缓解 第12页
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失眠者日常用一些食疗的方法缓解症状
如果一个健康人，每天睡眠8个小时，那么他的一生有1/3的时间是在睡眠，可见睡眠对于人的健康是多么重要。现在由于工作、生活节奏的加快，到医院诊治失眠的人越来越多。西药安定虽然有镇静安眠的作用，但不能久用和多用，副作用多，停药后失眠依旧。失眠者日常不如用一些食疗的方法缓解症状，效果虽慢，但安全可靠。 莲子 莲子的养心安神作用比较突出。对于脾胃虚弱、身体困倦的人，可用莲子（去心）、芡实各100克，加适量糯米，煮粥食用；如是心火偏盛，烦热失眠者，可用莲子心30粒，泡茶饮之。 小米 小米是少数几种偏碱性的...
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按摩三部位缓解头痛
足底按摩法：足底按摩对于止头痛有独到之处。当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质，这种物质会抑制神经细胞传达疼痛信息，从而达到止痛目的。具体方法是：当头痛发生时，用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部，5分钟左右即可缓解头痛症状，然后再缓慢按揉脚底10分钟。 头部按摩法：全身放松，用食指、中指点按或用拇指按揉头部百会穴(头顶中心)2分钟；用双手中指按住太阳穴转圈揉动，先顺时针揉10圈，再逆时针揉10圈，反复2次；将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样快速梳摩100次。 耳穴按摩法：用两手依次按摩耳廓腹背...
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喝茶清清风热 血压控制及头晕缓解
区俊文 广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任，副主任医师 夏季，湿热的天气让人很容易就出现热气重，而很多高血压老人在上火的同时也容易出现头晕的情况，两者同时出现往往更容易让人心浮气躁，对血压控制当然也就不利了，广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任区俊文表示，在夏季经常头晕的高血压老人如果能在平时多多通过喝茶清清风热，对于血压的控制以及头晕的缓解都是十分不错的选择。 专家开方：采用菊花、槐花、绿茶各6克，龙胆草10克，用清水煮沸后冲泡，等到茶汤的颜色变浓后即可饮用。...
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偏头痛临床周期性发作与缓解 中医治法学说
偏头痛是一种由于血管舒缩功能障碍引起的特发性头痛，临床以周期性发作与缓解为特征，严重影响人们的日常生活、工作和学习，给家庭及社会带来极大困扰和负担，世界卫生组织已将其列为影响人类健康的四大疾病之一。中医学对偏头痛的认识历史悠久，据其临床表现将其归为“头痛”、“头风”范畴。偏头痛的病因病机复杂，涉及肝、脾、肾等脏腑以及风、火、痰、瘀、虚等诸多致病因素。本文主要对偏头痛从肝风瘀论治的理论依据进行了探讨分析，并对临床应用情况予以综述，希望对临床医师有所指导和帮助。...
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按摩缓解神经衰弱
笔者以前曾为神经衰弱所困扰，痛苦不堪。后来经朋友介绍采用自我按摩的方法治疗，症状获得明显改善。现将具体操作方法介绍如下： ●按头每晚临睡前半小时先搓热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经耳门返回起点，如此反复按摩30-40次。 ●搓胸取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。 ●揉腹取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向...
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快乐心理 有效缓解焦虑的方法
●不能拥有的，懂得放弃；不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，走进阳光，沐浴晴朗。 ●世上没有哪种工作不辛苦，没有一处人事不复杂。不要总是抱怨，不要随意发泄，学会低调，踏实而务实。当有了足够的内涵和资本，人生就会变得底气十足。 在生活水平提高的同时，有些人的幸福感却一点没有提高，甚至很多人都出现了一些疾病，如焦虑。以下为一些有效缓解焦虑的方法。 1、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不...
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如何缓解生气 按身体上的几个穴位
人都会出现生气的时候，如何缓解生气？除了心理层面自我发泄外，其实只要按按身体上的几个穴位也有很好的效果，大家不妨一试。 虎口穴 想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作用，同时通顺胸口。该穴位在食指关节的后方桡侧。 操作方法 用一只手的拇指及食指张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。 劳宫穴 对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经，其位于手...
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能有效缓解头痛的简易疗法
特约专家、东南大学附属中大医院心理精神科博士 牟晓冬 头疼是临床常见的症状之一，指颜 面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非 疼痛性的不适。由于颅内外组织结构的 痛觉末梢受到某种物理、化学的或机械 性的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉 神经通过相应的神经传导通路传至大脑 而感知。 诱发头疼的因素很多，常见因素有 以下一些。首先是精神因素：如着急、生 气、紧张、焦虑或过度悲伤；其次是外 界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花 纹图案等；再次是饮食因素：饥饿或进 食较晚，食物种类(如含有亚硝酸盐、 谷氨酸盐、天门冬酸酪胺...
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缓解慢性胃炎症状疗法
哈尔滨市香坊区65岁马女士来信询问：我得慢性胃炎很多年．除了饮食上要注意外，有没有什么运动可以缓解慢性胃炎症状? 慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，表现为上腹部闷胀疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。慢性胃炎患者中，中老年人所占比例很高，有以下几个原因：随年龄增加身体免疫力下降，胃黏膜退化萎缩，胃分泌功能减少；牙列缺损，食物咀嚼不充分或者未咀嚼就吞下入胃；患有多种慢性病，服多种药物也能产生药物性胃炎，甚至产生胃糜烂及胃出血。 由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃...
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南瓜丸子补钾缓解腹泻症状
腹泻是人体对抗入侵细菌的方式，不应妄加干涉，也不必担心流失过多的水分和重要的矿物质会使体内的化学反应失去平衡，但在这段不适期间，饮食必须特别注意。南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来延缓肠道对糖和脂肪的吸收，缓解腹泻的症状。 果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，有防癌、防中毒的作用。南瓜含有大量的钾，极适合腹泻时食用，以补充因身体流失水分而流失大量的钾。 下面为大家推荐缓解腹泻的药膳——南瓜丸子 原料：南瓜500克，面粉50克，白糖50克，醋50克，淀粉1...
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萎缩性胃炎对症缓解症状 定期复查胃镜
在我国，绝大多数的胃癌是经过萎缩、肠上皮化生、不典型增生等几个步骤发展而来的。因此，萎缩性胃炎被认为是胃癌前疾病的一种，在萎缩基础上发生的肠上皮化生和不典型增生被称作是胃癌前病变。不管是萎缩还是肠上皮化生、不典型增生，发生胃癌的机会都比正常人多。其中，不典型增生是胃癌发生前的最后一个步骤，是最重要的胃癌前病变，更应该受到密切关注。 专家认为，尽管萎缩性胃炎伴异常增生的患者发生胃癌的危险性较正常人高，但总的来说，只要及早积极治疗，可阻断疾病演变为恶性肿瘤。 指导专家 广东药学院附属第一医院消化...
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缓解肚子胀用茴香 吃豆腐有好处
河北张女士提供：我胃肠功能不好，经常感觉肚子胀、不消化，后来一个老中医推荐给我一个缓解腹胀的偏方，具体方法是：取八角3个，小茴香、牵牛花籽适量，一起放到锅里焙黄，再将其碾碎成粉末状，早上起来空腹用开水冲着喝，最好再加适量红糖当药引。我坚持用过一段时间后，感觉确实很有效。 专家点评：这个方子里，八角指的是大茴香，它和小茴香都有促进消化的作用。八角的主要成分是茴香油，它能刺激胃肠神经，促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。小茴香常用于各种健胃、散寒、行气、止痛方剂...
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四法缓解胃下垂
一些瘦弱的老 人餐后在站立时有 腹部不适感，重则 腹胀，食后加重，平 卧减轻，有恶心、嗳 气、不规则胃痛，胃 镜检查并没有明显 的胃黏膜病变，这 大多是胃下垂捣的鬼，做一个吞钡x 光胃肠检查即可确 诊。中医认为胃下 垂多因脾胃虚弱， 清阳不升，中气下 陷所致。有胃下垂 毛病的老年人，可 以试试下面几种方法缓解不适。 1．药物敷脐法：黄芪25 克，党参15克，白术15克，炙甘草6克，共研细末。取药末 10~15克，用35度左右白酒适量调成稠糊状，外敷肚脐上，再以纱布覆盖，胶布固定。每天换药1次。 2．摩腹法：用手...
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经期腹泻 泡脚缓解
很多女性都有过经期不适的经 历，最常见的像肚子疼、头疼、腹泻、恶 心等。专家提醒，在月经期拉肚子可不 是小事，不要忽视这个问题，因为经期 经常腹泻，有可能是气血不足。女性经 期腹泻与个人体质有关，这些人多属 于脾肾阳虚的体质。但平日不良的生 活习惯也会带来不利影响。 部分女性体虚，加上平日饮食不 注意，生冷、寒凉的食物一点不忌口， 肠胃受到刺激，很容易发生腹泻。对于 经期腹泻，女性朋友们要从饮食和生 活习惯两方面加以改善。月经期间可 多食山药粥和鸡蛋黄，在月经来的头 几天，最好也不要吃寒凉的水果。 所谓&ldq...
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可缓解尘肺症状的中成药
尘肺是指长期吸人 生产粉尘而引起的以肺 组织纤维化为主的全身 性疾病。目前，治疗尘肺 无特效药。临床用药表 明，对症选用以下巾成 药，对减轻尘肺症状、延 缓病情发展有一定效果。 矽肺宁片：每次4 片，每日3次，饭后服，1 年为1个疗程。适用于 咳嗽、胸闷、胸痛、气短、 乏力等症。 千金藤素：矽肺患 者每日240毫克，分3 次服，每周服6日，连服 5个月，间隔1个月，再 连服5个月，后停用1 个月，12个月为1疗 程。全年疗程结束后停 药半年，然后再复治1 年。临床结果显示：用药 体征改善率为88．5％， 治疗2...
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