简易 第3页
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伤暑 中医简易疗法
伤暑多因夏季怕热贪凉引起。以发高烧，心烦、口干为 主要特征。但应根据各种不同证型，分别进行治疗。 暑热伤表 头身痛，发烧怕冷，心烦，无汗，小便黄。 脉浮数，舌苔薄黄。治宜解表清热。 处方 (1)香薷6克 银花10克 扁豆花(扁豆亦可)10克 厚朴 6克 连翘6克 水煎服，服后出汗。 (2)六一散(成药)10克 薄荷3克 开水泡服。 暑热伤气 发高烧，面色红，出汗很多，口大渴，气息 粗或接不上气，小便黄。脉数有力或或虚数，舌苔干黄或舌红 无苔。治宜清暑益气。 处方 (1)生石膏30克 知母15丸 滑石15克 甘草3克...
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防眼干 简易的眼保健操
经常用眼的人，每天做一做简易的眼保健操，不仅能够对眼部周围穴位按摩，放松睫状肌，而且可以改善眼部的血液循环，让眼睛更彻底放松。 具体做法如下：首先，慢慢地闭眼，将两手掌相互搓热，然后用掌心的热度，轻盖住眼球(约30秒)，再慢慢将眼睛睁开，让眼球以顺时针方向扣’转(转一圈约10秒)，让眼光能够扫到各个角落。然后做同样的动作，以逆时针方向再做一次。接着眼睛呈现睁开的状态，用双手的中指尖轻轻将两眼的下眼睑往下拉，然后再往反方向将下眼睑往上提，直到眼睛闭上为止，持续保持这个状态不要动；放松。最后，再以肌肉的力量...
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养生堂治眼睛干涩简易中药药袋
干燥综合征最早被人们认识可以追溯到1882年，当时的医学专家首先报导了一例丝状角膜炎患者的病例。此后随着研究的深入，对干燥综合征的认识逐渐深入，认为干燥综合征是一种以累及外分泌腺体为主的慢性炎症性自身免疫性疾病，属于一种较为常见的风湿病。其病程呈缓慢性进展，临床上常见侵犯唾液腺和泪腺，表现为口干、眼干等症状。干燥综合征是仅次于类风湿性关节炎的第二位常见的自身免疫性疾病. 干燥综合征的患者由于唾液腺分泌唾液减少，导致在进食饼干、馒头等干性食物时出现吞咽困难，严重时甚至不能吞咽，需要大量饮水后才能咽下去。因此干...
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慢性咽炎的偏方 简易方法
食核桃：专家表示，核桃有治疗慢性咽炎的效果。取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚2次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。 西瓜皮茶：在吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷却饮之。可治咽喉炎。 橄榄茶：取橄榄2枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。 按摩：每天早起后，在左手掌心涂上3～4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20～30次。2～3个月后，病情可大为好转，一年后基本康...
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简易治疗牙痛 立竿见影之效
牙痛可见于多种牙病。急性牙痛多见于急性牙龈炎，这种牙痛多伴有牙龈肿胀、发热等症，若形成牙龈脓肿，则疼痛急剧，龈肿固定而显著；亦可见于急性牙髓炎，这种牙痛可在没有任何刺激的情况下出现急剧疼痛；亦可见于重度龋齿时，由温度、化学物质、食物嵌入等刺激所致。慢性牙痛则多见于慢性牙龈炎、牙周病、慢性牙髓炎和中度龋齿等。 治疗牙痛须针对原发病，由牙科医师酌情给予内服维生素、抗生素，或辨证施用清胃泻火、疏风清热、消瘀通络、补肾固齿、益气缓痛、滋阴降火、清热解毒等中药或中成药。同时含漱、烟熏、充填、针灸及手术等法也经...
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耳鸣是脏腑功能失调的表现 简易疗法
耳鸣是指未有外源性声刺激，但感觉耳内、头中存在声响的主观感受，现代医学的听神经瘤、外耳道异物、中耳疾病、内耳神经鞘瘤、颅内压增高等均可引起。中医认为，耳鸣是脏腑功能失调的表现，可分为肝胆火旺、肝气郁结、痰湿困阻、气滞血瘀、气血不足、脾胃虚弱、肾精亏虚等类型。 肝胆火旺 此类耳鸣类似潮水、狂风、打雷之声，时轻时重，常见于性情暴躁易怒之人，兼有夜寐不安、头痛眼胀、眩晕、目红面赤、口苦咽干、烦躁不宁等症状。这类患者应先安定情绪，调整心态，配合中医清肝降火之方，如龙胆泻肝汤或栀子清肝汤加减等，也可用菊花、...
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疟疾“打摆子”简易中医疗法
疟疾俗名“打摆子”，四季都有，但夏秋两季较多。多因 蚊子咬人后引起发病。以寒战、发高烧、出汗、发作有一定 时间为特征。有一天发作一次的，有二天发作一次的，也有 二天才发作一次的。发作时有的寒重热轻，也有的热重寒 轻。时间长了，往往面色发黄，左胁下出现硬块。根据体质 不同，有实证、虚证二种。 实证 怕冷发热有一定的时候，胸胁胀闷， 口干或不 干，心烦不安，干呕或呕吐痰涎，有汗(或少汗)，脉多弦， 舌苔薄黄。 口子久丁，可能出现肚子服、胁下有硬块等症 状。治疗初起售：和解， 日久宜截疟。...
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小柴胡汤 组方简易结构严谨 善治感冒适应广泛
小柴胡汤乃仲景《伤寒论》中之一首名方，千百年间为炎黄子孙之健康贡献殊多。此方构成简洁，用药平淡无奇，颇有貌不惊人之嫌。然在《伤寒论》三百九十七法，一百一十三方之中，唯有小柴胡汤最为出奇制胜之方。无论组方之善，效验之宏，应用之广，其余诸方未有可与伦比者。今就小柴胡汤本方及其治疗伤寒本症之旨略加纵引，于其所涉内外杂症之治者稍稍旁及，聊述拙见，以就正于明者。 一、组方简易，结构严谨 小柴胡汤由柴胡、人参、甘草、半夏、黄芩、生姜、大枣等七味药物组成，均是普通常用之品。药虽至简，而全方之功能，深切于...
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中医痿证简易疗法
肢体萎缩，筋脉弛缓，软弱没有劲，想动也动不得的， 叫做痿证。引起痿证的原因，大致不外两种：一种是长期关 节肿痛，湿热流注，使人身的气血不能很好的流通；一种是 人身气血不足，不能营养筋骨，故痿症在临床上一般常见的 有湿热流注、气血不足两种证候。除这两种外，在发高烧的 时候，神识昏迷，手足抽筋，骤然两脚痿了，也叫做痿证。 这种病多见于小孩，跟上面两种痿证不同。 湿热流注 初起多四肢关节肿痛，或足趾麻木发痒，渐 渐两脚关节轮流作痛，痿软没有力，甚至不能走，小便短 少现红色，大便稀薄，舌苔白腻。治宜清热化湿。 处方...
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减轻手脚冰冷 试试一些简易推拿按摩法
冬季中老年人容易手脚冰冷，用中医理论解释，气对人体有温血作用，气血不足尤其是肾气不足，温血功能就会减退。而中老年人容易出现脾胃弱、肾气弱等问题，肾为先天之本、脾胃为后天之本，脾胃为气血生化之源，而肾藏的“精”来源于气血。中老年人肾和脾两个脏器的功能都比较弱，因此他们在冬季比较容易出现手脚冰冷的情况。 广州中医药大学教授、研究生导师冯淑兰介绍，对于冬天手脚容易冰冷的人群，在保证一日三餐规律饮食的同时，可以考虑多吃一些健脾、补肾的食物，通过煲汤、食疗来调节身体。健脾的食物包括莲子、枸杞、五指毛...
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体虚便秘 中医简易调养方法
我老伴儿今年83岁，身体很瘦，自入秋以来手脚冰凉，精神头儿也不如从前，自前年开始出现便秘，有时候在卫生间坐1个小时也排不出来。孩子们给她买了不少通便药，可用上就好点，不用就恢复到原状态。请问中医有没有简易的调养方法？ 沈阳读者马大爷 北京市中医药管理局研究员王彤解答： 中医将便秘分成偏实和偏虚两大类。所谓偏实，多出现在年轻人身上，而您老伴儿的情况很可能属于偏虚，即因为气血两虚导致大肠传送无力。建议您带老伴到中医师那里看一下。如果确实如此，不妨多吃一些红薯大米粥。红薯大补五脏之气，和大米一起煮粥后有润...
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中医专家陈允斌简易食疗方
陈允斌出身中医世家简易食疗的推广者。陈允斌介绍你扔掉的很多都是治病良药。 1. 葱根(中医叫葱须) 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 2. 白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用 3. 梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡 食物与人体是一对阴阳：越是营养丰富的食物，阴性的特质就越强，而所谓的健康饮食之道，不外乎就是利用食物的阴阳来纠正人体的阴阳...
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简易运动养生法 常见的徒手养生保健项目
运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了“运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意”的独特保健方法。 常见的徒手养生保健项目 太极拳 以中国传统儒、道、哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多...
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能改善盆腔功能的简易保健操
盆腔炎是一种严重影响女性 身心健康、甚至可能影响夫妻生 活和感情的常见疾病。因此，关注 盆腔健康、改善盆腔功能是众多 女性朋友所关心的问题i下面就 介绍一套简易的能改善盆腔功能 的保健操。 1．摩擦小腹：摩擦1次为1个 节拍，共做4个8拍。 2．轻揉脐周：自然站立、平坐 或者仰卧均可，呼吸自然，全身放 松，双掌掌心向内相叠放置于脐 腹部，然后按顺时针方向轻揉脐 周腹部。l圈为1拍，轻揉2个8 拍后，再逆时针方向轻揉2个8 拍。 3．轻拍小腹：自然站立，呼吸 自然，全身放松，然后双手交替拍 打下腹部(用力要以舒...
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自制简易男用尿袋
许多神志不清的卧床老人会出现间断或持续性不自主经尿道漏尿现象，为解决这一问题，可以自制一种简易尿袋。 用市售的一次性保鲜袋(可以买1卷)，规格大小根据尿量多少而定。先撕下保鲜袋一个，捻开，吹入少许空气，将袋完全打开，将开口端轻轻缠绕在阴茎根部，松紧适宜(以不脱落为宜)底端朝下。保鲜袋内储有尿液时，因其质地柔软，可自然下垂。尿液不会与外阴皮肤接触，避免了对皮肤的刺激；而且外阴清洗护理方便。减少感染机会，增加了患者舒适度。此种方法可大大减轻家属的工作量，但日常护理时要注意，尿袋缠绕阴茎勿过紧，要及时更换并每天清洗外阴...
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