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裴永清养生语录 不能重饮食而轻情绪调养
裴永清，1943年生，著名中医专家，现为北京中医药大学教授、主任医师。中医界首届硕士研究生，师承著名中医大家刘渡舟教授。曾获国家中医药管理局1992年度中医药科技进步二等奖。发表医学论文50余篇，专著与合著10余部，其代表作是《伤寒论临床应用五十论》。擅于慢性支气管炎、哮喘(包括过敏性)、心脑血管疾病治疗。 作为中医界首届硕士研究生，年过七旬的北京中医药大学教授、著名中医专家裴永清可谓基础理论扎实，临床经验丰富。随着在临床中接触到越来越多被某些养生节目推荐的所谓食疗方、保健方法误导的患者，裴永清逐渐对如何...
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不可轻视药物性肝损害
肝脏是药物浓集、转化、代谢的主要器官。由于药物及代谢产物的毒性作用或机体、3才药物产生过敏反应，对肝脏造成损害，引起肝组织发炎，即为药物性肝损害。药物性肝损害占整个药物不良反应的10—15％。现在，药物性肝损伤日益成为常见的肝病之一。特别是临床药物应用的数量不断增加和各级医疗机构中重复用药，不合理用药等现象普遍存在，药物性肝损伤的发生率也在逐渐增加。有些药物性肝炎患者病情危重，甚至会导致患者死亡。 常见的可引起肝损害的药物主要有以下几类：1．抗生素类：如抗结核药物利福平、异烟肼等；大环内酯类药，如红霉素...
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为何糖尿病人需要减轻体重
的确有许多体胖的糖尿病人都关心这个问题，减轻体重能否改善糖尿病病情，对此的回答是肯定的。益处在于：其一、减轻体重可在很大程度上纠正患者的脂代谢紊乱，脂代谢紊乱是胰岛素抵抗的祸源之一，胰岛素抵抗又是糖尿病发生与发展的基础。所以，随着体重的减轻，脂代谢情况好转，胰岛素抵抗得到改善，将有助于阻止糖尿病进展。其二，适度地减轻体重可使肝脏的脂肪含量减少，对胰岛素的敏感性增加，肝糖生成受到抑制；同时肌肉组织内的脂肪也随之减少，增强外周组织胰岛素敏感性，葡萄糖利用率增加。这样，糖的生成减少而利用增加将有利于降低高血糖。其三，超重...
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注射胰岛素如何减轻疼痛
注射胰岛素是一部分糖尿病患者的治疗方法，但每天都往自己身上扎针，这样的疼痛让有的患者受不了，有的甚至放弃了治疗。 如何才能最大程度的减轻注射时的疼痛呢?患者可以参考一下六点建议： 1．胰岛素温度不能太低：胰岛素刚从冰箱中取出，由于温度低，注射时会引起疼痛，因此，注射前应将胰岛素放在室内 “温”一下，待胰岛素温度接近室温时再注射。 2．酒精挥发后再注射：消毒皮肤的酒精没干就注射，酒精从针眼被带到皮下，引起疼痛。 3．用手捏起注射部位皮肤：注射时用一只手轻轻捏起约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼...
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轻松打通经络三穴位
人睡了一个晚上，各经络、血液运行都处在一个平缓的状态，起床时，如果是一跃而起，血液运行跟不上，特别是老年人，往往就会产生各种疾病。其实早起时，特别是老年人，先按3个穴位，可以轻松打通经络，预防各种疾病。 第一个穴位是合谷穴，该穴位处在虎口，第一二掌骨之间，该穴位主管头面五官疾病。该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血等。 第二个是内关穴，掌内侧横纹上2寸，两筋之间。上了年纪的人，最怕的是心脑血管疾病，该穴位主管心胸疾病，可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑...
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身体有恙择睡相减轻病痛利康复（二）
哮喘病患者 宜采取半躺半坐的姿势，以改善肺部血液循环，减少肺部淤血，增加氧气的吸入量，有利于症状缓解与休息。一旦出现呼吸困难时，病人只能坐着睡，这样可使横膈下降，肺活量增加，有利减轻呼吸困难。 高血压病人 应平卧或侧卧(特别是老年高血压患者)，同时要选择一个合适高度的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上，枕高一般15厘米左右。晚期病人可适当加高，但应避免将头后顶部垫高出现的“点头状”，否则会感到不适。 脑血栓患者 据调查，95％以上的脑血栓患者习惯于侧卧。这样，在本身已有动脉硬化的情况下，加重了...
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喝中药排出邪气恢复健康的反应 不要轻易放弃
在服用中药的过程中，病人可能会出现各种反应。特别是服补充阳气的药方时，当人体阳气充足了，就会不断地输向全身经络、脏腑。但是各人经络畅通程序不同，经络内正邪相争激化，元气不断冲击病气，并使病人驱逐出体外，这时就会出现一些排出邪气，恢复健康的反应。有时服用疏通气血、排除阻滞的方子时也会出现明显的排邪反应。 如果是排邪反应，就一定要配合医生的治疗，从而改善或修复病体。当病气完全排出体外后，相应的自觉症状立即减轻或消失。如果不是排邪反应，医生千万不要执着，对于药物不良反应要有正确的认识，以便帮助病人及时改...
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丹丸消瘤不可轻信
深藏于盆腔内的卵巢是人体内较易发生肿瘤的器官，其中包括多种恶性肿瘤，资料显示，约有10％的卵巢肿瘤为恶性肿瘤。 卵巢肿瘤可以发生于任何年龄的女性，青春期少女及中、老年妇女发生率高。长了卵巢肿瘤，传统的方法就是手术，人们惧怕开刀，这是可以理解的，尤其青春期少女及尚未完成生育任务的中青年妇女，对手术的顾虑更多。因此不少的患者常会不听从医生的建议接受手术，而是相信药品广告，自行购买各种丹丸服用。 但医学实践表明，迄今为止，尚没有发现能消掉卵巢肿瘤的药物，更不要说没有供临床应用的药物，不论中药、西药都是如此。在临床工作中，...
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肝炎发病为啥『重男轻女昼』
医学观察发现，男性患肝炎远多于女性，这与男性受创伤、住院、输血、不讲卫生及社交活动较频等有一定关系，但不是主要原因。研究还发现，男性不仅患乙肝、丙肝者多于女性，而且患病后容易转为慢性，病情也较重，发展成肝硬化及死亡率均明显高于女性。女性即使患了乙肝，绝大多数预后良好。因此有学者认为，有许多与免疫相关的遗传基因存在于X染色体上，女性多一个X染色体，使女性具有更强的免疫力。这可能是造成男性与女性感染乙肝、丙肝病毒后的结局不同的根本原因。新近，我国学者研究证实，性激素对乙肝表面抗原(HBsAg)有调节作用，在男性乙肝病毒...
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儿童肥胖 快乐年轻
儿童肥胖与家长的观念有关，如在超重或肥胖儿童中，仍然有相当多的家长认为体重正常。在这种认识下，势必会造成过度喂养或强迫进食，从而因能量摄入过多，导致肥胖。且现在家庭多会对孩子溺爱，孩子运动机会减少，身心发展受到严重影响。因此，父母的观念要改变，正确喂养孩子，让孩子养成良好健康的饮食习惯和生活习惯，保持身心全面健康。营造一个温馨舒适的家庭环境，给孩子一个温暖和谐的家，能够缓解儿童的心理压力，预防肥胖的发生。 (福如海) 快乐越活越年轻 我国古代的养生家、医学家都提倡快乐养生，快乐有利于身心健康，快乐有利于预防疾...