养心 第6页
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养心宁神的甘麦大枣汤
小麦的食用方法花色繁多，是其他任何粮种所不可比拟的。不管我们怎么吃小麦，都能达到给身体补充营养的最终目的。 养心宁神的甘麦大枣汤 用甘草12克，淮小麦18克，去核大枣9枚。小麦洗净，漂去浮末；将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。此方出自《金匮要略》。此方应用的就是小麦可以“养心气”的功效，而甘草可以泻心火，大枣可以补脾益气，三药共同达到养心安神、滋阴养脏的功效。在日常生活中，处于更年期的妇女如出现心不在焉、睡眠不佳、经常失眠、常流泪、易激动、心慌等症状，饮用甘麦大...
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滋肾养心 祛湿化痰 活血化瘀
滋肾养心 肾性水属阴，位居 于下；心性火属阳，位居 于上。在正常情况下，心 火下降于肾，以资肾阳， 共同温煦肾阴，使肾水 不寒；肾水上济于心，以 资心阴，共同濡养心阳， 使心火不亢。这种上下 升降、阴阳相交、水火既 济的关系，习惯上叫做 “心肾相交”。如果这种 上下相交的关系失常， 肾水不升，心火不降，往 往出现心烦、心悸、失 眠、寐则多梦，甚则遗 精、口舌生疮等阴虚火 旺的证候，治当用交通 心肾之法，方用知柏八 味丸之类以滋阴降火。 肾水足而心火降，则水 火既济，阴阳相交，升降 气化功能...
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养心主要是养神 五脏养心
重点养心五脏之中养心最为重要，养心主要是做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，该舍去便舍去，以保持心神的虚静状态。 每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，这两个穴位可以起到心肾相交，改善睡眠的作用。 在食物补养方面，经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气，养心阴，还要重视午休。 注意调肝肝主疏泄，为将军之官。养肝主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。养肝的第一要务就是要保持情绪稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏...
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怡养心神不宜劳累 静坐修身养心神
生活在给我们无限馈赠的同时，也会给我们带来很多烦恼。在这个日益复杂的现代社会，日复一日，年复一年繁重的学习和工作、生活琐事、人情交际、家人的健康无不消耗我们的心血，困扰我们的心神。所以有的人就说，世间万苦人最苦。这个苦的滋味是靠哪个脏腑去品味、处理呢，是我们的心神。 不少人会问，说世界上到底有没有神？其实是有的，他并不在虚无缥缈的蓬莱或者天堂，他就住在我们的心里，是我们的心神。心神控制着我们的一举一动，一神一思。所谓情不自禁说的就是很多时候大脑无法控制我们的内心，而只有心神是我们真正的主宰。养心神不仅仅是喝...
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九旬“笛王”吹笛养心
为九十高龄的老人做寿，一般都是 寿星高坐，前端置一大蛋糕，亲朋好友围 坐寿星，或念“福如东海，寿比南山”的贺 词，或高唱“生日歌”，而笛子宗师陆春龄 的93大寿全然不是如此。他是在笛声中 度过，是在大家狂欢中度过。 陆春龄笛子生涯历经了86个春秋， 他的笛子笛孙也有六代。2015年9月15 日，六代笛手共聚黄浦区文化宫，以笛子 表演的形式来庆贺陆春龄94岁的生日， 年逾古稀的第一代学生许国屏、孔庆宝 吹响了《鹧鸪飞》，第六代传人、上海音乐 学院的笛子研究生范临凤为爷...
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