轻 第4页
-
-
-
-
-
生活中轻松减肥：附中药方
一边听音乐一边吃饭。最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓慢的音乐，可以放慢进食的速度，在你还没来得及吃下很多食物之前，神经中枢就会告诉你已经饱了。 一边吃饭一边闻菜香。吃下第一口东西之后，“吃饱”的信息至少要10分钟才能传送到大脑中。如果一边进食，一边闻闻菜肴所散发的香味，这会加快“饱”的信息传送到大脑中，就会提早出现饱感。 进餐前休息5分钟。当身心高度紧张、压力过大时，很难做到细嚼慢咽，常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里，而且很容易吃得过饱。而进餐前养成休息5分钟的习惯，就可以预防这种...
-
-
-
-
-
-
-
轻松消除双下巴的妙招
俗话说得好,每当佳节胖三斤,细心一看三公斤,拼命瘦身小半年,还未成功又春节。当然,小编以为,胖一点也不要紧,但一定要记得,不管什么时候,别简单垂头,因为会有双下巴,虽然胖胖圆圆的双下巴很讨人喜爱,但恐怕没有哪个女性,会喜爱自己有双下巴吧。 每天坚持五分钟，轻松消除双下巴 别忧虑！今日咱们就请来了浙江名中医馆专家张理梅主任，教教我们如何用简单的按摩，来消除双下巴吧！ 张理梅 主任中医师 按摩不只能够促进血液循环，消除下巴剩余脂肪，还能够提高、收紧下巴的皮肤，到达雕塑小下巴的成效，但关键...
-
-
植物性日光性皮炎分为轻重予以治疗
植物性日光性皮炎，中医称之为“红花草疮”，是因过量食用红花草类蔬菜等，并受日光照射后引起的急性皮肤病。中医认为其发病与食用蔬菜、日晒及禀赋不耐有关。本病多见于女性及儿童，好发于春、夏两季节，尤以3~5月的农村地区多见。发病前食用过灰菜、苋菜、紫云英、猪毛菜、洋槐花、棠梨叶、榆树叶、萝卜叶、刺儿菜、莴苣、小白菜、油菜、马齿苋等，并有日光照射史，潜伏期几小时至1天。患处为暴露部位，如面部、手背。自觉紧张、胀痛、刺痛、麻木和瘙痒，亦有少数患者伴发热、头痛、不适等全身症状。皮损为弥漫性非凹陷...
-
荨麻疹伴全身瘙痒 轻清宣散治方
陈某，女，24岁，1990年生， 2014年5月24日初诊。就诊时令：小满。 患者主诉荨麻疹伴全身瘙痒9个月。患者9个月前因工作压力较大，情绪低落，开始出现荨麻疹，全身皮肤呈风团、红斑伴有瘙痒，遇热发作，并与情绪有关；心情急躁时发作尤甚，温度下降，情绪平稳后约半小时自行消退，有轻度头晕，饮食、睡眠可，大便日1次，黏滞不爽。小便调，月经延期，每次延后约半个月，经量、经色、经质正常，末次月经行于2014年4月17日。望其形体中，舌质淡红、舌尖偏红、苔根部白腻，脉象沉小弦无力。 辨证：肝郁...
-
中药陈皮预防皮肤过敏 减轻瘙痒
春季是过敏性疾病的高发季节，为此许多过敏性体质的患者非常苦恼。中药陈皮具有抗过敏的作用，可以预防皮肤过敏、减轻瘙痒。 陈皮是临床常用的一味中药，其实就是大家非常熟悉的成熟橘子的干燥果皮，由于人药以陈者良，故名陈皮。陈皮气香，味辛、苦√眭温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。现代药理研究发现，；陈皮中主要含黄酮类、生物碱等有效成分，有抗过敏作用，能够通过抑制过敏介质释放而发挥抗过敏作用。 每目可选用陈皮6克，加开水600～ 800毫升，闷泡10分钟后饮用，喝完可续水，至味淡后嚼食陈皮。需要注意，陈皮虽然原...
-
-
-
-
-
-
吃知柏地黄丸治春季轻微盗汗
盗汗可简单理解成：汗，睡熟时偷偷泄出，睡醒则渐收。湖南省名老中医、湖南中医药大学教授彭坚说：“春天大地的阳气刚刚萌生，阴虚之人，身体的阳气顺应天时，容易往外浮越，出现盗汗。这可以看成是一种生理现象。轻微的话，不必在意，季节一过，自然会好。如果比较严重，可以吃知柏地黄丸（按说明书服用）滋阴降火安神。” 北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎则建议用黄芪15克、鸡肉150克煮汤，或党参30克炖排骨；也可用浮小麦加大枣煮水，当茶喝，有很好的补气止汗作用。长期盗汗者，应做个身体的全面检查...
-
-
-
小儿面瘫口眼歪斜 治则取穴轻柔浅刺法
王某，女，8个月，2016年3月10日初诊。主诉：口眼歪斜10余天。患儿10天前由其母携抱外出购物，适值天冷风大，于回家后次日发现患儿面部向左歪斜，哭笑时症状加重，遂到医院儿科就诊，确诊为面神经炎。给予营养神经、抗病毒等治疗10天，无明显效果，经人介绍前来针灸治疗。患儿发育正常，面部向左侧歪斜，右眼闭合不全，伴见流泪，上看时右侧额肌纹消失，饮食二便正常，舌淡红、苔白润，指纹浮现于风关，色泽鲜红。 诊断：小儿面瘫。 辨证：风寒外袭，闭阻脉络。 治则：解表散寒，温经通络。 处方：...
-
推拿方法很简单 轻松调理宝宝食积问题
儿童脾胃虚弱、运化能力差，所以平常饮食稍不注意，或饮食过量，或生冷不均，均易导致食积。如果不及时调理，常常引发感冒、发烧、咳嗽等问题。 专家推荐的推拿方法很简单，轻轻松松就能调理宝宝的食积问题。 第一招：掐揉法 食指、中指、无名指、小指的第一指间关节横纹处是四横纹。小儿食积时，用掐一下、揉三下的方法，掐揉小儿四横纹处50下，可清热散结，化积消食。 第二招：分推腹阴阳 沿小儿肋弓做八字分推，边做边向下移动，到肚脐时，改做横推，每次推150~200下。可通行中焦之气，有...
-
金樱子治轻度子宫脱垂
金樱子性味 酸、涩，平。归肾、膀胱、大肠经。固精缩尿，涩肠止泻。金樱子的成熟果实。主产于广东、四川、云南、湖北、贵州等地。9～10月采收。纵切两瓣，除去毛刺及晒干用。 治轻度子宫脱垂：取金樱子干品700克，加冷水浸１天，次日用武火煮半小时， 过滤取汁，再加水煎半小时，去渣，两次煎液混合， 加热浓缩成700毫升备用。每次60毫升， 温开水冲服， 每日早、晚各1次， 连服3天为一个疗程， 隔3天再服一疗程。临床试治203例，服药1～2疗程后， 痊愈16例， 好转138例。治疗中部分患者有便秘、腹痛、小腹痛、下腹胀闷感等...
-
预防减轻更年期症状 自我按摩
7．团摩脐周 左手掌叠放在右手背上．将右手掌心放在肚脐下．适当用力顺时针绕脐团摩腹部1～2 分钟．以腹部发热为佳。此方法可以温经散寒、调理气血，对更年期引起的月经紊乱、腹痛、腹胀有效。 8．捶擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧．自上而下用力搓擦腰骶部1～2分钟．以腰部发热为佳。此方法可以补肾温经、和血止痛．对更年期引起的肾虚腰痛、小腹坠胀有效。 9．按揉足三里穴 将食指与中指重叠．中指指尖放在同侧足三里穴上．用力按揉1～2分钟。足三里穴位于外膝眼下3寸．胫骨外侧约 1寸处，具有补脾健胃、调和气血的功效．对...
-
-