预防体系、干预体系和跟踪体系，从三个方面加强医学生心理健康教育。构建预防体系，做到未病先防未病先防是中医的首要治疗原则，治未病是中医的最高境界。根据心理健康教育的规律以及医学生的特点，高等医学院校心理健康教育应当在“防”字...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医体复病医中做干先预后
玉米须又称“龙须”预防保健

玉米中藏着一宝，可惜通常都被扔掉，它就是玉米须！在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。 1玉米须茶——辅助治结石玉米须含有一种多糖成分，有泄热利尿的功效，可辅助治疗尿路或膀胱结石，同时也对胆结石有一定的作用。方法：胆结石、胆囊炎人群日常调理可饮用该茶。可把留着须的玉米放进锅内煮，煎煮1小时，把汤水倒出即可。入口有甜丝丝的感觉。方法：尿路...

养生秘方 2024-03-06 9 0 玉米须玉米预防又称保健又保预米健
日常饮食来预防“三高”

膳养斋民以食为天，百味盐为首；盐是大自然馈赠人类的神奇物种，也是人类生命健康中唯一不可或缺的调味品，有了盐人们的生活才开始过得有滋有味。达尔文的进化论中曾提到：生命起源于海洋，海洋中盐浓度的变化对生命体的进化起着一定的推动作用，地球上所有的生命体中都含有盐（氯化钠），人类对盐的需求是生命进化过程中必然的选择。可以说，盐在人类的健康生活中起着至关重要的作用，可人们却几乎忽略了它的存在，只是习惯于在某个超市的角落中随便地买了1 包就走，“有咸就行”是人们对盐的原始需求和朴素的要求，直至&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 8 0 饮食预防日常三高常饮高食日三常预
为密切接触者进行中药汤剂预防配制并发放预防中药

宁夏：为密切接触者进行中药汤剂预防为坚持中西医结合，充分发挥中医药特色优势，及早介入疫情防治，降低发病率，宁夏回族自治区卫生健康委印发《关于开展新型冠状病毒感染肺炎疫情中医药免费防控的通知》，对全区新冠肺炎确诊和疑似患者密切接触者进行中医药免费预防干预。《通知》要求,全区各市、县（区）根据《宁夏回族自治区新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治方案（试行）》推荐的预防处方,免费煎煮预防中药发放给集中或居家隔离进行医学观察的密切接触者。发放工作由各市、县（区）卫生健康统一安排部署，指定本辖区中医医疗机...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中药汤剂中药药汤预防接触进行并发配制发药中进预
老来应常锻炼预防疾病

中老年人要警惕脚踝老化僵硬，脚踝老化僵硬会引发高血压，引起下肢动脉血管梗塞，甚至偏瘫。在家常做“脚踝操”，对预防高血压引起的下肢血管病变很有效果。伸踝运动取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。踮脚运动身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮起，身体随势向上顶，踮起、放下，来回运动10次。再换左脚尖，方法同上。脚踝运动可坐在椅子上或床沿上，一只脚着地，另一只脚慢慢抬起伸直，并伴随着自己的呼吸，活动脚踝和脚掌。呼气时脚尖尽量向下压，吸气时脚尖尽量往上勾，两只脚各做10次。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 疾病锻炼预防疾病常预
积极预防幽门螺杆菌感染

“医生，给我全家人都查查‘呼气试验’吧。”前段时间，王先生因为胃脘部疼痛、胀满不适，在医院做了碳14呼气试验检查，诊断其感染了幽门螺杆菌，医生建议其家人也查查，可以针对性地治疗预防。山东省济宁市中医院脾胃病科主任医师杨韶华说，幽门螺杆菌是一种感染率非常高的致病菌，存在于胃黏膜及口腔中，可以引起慢性胃炎、消化道溃疡、甚至胃癌。其感染途径是通过口腔-口腔传播，通过共餐、公用餐具、接吻等方式传播，家里有一人感染，不注意的话很可能导致全家人都“中招”。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 幽门螺杆菌感染幽门螺杆菌感染预防积极杆菌感预
女性春天预防心理病

春天是心理疾病高发季节，尤其女性更易患上“心病”。对女性来说，该如何防患于未然，预防心理病呢？首先，要主动放松身心，尽情享受家庭生活，平衡家庭角色和社会角色的分量，不要把心理重心全部放在工作上，多参与家庭事务，保持自己的原生态生活。其次，要生活规律，早睡早起，保持充沛的精力，不要经常熬夜上网、K歌、看电视，不要打破自己的生物钟。第三，要适量运动，有时间就做做自己喜欢的运动，不要宅在家里，或者窝在办公室里，给自己一个站立、行走以及动起来的机会，对身体和心境都有好处。第四，要多做自己感...

养生秘方 2024-03-06 8 0 女性心理预防春天防心女心病性预天理
如何预防“空调病”

严格来说，医学上并没有“空调病”这个确诊名称，这是一个社会学确诊的病名。一般来说，但凡与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为 “空调病”或称为“空调综合征”，是指长时间处在空调环境中而呈现头晕、头痛、食欲不振、腹痛腹泻、上呼吸道感染、关节酸痛等一系列症状。引起空调病的常见原因空气枯燥房间内湿度太低会对人体眼、鼻等处的黏膜产生晦气作用，导致黏膜病，导致眼干、眼痒、咽干、咳嗽、流泪、流涕等。房间密闭空调房空...

养生秘方 2024-03-06 134 0 空调病如何预防如病预调
立春踏青去预防过敏很重要

立春2月3日立春，这个日期据说是百年一遇。人们长时间寒冷的冬天阻挡在屋子里，这下子终于可以出来透透气了！古人说“一年之计在于春，一生之计在于勤”。眼瞅着万物复苏，花红柳绿，好多人心中也迫不及待盘算好了踏青的地方。然而有些人一提起踏青就怵头，比如今年五十多岁的刘阿姨，她说她一到户外、绿地或花丛中归来，就满身发红疹，瘙痒难忍，甚至皮肤会出现红肿、脱皮、水疱等症状。这到底是怎么回事呢？让我们就这个问题咨询一下石家庄市中医院皮肤科主任李领娥，听听专家怎么说吧！李领娥主任说，出现刘阿姨这...

养生秘方 2024-03-06 924 0 过敏预防立春重要很重去青预
游泳肩如何预防泳池里的感染

　　“原以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然得的是传说中的‘游泳肩’，早知如此，自己就不瞎折腾了!”患者李伯抱怨道。天热以来李伯有空就去游泳馆锻炼，但上周末回家后发现肩部不太舒服，夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗，后来到医院疼痛科检查，才知道是游泳过度造成的。　　侯会文表示，一到夏天，“游泳肩”就来了。“游泳肩”的临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛...

养生秘方 2024-03-06 499 0 如何感染游泳预防如感预
芒种“夏打盹”预防措施

　　芒种是夏季的第三个节气，俗话说春困、秋乏、夏打盹，许多人在炎热的夏天会觉得非常困乏，这到底是怎么引起的呢？在日常生活中，我们又要怎样预防“夏打盹”？　　出汗缺钾引起“夏打盹” 　　俗话说:春困、秋乏、夏打盹。“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们出现倦怠疲劳、精神不振等一系列症状。　　钾是人体不可缺少的元素...

养生秘方 2024-03-06 470 0 预防芒种措施预夏
四柱预测学诊断运用探析

四柱学是以人的出生年、月、日、时的数据为基础，采用干支纪时的方法，标识脏腑、五行、阴阳属性，进而对人的先天禀赋、后天运程进行综合研究的一门学科，其中年干支为年柱，月干支为月柱，日干支为日柱，时干支为时柱，简称四柱[1]。四柱理论源于易经思想，产生于汉代，经魏晋南北朝发展，至唐·李中虚提出年、月、日三柱论命思想，随后北宋·徐子平在此基础上加入时柱，提出四柱论命理论，后人将其理论整理，有《渊海子平》传世。而后《滴天髓》丰富和发展了四柱学说，使四柱理论更趋完善。四柱学在疾病诊断中运用历史悠久，...

养生秘方 2024-03-06 128 0 四柱预测学诊断运用探析诊断探析预测学用预运
健身转动操老人跌倒预防操

养生保健除注意饮食和休息外，工作之余来段健身转动操来缓解疲劳，达到健身强体功效。此转动操方法简单、容易掌握，只要持之以恒，会收到较好效果。具体操作如下。转头身体放松，站立或坐在椅子上，双手叉腰或捧腹，头微下低，顺时针方向转20圈，再逆时针方向转20圈，每天转2次。可以锻炼颈部肌肉和关节，促进颈与头部血液循环，增强头部供血能力，对防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生及预防老年痴呆症有明显作用。转腰直立，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，四肢在前，拇指在后压住腰眼。先按顺时针方向转动腰部30圈（可逐...

养生秘方 2024-03-06 497 0 老人健身预防转动身预转健