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好的排尿习惯可防病
小便是生活当中最平常不过的事了，但你可能有所不知，对男性来说，如果能养成好的排尿习惯，可以减少患慢性前列腺炎等多种疾病的几率。 老年男性小便可蹲下 有资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿会使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。 小完便挤压会阴 男性尿道较长，容易出现排尿不净的情况，以致造成尿跻感染...
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可以治病的花香处方
解郁花香处方 黄花、紫罗兰、柠檬花、郁金香、牡丹花、芍药花、茉莉花、桃花、梅花、山栀花、兰花、桂花、迎春花。主治情志忧愁悲哀之病征，多用于情绪不佳、精神抑郁类患者。 益智花香处方 薄荷、菊花、茉莉花等，可使思想清晰、思维敏捷，具有醒脑益智之功效，多用于智力不良的患者，如帮助弱智儿童和老年痴呆者醒脑益智。 定神花香处方 合欢花、水仙花、百合花、菊花、莲花、兰花、茉莉花等，主治心神毋宁，烦躁易怒等证，多用于性急、烦躁、头痛、失眠患者。 祛寒清热花香处方 丁香花、茉莉花、梅花多用于虚寒证的病人；紫薇花、瑞香花、兰...
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冬季血压高按摩可缓解
天气寒冷会使血压波动，对中老年高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。高血压患者进行按摩可舒缓心情，有助于控制血压。 按摩方法是：首先提拿上下肢、腹部；然后双手自肩背部向下推至足跟处；再从背部按揉到下肢。点揉肝俞穴(在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1．5寸处)、心俞穴 (位于第五胸椎棘突下，旁开1．5寸处)、肾俞穴(位于第二腰椎棘突下，旁开1．5寸处)；拇指揉按太阳穴(位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处)、风池穴(位于项后枕骨下两侧凹陷处，相当于耳垂齐乎)、涌泉穴(位于足掌心，当第二跖骨间隙中...
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补可养生“泄”亦养生
补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家，认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”，都是养生的良方。 生理之“泄”：打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是生理之“泄”，体内毒素、细菌、病毒等有害物质，皆可由此泄出。因此，平时应多饮水，常食粗粮与纤维丰富食物，定时排便，小便通畅，不让废物滞留体内。亦应适时沐浴理发，勤换衣服被褥，不让污垢长时间附着于皮肤上。病时流涕、咳痰、呕吐、腹泻、发烧、发汗，当...
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石淋亦可用温通
赵某，男，37岁，汉族，2008年4月21日初诊。既往曾患有泌尿系结石史，5点许晨练时，右肾区突发疼痛，痛扯少腹，恶心欲呕。其痛呈阵发性，时作时休，排尿不畅，时有中断。尿检：白细胞+，潜血+。双肾输尿管B超提示：右肾积水，右肾输尿管上端扩张伴结石。刻下时呈痛苦貌，捧腹弯腰则舒，神疲乏力，形寒肢冷，四肢不温，大便稀薄，小便清长，舌质淡红，苔薄白水滑，脉细。笔者辨证属虚寒之石淋。 治宜温阳化气，排石通淋。药用白术15克，茯苓20克，泽泻15克，桂枝15克，白芍15克，干姜10克，附子10克，小茴香6克，炙甘草1...
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春季疗疾可尝试高山疗法
春季到来，气候逐渐变暖，参加户外活动的中老年人越来越多，这时我们不妨尝试一下高山疗法来治病和保健。 高山疗法是利用1500～ 3000米的高山环境和气候对人体的特殊影响，促进疾病的痊愈和身心的康复，从而达到养生长寿目的的一种自然疗法。自古以来，山区长寿者就多，这与他们所生活的特殊环境不无关系。高山环境空气清洁、氧分压相对较低、紫外线照射充足，这种条件可使人的呼吸加深、呼吸量增加、血液循环加快，从而有利于改善机体功能；高山上植物繁多，树木的青枝绿叶含有芳香性挥发物质，这些挥发物质具有一定的杀菌作用；高山上的溪流和瀑...
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煎好的药渣还可以榨汁
许多人在煎好汤药时，把药汁滗出来后，随手就把药渣倒掉了。其实这是不正确的做法。 滗掉药汁后，正确的做法是还需要将药渣榨尽，这是汤药煎制过程中的最后一个重要工序，千万不要忽略。所谓榨尽，就是通过外力按压(比如用大汤勺，或戴上一次性手套用双手加力挤按)，将药渣中的草根树皮里残余的药汁尽量挤压出来，这样才能保证煎出的药量、浓度。榨汁必须趁温热操作，放置时间过久则药液易被药物吸收或挥发，很难再榨出药汁了。 如果发现中药处方里有那些重量较轻、质地疏松、吸水性强的药物名字，比如有白茅根、蒲公英、菊花、马齿苋、鱼腥草、芦根、夏枯...
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