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学 第42页

  • 张学良的“逆境”养生法

    张学良的“逆境”养生法

    从热衷声色犬马的风流少帅,到身负家仇国恨的爱国将领,再到沦为蒋介石的阶下囚。张学良极富传奇色彩的一生,可谓跌宕起伏、曲折离奇。尽管大半生都处于逆境之中,但他仍然以惊人的毅力活了101岁。下面,我们就来说说他这种独特的养生之道。 能吃会睡 当别人问及长寿秘诀时,张学良总会脱口而出,笑谈自己之所以长寿,是因为能吃会睡。张学良小时候,体质并不好,当时,多亏喝米汤才得以保命。所以,一日三餐,他始终对喝粥情有独钟,并坦言喝粥是他们张家独特的养生家传。保证睡眠是他生活起居的又一特点,这样既保证思维活跃,又促...

  • 中医音乐治疗的现代医学价值与文化内涵

    中医音乐治疗的现代医学价值与文化内涵

    各类史料和浩瀚的医籍中记载了各种形式的音 乐治疗案例,随着现代科学的发展,这些古老医案 中的音乐治疗作用和治疗机制不断地被发现,揭示 了中医音乐治疗方法的现代医学价值,而其独具文 化特色的自然疗法特点对现代医学也有一定的借鉴 意义。在 “大健康”理念下的医学模式转变之际, 古老的艺术治疗方法显示出其独特的时代价值,体 现了中医学更为广阔的文化内涵。 1 古代中医音乐治疗的现代医学价值 随着神经生物学、脑科学、免疫学、心理分析 学研究的逐步发展,音乐治疗的作用机制逐渐被发 现。例如,音乐特...

  • “学富五车”饶宗颐的养生观

    “学富五车”饶宗颐的养生观

    近日,著名国学大师,香港中文大学、南京大学等学校名誉教授,西泠印社社长饶宗颐,在睡梦当中平静安祥地永远离我们而去。巨星虽陨,精神永存,饶宗颐留给我们的,不但有广博的学术思想,也有难得的养生经验。回顾其长达101个年头的漫漫人生路,我们不难发现,饶宗颐之所以健康长寿,在很大程度上,还得归功于其难能可贵的“三颗心”。 求知心 用“学富五车”形容饶宗颐是再也恰当不过了。单就国学方面,他就涉及历史、考古、文学、经学等众多领域,几乎可以说是无所不包。此外,他还...

    养生秘方 2024-03-06 16 0 养生
  • 营养学专家郑集教授的养生经

    营养学专家郑集教授的养生经

    前南京大学生命科学学院教授、博士生导师,我国著名生物化学家、营养学专家郑集,生于1900年5月6日,卒于2010年7月29日。以111岁高寿,集最老作家、发明家、博客主、志愿者于一身,成了当之无愧、不折不扣的养生达人。其实,郑老年轻时,身体并不很好,经常小疾连连,大病不断。甚至还住过多次医院,动过数回手术。但越是到老,身体反而越健康,论其原因,就不得不归功于其专业独到的养生之道。 营养巧搭配 常言道,病从口入。作为营养学专家,郑老认为,健康的前提,首先必须重视营养的摄入。因为人体离不开糖、脂肪、...

  • 陈士铎《辨证玉函》学术思想研究

    陈士铎《辨证玉函》学术思想研究

    陈士铎(约 1627 - 约 1707), 字敬之, 号远公, 别号 朱华子, 又号莲公, 自号大雅堂主人。浙江山阴(今绍 兴)人, 清初著名中医学家, 一生著述甚多, 今存世著作 有 《 外经微言 》 《 脉诀阐微 》 《辨证玉函 》 《洞天奥旨 》 《辨 证录 》 《 辨证奇闻 》 《 石室秘录 》 《 本草新编》 等 8 种。 《辨证玉函》 是陈士铎论述辨证方法的专著, 现存 清刻本 , “历代目录学专书很少记载, 民间亦罕流传。 经查阅 《四库全书总目提要 》 《中国医籍考 》 《医学读书 志...

  • 热敷、冷敷有学问

    热敷、冷敷有学问

    热敷、冷敷是一种简 便实用的治疗疾病的方 法,最适合家庭中一些小 伤小病的治疗。热敷、冷敷 虽然简便,但若应用不当, 不但起不到治疗功效,还 可能造成伤害,所以,一定 要掌握二者的适应症和治 疗时的注意事项。 ●热敷法 在家庭中,使用热敷 的方法较多,热敷适用于 各种寒性疾病。热敷时通 过热的传导,可使局部血 液循环明显加速,血内氧 的含量增加,机体的代’尉 率也会随之加快,不但能 促进局部炎症的吸收,也 使肌肉内_的废物加快排 出,减轻疲劳,防止出现痉 挛,因而可使肌肉变得松 弛而舒适。 常用热...

    养生秘方 2024-03-06 15 0
  • 从中医学角度说汗情

    从中医学角度说汗情

    记得鲁迅先生曾就社会学角度评说过“香汗”与“臭汗”的不同。鄙人不才,斗胆从中医学角度与朋友们一说汗情。 现代医学认为,出汗是人体散热的方式之一,通常在环境温度升高或体内产热增加时,机体就以出汗的方式增加散热,以维持体温在正常范围。 中医学则认为“汗为心之液”。出汗的种种情形不同,往往能反应出患者病情的阴阳表里、寒热虚实,不可不细察。记得初习医学之时,有位老师教给我一首问诊歌诀,开口便是“一问寒热...

  • 做粥疗疾养生的学问

    做粥疗疾养生的学问

    一要选好米。一般用粳米,以香稻为上乘;同类的米,以新加工、香气足者为佳。二要选好水。水宜洁,宜活,宜甘。做粥时放水须一次放好,不宜煮后再添。三要注意火候。火候未到,气味不足;火候太过,气味遂减。煮粥以桑柴火为好,它能除风助药力。煮时先把水煮沸,然后再下米。四要选好炊具。煮粥最好用陶瓷罐,不用金属锅。五要讲究食候。就调养而言,粥宜空腹食,趁热食。 粥能养颜健体,老年尤宜。按方掺入蔬莱、瓜果、药材等同煮,有调养治疾之功效。现介绍一款粥方,大家不妨一试。 原料:黄瓜100克,糯米200克,蜂蜜50克。 制法:将糯米...

  • 节阴阳而调刚柔 中医五运六气学说

    节阴阳而调刚柔 中医五运六气学说

    中医治病摄生考究“天人相应”之理,遵从自然规律,顺时保养,《黄帝内经》有言:“智者之摄生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”。中医五运六气学说最能体现“天人合一”优势特征。 “四序相错行”“物新感节移”,又到仲夏,我国江南地区已进入梅雨时节。从命运视点看本年的气候特色:2018戊戌年,太阳寒水司天,太阴湿土在泉,中见太徵火运,全年气候寒热改变较大,雨水散布不均,夏天寒、湿会侧重...

  • 小燕子》原唱者享寿94岁,她的三种养生方法值得学

    小燕子》原唱者享寿94岁,她的三种养生方法值得学

    著名电影女演员王丹凤,于2018年5月2日凌晨在华东医院去世,享年94岁。她16岁涉足电影,从影四十年,是中国电影传奇中的传奇;17岁的时候在影片《新渔光曲》中饰演女主角渔家女,被影界称为“小周璇”,名噪一时;曾被评为上世纪“50年代最漂亮的女演员”,演唱的《小燕子》成为国内传唱不休的经典儿歌;她与赵丹、白杨、张瑞芳、上官云珠、孙道临、秦怡等22人入选周总理提出评选的“中国电影界自己的明星”,定名为“新中国人民演员”,俗...

  • 中医阴阳学说指导下的DNA甲基化研究思

    中医阴阳学说指导下的DNA甲基化研究思

    表观遗传学由 Waddington [1 ] 于 1942 年作为后 生论和遗传学的合词而提出。1975 年 Ledford [2 ] 对 表观遗传学进行了较为准确的描述,认为个体在成 体阶段可遗传的基因表达改变的相关信息可经有丝 分裂、减数分裂方式在细胞和个体间世代传递。而 在现代生物学中,表观遗传学一般是指不涉及 DNA 序列改变的基因或者蛋白表达的变化,并可 以在发育和细胞增殖过程中稳定传递的遗传学分支 学科,主要包括 DNA 甲基化、组蛋白共价修饰、 染色质重塑、基因沉默和 RNA 编辑等调控机制, 其中...

  • 论《宣明论方》辨治积聚的学术思想

    论《宣明论方》辨治积聚的学术思想

    金元刘完素著本书,又名为《黄帝内经素问宣明论方》。在辨治积聚方面, 1.宗前贤而有发挥:提出积聚之产生不仅在于气滞血瘀,还与中焦脾胃水湿不化及大小肠之热结密切相关。 2.论积聚,注重脏腑定位:分别从五脏定位的角度论述了积聚之不同病名,为临床从脏腑定位论治积聚提供了重要的思路,具有较大的临床启发意义。 3.治积聚,方药注重气血水:治血重在破血活血,治气重在破气行气,治水重在逐水泻下。...

  • 魏晋时期医学家皇甫谧

    魏晋时期医学家皇甫谧

    皇甫谧(公元215年一公元282年),字士安;西晋安定朝那(今甘肃省灵台县朝那镇)人,魏晋时期杰出的医学家、文学家和史学家,著有针灸学专著《皇帝三部针灸甲乙经》。 童年时代的皇甫谧随叔父迁居新安(今河南渑池县境内),年至20岁仍不好学,终日游荡。他虽然不务正业,但生性孝顺,凡在外面得到食品类的东西总是拿回家孝敬婶母任氏。任氏常两泪劝皇甫谧:“孝莫大于欣亲,你现在年过20还不入正道,怎能让我感到欣慰呢?端正品好,研修学问,受益的是你自己呀!”皇甫谧终于被打动,便暗下决心痛改前非,拜同乡人席坦为...

  • 重绘中国传统医学的版图(—)

    重绘中国传统医学的版图(—)

    一、世界传统医学重振朝纲 世界卫生组织在《2002-2005年传统医学战略》中对传统医学下过这样一个定义,指出:“传统医学是传统中医学、印度医学及阿拉伯医学等传统医学体系以及各种形式的民间疗法的统称。传统医学疗法包括药物疗法(如使用草药、动物器官或矿物)和非药物疗法(如在基本不能使用药物的情况下进行,比女口针刺疗法、手法治疗以及精神治疗)。在主要卫生保健系统基于对抗疗法或传统医学尚未纳入国家卫生保健系统的国家,传统医学经常被称为‘补充’、‘替代’或&ls...

  • 医学格言

    医学格言

    要在临病之时,存神内想,息气内观,心不妄视,著意精察,方能通神明,探幽微,断死决生,千无一误。——汉·华佗《中藏经察声色形证决死法》...

    养生秘方 2024-03-06 14 0 医学
  • 中医“方证对应”的科学内涵

    中医“方证对应”的科学内涵

      ●以八纲为基础理论之方证,既涵方药,亦涵相适应的证,既有理,亦有法;每一个方证都是经过几代、几十代反复实践验证取得的经验总结。   ●方证对应长期应用的经验,产生了六经辨证理论体系,而六经辨证理论的形成,则更能正确指导辨方证,求得方证对应。   ●方证对应不是简单的方和证的“对号”,而是涵盖了方与证、药与病情的严格对应,即寒、热、虚、实、表、里等的对应。   ●中医所有的辨证方法和理论,最终都要落实到方证对应;方证对应是中医所有辨证方法的尖端。   近来对“方证对应&rdqu...

  • 民族医学的特征、分类及扶持意见(三)

    民族医学的特征、分类及扶持意见(三)

    第三,关于民族医药的教育问题 从20世纪80年代开始,我国建立了藏、蒙、维医药的现代医学教育,具有明显的开拓性和创业精神。但创业以后,主管部门、教育部门基本上把它放着,不知道该如何指导和强化藏医教育、蒙医教育和维医教育,任凭这些院校艰辛度日,苦撑苦熬。西藏藏医学院能否办成世界屋脊上特有的西藏藏医大学,据说条件不够,教育部门不同意。如何让它合格而取得同意,并无具体的“大力扶持”措施。新疆维吾尔医药高等专科学校,一直由自治区卫生厅管着,只有人头费,没有教育费,能否办成新疆维医药学院,长期无人规...

  • 发挥学术团体的作用,促进民族医药学术发展(二)

    发挥学术团体的作用,促进民族医药学术发展(二)

    第三,学会向政府管理部门直接提出了一些意见和建议,得到有关领导的重视。有的领导同志给学会亲自回信表示赞同。如审慎对待和深入研究民族药毒性问题的建议,国家食品药品监督管理局现任领导非常支持。有一些建议如2001年提出开发西部地区的药物资源必须分清西南和西北两种不同的生态环境,以保护优先,保护与开发并重,已引起西北民族地区普遍重视。 在上述这些工作中,我们主要的体会是: (一)民族医药不是一般的医药卫生问题,而是尊重民族文化、尊重民族自主创造,在文化上体现民族平等原则,在民族平等中反映医药文化多元性的一件大事,也是充...

  • 民族医学的特征、分类及扶持意见(二)

    民族医学的特征、分类及扶持意见(二)

    目前最担心的有三个问题: 第一,民族民间医生的准人问题。 现在民族医的准人由《职业医师法》和《医疗机构管理条例》等法规卡着,主管部门总是把标准定在“医师”水平上,而且由“考试”这个最“公正公平”的横杆挡着。但如果真正实事求是地处理国家大事,可以发现我们的民族民间医生达不到文件规定的“医师”水平,也考不及格。不少乡村医生同样如此。这是因为:①民族医生的水平表现在草医草药知识和一技之长方面,不在西医、中医方面,对他们的&l...

  • 春季上火 牛学恩推荐几款药茶

    春季上火 牛学恩推荐几款药茶

    春天是万物复苏的季节,也是多风干燥的季节,在这个季节最容易出现“上火”,这是为什么呢?河南省中医院肝胆脾胃病科牛学恩主任医师谈到,中医认为,春主肝,肝主生发,生发过了会化火;而生发不出,郁在体内也会化火;再加上春天风沙大,气候干燥,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,伤及肝阴也容易导致生理机能失调而出现“上火”。“上火”的症状包括:口干、口苦、头晕、咽痛、口疮、眼红、急躁易怒等等。那么,怎么才能对抗“上火”呢。...

  • 民族医学的特征、分类及扶持意见(—)

    民族医学的特征、分类及扶持意见(—)

    一、民族医学的特征 民族医学具有民族性、地域性、传承性,而且有较多的人文内涵。从根本上来说,它属于医学范畴。在世界上,民族医学是各民族的传统医学。在当代中国,民族医学是指中医学以外的各少数民族的传统医学。 民族医学是一种传统文化、乡土文化、草根文化。它的根在民间。茫茫草原,我们的羊群在哪里?在山沟里。浩浩医海,我们的民族医药在哪里?山林草泽遍地都有草医草药的群落和踪迹。我们的祖先正是靠了它不仅活了下来,而且繁衍昌盛。只有眼睛朝下,体察民情,关心民瘼,深入中国社会的底层,才能看到民族医药的客观存在和它的重要价值。...

  • 重绘中国传统医学的版图(二)

    重绘中国传统医学的版图(二)

    三、中国民族医药的发掘整理工程 自从1984年召开第一届全国民族医药工作会议以后,全国各民族地区都进行了民族医药的调查、发掘、整理工作,出版了近200部著作,其中译成汉文或用汉文著述的约120种左右,形成一个世界上罕见的民族医药发掘整理工程。 这项工作可以分两种情况。一种是历史上有文字的少数民族,由于有文字,也就有医学文献,有医学的系统理论并形成独立体系。例如藏医药、蒙医药、维吾尔医药、傣医药、哈萨克医药、朝医药、彝医药等,其中以藏医药为代表。藏医学文献非常丰富(按目录至少在1000种以上)。曼巴扎仓(医学经院...

  • 发挥学术团体的作用,促进民族医药学术发展(一)

    发挥学术团体的作用,促进民族医药学术发展(一)

    中国民族医药学会是中国少数民族医学的学术团体。民族医学这个概念有广义和狭义之分。世界卫生组织前总干事米勒认为,“民族医学、非正规医学等等都是传统医学的同义词。”但在现代中国,“民族”一词经常是“少数民族”的简称,民族医学就是各少数民族的传统医学。它并不是一个现代创造的、新近发现的一个统一的学术体系,而是多种民族医药成分汇集在一起的一个工作定义和学术总称。民族医药学会也不是一个统一的、无所不包的传统医药的学术组织,它实质上是一个各民族医药学会的联...

  • 夏吃姜有一定的科学依据

    夏吃姜有一定的科学依据

    很久以来,我国民间就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,到底可不可靠呢? 笔者从记事时起,就喜爱吃姜。记得有一年夏夜贪凉,第二天醒来又是流鼻涕,又是打喷嚏,还咳浓痰。妈妈急着找郎中,奶奶却只给我用热姜水泡脚,熬姜糖水喝,居然两三天就好了。后来,长了一身痱子,奶奶又切些姜片给我擦,没几天也治好了——生姜是我儿时的保健良药。 夏吃姜有一定的科学依据。生姜辛热,为什么要在炎热的夏季吃姜?据《伤寒论》介绍,“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜...

  • 兼论中医各家学说之“偏”

    兼论中医各家学说之“偏”

      有关火神派争议最集中的问题就是火神派是否有偏,笔者认为,这个问题应该辨证地看,所谓其偏是偏其所长,偏得其所,有其长即有其偏,无偏则无其所长。   各家学说“无不有偏”   历史上各家流派都有自己的研究重心和方向,议论必然有所侧重,强调一说,突出一义。金元四家分别以突出寒凉、攻下、补土、养阴而见长,旗帜鲜明地提出独立学说,构成了中医丰富多彩的各家学说框架。由于强调一说,突出一义,议论与着眼点自然有所偏重,这是很正常的,刘完素主张“六气皆从火化”、张子和“...

  • 在科学发展观指导下扶持民族医药

    在科学发展观指导下扶持民族医药

    中共中央《关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》明确指出,要“大力扶持中医药和民族医药发展”。科技,部和国家中医药管理局都把发展民族医药列入“十一五”规划。从总体上看,我国民族医药既面临严峻的时代挑战,也面临重大的发展机遇。 我国民族医药恢复发展的历史,与中医药的命运是息息相通的,不过民族医药的现代建设其基础更差,投入更少,发展更迟缓就是了。20世纪80年代以后,国内随着拨乱反正和改革开放的进展,国际上由于世界卫生组织把传统医药列入工作计划,中医药和民族医药越来...

  • 中医学八治法

    中医学八治法

    以前中医中药秘方网介绍了如何“辨证”的 问题,现在就要来谈谈如何“论治”的问题了。关于“论治”,也就是采取什么方法和用什么药物的问题。辨证是为论治提供可靠的根据,而论治必须以辨证为前提。辨证论治的目的,就在于驱除病邪、恢复体质、消除症状,治好疾病。这里只要介绍几种治法和药物。中医学中叫做八法: 1.解表法 主要是把侵入体衷的外邪驱逐出去,使从 表入的外邪仍从表出。多用于表证,常用的解表法主要有两 种: ①辛温解表:适用于表寒、表实证。常用辛...

  • 学中医还需懂古文

    学中医还需懂古文

      中医的产生、发展与成熟都在古代,故后人要学习掌握它,就离不开对古代医学文献的学习,这就有了语言关的问题,因此中医药大学中都一直专门设有医古文课程。   许多人都认为学中医而不懂古文是困难的。这是对的。但解决阅读障碍是否就是学习古文的终极目的?我的体会是否定的。   现在学中医之所以难得精髓而身手凡然,除了严重缺乏临床外,还有一个重要的原因就是没有学会中医的思维方式。   中医是研究人体生命规律的科学,固然具有自然科学的性质,但长期的封建统治和农耕社会的历史造成了古代中国思想文化发达但自然科技落后的局面。科技手段...

  • 中医学中“邪”的含义

    中医学中“邪”的含义

      ●中医学中“邪”的含义广泛,《黄帝内经》中就有病因、诊断、治疗三个层面。在“治疗层面”的“邪”,是古代医家对造成气血不正常状态原因的一种推测,治疗的方法为“攻邪已病”,即用最直接的方法破坏气血郁滞的病态平衡,使人体有复正之机。   ●多数情况下,人体与微生物之间在“正”的状态下是和谐共生的关系。只有在人体已经陷入“邪”态的时候,微生物无法“安其位&rdquo...

  • 药食同源 以其促成用药和饮食的科学

    药食同源 以其促成用药和饮食的科学

    【谚语释义】 瓜果是暑天清凉解渴的佳品,老少皆宜。把食瓜与防病联系在一起,并且说得如此出神入化,这条民谚真是把瓜的妙处形容到家了。 【养生启示】 药食同源,是中国祖先的发明;食疗,是中医学的特色。大凡可食的五谷、菜蔬、瓜果,在享受饱腹、美味的功能之外,都有一定的养生、防病、疗疾作用,在有意无意间为人类健康造福。药有宜忌,食有宜忌,这是需要研究和了解的问题,以其促成用药和饮食的科学。 【大话西瓜】 在瓜果中称“王”的,就...

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