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龙相宁则水源生析义

毛德西河南省中医院 ?“龙相宁”是指肝、胆、肾之相火离了原位，上袭清窍，形成中风、肝风、眩晕、头风等诸病症，治疗上必须使相火内归其位，与其对应脏腑的阴津互相资生，保持阴阳平衡状态，方可免患清窍失灵之灾。 ?要保持“水源生”的平衡状态，就必须使“龙相宁”，只有“龙相之火”宁谧，肾水才能正常滋润五脏，而肾水充盈，又是“龙相宁”的基础。读叶天士《临证指南医案》&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 8 0 相生水源
消肿利水清热除湿风湿病食疗方数款

风湿病是一个累及周围关节为主的多系统性炎症性自身免疫病，其特征的症状为对称性、多个周围型关节的慢性炎症病变，临床表现为受累关节疼痛、肿胀、功能下降，病变成持续、反复发作的过程。风湿病的预后受疾病的自然病程、治疗的早晚和治疗方案的合理性等因素的影响，早期诊断和治疗是极为重要的。推荐使用食疗方什锦冬瓜蛊【配方】薏米、香菇各60克，冬瓜1个，蘑菇、虾仁、火腿各 50克，胡萝卜150克，荸荠8个，鸡蛋1个，盐、生粉各5克，胡椒粉2克，味精3克，鸡汤适量。【制作】 1．将冬瓜洗...

养生秘方 2024-03-06 9 0 风湿病食疗清热湿病风湿疗方除湿消肿利水食方病水
萍水相逢

源出唐·王勃《滕王阁序》：公元676年，被誉为“初唐四杰”之一的王勃去交趾（今越南境内）探望其作县令的父亲，路过洪都（今江西省南昌市）时，正逢重修的滕王阁落成，受都督阎伯屿之邀，他参与了于九月九日重阳佳节举行的庆典活动。面对浩瀚的江波，当着众多的文人雅士，他诗情豪放，文采激扬，一气呵成了《滕王阁序》一文，受到了众宾客的一致称道。文中有“关山难越，谁悲失路之人？萍水相逢，尽是他乡之客”之句。意思是说，关山重重，攀登实属不易，谁能理解攀登人的艰辛？一面之交，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 相水
学好中医经典提升临证水平

作为基层中医，笔者在临床实践中深深感受到学好经典的重要性，那么我们应当学好哪些经典呢？首先，我们要学好中国传统哲学经典。我们要弄明白什么是中医，我们首先要弄明白我国传统的哲学，《易经》在我国文化中被称为“经典中的经典，哲学中的哲学”，《系辞下传》中说：“古者包羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦，以通神明之德，以类万物之情”，可以看出我们的祖先是通过对自然界长期细致的观察结合意象思维总结出来的智慧...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医经典中医水平经典学临医水中升
阳明病亦有蓄水证

•阳明经表风寒邪气过经入腑结于阳明胃，使阳明胃不能正常游溢精气而寒水互结，从而形成阳明蓄水证。 •小便的利与数即明确揭示了水蓄部位的不同：太阳蓄水证小便不利；阳明蓄水证小便数而大便鞕。 •五苓散可改善机体气化功能，兼以健脾胃生津液，利水湿助化源，对于腔隙性停水有明显疗效。《伤寒论》第71~74条叙述的是五苓散证，对于该证，普遍认为其为太阳经之腑膀胱气化失常所致的太阳蓄水证。事实上，不仅太阳有蓄水证，阳明病亦有蓄水证，除水蓄部位不同外，症状表现与太阳蓄水均...

养生秘方 2024-03-06 9 0 阳明病阳明病水有
雨水生百谷轻松保健预防疾病

谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。中医推出静坐养生法，让你轻松保健预防疾病。谷雨三月中坐功每日下午1点-5点时，盘腿静坐，运气调息，然后闭气，左手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头，缓慢呼气后，闭气，再换右手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头。如此反复做5-7次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。可治脾胃损伤瘀血、眼珠发黄、流鼻血、下颌肿痛、小臂外侧等部位肿痛，掌心发热等症。盘坐导引功自然...

养生秘方 2024-03-06 8 0 疾病预防保健水生疾生病松水百轻保预
学会喝水才养生

水，是日常生活中的必需品。水和食品、阳光一样，都是维持人体生命的必备条件。李时珍在《本草纲目》中说：“饮食者，人之命脉也”。此话说明如果没有水，人体就会枯竭，生命也就不存在了。人体内水的含量约占体重的2/3,机体内各组织的水分含量是不同的，血液中水的成分占91%～93%；肌肉中含水75％～80%；骨骼中含水最少，约占20％。身体内的水对维持人体生命活动具有极重要的意义,人体内的血液、淋巴液、组织液等，昼夜不息地循环于全身各处，渗透于组织细胞之间，它们是体内一切水溶性物质的溶剂。水在体内还起到...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生学会喝水学生水
中药泡水人人适合吗？

　　桂林市腾龙堂药业有限责任公司阳照华：最受白领人群青睐的中药泡水小药方有：用胖大海泡水治咽喉痛、用决明子泡水降血脂、用甘草泡水清热解毒等。　　以中药单方泡水喝，在一定程度上属于食疗的范围，且适合单方泡水喝的中药大部分应该是容易出味的中药材。例如：麦冬、甘草、桔梗泡水，不但有治疗咽部疼痛的作用，还可以清热，又可以养颜。穿心莲、黄连都有清火、解毒的功效。用胖大海水治疗咽部疼痛确实有一定的疗效。　　但是，建议常用中药单方泡水的市民最好不要盲目以此代替日常饮水，以免时间久了产生药害副作用。使用时一定要咨询...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药适合药水中适
养肝除春燥喝杯三花水

春回大地，万物复苏，阳气在升发，这时候容易肝火上扬，再加上北方的春天风大，干燥，很多人都觉得动辄容易发脾气、爱急躁，眼睛干涩、嗓子干，鼻子干……其实，这都是肝火上升的表现。陕西省中医医院米烈汉教授介绍说，春天可以用菊花、玫瑰、金银花，三种花泡水喝，可以达到疏肝解郁，防春燥的作用，还可以预防呼吸道疾病。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，要少食膏粱厚味油腻之...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养肝喝杯肝花水三
早上凉水最伤阳气

早上不宜喝凉水早起喝一杯水，可能是很多人都觉得是有利于身体健康的，但事实竟然是毁身体。关键在于一个“凉”字。按中医理论说，早上是升阳气的时间，这时候一杯凉水最伤阳气。早晨起床时，人体血液循环、血压、内脏功能其实都还在恢复中，如果有凉水的刺激，常使人不舒服，易引起疾病。凉水喝多了确实不好，不管什么时候，尤其是那种冰镇饮品，冰到透心凉的，身体素质不好的人喝着就能感觉不舒服，这是身体不适的一个信号。不论何时，最好是喝温水。喝温水的好处：温...

养生秘方 2024-03-06 8 0 阳气早上水早气上伤最
清宫廷的医疗和保健水平

　　从清代十朝帝后的医疗档案所载不难看出，清宫廷的医疗和保健水平是相当高的，特别是在养生保健、祛病延年方面，对今人亦很有启发。　　《黄帝内经》云：“把握阴阳，呼吸精气，独立神守，肌肉若一。”又云：“广步于庭，被发缓形”，“饮食有节，起居有常”，反对“以酒为浆，以妄为常，醉以如房……逆于生乐”。如是，乾隆皇帝颇领悟《黄帝内经》之奥妙，恒于养生保健，以积精全神。反对酒色过度，以妄为常而有...

养生秘方 2024-03-06 10 0 保健水平医疗医水和保清疗宫健
“上火”原是“水不足”

有些食物，如荔枝、桂圆、炒花生等，不能多吃，吃多了会“上火”，那么，“上火”究竟是怎么回事？它能用西医解释吗？专家经研究指出，食物“上火”与其中的结合水氢键被破坏、丢失有很大关系。实验表明，炒花生时，温度骤然升高至120℃以上，既清除了花生中的“自由水”，又破坏了“结合水”中的氢键，使原来味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。炒花生摄入体内后，食物中的“结合水”会自...

养生秘方 2024-03-06 9 0 不足上火足不原水上
赶跑春困下蹲举目眺望冷水洗脸

经过漫漫寒冬，在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少，待到初春时，阳气升发不足，就会感到困乏无力。春困可以通过一些身体刺激加以调节。运动刺激。困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。视觉刺激。走出室外，举目眺望，如果长期在室内，可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。另外，多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用。有关...

养生秘方 2024-03-06 10 0 春困赶跑冷水洗脸脸水洗目
交融现代医学提高诊疗水平

　　广东省江门市五邑中医院成立于1958年，前身为江门市中医院。55年来，该院始终坚持中医特色的办院方向，并成为三级甲等中医医院、全国示范中医院、全国中医医院信息化示范单位、广东省首批中医名院和暨南大学附属江门中医院。该院国家级、省级、市级三个层级重点专科协调发展，态势良好。其中，妇科是该院近年来迅速崛起的一个重点科室，现为国家“十二五”中医重点专科建设单位、广东省中医重点专科、江门市首批中医重点专科和江门市巾帼文明岗。　　“关爱女性，从关注女性健康开始”是...

养生秘方 2024-03-06 9 0 医学现代水平提高高学现医水疗代
雨水养生：少酸多甜艾草保暖

　　立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节气，今年2月19日是雨水。在这个节气，养生方面应该注意什么问题呢？医生们给大家的生活做了些提醒。　　疾病篇　　雨水节气防上火少吃羊肉狗肉　　按理说，在下雨充沛的雨水节气，人们是不容易上火的，但医生提醒，雨水时更应该预防上火。　　广西民族医院康复科主治医师黄剑平表示，雨水节气，天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生保暖艾草生水保多少
寿延十年滴水疗法筋壮则强筋和则康

民间俗语有“筋长一寸，寿延十年”的说法。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中有对于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。” 不妨先做个自我检查：你弯腰时腰酸吗？蹲下时顺利吗？行走时，脚跟部位的筋有放射性的牵引痛感没？跟别人一起行走时有没有感觉自己的步伐总是迈不大呢？如果你有上述问题，你可能出现“筋缩症”了，说通俗一点就是你的筋缺乏弹...

养生秘方 2024-03-06 8 0 疗法年水强和疗延
头孢和藿香正气水能同服吗

天气慢慢转热，很多家庭开始准备采购藿香正气药品，但近日朋友圈的“温馨提示”不断流传，称家庭常用的头孢胶囊与藿香正气水同时服用会中毒，更可能引致生命危险，引发很多人担心。起因：藿香正气水加头孢六旬老人中毒昏迷据相关网帖及报道指出，一位六旬老人因天热出现头晕、乏力和腹泻的症状，怀疑自己中暑。随后服用了两支藿香正气水，一摸额头有点发热，他又找出头孢吃了两粒。不久后，老人面色潮红，并摔倒在地昏迷不醒，家人紧急将其送至医院救治。入院检查发现，老人的症状属于乙醛中毒，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 藿香正气头水和香能气服正同
中医详解气积血积水积食积痰积

中医认为，“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。中医专家告诉我们，身体中常见的五种垃圾最要命。　　气积——伤肝　　中医认为，若气机顺畅，则百病不生，反之，则会影响健康。人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。中医有“怒...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医详解食积积水血食医水中解气
黄芪泡水的功效与作用

　　夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但轻微走动就大汗不止，则是不健康的表现。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、疲惫等，严重影响生活和工作状态。　　中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。　　这类朋友可选服补中益气丸以益气敛汗，也可以用黄芪泡水喝。每天10克黄芪，像喝茶一样加水浸泡后，当茶喝就可以。　　还可以用党参乌鸡汤来补气，干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。乌鸡焯水去沫，然后和其他...

养生秘方 2024-03-06 8 0 黄芪功效作用作水功用黄效
多喝红糖水有助抗疲劳

中医认为，红糖性温味甘，能够人肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。除此之外，红糖中的硒元素含量很高，硒能延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，可喝些红糖水以助身体康复，但每天用量不要超过15克。吕杰...

养生秘方 2024-03-06 7 0 疲劳红糖水有多抗
小满夏季的第二个节气金木水火土养生法

5月20日是小满，是夏季的第二个节气。小满节气过后天气将变得逐渐炎热，这也预示着闷热、潮湿的夏季到来，此时养生就要根据每个人体质的不同进行调理。下面就金、木、水、火、土五种不同体质的养生法介绍如下：金形人— 减少运动量，润肺最紧要体质特点体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。生活调养早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生夏季小满生法节气第二水火小生水二木气
过伏天：盐开水人丹热茶番茄汤

盐开水伏天多喝盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑降温的功效。人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。热茶伏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。热茶既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。番茄汤伏天多渴番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝）所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合...

养生秘方 2024-03-06 10 0 人丹开水番茄茶水开丹茄汤天
芦苇根煮水可清肺热

北京市隆福医院医师王小星介绍，芦苇是很常见的水边植物。芦苇虽然普通，但全身都是宝，尤其是芦苇根能清热生津、除烦止呕、泻肺火、清肺热，而且药效平和，而非苦寒之晶，大人小孩皆宜。如果看到自己舌尖明显比，舌头的其他地方红，意味着有肺热，可以用芦苇根煮水喝，清除肺热。 (杨凤立)...

养生秘方 2024-03-06 9 0 清肺肺热肺可水清根
春末宜吃五种水产

我们日常食用的水产有很多种，其中有性偏温热的，也有性平或偏凉的。春末夏初，自然界阳气逐渐转盛，所以此时应食用性质平和的水产，不仅可以起到食疗的作用，还不用担心食后上火。以下介绍五种比较常见的水产，价格不贵且有良好的食疗功效。鲫鱼：鲫鱼味廿，性平，入脾、胃、大肠经，具有健脾益气、开胃利水、通乳除湿等功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病、肺系疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。民间常用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤食用治疗腹水...

养生秘方 2024-03-06 8 0 宜吃水产五
夏日手起小水泡多吃薏米红豆

　　一到夏日，有的人在手脚部位会出现颗粒状的小水泡，但是到了冬天小水泡就会消失。广西中医学院第一附属医院皮肤科副主任医师欧柏生表示，出现这类情况时不必太担心，这与个人的体质有关，可以使用清热解毒的中药外用，还可以平日多吃清热去湿的食物进行食疗。　　南宁市民黄女士就被这个问题困扰了几年。每到夏天，手指两侧出现肉皮下的水泡状颗粒，有瘙痒感，但是并不强烈。几天以后泡泡就破了，过了几天又会再次出现，整个夏天反复如此，严重时甚至出现蜂窝状水泡。她曾去医院就诊，医生有的认为是体内湿热，有的医生则诊断为汗疱疹。　　欧柏生认为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏日薏米多吃红豆水泡小手日水米多夏
干燥上火喝点蒲公英水

暮春时节，大自然由阴转阳，阳气的复苏给很多人带来的是蓬勃的生机和朝气，但对于阴虚的人来说，阳气太过并不是一件好事。有不少人在这个季节容易上火，广西中医学院第一附属医院耳鼻喉科的黄煜猷副主任医师建议，可以适当喝一点蒲公英水来调理。蒲公英始载于唐朝《新修本草》，古方记载蒲公英为“解热凉血之要药”、“至贱而有大功”。黄煜猷说，自己在临床上碰到不少咽喉肿痛的患者，只要辨证为阴虚火旺的，用蒲公英来治疗，效果都很不错。这是因为蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药...

养生秘方 2024-03-06 8 0 蒲公英上火干燥公英水干公上
水果“边脚料” 用好是个宝

　　“我的孩子从来没打过针。”对于每年人均8瓶的输液量来说，四五年没输过液，甚至没打过针的人就比较稀奇了。广西中医学院第一附属医院仁爱分院药剂科副主任李小莲的孩子今年四岁多了，从来没有打过针，这得益于一个懂得治病的母亲——出现湿疹，喝些薏米生地水湿疹就消失了；发烧后，用热水泡泡脚就好了……除此之外，懂得运用身边的水果“边角料”，如吃剩的皮、籽，也是治病的“法宝”。　　　　西瓜皮可美容加蜂蜜...

养生秘方 2024-03-06 8 0 水果脚水用边料
冬病夏补食疗水几个“并非”

　　冬病夏治并非限于内科疾病　　很多人以为“冬病夏治”适合哮喘、肺气肿等内科疾病，事实上，颈椎、腰椎、骨关节等方面疾病也适合冬病夏治。凡是在冬季寒冷时容易发作或加重的疾病都适合冬病夏治，因此，夏季除治疗咳嗽、老慢支、哮喘，还是治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症的好时光。夏天毛细血管扩张、微循环改善，新鲜的血液、营养易通达皮毛，而代谢废物等致痛物质也易吸收消散，肢体酸胀、僵硬、疼痛等症状往往会因此缓解甚至消失。　　冬病夏治并非仅是贴敷　　说到冬病夏治，人们马上想到贴膏药，其实，贴敷只是冬...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗冬病食冬病水疗并夏
入秋滋补的美颜糖水

　　在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。　　　　热食芒果椰汁黑糯米　　芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。热食尤其暖胃，益气血。　　芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后...

养生秘方 2024-03-06 10 0 滋补美颜水秋滋
湿气加重吃点辣藿香紫苏煲水喝

　　近日，南方许多城市下起小雨，需要提防湿气致病。　　南京军区福州总医院中医科主任刘建华介绍说，中医认为，在湿寒较重的情况下，人体易出现外感、咳嗽、咽炎、痰多等情况，其中一些感冒患者还会出现消化道症状，如食欲不振、胃胀、拉肚子等。此外，低气压的潮湿天气，易让人昏昏欲睡，出现疲倦、头昏等症状；一些慢性病，如风湿病、心血管疾病患者，病情易受到影响而复发或加重；湿疹、接触性皮炎患者，病情也会加重。　　湿为阴邪，容易郁而化热，所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。当湿气太重时，身体条件许可的人，可适当吃...

养生秘方 2024-03-06 10 0 藿香紫苏加重湿气重水加香气辣