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月 第43页

  • 进入六月 这个时节如何养生

    进入六月 这个时节如何养生

    进入六月,人体消耗大,自然界高温高热多雨水,各种物品易发霉,蚊虫孳生,极易传染疾病。空气湿度增加后,人体内汗液若无法通畅地发散出来,湿热之邪侵及人体,阻止气机,会使人感到四肢困倦,萎靡不振,食不知味。那么,这个时节如何养生?从以下几点做起。 做好精神调养。应按时休息,顺应这个时节昼长夜短的特点,晚睡早起,养成午休的习惯,使精神保持轻松、愉快的状态。因为此时节气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,午休可助祛除疲劳,有利于健康。且“暑易入心”,要有意识地保持神清气和、心情愉快的状态,忌大悲...

  • 三月天关键是要护好背

    三月天关键是要护好背

    “三月天好似娃娃脸,说变就变。”最近的天气让不少市民都有这样的体会,今天才感受到春风拂面的惬意,说不定明天太阳就会突然被云层遮盖,风力逐渐增大,让人直后悔衣服穿得太少。 老人换装别太急 关键是要护好背 据陕西省第二人民医院中医科主任王世杰主任医师介绍,我国民间有句谚语,“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,就是提醒人们春季气候多变,不要急于脱掉棉衣。这里的“二月”是指农历的二月,也就是阳历的三月。 三月天,气候忽冷忽热,老年人...

  • 中秋赏月听古琴 琴音调气益肺脾

    中秋赏月听古琴 琴音调气益肺脾

    今年中秋适逢二十四节气中的白露。正如白露的名称,从这天起寒气渐盛,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠。农历言:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”《礼记·月令》记载这个节气的景象“盲风至,鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞。”此节气正是鸿雁南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬之时。可见白露实际上是天气转凉的象征。 白露特点 秋季天气特点多风少雨、气候干燥。中医认为秋季是由热转寒,阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的过渡时...

  • 早春二月 健康先行

    早春二月 健康先行

    早春二月,气候反复无常,时而浓雾重重,时而春寒料峭,很多老年人一时难以适应。专家指出,春季万物复苏,是一年之中养生的好时节。老年人春季保健防病,要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢需要。具体注意以下几点: 科学饮食。春天新陈代谢旺盛,人体对营养的需求亦随之增加。老年人如何保证身体有足够的热量十分重要。在饮食上,以清淡可口为主,不宜过分油腻生冷;要注意精细搭配,不可过分偏细、偏精;要多吃富含蛋白质、矿物质及维生素的蔬菜、水果,保证足够的热量,同时适当减少食量。 防寒保暖。春...

  • 三月戴荠花 桃李羞繁华

    三月戴荠花 桃李羞繁华

      荠菜又叫菱角菜、麦地菜、枕头菜、护生草等,遍布南北各地。自古以来,国人就有食荠菜习惯。《诗经》有“谁谓荼苦,其甘如荠”诗句。唐代,荠菜成了迎春必需品,人们在立春,都要吃荠菜馅春饼,还将以荠菜为主料的春盘作为礼物互相赠送。宋代,食用荠菜更普遍,辛弃疾也曾写过关于荠菜的词“城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花。”   人们特别喜欢在春天吃荠菜,因为荠菜在春天叶嫩根肥,味道鲜美,比起苦菜马齿苋、二月兰、枸杞头等更具有独特的清香和美味。荠菜烹调方法也很多,做菜粥、菜饭;...

  • 十月太阳历

    十月太阳历

    十月太阳历,是将一个太阳回归年减去尾数后的360日等分为十个月,并且运用十天干予以标记的历法。一年分为五季是十月太阳历的最大特点。十月历有天、月、行、年时间要素。即一年360天分为十个月,每月36天,每两个月72天为一行(即一季),五行(季)为一年,从冬至之日过年之后算起。将冬至日成为“阳旦”,夏至日为“阴旦”。上半年的五个月为“阳”。第一(甲乙月)、二季(行,丙丁月)依次属性为“木”“火”,...

    养生秘方 2024-03-07 9 0 太阳
  • 2015乙未年养生月历

    2015乙未年养生月历

    马蹄踏雪辞旧岁,金羊仰角迎新年。农历乙未年的美好生活从健康养生开始!如何按节气养生健体呢?让我们一起看看下面这份由南京市中西医结合医院治未病科和南京中西医结合学会的专家们为您精心打造的乙未年养生月历吧。 农历一月 (2015.2.19~3.19) 节气:雨水 惊蛰 养生关键词:降火 春捂 正月是新年,为赶回家过春节,火车汽车上人多温度高,易出现上火、口渴、便秘、干咳等症状,建议在车上少吃辛辣及卤制品,不妨吃些柚子、黄瓜等降火。 从雨水开始,气温逐渐回升、降水也渐多。但冷空气与暖空...

  • 指甲月牙诊病不可靠

    指甲月牙诊病不可靠

      我们手指甲根部有一个发白的半月形,称为半月痕。最近网络有传说:正常月牙双手应有8~10个,每个月牙面积约占同一指甲的五分之一,颜色均为奶白;从月牙可看出人健康程度,如月牙减少或消失,只有大拇指有月牙甚至十指都无表明体虚体寒;除两手拇指、食指、中指、无名指都有月牙外,小指也有月牙,且月牙面积都大于同一指甲的五分之一,为里热亢盛;月牙面积小于同一指甲五分之一,则表示精力不足;月牙突然晦暗、缩细、消失,会患有消耗性疾病、肿瘤等;月牙大于五分之一时,多为心肌肥大;月牙色灰易贫血,疲倦乏力;月牙粉红,与甲体颜色分不清...

  • 春三月养生保健 运用经方治病防病

    春三月养生保健 运用经方治病防病

    人之春三月,怎样运用经方养生保健及治病防病,又怎样运用经方使身体顺应自然及适应自然变化,本文结合《素问·四气调神大论》所论略作探讨于次。 春三月,始于二十四节气自立春开始的三个月,为一年之始;春三月应以阳气生升,生机盎然为主,阳气生升,和谐自如,人则健康无病;若阳气生升不及,可用桂枝甘草汤助阳气生升,焕发阳气以生机勃勃,以防寒从内生。 此谓发陈,这是人体阳气生发与发泄的最佳季节,一是可将体内阳气生发舒展,以温煦机体固护内外;若阳气舒展不及,可用枳术汤助阳气生发舒展。二是...

  • 春三月 养生之道

    春三月 养生之道

    春天是养生的好季节,早在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中便指出:“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形……养生之道也。” 为什么要“广步于庭,被发缓形”呢?江苏省南京市中西医结合医院治未病科徐大成副主任中医师介绍说,这主要是为了跟春天的特点相应。春天到了,阳气逐渐生发,开始适时释放,我们的气血运行变得顺畅和旺盛起来,而大家全身的阳气都汇聚在哪里呢?中医认为&ldq...

  • 国医大师干祖望教授于2015年7月2日在南京仙逝

    国医大师干祖望教授于2015年7月2日在南京仙逝

    1983年7月,我从南京中医学院毕业后分配至江苏省中医院。院领导告诉我,今后将跟随耳鼻喉科干祖望教授学习,我心中既兴奋又忐忑。早有耳闻干老业务虽好,却是位“倔老头”。30多年跟师学习历程,让我受益匪浅。恩师虽然离去,但我永远无法忘却。 严格 刚到科室,干老就问我,《四书》《五经》读过没有,《内经》《伤寒》《金匮》《温病》熟不熟,《药性赋》《汤头歌》能不能背。他让我必读两本书,《柳选四家医案》和《类证治裁》,说临床很有用。刚开始在跟随干老门诊抄方的日子里,心理说...

  • 十月寒露霜降 养阴防燥控情绪

    十月寒露霜降 养阴防燥控情绪

    十月是秋天即将结束的时候,从二十四节气来说,包含有“寒露”和“霜降”两个节气。 天气特点十月预示着秋天即将结束,冬天将要来临。由于寒气增长,逐渐萧落,是热与冷交替的季节。 民间有“白露白花花,寒露添衣裳”之说。霜降是秋天最后一个节气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来。“霜降”的意思是天气渐冷,开始出现霜,节气特点以北方较为明显。 中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴&rdquo...

  • 六月养生 晚睡早起宣畅通泻

    六月养生 晚睡早起宣畅通泻

    六月是夏季真正的开始,从二十四节气来说,包含有“芒种”和“夏至”两个节气。 天气特点 “芒种”也是种植农作物时机的分界点。农事种作都以这个节气为界,过了这一节气,农作物的成活率越来越低。所以,农民俗称“芒种”为“忙种”。 进入“夏至”以后,我国大部分地区气温较高,白天气温一般都在30℃以上,最高气温有时达35℃,部分地区气温甚至到38℃。 在这个季节里,人们偏于&l...

  • 春花煮粥 喝出花容月貌

    春花煮粥 喝出花容月貌

    春暖花开时节用花煮粥,让自己在享受花香的同时,喝出花容月貌。 菜花粥 菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克),粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入少许菜油,表面见油为度,早晚服。菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容、润肠通便。 扁豆花粥 扁豆为豆科一年生缠绕草本植物,其花中含有蛋白质,是较为理想的美容佳品,并可治疗妇女月经过多和带下。于每年7~8月间采集未完全开...

    养生秘方 2024-03-06 11 0
  • 二月立春中医养生 助阳适当捂

    二月立春中医养生 助阳适当捂

    气候特点:二月是春天的开始,包含“立春”和“雨水”两个节气。 “立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来,湿度逐渐升高,加上冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多,空气湿润,天气暖和但又不燥热,更加适合万物的生长。 中医认为,春属木,与肝相应...

  • 四月补肾调阴阳 清明谷雨养生

    四月补肾调阴阳 清明谷雨养生

    气候特点   四月是春季最后的阶段,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。   清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”,是中国汉族民间传统节日。   谷雨是春季最后的一个节气。古代称:“雨生百谷”,说明此节气在农业方面的重要性。   四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人日子就比较难过了,应该加以预防。此季节还是传染病高发季节,如急性...

  • 月季花调月经 养生经验方

    月季花调月经 养生经验方

      月季又名月月红、长春花、四季花、月月开、斗雪红等。月季花娇艳美丽,花期绵长,深受人们喜爱。不仅如此,它还是一味很好的药物。   中医认为,月季的花、根、叶均可药用,味甘性温,有活血调经、解毒消肿的功效。临床入药以花较多,因其具有行气活血、调经止痛的作用,故凡肝郁气滞、经脉阻滞引起的月经不调、经期痉挛性腹痛等症,用之可获良好效果。   药理研究表明,月季花主含挥发油,此外还含有没食子酸、苦味酸、鞣酸等,其所含没食子酸有很强的抗真菌作用。   美味药膳   月季花鱼   月季花头6克,沉香1...

  • 三月养生:呼吸养肺 食甜养肝

    三月养生:呼吸养肺 食甜养肝

    气候特点:三月是春天将要过一半的时候,包含“惊蛰”和“春分”两个节气。 “惊蛰”是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律,“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖,并渐有春雷的出现,冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多,是春播的有利时机。 春分的“分”,是过了一半的意思。此时正是农家最忙的时节,也应该是春暖花开的时节。 中医认为,春天应肝,肝气旺可伤脾。因此,春季要注意多食甜,少食酸以养脾。 养...

  • 早春二月 养肺不放松

    早春二月 养肺不放松

    新闻焦点: 台湾著名歌手、“帽子歌后”凤飞飞因肺癌在香港去世,享年60岁。凤飞飞常年委托的法律顾问江燕伟于2月13日出面代为召开记者会,宣布这件令人遗憾的消息。 早春时节,万物复苏,开始冒出嫩绿的幼芽,不过,乍暖还寒之时,雾霾天气依然作祟,陕西省中医医院肺病科主任医师曹利平提醒大家,春季虽然是养肝的好时节,但此时养肺也不能忽视。近年来医院里肺病科患肺气肿、哮喘、肺癌等呼吸道疾病的病人明显增加。有人戏言,现代人的肺已经成了永不清洗的“吸尘器”,“肺脏...

  • 正月十五闹元宵 话说元宵圆

    正月十五闹元宵 话说元宵圆

    正月十五吃汤圆是我国民间的传统习俗,很多地方又把吃汤圆叫作吃“元宵圆”。 据传,两千多年前的西汉时,周勃、陈平戡平“诸吕之乱”,汉文帝登基这天正是正月十五。以后,每年这一天晚上,他都要出宫游玩,“与民同乐”,以示庆祝。因“夜”在古汉语中又称“宵”,正月又称元月,汉文帝便将正月十五定为元宵节。 吃“元宵圆”在我国由来已久。在宋代时,民间流行一种食品,用各种...

  • 正月十六散百病

    正月十六散百病

    元宵节期间,北方大部分地区都有“散百病”的习俗,时间多定于正月十六。成群结队的男男女女,到野外走一走,到热闹地方看一看。 民俗渊源 正月十六“散百病”的习俗涉及的地区很广,也很普遍。最早是限于妇女的行动,给长年累月不敢站立于人前的妇女一次见世面的机会,时间还仅限于晚上。《清嘉录》说:“元夕,妇女相率宵行,以却疾病,必历三桥而止,谓之走三桥。”这里所说的“疾病”,主要是指妇女的杂病和不孕症。后来,&ld...

  • 月亮盈亏影响大 养生跟着月亮走

    月亮盈亏影响大 养生跟着月亮走

      月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰,而且与女性的月经和生育有很大的关联。所以,养生也应该遵循“跟着月亮走”的原则来进行。   月亮是美丽的东西,古今中外的文学作品中,借月而抒发情感的诗作不胜枚举。实际上,月亮不仅出现在文学著作中,在医学著作中,同样不乏月亮的身影。《黄帝内经》中就有“月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去”的记载,其大概意思是说,月圆时,人体气血比较旺盛,而月缺时,人的气血较虚。所以,月...

  • (9月16日~22日)全国中药材价格指数

    (9月16日~22日)全国中药材价格指数

      上周(9月16日~22日)全国中药材价格指数(综合200)在9月16日开盘后即出现下跌,至9月17日跌至2589点左右后保持平稳走势。   截至9月22日,大盘指数报收于2589.80点,周环比下跌0.870%。监测数据显示,在监控的200个品种中,有3个品种市场价格上涨,193个品种市场价格持平,4个品种市场价格下跌。具体来看,郁金为价格涨幅最大的品种,由于前期产区降雨较多,部分植株出现烂根、枯死现象,目前减产迹象已进一步显现,持货商惜售带动行情上扬。太子参为跌幅最大品种,由于产区待售货源较多,购买大...

  • 月季花泡茶喝可疗疾

    月季花泡茶喝可疗疾

      月季花长年开放,不仅香气馥郁,还可入药疗疾。   月季花味甘、性温,具有活血调经、消肿解毒的功效。每日取月季花10克,开水冲泡代茶频饮,可治疗因气滞血淤所致的月经不调、痛经、闭经等症;取月季花、槐花各适量,开水冲泡代茶饮,可治疗高血压;取鲜月季花15~30克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮,可防治冠心病。   河北省河间市人民医院狄俊虹...

  • 发热月余,“三仁”“九味”成功退热

    发热月余,“三仁”“九味”成功退热

    2014年11月15日会诊一住院患者,李某,男,48岁,发热30余天,不能明确诊断。血常规提示白细胞分类高,C反应蛋白高,但不能找出确切病灶。骨髓检查提示:分叶核比例高,淋巴细胞比例低。临床不能明确诊断。每日下午发热较甚,体温超过39℃,伴肌肉酸痛,无明显恶寒。使用抗生素,可使体温降低至37℃~38℃之间,但不能恢复正常。饮食、大小便基本正常,咽欠清利,有少量痰,但咳嗽不明显。较长时间的发热对精神影响并不大。舌质暗红,舌苔薄白腻,脉细稍数,不浮不沉。 辨证考虑湿热困阻上焦,影响气机出入。治以清化湿热、恢复...

  • 五月石榴花 入药效果佳

    五月石榴花 入药效果佳

      每年五月,石榴花开、鲜红似火、美丽妖娆。中医认为,石榴花性温、味酸,具有祛淤止血的功效,临床常用于治疗出血性疾病,下面介绍几则巧用石榴花疗疾的验方。   鼻出血:取鲜石榴花适量,将其揉成小团,压迫填塞。   崩漏:取鲜石榴花5克,水煎,加黄酒少许服。   耳内流脓:取鲜石榴花适量,将其晒干,加入冰片少许,共研细末,吹入耳内。   烧烫伤:取鲜石榴花适量,将其晒干、研末,用麻油调成糊状,用棉签蘸取药糊擦患处。   牙痛:取鲜石榴花20克,水煎代茶饮。...

  • 处暑养生经 七月半石榴当饭

    处暑养生经 七月半石榴当饭

    处暑是中国二十四节气之中的第14个农历节气,今年的处暑是8月23日。《月令七十二候集解》中对于处暑是这么描述的:“处暑,七月中。处,止也。暑气至此而止矣。鹰乃祭鸟,鹰,义禽也。秋令属金,五行为义,金气肃杀,鹰感其气始捕击诸鸟,然必先祭之,犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽,故谓之义。天地始肃秋者,阴之始,故曰天地始肃,禾乃登。禾者,谷连藁秸之总名。又,稻秫苽粱之属皆禾也。成热曰登。” 因此,我们又将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”...

  • 月亮盈亏按月养生 朔日养生

    月亮盈亏按月养生 朔日养生

    在《黄帝内经》的《素问·八正神明论篇第二十六》中有这样一段话:“以日之寒温,月之虚盛,四时气之浮沉,参伍相合而调之”,讲的是“因时养生”的问题。其中“以……月之虚盛……,参伍相合而调之”, 讲的就是“月亮盈亏,按月养生”。 月亮盈亏与人体健康的关系 《内经》对月亮与健康的认识 《素问·八正神明论》说:&ldq...

  • 正月十五吃元宵 药膳元宵

    正月十五吃元宵 药膳元宵

      2月24日元宵节,正月十五吃元宵。元宵所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻,有暖中、生津和润燥的功能。《本草经疏》载,糯米“补脾胃,益肺气之谷。脾胃得补,则中自温,大便亦坚实。温能养气,气充则身自多热”。各类元宵馅也对身体有不同程度的功效。   人参元宵人参10克、山药10克、核桃仁15克、花生米15克、芝麻10克、豆沙泥30克、红砂糖50克、糯米500克、粳米150克。   制法:先将糯米制成元宵湿粉或用市场上出售的汤圆干粉250克调水适量;2将人参、山药、核...

  • 看《芈月传》谈中医药宣传

    看《芈月传》谈中医药宣传

    电视剧《芈月传》已经在多家电视台热播完了,据说得到了广大观众的好评,收视率居高。笔者也从头至尾看了一遍,的确里面的亮点很多,但我最关注的还是《芈月传》里那些与中医药有关的片段,令人眼前一亮,有喜有忧。 我数了一下,《芈月传》里大概介绍了八种中药,有土茯苓、黄连、淡竹叶、藜、五味子、麻黄、大蝎子草、牛舌草。其中,每一位中药都和一段剧情紧密地结合在一起,让人不知不觉在观看电视剧的同时,通过剧中的人物,就了解到了中医药的一些知识。比如,精心服侍芈月公主的葵姑,患上了眼疾,芈月公主就用中药“水汇五味子...

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