简易 第2页
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产后足跟痛 简易中医疗法
产后足跟痛足产；后常见的—种病症，多闲产后气血亏虚，风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所政，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。现介绍几则行之有效的简易疗法，患者不妨一试。 按摩法：按揉足跟部20-30次，活动踝关节20-30次，接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各1分钟，每日早晚各1次。也可以用食指、大拇指反复按压痛处或太溪、三阴交、阴陵泉等穴，每次5—10分钟，每日2-3次。 疏通法：患者平坐于地，直膝，双脚及脚趾慢慢用力，向脚背钩弯，至最大限度并保持3...
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产后足跟痛的简易疗法
产后足跟痛是产后常见的一种病症，多因产后气血亏虚，风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。笔者介绍几则行之有效的简易疗法，患者不妨一试。 按摩法：按揉足跟部20~30次，活动踝关节20~30次，接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各一分钟，每日早晚各一次。也可以用食指、大拇指反复按压痛处或太溪、三阴交、阴陵泉等穴，每次5~10分钟，每日2~3次。 疏通法：患者平坐于地，直膝，双脚及脚趾慢慢用力，向脚背钩弯，至最大限度并保持30秒钟，然后慢慢...
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自制简易灌肠器疗便秘
取一个一次性输液管，在其毛菲氏滴管上约10厘米外，下约40-50厘米处剪断，将输液调节器移至毛菲氏滴管以上，插入肛门的一端用剪刀修整光滑即可。 使用方法，开塞露的开口直接与简易灌肠器上端口相连接，将开塞露内药液20-60毫升挤入简易灌肠器内，药液流至下端开口处时立即关闭调节器。用石蜡油润滑简易灌肠器的下端，手垫纱布将简易灌肠器轻轻插入患者肛门内10厘米处时，找开调节器使药液缓慢注入，如管内遗留药液不能自行流入直肠时，可挤压毛菲氏滴管并向上提灌肠器，直至药液全部注入。 使用此灌肠器药液易保留，不容易外溢，可直接刺激肠...
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简易体操疗颈椎病
常伏案工作之人，易得颈椎病。如果平 时常做颈部操，便可有效预防。 1．坐在桌子后，手掌托住下巴。从l数 到10，手掌尽可能地按压下巴。每做3次， 休息一次。 2．站直或坐直，慢慢向右转头，从1数 到10，最大限度向后转。然后向左转头，再 从1数到10。接着慢慢低头，直至下巴贴 近前胸，再慢慢向后仰头。每个方向需转动 10次。 3．站直或坐直，头贴向左肩，右手掌底 部靠在耳朵上方。手掌微微用力按压头部， 再将头摆正。反方向做法相同。每个方向5 秒钟做3次。 4．站直或坐直。双手抱头，将头低下， 再克服双手的阻...
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中医黄疸简易疗法
黄疸，是一种遍身发黄，眼白、指(趾)甲都带黄色的疾病。祖国医学称为湿热发黄，是因为消化道里有病，胆汁流到血分里去了，所以全身到处发黄。有黄疸病的人，阳气旺湿从热化的就表现为阳黄证，阳气虚湿从寒化的人就表现为阴黄证。 阳黄证 发热， 口里发苦，经常要喝水，全身黄色很鲜明，和橘子色一样，心里嘈杂不安，小便色红，短少。舌上有很厚的黄苔，脉象数而有力。治宜清利湿热。 处方 (1)茵陈30克 栀子10克 大黄10克 水煎服。若消化不 好，可加炒麦芽、神曲、山楂。 (2)茵陈30克 金钱草30克 海金沙15克 水煎服...
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6 则治疗胆囊炎行之有效的简易验方
笔者根据多年的临床实践经验．推荐以下6 则治疗胆囊炎行之有效的简易验方： 1．茵陈15克．薏仁米30克，粳米60克。先将茵陈水煎去渣．再加入洗净的薏仁米、粳米煮粥服食。每日1剂。功效：清热利湿．消肿排脓。适用于治疗急、慢性胆囊炎。 2．大黄30克．冰片 2．5克．米醋适量。将大黄、冰片共研细末，用米醋调成糊状．敷于胆囊区。每日2～3次。功效：清热利湿，破积行瘀。止痛。适用于治疗急、慢性胆囊炎． 3．金钱草40克．败酱草、茵陈各30克。水煎2次分服．每日1 剂。功效：清热利湿．消肿解毒。适用于治疗慢性胆囊炎．...
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简易运动预防中风
颈部运动可以增强血液循环，有利于预防中风、高血压、颈椎病。方法：不同方向柔和转动颈部，每日2～3 次，每次3～5分钟。 耸肩运动可使肩部肌肉、神经、血管得到放松，为颈动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使流动迟缓的血液流向大脑，从而减少脑血管供血不足和发生脑梗塞的危险。方法：每日早晚坚持5分钟耸肩。 两脚画圈大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。方法：两脚画圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行...
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痢疾 简易中医疗法
痢疾多发生在夏天或秋天。多由不注意饮食卫生，随便 吃不干净的生冷瓜果，或吃苍蝇爬过的食物，或受寒受热， 最容易受邪发病。以拉红白冻子，一天拉十几次到几十次， 里急后重，肚子痛得很厉害，肛门胀痛等为主要特征。根据 证候的表现不同，一般可分为热痢，疫痢、虚痢三种。 热痢 大便挟有红白冻子，解得不通畅，肚子痛，肛门 坠胀，小便少或带黄色， 口里发苦，也有怕冷，发烧的。脉 数，舌苔黄。治宜清热导滞。 处方 (1)马齿苋30克 海蚌含珠30克 水煎，每天服2次，连 服3天。 (2)白头翁15克 黄柏10克 水煎服。 (...
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呕吐 简易中医疗法
呕吐是一个症状，很多病都可发生，如受凉，受热、伤 食等都可引起。有食呕、虫呕、饮呕、虚呕、热呕、寒呕等 分别，除虫呕已见虫病，食呕已见伤食之外，应按下列情况 进行治疗。 寒呕 多半是由于受凉引起的。呕出的东西不消化，呕 吐清水， 口不干，喜热怕冷，或腹中隐隐作痛，喜热喜按。 脉沉迟，或小而紧。治宜散寒降逆。 处方 (1)灶心土30克 用水2碗，煎成1碗，澄清，将生姜 汁半调羹冲入，分2次温服。 (2)生姜 紫苏叶各10～15克 水煎服。或将生姜、紫苏 叶分别捣烂取汁，和匀，温开水冲服。 (3)生姜15克...
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哮喘 中医简易疗法
哮是呼吸时喉中有响声；喘是呼吸气促没有响声。虽有分别，但都是呼吸困难。临床以张口抬肩，难以乎卧为特征。 哮喘多由痰阻气道而发生的，可是引起痰阻气道的原因却有 多种，如受凉、受热，肺虚等。因此，根据它的病因不同， 治疗又须分别对待。 寒证 发病时多兼有咳嗽，吐白色痰，或头身痛，手脚 不温，背脊发凉，怕冷，或稍微有点发热，无汗或有汗等。 脉滑，舌苔薄白。治宜散寒宣肺平喘。 处方 (1)麻黄4．5克 杏仁10克 细辛1．5克 甘草3克 水煎 服。可酌加前胡、橘红等以顺气化痰。 (2)桂枝6克 姜半夏10克 厚朴6...
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肺痨肺结核中医简易治方
肺痨是一种慢性传染病，又叫做肺结核。它的症状一般有咳嗽、咯血、往往在下午至夜间发热，手足心发烧，睡中出冷汗，或四肢无力，精神疲倦，胸背痛，稍微活动一下就出虚汗，大便不实等症。治疗宜分肺阴虚、肺气虚二证，一般以肺阴虚者为多见。 肺阴虚 咳嗽、喉咙(嗓子)发干，吐黄稠痰，或痰里夹有血丝，或咯鲜血，到了下午两颧出现圆形红晕，午后至晚间，手足心发烧，睡中出冷汗，心里烦闷，小便黄色， 口苦，口渴喜喝水，大便燥结，消瘦，无力。舌质红绛，脉细数或虚数。治宜养阴清热，润肺止血。 处方 (1)沙参10克 麦冬10克 玉竹1...
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口腔溃疡简易疗法
蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12％硫酸锌糖浆，成人每次40~80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。 木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1—2次，可治口腔溃疡。 可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。 白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次。 菜籽疗法：取白...
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老年痴呆症简易中药疗法
老年痴呆症的发病与年龄增大、遗传因素、生理异常、疾病影响、药物中毒、颅脑外伤，心理创伤、丧偶独居、免疫力减弱、摄铝过多以及社会心理等因素有关，多见于65岁以上者。随着社会老龄化的日渐临近，患老年痴呆症者将越来越多。本病在使用西药治疗的同时，如能使用中药治疗，疗效更佳。为此，中医中药秘方网根据临床经验，搜集并整理了以下老年痴呆症简易中药疗法，供有需要的患者朋友参考。 一、内服法 1．龟鹿补肾液：每次10毫升，每日3 次，口服。30天为一个疗程，连用2～3个疗程。适用于肝肾亏虚型(症见胁痛、口苦、面色无华和腰膝酸...
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能有效缓解头痛的简易疗法
特约专家、东南大学附属中大医院心理精神科博士 牟晓冬 头疼是临床常见的症状之一，指颜 面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非 疼痛性的不适。由于颅内外组织结构的 痛觉末梢受到某种物理、化学的或机械 性的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉 神经通过相应的神经传导通路传至大脑 而感知。 诱发头疼的因素很多，常见因素有 以下一些。首先是精神因素：如着急、生 气、紧张、焦虑或过度悲伤；其次是外 界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花 纹图案等；再次是饮食因素：饥饿或进 食较晚，食物种类(如含有亚硝酸盐、 谷氨酸盐、天门冬酸酪胺...
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