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  • 奶酪可提高老年人免疫力

    奶酪可提高老年人免疫力

    一项新的研究发现,奶酪可以作为一种益生菌载体,帮助维持和提高老年人的免疫反应。 研究人员指出,每日摄人益生菌奶酪可以解决年龄带来的免疫系统退化问题。这种退化,是指身体的免疫反应无法杀死肿瘤细胞,从而降低了对接种疫苗和传染病的免疫能力。 “通过实验,我们已经验证了常规摄人益生菌奶酪可以帮助提高系统免疫力,改善老年人对外部挑战的免疫反应。”研究人员说。...

  • 国医大师陈可冀 一葱一蒜能防病

    国医大师陈可冀 一葱一蒜能防病

    陈可冀,教授,博士生导师,中国科学院院士。我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家,中国中西医结合学会名誉会长,中华医学会常务理事,被评为第二届国医大师。   陈可冀的养生之道:   倡导“活血化瘀法”防治冠心病   作为中科院院士、心脑血管科著名专家,陈可冀在心血管病领域积累了丰富的临床经验,并与已故名老中医郭士魁一起,首先提出了“活血化瘀法”防治冠心病的诊疗思想。   冠心病古已有之,陈可冀在研究中发现,冠心病血液不通的症状,...

  • 睡眠不足可诱发糖尿病

    睡眠不足可诱发糖尿病

    睡眠不足可能会诱发心血管疾病,但您知道吗,睡眠不足也可能是导致糖尿病的罪魁。研究者发现,只需一夜睡眠不足,就可以引发与2型糖尿病有关的胰岛素抵抗。 其实,长久以来,科学家们就发现夜间睡眠减少会造成葡萄糖耐量受损,于是他们对9名健康人作了睡眠和胰岛素敏感情况的分析。结果发现,若一夜睡眠时间大幅减少,就会使得机体出现胰岛素分泌异常,以及细胞对胰岛素敏感性的下降。研究人员推测,睡眠不足可能是导致糖尿病的诱发因素之一,而有针对性地改善睡眠,可能对稳定糖尿病患者的血糖水平有很大帮助。...

  • 陈可冀:不能没有中西医结合这条路

    陈可冀:不能没有中西医结合这条路

    陈可冀,男,汉族,1930年10月出生于福建。主任医师、教授、博士研究生导师,中国科学院院士。我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家,享受国务院政府特殊津贴。1954年7月毕业于福建医学院,现任中国中医科学院首席研究员、西苑医院心血管病中心主任。 陈可冀长期从事中医、中西医结合心血管病及老年医学的研究,在活血化瘀及芳香温通方药治疗冠心病的理论及疗效研究方面,在补益脾肾方药延缓衰老理论及临床研究方面,在清代宫廷医疗经验的继承研究方面,均取得丰硕成果;在著名老中医学术经验继承整理方面,在中医、中西医结合人才培...

  • 不良情绪可诱发癌症

    不良情绪可诱发癌症

    癌症90%以上都是由于个人的不良情绪所诱发。发生肿瘤的位置也有规律可循,哪个部位的阳气虚弱,哪里的邪气就必然强盛,再加上不良情绪导致气滞血瘀,气血就会停滞于邪气凝结之处,天长日久,便形成症瘕、积聚。 《阴阳应象大论》中说“心在志为喜”、“肝布志为怒”、 “脾在志为思”、 “肺在志为忧”、 “肾在志为恐”。不同的情志变化对各个脏腑有不同的影响,而脏腑气血的变化也会影响情志变化。由此可见,气血是脏腑生...

  • 李可:精勤不倦 博览群书

    李可:精勤不倦 博览群书

    李可(1930年~2013年),著名中医,他用药独具特色,在中医界有广泛而深远的影响。他高超医术,与其终身刻苦读书是分不开的。他生前曾说:“我一生大部时间奔波于穷乡僻壤、缺医少药的山村。农民生活困苦,一旦患病,只能望医院而兴叹。为解救病人疾苦,我苦练针灸,搜集简便验廉的中医治法,力求使农民少花钱而治大病。又因求医者病种繁多,贫病交困,情极可悯,推出去于心不忍,接下来则力难胜任,只好现买现卖,急用先学,白天诊病,夜晚挑灯翻拣资料,读书明理,辨识病机,寻求有效治法,以解患者燃眉之急。故一生所学甚杂,内、外、...

  • 喝红葡萄酒可以防止视力减退

    喝红葡萄酒可以防止视力减退

    美国一项新研究发现,喝红葡萄酒可以防止视力减退。 研究人员发现,葡萄以及其他水果中的白藜芦醇可能保护眼部血管免受衰老导致的损伤。白藜芦醇可以抵御异常血管增生(形成受损或者变异血管),异常血管增生与癌症、心脏病和老年性黄斑变性等眼病有关。 研究人员表示,研究证明白藜芦醇可以直接抑制眼内和眼外异常血管的生长,能够防止细菌和真菌感染。研究发现,葡萄皮中的白藜芦醇含量特别高。白藜芦醇可以降低衰老造成的影响,同时还拥有抗癌功效。 红葡萄酒因其健康功效受到很多人的关注。除了能够降低中风危险外,适量饮用红葡萄酒还可以降低心血管病...

  • 乡间散步,可增智商

    乡间散步,可增智商

    在乡间长时间散步不仅能让.你变得更加健康,还能让你变聪明,因为科学家在土壤中发现了一种常见的”友好”细菌,它能增进智商、促进学习。这是一种存在于土壤中的天然细菌——母牛分枝杆菌。科学家相信它可能有抗抑郁剂的功效,因为它能刺激大脑的好感化学物—5—羟色胺。它还有望成为癌症、哮喘和皮肤疾病的一种洽疗方法。...

    养生秘方 2024-03-06 24 0 散步
  • 吃猪血可以清肺除尘吗?

    吃猪血可以清肺除尘吗?

    民间相传吃动物血可以润肺除尘,特别是常常拿着粉笔在黑板上写字的老师们,更需要经常吃动物血来清除肺里的粉笔灰。那么,吃动物血真有这样的作用吗?医生有何说法。 中国人民解放军第303医院血液科主任张新华解释说,人体吸入的粉尘直接进入肺部,但是我们吃进去的动物血处在大肠里,消化道和肺部是互不相通的,因此无法清除肺内的粉尘。但猪血有解毒的作用,可以清肠胃,却不可以除尘。 而中医认为,肺和大肠相表里,肺和心脏是密切相关的,心主血脉,吃动物血可以达到补血的功效,而且补血就是补心,因此也可以对肺起作用,达到清肺除尘的功效。因此,...

  • 敲敲臀部可醒脑

    敲敲臀部可醒脑

    长时间的埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉的,效率也不高,以下这些醒脑开窍的方法简单易行,不妨一试。 敲打臀部大脑和臀部似乎风马牛不相及,其实这里面大有学问。中医理论认为,人体的膀胱经和督脉均连接着臀部和大脑。其中,臀部尾骨处的长强穴,是督脉的起点,拍打此处可将气血输送到头部;另外,敲打臀横纹中点的承扶穴,也可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,起到改善脑部供血的目的。 全身摇晃就像跳摇摆舞一样,摇晃四肢和躯干部,这个方法最简单,不用找穴位。通过摇晃,刺激全身经络,让到达大脑的气血充足起来。 转动腰膝脚踝腰部有三条重要的...

    养生秘方 2024-03-06 26 0 臀部
  • 补药岂可乱用

    补药岂可乱用

      经常有孩子被妈妈领着到医院看病,挺小的小孩儿月经来潮了,小女孩不大,身上腿上长了很多汗毛,发育太快了。这种现象现在多了起来,其中很多是补药吃得太多太早造成的。   一些报刊媒体、电视节目中经常看到有关种种进补讲座,补这个吃那个。我想说的是“补药岂能乱用”。补药是两个字,第一它是个“补”,我们该不该补,受不受补,补得对不对,时间合适不合适,剂量达到标准没有。第二是“药”,没事儿活得好好的,干嘛老补,用的是药啊!   我不是讲一个故事,而是讲一...

    养生秘方 2024-03-06 26 0
  • 哪些老年病可用“脐疗”

    哪些老年病可用“脐疗”

    敷脐疗法,是我国传统医学的一种独特的外治法。中医把肚脐称之为“神厥”穴,药物敷脐有“回阳复元,开窍固气”之功。现代研究表明,脐为腹壁最薄弱之处,其表皮角质层较全身其它处表皮薄,且脐周围血管神经丰富,敏感性强,渗透性好,对药物吸收好,散播快,药物可迅速通过脐下粘膜吸收进入体液与血液循环,达到比较快速的治疗效果。其方法是把性味辛香、猛烈走窜、气味浓厚的鲜植物药捣烂,或用干药碾末,加酒、蜜、醋等汁调和,或用其它剂型药物,敷在脐部(神阙穴),通过透皮吸收,药的气味随气血而流通...

  • 可能引起髋关节疼痛的原因

    可能引起髋关节疼痛的原因

      病例:刘志文(化名),男,48岁,超重人群,为减肥经常户外长距离走路锻炼,平素无烟酒嗜好,半年前开始运动后感觉右侧髋部酸痛不适,近一周右髋行走后疼痛加重,不能自如跷二郎腿,患者怀疑自己患了股骨头坏死来院就诊,经检查髋关节压痛(+),“4”字征(+),托马斯氏征(+),髋关节X线片显示关节间隙变窄,髋臼增生硬化,未见股骨头囊性变及塌陷,核磁共振检查未见早期股骨头缺血坏死征象,诊断髋关节骨性关节炎。   当生活中出现髋部疼痛时,很紧张并怀疑自己得了股骨头缺血性坏死的患者,在骨科门诊并...

  • 每日六练不可少

    每日六练不可少

    随着年龄的增大.身体不可避免会走下坡路,如果在生活中能时常做到“六练”,会让我们在不知不觉中享受养生保健的效用.有利于延缓衰老,还可防病治病。 一练呼吸 呼吸是维持生命最基本的生理活动.老年人肺功能下降.肺活量下降.练练有节奏的深呼吸有助于增加肺活量。在此推荐“闻花式深呼吸法”:像闻花香一样深吸气,使腹部向外鼓起后.胸部微微向上、外扩张到最大限度。呼气时嘴唇缩紧做吹哨状.慢慢吐气,胸腹完全收紧。每日练习10分钟.长期坚持有良效。 二练血管 练血管对老年人来说刻不容...

  • 孩子写字差可能是病态

    孩子写字差可能是病态

    作为家长和老师,谁都乐意见到孩子写字工整美观。可有的孩子写字就是差,除了“懒”及注意力不集中外,还可能涉及生理健康方面的问题,大人应予以重视。 从医学的角度抗,孩子写字差的主要原因是: 1.身体感知障碍有些孩子往往对自己身体部伙的空间位置识别有困难,他们不能通过感觉来操纵自己的双手,而需依赖于视觉。所以,写字时头部常贴近桌面,手指提笔人低(以乒指末端为主)。这样写出来的字,难以美观,时间长了还容易造成疲劳。因为手指末端较细小,孩子必须用力维持写.字动作。当疲劳出现后,孩子就会用左手臂来支撑其...

  • 汤剂地位重要成药不可替代

    汤剂地位重要成药不可替代

    随着市场竞争和民众对中药需求的日益增长,中成药市场发展愈来愈快,使用中成药的医师也愈来愈多,这种情况对中医临床辨证带来了冲击,中成药市场令人既喜又忧。 可喜的是,第一,中成药便于携带,口服方便,受到病人的欢迎;第二,中成药研发不断发展,在某些病、某个领域有了一定的突破;第三,某些中成药的制剂配方效能增强,提高了疗效;第四,中成药开始为西医所用,发展了中西医结合和促进了中医走出国门,促进了中药标准化。 令人担忧的是,第一,使用中成药会淡化辨证论冶水平,减少医生个人积累治疗经验的机会;第二,不好量体裁衣,不能加减辨证,...

  • 经络——可助病邪传变

    经络——可助病邪传变

    对于人体而言,经络具有运行气血,濡养周身,抗御外邪,保卫机体的正面作用。但是你知道吗?在某些情况下,经络对,于人体还有不利的一面。 中医认为,在邪气入侵的情况下,经络又是病邪传注的途径。当体表受到病邪侵袭时,可通过经络由表及里,由浅人深。如外邪侵袭肌表,初见发热、恶寒、头痛、身疼等症。由于肺合皮毛,外邪循经进入肺,继而可见咳嗽、喘促、胸闷、胸痛等肺的病症。《素问·谬刺论》说:“夫邪之客于形也,必先舍于皮毛,留而不去,入舍于孙脉,留而不去,人舍于络脉,留而不去,入舍于经脉,内连五脏,散于肠。...

    养生秘方 2024-03-06 23 0 经络
  • 头昏脑胀可刮手臂

    头昏脑胀可刮手臂

    最近我总感到头昏脑胀,舌头发胀,但用刮痧板刮过手臂的心经后,感觉清醒了许多。 操作方法:坐在椅子上,露出两个手臂。手臂内侧相对应的是肺经、心包经和心经。刮痧时涂上刮痧油,用刮痧板从肩部开始向下刮,一直刮到手指。两侧对称刮痧,有结节处重点刮,一个部位刮20次。 夏季是心火旺盛的季节,每周刮刮心包经,可以祛心火,还可以同时拍手肘内侧10—20次,使心脏瘀血排出经络。...

    养生秘方 2024-03-06 28 0 头昏
  • 沙埋身体可疗疾

    沙埋身体可疗疾

    沙疗是埋沙疗法的简称,是维吾尔族传统疗法之一。在新疆吐鲁番盆地,每到盛夏,阳光下沙土表面温度达到60度上下,当地维吾尔族人在劳动间隙、茶余饭后,就把四肢埋在沙里,用于止痛、解乏。吐鲁番维吾尔族人用沙医治疾病的历史已有100多年。当地有着世界上最好的沙疗资源;是我国唯一著名的沙疗圣地。 据史书记载,“沙疗”在当地曾被人们称为“沙埋”。是将病体部位埋人沙中,利用阳光、干热、压力、磁力(沙疗所用沙比外地沙含磁高9倍)的综合作用治疗疾病的一种民间治疗方法。 明代大医药家李时珍...

  • 气虚怎可生热?

    气虚怎可生热?

      气虚怎可生热?从阴阳学说分析,气属阳,阳虚当生寒,何来之热?阳虚阴盛时,阴盛格阳,可见真寒假热之证。然气虚毕竟不是阳虚,气虚乃阳虚之渐,因而气虚是不会产生阴盛格阳的假热证的。中医基础理论论述气虚生热甚少,或述而不详,以至对其产生的原因和机理至今不甚明了。   “气虚生热”理论最早渊源于《内经》,在《素问·调经论》中就提出因劳倦太过,损伤脾气,气虚而生内热,金元时代李东垣更有发挥,著《脾胃论》,强调脾胃之气耗伤,元气不足,可以产生大热。《内经》和《脾胃论》的论述为&ldquo...

    养生秘方 2024-03-06 25 0 气虚
  • 轻度烫伤葱叶可疗

    轻度烫伤葱叶可疗

    葱是常用的食品和药品,在《本草纲目》有“散乳痈,利耳鸣,涂制犬毒”的记载。葱的挥发性成分对白喉杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌及链球菌有抑制作用,所含的葱辣素能刺激血液循环,因此;葱叶既可解毒消肿,又可抑菌促进血液循环,外用治疗烫伤是有一定科学道理的。 方法:清洁伤口后,将洗净的新鲜葱叶剥开,将带有黏液的葱叶一面平敷在烫伤表面即可。...

  • 手指不适可测疾病

    手指不适可测疾病

    根据手指头的疼痛、麻木与否,可以预测疾病的有无。中医经络学说认为,于三阴经(太阴肺经、厥阴心包经、少阴心经)从胸走头,手三阳经(阳明大畅经、少阳三焦经、太阳小肠经)从手走头,并连接相应的脏腑。人们手指头上有很多经穴,分别与相应的经络、脏腑联系。如果某个手指尖有疼痛、麻木等不适的感觉,则表明相关经脉、脏腑可能出了问题。 根据手指的不适感觉预测相关疾病的方法是:用一手的拇、食指捏住另一手的指甲根部位,用力揉压、转动手指。从拇指开始,依次(食指、中指、无名指、小指)一个一个地捍揉,感觉是否有特别的疼痛或麻木感出现、不同...

  • 雨雪天晨练可爬楼

    雨雪天晨练可爬楼

      雨雪天气,不少晨练者习惯在跑步机上恶补。跑步机虽能保证运动量,但缺少跑步时特有的移位刺激,无法调动身心全方位的投入。其实雨雪天还有一个更理想的锻炼场所,就是小区的楼梯。   爬楼梯不仅能保证跟跑步一样的运动效果和运动量,而且能有效预防一些顽固性疾病。有资料表明:经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3~5次,比那些不运动的人死亡率低1/3;甚至有健身专家推论:爬楼梯的人每30年可延长生命一年。爬楼梯除了能促进心肺功能,还能增强肌肉与关节的力量,提高髋、膝、踝关节的灵活性。同时,下...

    养生秘方 2024-03-06 21 0
  • 挑治肝俞穴可以有效治疗剧烈抽搐

    挑治肝俞穴可以有效治疗剧烈抽搐

      【穴性特点】   肝俞穴是肝之背俞穴,与肝脏有内外相应的联系,为肝经经气输注之处,能治疗众多肝脏病症。   肝俞穴既能益肝,又能泻肝,肝血不足则益之,肝经瘀滞则泻之。该穴可疏肝明目、利咽止痉。   《针灸甲乙经》中载:“痉,筋痛急互引,肝俞主之。”气郁伤肝,肝失条达疏泄,郁久化风,升发太过而致肝脉拘急,出现抽搐。《灵枢·脉度》篇云:“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。”肝开窍于目,肝经“连目系、上出额”,因此肝俞...

  • 中药足浴可治病方法有讲究 足浴有宜忌

    中药足浴可治病方法有讲究 足浴有宜忌

    古人云:“ 人之足,犹如树之根,人老足先衰,树老根先枯。”可见足与人体健康息息相关。近日,黑龙江中医药大学附属第一医院肾内科主任宋立群教授在接受记者采访时指出,人体是个统一的整体,其脏腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制约和相互关联。脚是人体的组成部分,全身的疾病均可以影响到脚。同样,脚的病变也会波及到全身,并引发相应疾病。 关于足部的养生研究有悠久的历史,《黄帝内经》早在两千年前已有记载: “阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行;三经皆起于足。足踝以下分布着66个穴位...

  • 稳妥抻开任督二脉 练功不得法可伤经脉

    稳妥抻开任督二脉 练功不得法可伤经脉

    “骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精,谨道如法,长有天命。” ——《黄帝内经·素问·生气通天论》 抻筋拔骨是疏通经络的方法,在中国的传统武术中属于基本功,有多种练法。一般来讲,要根据自己的身体情况来选择,还要有好的老师指导,练习也有相应的注意事项,如果练不得当不但起不到强身健体的效果,还可能损害健康。在没有好老师时常指导的情况下,最好选择一种安全、适合长期坚持、确会改善健康的练法。 练...

  • 慢性疲劳综合征 温和灸可促进醒脑开窍

    慢性疲劳综合征 温和灸可促进醒脑开窍

    慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心于1988年首先命名的一组原因不明,各种实验室检查或体格检查均没有发现明显异常,持续存在时间≥6个月或者以上的一种长期疲乏无力状态,不能通过卧床休息而缓解的全身不适、精神萎靡、手足酸软、记忆力不集中、工作效率低等一系列症侯群而言。中医学中没有“慢性疲劳综合征”的记载,但对“疲劳”的认识早在《黄帝内经》中就有详细论述。散见于中医古籍中的如“倦”“懈怠”“懈惰&rdquo...

  • 孩子防病可观舌苔

    孩子防病可观舌苔

    观察舌苔,可对预防孩子患病起到提示的作用。舌质淡白、舌苔薄白,多为寒症,一般见于感冒早期,可给孩子选择性质偏温的饮食,如红枣糯米粥等,以软食、羹食为宜;水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食物,忌吃冷饮。 若舌苔白腻或白厚腻多为寒湿,应选用温胃健脾、散寒化湿的食物。舌苔微黄或黄腻为脾胃湿热或肠胃积滞所致,见于感染、发热或消化功能紊乱,应选用清热利湿的食物,如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏苡仁煮粥,水果可选梨、甘蔗等。 舌苔薄少、光滑无苔或舌苔部分剥落,多因阴虚火旺所致,多见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百...

  • “膀胱多动”点穴可疗

    “膀胱多动”点穴可疗

    有些老年人喝完一杯水后,过不了多久就跑好几趟厕所,尿感非常急迫,行动稍微慢点就会尿裤子。做了相关检查后,白细胞、红细胞的数量完全没有问题。做泌尿系B超检查,大多结果是:双肾、输尿管、膀胱无明显异常。这种情况下,老人会感觉非常无助。一般来讲,24小时内小便次数大于8次,检查报告显示没有问题,出现上述典型症状,就有可能是膀胱多动症(膀胱过度活动症)。 这种病在老年人中发病率比较高,但确诊率比较低。男性发病率高于女性,因为男性常有前列腺增生或前列腺炎,会同时发生该病。一旦患有膀胱多动症,老年人不要着急,可以通过点按以下...

  • 癔病性失语手法可治

    癔病性失语手法可治

    有些老人遇到这样的情况,某天起床后,突然说不出话了,或者是生了一阵闷气之后,想讲话却难以发出声音。医学上称这种现象为癔病性失语,指因精神因素作用而引起的突发性失语,为癔病的一种喉部表现,好发于中老年女性。用手法调理可以使发音很快恢复。 中医将“癔病性失语”归入“郁证”范畴,再加上发病的部位特殊,手法的调理原则就是缓急救逆、疏肝顺气。 手法操作的部位:人中(鼻、唇间)、喉结至颈旁、颈后侧至后发际、胸部锁骨下部、胸骨部、腕上正中至腕小指侧。 操作方法:左手拇指按住人中3分...

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