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服用中成药药引增疗效

大多数人在服用中成药时，总是习惯用白开水送服。其实，有很多中成药用“药引” 送服更能提高药效。 “药引”有引药归经作用。有时还兼有调和、顾护、制约、矫味等功效。与中成药适当配合，往往能收到相得益彰的效果。淡盐水凡治疗肾虚亏及下焦疾病的中成药，宜以淡盐水送服。盐味咸性寒，能引药入肾，有强筋骨、软坚散结、清热凉血、解毒防腐之功用。一般每次用1-2克盐，温开水融化后使用即可。米汤汁凡具有补气健脾、养胃益肠、止渴、利尿等功用的中成药，以米汤汁送服可起到协调作用。药味...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中成药服用疗效成药药中用引成增效疗服
芥末凉粉解暑增食欲

伏天热，多数人胃口都不好，许多人通过吃凉粉来解暑降温。但是，若在凉粉中加入一些芥末粉或者芥末油，则可以起到增食欲的功效。芥末粉是芥菜的成熟种子碾磨成的一种粉状调料，而榨成的油即是芥末油。中医认为，芥末辛辣无毒，具有温中散寒、通利五脏、利隔开胃、开利九窍、健胃消食、通络止痛等多种功效。现代研究发现，芥末含有芥子酶、芥子酚、芥子甙以及蛋白质、维生素等多种人体所必需的营养成分，其中芥子甙酶解后生成增辛辣味的芥子油，成分是异硫氰酸的甲酯、异丙酯、丁酯等。这些成分可刺激唾液和胃液的分泌，增强人的食欲。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 食欲食解增粉
食胡萝卜增免疫力

萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，它质脆味美、营养丰富的家常菜。人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力。因为萝卜含维生素c较高，比梨和苹果要高十几倍，所以故有“萝卜赛鸭梨”的美称。我国中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明，将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积，对胆石症有辅助治疗作用。萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素c、胡萝1、素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。刘晓军饮酵母奶可防中风中老年高血压患者中风发生率比正常人高出25～30倍，除了吃降压药外，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 免疫力胡萝卜萝卜免疫胡萝食萝胡增免
为您的年夜饭增添健康新“煮意”

采访专家第四军医大学预防医学系营养与食品卫生学教研室史永亮教授 *冷菜5个上期营养美食专家专门指点了年夜饭的健康吃法，有读者打电话咨询，能否推荐实用的年夜饭食谱，本期特邀请了陕西省营养学会常务理事，公共营养师、健康管理师培训专家、第四军医大学预防医学系营养与食品卫生学教研室史永亮教授提供了年夜饭菜谱，并予以了专业点评，希望给您以启发，为您的年夜饭增添健康新“煮意”。史永亮教授介绍，吃年夜饭除了讲求色香味美和喜庆彩头外，营养搭配也不能忽视，而且还要避免营养过剩和浪费。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康夜年增健
海带拌黄豆：可使排便量增加用于便秘

海带100克，黄豆150克。将海带泡发洗净，切丝，用开水焯熟；黄豆煮熟。将海带和黄豆放凉，控干水分，再加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。功效：海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维可使排便量增加。适用于便秘患者。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 便秘增加海带用于黄豆可使可加用黄增于便
空气污染增加2型糖尿病发病风险

德国一项最新医学调查显示，长期生活在空气严重污染的环境中，特别是交通繁忙地区的人，罹患2型糖尿病风险会增高。德国糖尿病中心等机构，自1985年开始对生活在德国传统工业基地鲁尔区的女刁女进行了空气污染对健康影响的跟踪调查，1000多名参与调查的妇女年龄在54～55岁之间。调查结果显示，那些生活在污染严重地区的妇女患2型糖尿病风险明显比其他被调查者高。研究人员说，虽然调查对象都是妇女，但是患糖尿病与空气污染的相关性应该与性别无关。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 糖尿病增加发病空气风险污染发病加增气
中药与抗生素联用可增加疗效

临床观察发现，中药与抗生素正确联用，能提高抗生素抗感染疗效，降低化学药物的用量和毒副作用，缩短疗程和促进体质恢复。如清肺汤、竹叶石膏汤、竹茹温胆汤、玉屏风滴丸、银黄颗粒、六味地黄丸等，配合抗生素治疗呼吸系统反复性感染效果较好。这些中药方剂具有抗炎、祛痰、激活机体防御功能的效果，尤其是含有人参、柴胡或甘草的方剂效果更佳，中药黄连、黄柏、大黄、连翘、银花等具有较强的抗菌作用。中药与抗生素联用目的是发挥各种药物的有益作用和协同作用。联合用药的首要原则是避免不良的药物相互作用。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 抗生素中药增加疗效可生药中加用增效疗
农村高血压患者应增强防病意识

据统计，每10名男性高血压患者中约有3人每天仍有饮酒的习惯。类似的患者以农村中的比较多，而且往往是有多年的饮酒史的人。他们认为，喝酒虽然会让血压升高，但是吃了降压药再喝酒就没事了。那么，吃了降压药就可以放心饮酒吗?答案是否定的。因饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，使本身因药物作用降到正常的血压降到更低，引起突发性低血压，引发晕倒、跌伤等各种意外伤害。此外，饮酒还可使心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血，如果患者出现酒后情绪激动，发生脑出血的可能性更大。因此，高血压患者一定要杜绝饮酒，尤其是烈性酒。此外，饮...

养生秘方 2024-03-06 9 0 高血压血压患者增强防病意识农村血高病强患增
常吃精米增高糖尿病发病率

据美国研究人员说，常吃精米与2型糖尿病发病率增高存在关联。哈佛大学研究人员在过去22年间跟踪调查19．7万成年人。结果发现，与每月吃不到—顿精米的人相比，一周吃5顿以上精米的人患糖尿病概率高17％。另外，与每月吃不到—顿糙米的人相比，每周吃两顿以上糙米的人患糖尿病概率少11％。研究人员建议，如果常吃精米的人把每日精米饭量1／3换成糙米，其2型糖尿病发病率将降低16％。研究人员还发现，如果用全麦或大麦等全谷类食品替换精米，糖尿病发病率将减少36％。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 糖尿病发病率增高发病高发病精常增米
我国糖尿病患病率率十年增长两倍

最新统计数字显示，从2002年的4．5％到2009年的9．7％，我国糖尿病患病率在近10年间增长2倍多。医学专家呼吁，糖尿病患者自我管理要做到“三必须”：必须全面降低心血管疾病风险，必须早期。诊断和治疗，必须始终规范用药。 2010年3月底，中华医学会糖尿病学分会课题组公布的最新调查结果显示：我国20岁以上的成年人中有9400余万糖尿病患者，还有近1．5亿属于糖尿病“后备军”——糖尿病患病前期。专家指出，糖尿病患者迅猛增长与我国城市化进程加快...

养生秘方 2024-03-06 11 0 糖尿病增长病患我国患病年病患增两
骨质增生不用刻意去防

绝大多数颈腰与膝关节疼痛的患者都不同程度地存在骨质增生。颈椎骨质增生压迫神经根表现为神经根型颈椎病；压迫椎动脉，表现为椎动脉型颈椎病；压迫交感神经表现为交感型颈椎病。腰椎骨质增生压迫腰部神经出现腰痛或者下肢放射痛，表现为腰椎增生性关节炎。但经推拿、针灸、药物等治疗后，病痛症状基本消除，而骨质增生现象并未得到明显改善，这说明骨质增生并不是引起颈腰及膝关节病痛的真正原因。骨质增生是人在衰老过程中的一种生理现象，一般骨质增生是不用治疗的。只有那些骨质增生的部位比较特殊，可能对周围软组织、神经、血管等产生压迫和刺激而出现...

养生秘方 2024-03-06 10 0 骨质增生骨质增生不用不去生骨用增
无机物增多骨头脆而硬

人的骨头不但会长，它的质地也会发生变化。从婴儿到成人，骨头每天都在生长，直到定型为止。成年人的骨头比较坚韧，而老年人的骨头脆而硬。由于老年人的骨头又脆又硬，所以，容易发生骨折。骨骼由无机物和有机物构成。无机物以钙盐为主，而钙盐中又以磷酸钙最多，其次是碳酸钙，氯化钙和氟化钙很少。无机物使骨骼具有坚固性，在成人约占三分之二。有机物主要是骨胶原，使骨具有弹性，在成人约占三分之一。骨骼定型以后，组成骨骼的各种成分仍然不断地进行新陈代谢，各种钙盐的比例也随着年龄的增长而变化。老年人骨头中的无机物相对增多，并且碳酸钙大大增加...

养生秘方 2024-03-06 10 0 骨头增多头硬骨增无多
老人晨起血压异常增高怎么办

晨起高血压又称为晨峰高血压。通常情况下，人们从睡眠到觉醒再到活动时，血压会有所升高，但一般升高的幅度有限。晨起高血压的特点是：晨起后血压升高幅度较大，其收缩压常超过血压低谷时35毫米汞柱，或在晨起活动后的血压增高值超过上午8时后的血压增高值。晨起高血压的发生可能与患者交感神经系统活性异常增高有关，使肾素一血管紧张素一醛固酮系统被激活，引起全身小血管持续收缩、心排血量增加，从而造成周围血管阻力增大而使血压异常增高。临床资料显示，晨起血压增高对高血压患者来说意味着心血管风险增大，可使心绞痛、心肌梗塞、中风等心脑血管...

养生秘方 2024-03-06 9 0 怎么办增高老人血压异常怎么血高常增异
外用止痛如何增效

治疗常见的三大身体疼痛即“颈肩腰背痛”、“急性扭伤拉伤”、“骨关节炎”，国际上通行的治疗方法是外用止痛药，如扶他林乳胶剂。只需涂抹在疼痛部位，便可直达患处起效。同时，由于外用止痛药物直接作用于局部，药物成分通过皮肤渗透直达患处，不经过消化道吸收，有效避免了对胃肠的刺激。在使用时怎样提高疗效呢? 使用外用止痛药时，如果在用药前用温水浸泡病灶部位或是用药后适当按摩，可促进血液循环，有利于药物吸收和病灶部位血液畅通，有助于促进伤口愈合，增强止痛效果。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何止痛外用如用痛增效外
“骨纤维异常增殖症”如何治疗

骨纤维异常增殖症，又称纤维性骨结构不良，是一种以骨纤维变性为特征的骨骼系统疾病，并非肿瘤，是一种发育异常。临床上并不少见，多见于儿童及青年，女性为多，病程发展缓慢。骨纤维异常增殖症一般分为两型：①单骨型骨纤维异常增殖症，多发生于面部，以上颌骨多见，下颌骨次之，亦可见于颞骨乳突部，偶而见颅骨及肋骨。②多骨型骨纤维异常增殖症，多处骨质受累，常发生于四肢长骨，亦可见于颅骨、骨盆及肋骨。骨纤维异常增殖症发病原因不明，单骨型多为局部受压外伤引起，多骨型可能与先天性骨异常发育有关。亦有人认为因感染、血循环障碍、内分泌失调以及...

养生秘方 2024-03-06 9 0 治疗如何纤维异常增殖如骨治症常增疗异
素食司预防前列腺增生

前列腺增生症是一种老年性疾病，其发病因素至今尚无定论。现阶段研究表明，此病与男性年龄增长及内分泌变化有关。男性患前列腺增生症在50岁以上呈明显增加趋势，60岁--70岁的男性几乎全部都有不同程度的前列腺增生症。国内某机构对近10万名病人进行了调查，在全国30个省、市、自治区187家医院中，有64％的医院良性前列腺增生病人较30年前增加了3倍以上，35％的医院增加了1倍以上。良性前列腺增生已成为泌尿外科最常见的疾病之一。前列腺增生在我国发病增长的原因与现在生活水平不断提高，人们摄入的动物蛋白量、脂肪量、总热量明显增...

养生秘方 2024-03-06 10 0 前列腺增生前列腺素食预防增生前食生增预
乳腺增生忌吃什么

乳腺增生者应少吃鸡。现在很多人工饲养的鸡含有一定量的激素，有可能诱发内分泌失调。另外，长期进食过量的肉类，或烹饪用油过多，或蛋白质、脂肪摄取过多，也都是引起乳腺增生的原因，因此乳腺增生者应少吃肉类食物，但鱼肉除外，鱼的脂肪含量低，并含不饱和脂肪酸，较适合乳腺增生者食用。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 乳腺增生什么乳腺增生生增乳
耳垢突增多警惕糖尿病

糖尿病患者耳部耵聍腺及皮脂腺分泌旺盛，形成耳垢(俗称耳屎)较多，且与糖尿病的严重程度成正比。一项调查对1200名可疑糖尿病患者的耳垢进行葡萄糖含量检测，结果发现，糖尿病患者的耳垢中葡萄糖含量多在0．1微克以上。而健康人的耳垢中不含葡萄糖或含量甚微。所以，凡感耳痒且耳垢异常增多者，应考虑是否患有糖尿病，及时到医院做进一步的检查。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 糖尿病增多警惕耳病增多
前列腺增生憋出尿潴溜

有些前列腺增生病人，一晚上要起夜十多次，严重影响睡眠。70岁的刘先生虽然患有前列腺增生，但尚能憋尿，不必起夜，不少病友挺羡慕他。可几天前，刘先生却遇上了麻烦，怎么也排不出尿，医生用导尿管才帮他导出尿来。这种情况称为急性尿潴留，都是憋尿惹的祸，对于前列腺增生病人来说，较容易出现这种情况。因为尿液在膀胱内积得太多，膀胱压力过高，神经会出现麻痹，尿意反而不明显，一时不易解出，长期憋尿很容易损害肾脏功能。因此，患了前列腺增生，不起夜并非好事。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 前列腺增生前列腺增生前出生增
夜尿症增加成人死亡风险

美国和日本研究人员日前公布的两项研究成果显示，夜尿症会增加成年人死亡风险。美国麻省新英格兰研究所的研究人员分析了近1．6万名年龄在20岁以上成年人的医疗数据。研究发现，男性和女性夜尿症患者的死亡率分别要比正常人高15．5％和21％。研究得出了相同结论，即夜尿次数越多，死亡风险越高。研究人员解释说，对老年人来说，夜尿频繁更容易导致摔倒和骨折，这可能与死亡率提高有关；对年轻人来说，夜尿频繁可能是身体罹患某种慢性疾病的征兆。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夜尿症增加夜尿风险死亡成人夜加症成增
半夜进食者增加掉牙危险

俗话说，马无夜草不肥。丹麦和美国研究人员发现，人经常在半夜进食有害牙齿健康，增加掉牙危险。研究对象是丹麦一项医学研究2217名参与者，其中173人为“夜食者”。这类人晚饭之后所摄取能量占一天摄取总能量的1／4或更多，或者一周至少两次半夜醒来吃夜宵。研究人员经过6年跟踪调查发现，夜食者与其他人的口腔健康具有显著区别，即不管吃何种食物，半夜进食者掉落牙齿较多。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 增加半夜危险夜食加半增进牙
乡间散步，可增智商

在乡间长时间散步不仅能让．你变得更加健康，还能让你变聪明，因为科学家在土壤中发现了一种常见的”友好”细菌，它能增进智商、促进学习。这是一种存在于土壤中的天然细菌——母牛分枝杆菌。科学家相信它可能有抗抑郁剂的功效，因为它能刺激大脑的好感化学物—5—羟色胺。它还有望成为癌症、哮喘和皮肤疾病的一种洽疗方法。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 散步可增
“老斑”突增警惕病变

随着年龄的增长，很多老年人的皮肤不再光滑，除了长皱纹以外，还会长色斑，有黑色、褐色、肤色、黄色等，很多人分不清楚，将其统统称为老年斑。若短期内突然长了很多老年斑，尽管没有其他症状，也未破溃出血，也要做个全面检查，突然增多的脂溢性角化病，有些是内脏长肿瘤的表现，并非所有老年斑都是脂溢性角化病。皮肤科门诊经常能见到一些基底细胞癌、日光性角化病、皮肤鳞癌等其他病的患者，来看病时已经比较晚了，都是开始没注意，以为是老年斑，等长大了、破溃了才来就医。梁武炫...

养生秘方 2024-03-06 9 0 病变警惕病增
新奇特的增强记忆方法

一直以来人们普遍认为．记忆力与先天因素关系较大。最新的研究发现．一些新奇特的保健方法也可以增强人的记忆力。转动眼球英国研究人员发现．左右转动眼球．可有效提高人的记忆力。研究人员认为．眼球左右转动．可让大脑的左右半球互相沟通．对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现．眼球左转可以激发右脑．眼球右转可以激发左脑．眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联．这是提高记忆力的关键所在。呼吸新鲜空气最近．美国密歇根大学的研究人员发现．到户外呼吸新鲜空气．或者在公园和郊外散步．都有助于提高记忆力。研究结果显示．在...

养生秘方 2024-03-06 11 0 方法增强新奇记忆方强特增
当夏饮食宜减苦增辛

夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而应多吃辛辣来养护肺气，免得心火旺灼伤肺气。过旺的心气用念“呵”字来疏泄，念“嘘”字来顺心气。夏季心气旺而肾气衰，虽感觉太热，但不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。老人尤其要谨慎养护。应该调整呼吸，平静心绪，常常像有冰雪在心里，炎热也就在心里有所减少，不可用躁热情绪助长热的程度，那就会感到更热。饮食要温...

养生秘方 2024-03-06 8 0 饮食食当增减夏
盛夏少苦增辣养肺气

炎热夏季，清热消暑自是重中之重，但同时，按照中医养生学理论，还要吃对东西，以免伤了脾肺之气。 “药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来，根据季节的不同和身体的营养需要，将平日里的一日三餐转变了一种养生健身的方式。他在《千金要方》中就提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。中医五行学认为，夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。由于心火能够克肺金，而辛味归肺经，所...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养肺肺气肺增气辣夏少
增记忆太溪穴简易养生

　　上了年纪后，很多老年朋友会出现记忆力下降的现象，给日常生活带来许多不便，长期下去还容易引起老年痴呆；经常揉按脚踝处的太溪穴，能起到补肾养脑的作用，长期坚持可增强记忆力。中医认为，脑是精、气、神汇注之府，脑以精气为体，神明为用，思索、记忆等功能都依赖于肾中精气的濡养作用。老年人记忆力下降是因其年纪大了以后，肾中精气逐渐亏虚，精亏髓减，不能上荣于脑而引起的。　　太溪穴是足少阴肾经的原穴，也是肾脏的元气聚集的地方，具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的作用，临床常用来治疗老年人由于肾气不足引起的失眠、健忘。太溪穴位于...

养生秘方 2024-03-06 11 0 太溪穴养生简易太溪溪穴记忆生太增易
夏季饮食宜省苦增辛

唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来，根据季节的不同和身体的营养需要，将平日里的一日三餐转变成一种养生防病的方式。他在《干金要方》中提出：“夏七十二日尹省苦增辛，以养肺气。” 省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。中医五行学认为，夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此，不建议夏季多吃苦味食物。由于心火能克肺金，而辛味可以归肺经，所以在夏季尽管天气热，人们应该适当多吃些辛味食物，如白萝卜、葱白、姜、蒜等，其有发散、行气、活血...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食夏季食增夏
刚立秋食疗养生增添美味色彩

虽然才刚立秋，但是秋季的干燥已经略显苗头。下面介绍7款健康食品，为您秋季食疗养生增添美味色彩。梨梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗养生养生食疗立秋美味疗养食生增疗秋味
食疗增高

有研究表明，在内分泌疾病引起的矮身材中，最多见的是直接或间接缺乏生长激素所致。营养障碍，如缺锌、缺碘、缺钙、缺铁等，所造成的缺锌性侏儒症、克汀病样矮小症、钙缺乏综合症等，便是引起身材矮小的原因之一。　　人所需要的一切营养素均来自食物和食品。俗话说：“好的身体是吃出来的。”众所周知，食物是保证生命与健康的物质基础，古人曾总结说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”《内经》讲：“谷肉果菜，食养尽之。”说的是五谷...

养生秘方 2024-03-06 9 0 增高食疗高食增疗