心理 第5页
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老人心理健康的十大表现
一、感知觉保持尚好 老年人的感知觉常出现一定程度的减退，但可以通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、使用助听器等。调整后判断事物不经常发生错觉。 二、记忆保持较好状态 在日常生活中，不用人提醒常能记住重要的事情。能轻松地记住刚读过的7位数字。 三、能处理日常生活 逻辑思维健全，回答问题条理清楚明了，说话不颠三倒四。对外界事物能进行正常的分析、判断。 四、情感反应适度 积极的情绪多于消极的情绪，具有自我控制能力，情绪稳定，乐观开朗。对自己内心的抑郁能及时表达出来，当挫折和打击突然出现时，能冷静对待，并能在较短时间内调整自...
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如何保持心理健康
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。那么，如何保持心理健康呢? 学会宽容我们在人际交往中，甚至在自己家里，常因种种原因遭到家人或同事、路人的有意或者无意伤害。在遭受伤害的同时，有时还会碰上一些不讲理的人。这时往往会产生愤怒、怨恨等不良情绪，使自己的心理处于紧张状态，由此引起血压升高、胃肠痉挛、食欲不振等不良反应。这说明愤怒、怨恨不是在折磨别人，而是在折磨自己，这是拿别人的过错惩罚自己...
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考生积极缓解心理压力 注意用眼卫生和保健
一年一度的高考即将来临，紧张的学习，频繁的用眼，许多学生出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适，特别是原有近视的同学，往往会使近视程度加深，给日后学习特别是高考生挑选某些大学专业受到一定影响。 对此，有关专家提醒广大考生从以下几方面注意用眼卫生和保健： 第一，学习环境要良好舒适，光线必须充足均匀，同时要注意减少反光；不要在光线暗弱和直射的阳光下看书或写字，以降低对眼睛的伤害。 第二，读书、写字的姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持约0.33米；连续写字、看书1小时左右，...
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冬季保持心理健康
冬季_人候有别以往，日照时数明显偏低，日照时数不足，造成忧郁症求诊人数大幅增加，凸显冬季阴寒天候中，民众应格外重视心理卫生。 忧郁症虽非罕见，但多数民众对这身心疾病认识不足，甚至存有不少偏见及误解，导致国民对此影响心理卫生的主要疾病，缺乏应有的预防、即早筛检，以及有效治疗。今年入冬以来，各大医疗院所身心科之忧郁症患者明显增加，事实上与冬季天候阴冷，民众常躲在室内，缺乏足够的活动，易出现忧郁情绪或造成忧郁症病情加剧。 再者，人类脑中的血清素足以影响个人情绪，而血清素分泌与阳光日照呈现正相关。今年冬季日照时间明显缩...
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克服自卑心理 显著且易于操作方法
一位女生的来信 老师： 我是高二的一名女生．长 相丑陋．满脸痘痘，而且个子 也较矮，口才不好，不会讨人 喜欢．我发现自己没有什么长 处．为此我常常感到自卑。舍 友都是很漂亮的女生．她们常 常坐在一起谈谁不漂亮．每每 这时我都躲得远远的．自卑之 心油然而生。我每一次跟别人 交流说话时．都不敢抬起头直 视对方．这常常被人说成傲 慢，对别人爱理不理。老师，我 该怎么办才好呢? 自卑的女孩小兰 青春期有点自卑很正常，如何克服自卑心理，建议小兰可以采用以下一些效果显著且易于操作的方法。 建立健康整洁的自我形象 心理自...
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音乐治疗 特殊的心理治疗手段
音乐治疗作为一种特殊的心理治疗手段，形成于上个世纪40年代，60年代得到迅速发展。音乐治疗法现已在很多国家盛行，医学界通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等，都很有实效。 在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔，可达到松驰身心和舒缓疼痛的效果。从现代科学看，音乐具有人际和社会作用、生理和物理作用、心理和情绪作用，不同的音乐可以帮助发展听觉、视觉、运动、语言交流、社会认知，同时，音乐还会帮助学习正确地表达自我情感以及自救的...
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养老院“悲剧”有心理原因
据齐鲁晚报报道．山东省泰安宁阳的一处养老院内．一名79岁的老人怀疑院友聚集一起是在说自己的坏话．于是采取暴力行动，酿成恶果。 记者了解到．这个老人平时就跟其他人说不到一块儿去。性格古怪，一看到别人聚在一起聊天．就感觉人家在说自己的坏话。 对此事件．心理专家认为．这个老人患有被害妄想症．而且到了很严重的地步。如果在这个时候能及时进行心理干预，或许可以避免悲剧的发生。但养老院中老人存在的心理问题一直未被重视。 时下．在选择养老院时．人们只是关注是否可为自家的老人提供良好住宿、饮食环境。是否有专业陪护、服务人员等硬...
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家庭关系扭曲 孩子出现心理疾病
家庭是孩子成长过程中最为重要的空间关系，父母是他们最重要的家人。如果出现了婚姻关系和亲子关系错位和变形，轻则家庭气氛紧张而压抑，重则会让孩子出现神经症、抑郁、强迫等心理疾病。现实生活中，因家庭关系扭曲，孩子出现心理疾病的病例越来越多，因此，了解一定的家庭秩序法则很有必要。本版从心理角度举例分析这种现象，以帮助有问题的家庭，挽救更多的孩子。——编者 家庭是一个复杂的系统，如果家庭系统出现了条理不清、秩序混乱的现状，则会付出沉重的代价，而其中最大的受害者就是孩子。 比如，在夫妻冲...
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中医心理学根植于中国传统文化
心理疾病的治疗，历来被认为是西医的专长，但事实上，中医药学在几千年的发展过程中，蕴含着丰富的心理学思想与理念，积累了深厚的心理学知识，也形成了系统的理论诊治技术，但作为一门独立学科，中医心理学仍存在着一系列问题。 中医心理学学科带头人、中国中医科学院广安门医院原副院长汪卫东认为，中医心理学面临着学科体系建设不完整，临床专业人才的匮乏等问题，亟待加大科研经费的投入和加强专业人才培养。经过六年探索，汪卫东找到了一条从社区突围，临床研究与人才培养两手抓的中医心理学发展道路。 中医心理学根植于中国传统文...
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辅助心理治疗 四十养心
陈婶和陈叔一直是周围公认的一对和谐夫妻。可最近一段时间，因为女儿出车祸，老家的婆婆也病倒了，接二连三的灾难让陈婶陈叔忙得脚不沾地，又急又烦，脾气自然变得急躁了点。一天，为了点小事，陈婶与陈叔发生了争吵。事后，陈婶一直忿忿难平。到了晚上，陈婶感觉左侧头痛越来越厉害，连带着左边的眼睛也红痛起来，看周围的景物也不似以往清晰。陈叔见状，赶忙叫车把她送进了医院。经医院检查，陈婶被确诊为左眼急性青光眼发作。医生说，陈婶的急性青光眼发作，与最近家里一连串的事和两人的争吵都有关。 有资料显示，青光眼病人急性发作时，往往与其...
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健身法宝 心理疗法
应对老年健忘的心理疗法 心理案例：76岁的于奶奶常常和家人闹脾气。儿子媳妇买回来新鲜的瓜果后，总是会挑最好的一块给于奶奶吃。可奶奶吃完之后，转头就忘了，还抱怨儿女们不给她买好吃的。类似的情况接二连三发生之后，于奶奶的家人悄悄地到医院咨询了医生。医生根据他们的描述得出结论：于奶奶出现了记忆障碍，就是健忘症，一家人都很着急。 专家分析：其实健忘症并非老年痴呆，不必过于惊慌，只要在日常生活中经常注意自我练习，还是有办法可以预防和避免的。老人也不必过于苛责自己，以免造成巨大的心理负担和压力。 一、近事容易遗忘 一般...
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