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泡泡脚经期轻松度
流行病学调查显示，我国妇女慢性盆腔炎的发病率很高，致使为数众多的女性朋友 遭受痛 经的折磨。在经期泡泡足药浴， 既能解除疲劳， 还能辨证治疗，有效地缓解痛经症状。小腹胀痛：伴有经血色暗而带有血块，中医辨证属于气滞血瘀型，宜调和气血，化瘀止痛。取青皮、乌药各30克，红花 10克，败酱萆15克。加入约 2000毫升水、50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮 30分钟关火取汁。将药液倒入盆中，先熏蒸，待水温适宜时开始泡脚。药液量应浸没踝关节，每次30分钟以上，连续3个月。每剂可重复使用3次。小腹冷痛：热敷痛减，手脚发冷...
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月经失调 调经处方简而精 用药轻而灵
海派中医蔡氏妇科，源远流长，久负盛名，上溯清乾隆年间，至今已传承九代二百余年。蔡氏妇科第八代代表性传承人黄素英回顾了蔡氏妇科的源流并介绍了其学术特点。 源远流长 桃李天下 海派中医蔡氏妇科历经二百余年传承发展，逐步形成了鲜明的诊疗特色，积淀了深厚的流派文化。据记载，其始祖杏农公，素有济世利民之愿，精研岐黄，内妇各症，每多应手，医名渐噪。子半耕、孙枕泉，能绍祖业。四代砚香公，清同治癸亥科贡生，封中宪大夫，花翎同知，擅妇科，署令赠“功同良相”额。五代小香公，光绪甲申黄科廪生，...
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阴道炎临床有轻重应对症治疗
在诸多恼人的妇科疾病中，阴道炎总排在前几名。瘙痒、疼痛、分泌物多，让人坐立不安，特别是反复发作这点，更让很多女性痛苦不已。其实，阴道炎在临床上有轻重缓急，应该对症治疗。 轻 【案例一】 最近天气潮湿，小王总觉得下面有点痒。到医院检查，又未发现什么异常。医生解释道，天气潮湿，内裤晒不到阳光，穿着容易发痒产生炎症，平时注意卫生、勤换内裤，很快就会好。 【对策】如果没有明显的白带异常，且经过会阴局部护理，自觉症状好转，可暂不就医，但如果经常规护理症状不能缓解或伴白带异常及合并其他症状时，一定要到医院就...
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手指肿胀 轻敷一下
前些日子，远房的亲戚突然带着孩子来到我家，孩子的手指关节处莫名其妙地肿了起来。据孩子说，手指肿胀，又麻又痒的，难受极了。一碰冷水就更厉害了，甚至不停地抖动。 乍一听起来，像是类风湿性关节炎，不过在细细询问之后发现，并不是那样，而是僵直性关节炎。孩子写字握笔长期处于一个姿势，导致骨骼固定化，影响手指骨节的正常发育。 有一个非常简单的小方子，尤其是生活在农村的人，最为方便。就是把谷物的秸秆烧成灰，然后装入小袋中，以保持温热为最佳，哪儿痛往哪儿贴，每晚贴一小时，一般贴3次即可治愈。此方又简单，效果又好，对关节肿痛有明...
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解烫伤疼痛 轻度外伤
葱叶汁巧解烫伤疼痛 药理研究表明，葱的挥发性成分对白喉杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌及链球菌有抑制作用，所含的葱辣素能刺激血液循环。因此，葱叶既可解毒消肿，又可抑菌促进血液循环，外用治疗烫伤是有一定科学道理的。 具体方法是，清洁伤口后，将洗净的新鲜葱叶剥开，将带有黏液的葱叶一面平覆在烫伤表面即可。 张婷 轻度外伤慎用药酒 药酒分为内服和外用两种，使用前必须弄清用法。外用的药酒通常有促进血液循环的作用，一般适合以疼痛、肿胀为主的跌打损伤、关节脱位、骨折、皮肤明显破损等病症，可在医生的指导下选择。但如果外伤后，局...
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按摩倒走 减轻颈部酸痛
有颈部酸痛困扰时，除了就医，还可适当进行按摩也有助于减轻颈部酸痛。美国的一项新研究显示，由专业按摩治疗师每周进行3次按摩，每次1小时，可有效改善颈部酸痛问题。 发表在《家庭医学年刊》上的这项研究称，刚开始出现颈部酸痛前4周，最好每周都能接受全方位治疗，以1个月短期疗程来说，每次按摩时间60分钟效果要比30分钟效果好。 过去已有研究发现，按摩要持续4周以上，效果才会较好。而在这项研究中，美国群体健康研究所的研究人员对228名、20岁到64岁的男女进行了研究。结果显示，如果患者每周接受3次按摩，每次按摩1小...
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坐骨神经痛轻叩臀部治
我今年70岁，患有坐，旨神经痛。医生告诉我，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛，常在外伤、体力劳动；受凉后发病或复发。典型的坐骨神经痛表现为一侧臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿不能自如抬高。 我在治疗的过程中发现有一种锻炼方式可有效缓解其疼痛。具体方法是：站立，窍腰45度，头微抬，眼向前看，全身放松，双手空握拳，从后面轻叩两侧臀部。刚开始时会感觉有点累，待慢慢适应，感觉没有不适后，即可加大力度。mifang.fuwenhao.com 每日早晚各做 1次，...
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中药熏洗坐浴减轻痔疮术后疼痛
痔疮是肛肠科的常见病、多发病，手术是治疗重度痔疮的主要手段。因肛门周围神经血管丰富，对疼痛极为敏感，这种痔术后疼痛不仅会影响术后创面愈合，还可以引起排便困难，尿潴留等诸多并发症，严重者可导致心脑血管意外。术后中药熏洗剂的应用，有效地缓解了肛门术后疼痛，缩短了术后创面愈合天数。 具体方法是：取荆芥、防风、大黄、苦参、透骨草、五倍子各60克，川乌、草乌各20克，将上药加水1500毫升浸泡30分钟，先用武火煎沸，后文火煎10分钟。趁热先熏后洗，待水温降至40℃时，再坐浴10分钟。...
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轻度肛裂 花椒水坐浴
肛裂主要表现为肛门间歇性疼痛和便血，用花椒煎水坐浴，简单又有效。 方法将50克花椒放入500毫升水中煮沸后，再煎煮20分钟。随后将花椒水倒入盆中，先熏蒸，后坐浴，每日早晚各1次，每次30分钟。如大便秘结时，可配合使用缓泻剂。临床表明，此法治疗轻度肛裂（Ⅰ度），一般5-14天能痊愈。 中医认为，花椒性温、味辛，有温中散寒、除湿止痛、止痒等功效，现代医学证明，花椒还有扩张血管的作用。所以，用花椒水熏洗坐浴，既能起到消炎止痛之功效，同时还能改善创面血液循环，松弛肛门括约肌，减少大便对肛裂的再次损伤，有助于肛裂愈合。 成都...
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做护脊运动 轻松又防病
很多老年人都会或多或少有脊柱 上的疾患，或是颈椎、或是肩膀、或是腰 椎。长期不正确的姿势令脊椎四周的肌 肉过度劳损，导致脊椎疾患的发生。护 脊运动主要针对脊椎受损以及放松脊 椎四周的肌肉群。利用自身反应力，调 节个别肌肉，令脊椎四周肌肉回复平衡 状态。主要治疗落枕、颈腰椎增生、轻度 椎间盘滑脱等症。 动作一：摆头望后。 1．站立，肩膀与双脚同宽，放松颈 部。眼睛分别先向四个方向望去，上下 左右，颈部随之摆动，做3～4次。此动作 是颈部基础运动，达到放松颈部周边肌 群的目的。 2．眼睛向右后上方看(即45度转...
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减轻膝盖疼痛 病案举隅心得体会
经常有人会问有没有什么办法能够恢复或者减轻疼痛，从而可以完成一些腿部练习，提高自己的运动能力。 首先膝盖疼你要确定是哪种疼，有的是韧带，有的是骨头，还有的是关节。 1.韧带 韧带疼基本上是很严重的损伤，常见的就是十字韧带的伤病。 十字韧带也称交叉韧带，是膝关节内的重要稳定结构。十字韧带损伤高发于足球、橄榄球、篮球、滑雪等需要急转急停来回调整运动方向的运动项目。一般来说健身房器械锻炼不会造成十字韧带损伤。 十字韧带撕裂被认为是对运动员打击最大的伤害，轻则休息6个月左右，重则要休息1年以上。有人曾经因为足球赛...
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晨僵饮食要点 减轻晨僵症状
晨僵不仅仅是腰部僵硬，很多老年人会发觉开始是手指关节僵硬，很快就逐步扩大范围，最后扩展到全身。 晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或暖身后症状可减轻或消失。 出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状，但极少像风湿性关节炎（RA）那样持续1小...
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加味枳壳汤减轻痔疮术后肿痛
枳壳汤由枳壳20克、荔枝草20克组成。《外科正宗》曰：“治痔疮肿痛，肛门下坠，无论新久，洗之痛自消。”笔者经过多年临床运用，在此基础之上加赤芍15克、黄柏15克、花椒15克、当归15克、甘草9克，加1000毫升水煎后，每日坐浴熏洗，运用于减轻痔疮术后肿痛，疗效很好。 王某，女，混合痔病史10年，在我科行混合痔手术后肛周创面水肿难消、疼痛明显，每晚需借助止痛药入睡。给予西药及外用膏药消肿治疗后效果不佳，后给予患者加味枳壳汤水煎坐浴先熏后洗，药渣外敷伤口，每日2~3次，每次约5分钟；连...
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选择食物来减轻胆囊炎的症状
慢性胆囊炎症状、体征不典型，多数表现为厌油腻食物、上腹部闷胀、嗳气、胃部灼热等，常常会被误认为是胃病。胆囊炎轻者影响消化吸收，严重的并发症有胆囊穿孔、急性胰腺炎和癌变等。空腹做腹部B超和抽血化验肝功能及血细胞分析多可确诊。 根据不同的临床表现，慢性胆囊炎常见的有胆气不舒型、胆腑郁热型、瘀阻胆络型，可以根据具体类型不同选择不同的食物来减轻胆囊炎的症状。 胆气不舒型此型临床最为常见，好发于气郁体质的人。常表现为每因情绪不畅或劳累而使胁痛加重或复发，胁肋胀痛，走窜不定，疼痛常因情志变化而增减，纳食...
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