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饮酒的安全度是多少
有人间，是不是饮酒多了才会造成危害。事实上，一个人哪怕每天喝酒25克，也有患肝硬化的可能。英国科学家曾对35岁以下的年轻酒徒进行调查，这些人在3年时间里每天喝酒100克，结果有50％的人智力衰退。少量饮酒是否会致病，人们的认识尚有分歧，大家宁可信其有为好。 醉酒之后应及早醒酒，以减轻对肝脏的损害。解酒的食物有萝卜汁、梨、柑橘、苹果等。酒后适量饮茶，也可以加速酒精的排泄，使人较快地解除醉酒状态。但酒后大量饮用浓茶，茶叶中的茶碱可很快地作用于肾脏而产生利尿作用，这样就会使乙醇分解成乙醛后来不及再分解就从肾脏排出体外，使...
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癫痫病人少喝水少吃咸
癫痫是脑部兴奋性过高的神经元突然过度地重复放电，导致脑功能突发性、暂时性紊乱，临床表现为短暂的感觉障碍，肢体抽搐，意识丧失，行为障碍或植物神经功能异常，俗称羊角风。研究表明，癫痫患者是不能多喝水和吃太咸的，否则容易引起癫痫发作。 喝水太多，或是吃得比较咸，肾脏不能及时将多余的水分排出体外，使得身体中液体总量增加；血液中的钠盐浓度增加，过量的水分涌入人体脑细胞内，这些都会引起脑细胞负担过重，导致癫痫发作。而且高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫。因此，癫痫病人应尽量少喝水少吃盐，24小时饮水量不能超过1000...
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血压高少做屏气动作
老年人鼻腔内血管硬化、柔软度不足，当血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。老年人患高血压时少做屏气动作(如吹喇叭等)，便秘者应及早治疗，以防过度屏气导致鼻腔血管破裂。局部慎用有升压作用的药物，如呋麻滴鼻液、肾上腺素等。 高血压性鼻出血，位置多半在下鼻道后部，大多是由于下鼻道的静脉扩张发生扭曲，并突出于黏膜之上，在血压升高的情况下，很容易发生破裂。出血后要使其保持镇静，安慰患者放松心情，用棉球或纱布卷塞人鼻孔进行压迫止血。告诉病人将流入口中的血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐。如果出血...
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室内致癌植物知多少
报载，中国预防医科院病毒所研究人员对植物所含物质的促癌作用进行了研究，从1693种中草药和植物中共检出18个科中的52种植物含有促癌物质。这些植物多属大戟科和瑞香科，其中铁海棠、变叶木、乌桕、红背桂花、油桐、金果榄等一些市民家中及公园里常见的观赏性花木均含有促癌物质。在许多花卉市场中，都会看到不少摊点都摆有铁海棠(俗称刺儿梅)、变叶木、金果榄等致癌植物。其中以变叶木居多，几乎每个经营观赏植物的摊点都有它的一席之地。由于变叶木的颜色比较鲜亮，价格又不算太贵，因此很多家庭都有一．两盆。目前，致癌植物诱发鼻咽癌和食管癌的...
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夏日解暑少喝甜饮料
夏日炎炎，人们都喜欢喝冰凉的饮料来消暑。但是，最新研究发现，饮料中所含的果糖会刺激人体中一种导致暴食的激素的分泌，易导致人体肥胖。 饮料中的果糖和葡萄糖一样，是水果中常见的单糖，蔗糖就是由一分子葡萄糖和一分子果糖构成的。以往人们只认为过多的葡萄糖和蔗糖对人体有害，以为果糖不容易升高血糖，是一种对人体安全无害的糖。然而，近年来的研究却告诉人们：大量摄取果糖对人体也有极大的危害性，其害处在某些方面甚至超过了葡萄糖。 首先，果糖被人体吸收的途径和其他糖不同。人们在进食含葡萄糖食物后，饥饿感就会减弱，食欲大大下降。但是，在...
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套袋水果农药残留少
今年的梨、苹果等秋果已陆续上市了，为防止水果农药残留中毒，尤其是排毒能力差的老年人，需选择一些农药残留低的水果，如套袋水果。套袋水果是在果实处于幼果期时，采用纸袋或者塑料袋将果实包住，一方面可避免病虫害侵袭果实，减少农药用量；另一方面在果实成长过程中，即使喷洒农药也被纸袋或塑料袋挡住，使果实表面的农药残留量非常少。目前应用套袋技术的水果主要有苹果、梨、桃、葡萄、香蕉等，其中苹果和梨的套袋应用最为广泛，如大部分富士苹果、鸭梨、丰水梨等都是套袋水果。通常套袋水果表面光滑洁净、色泽匀称，很少出现果皮色泽不均、凹凸不平的现...
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癌症病人康复运动不可少
康复锻炼是癌症病人康复的重要方法，其主要目的在于尽快提高和促进癌症病人各种功能的恢复。但有的人对康复锻炼有顾虑，害怕运动会促使癌症扩散，其实对此大可不必担心。 康复锻炼对病人的身心都有好处。康复锻炼不仅是一种辅助治疗，它既是局部治疗，又是全身治疗，通过局部的肌肉运动，对全身器官起到锻炼作用；而且它还可以增强机体的抗病能力，减少治疗后的并发症，预防其他疾病。康复运动有主动和被动两方面：主动锻炼是指自己能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力；被动锻炼是指借助于他人的动作而使病人被动接受运动，改善局部血...
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熬夜伤害知多少
英国对汽车司机的一项调查显示，10％的无外界条件撞车事故与疲倦有关。我国曾经对数千名高中生的调查表明，许多人缺乏足够的睡眠，影响他们白天的学习。许多人认为熬夜是一种能耐，对学习和工作有益处，其实熬夜后常常出现头昏和嗜睡，如果在这种情况下长时间呆坐在工作桌前继续废寝忘食地努力学习，不能获得和自己辛苦付出相应成绩。 最近，有人把睡眠不足和酒精的毒性进行了比较，发现经过17个至19个小时不睡后，人的行为与血液中酒精浓度为0．05％时的情况相当甚至更糟，所以许多国家的交通规则明确规定禁止疲劳驾驶，这个原则也适用于需要注意力...
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感冒药吃多少天才合适
有些人在感冒好后，症状已经消失的情况下，也习惯性多吃一到两次药，他们认为这是巩固疗效，避免感冒反复；而另一些人却在病情刚好转时就停药，他们的观点是：是药三分毒，能少吃药就少吃。到底哪种做法是正确的呢? 感冒的自然病程一般在．7天左右，通常感冒用药5至7天即可，若合并细菌感染，病程就可能延长，就要加服抗生素，而且服药时间不能短。但有的病人一见病情好转就立即停药，害怕药物有副作用，见好就收，是不可取的。虽然表面上看，症状缓解了，但此时如果不继续用药，体内那些没有被杀死的细菌就会起死回生。这时，不但可能导致细菌耐药，还会...
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带状疱疹护理好后遗症少
带状疱疹是一种累及神经及皮肤的病毒性皮肤病。此病由带状疱疹病毒引起，隐性感染侵入皮肤感觉神经末梢，当机体免疫力降低时，病毒沿周围神经纤维至皮肤而发生节段性水疱疹。临床表现：初起周身不适，低热，食欲不振，以躯干患部皮肤灼热或神经刺痛为前驱症状，继而出现红斑及簇集成群小水泡凸出皮肤，沿神经分布，呈带状排列，一般不超过身体中线。带状疱疹的康复护理非常重要，护理得当不但愈合快，而且后遗症少，能明显减轻病人的痛苦。 1．水疱不易糜烂者，注重局部处理。有的患者，局部皮肤红赤明显，灼热疼痛剧烈，水疱小而密集，互不融合，不易糜烂，...
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功血青春期少女要提防
功血的临床症状为：月经初潮后周期紊乱，几乎没有规律，有时候一月数次，有时隔几个月，且出血量较多，甚至大出血；或月经初潮后尚规律，但渐渐出现周期延长、经量减少等，甚至发生闭经(指停经6个月或超过既往3个月经周期以上的总时间)。环境的改变、学习压力的增大或剧烈的运动等会引起“功血”的发生，常见表现为：阴道淋漓出血，或时多时少，时流时止，持续时间长短不一，短则几天，长则数10天或数月不止，常伴有继发性贫血、头晕心慌、气短乏力、浮肿、食欲不振等。 通常情况下，青春期少女在月经初潮后会经历一段时间的月...
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抗冬燥：多食“酸”少吃盐
冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快，尤其是在空调供暖后，口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解冬日的干燥呢？ 首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作...
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高血压少吃话梅 温开水防脑卒中
苏阿姨最近查出高血压，医生给她开了降压药，吃了一阵子后复查，发现血压控制得依然不好。医生又仔细询问了病情后发现，虽然她一日三餐吃得清淡，但平时喜欢吃零食，话梅、陈皮、橄榄等高盐零食时不时要含上几颗。当弄清原因后，苏阿姨感叹道：“我平时在吃饭上挺注意的，炒菜都不敢多放盐，却没想到话梅的盐分这么高”。 上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科郭冀珍教授指出，像话梅、陈皮、橄榄之类的蜜饯，在制作的过程中，需要先经过长时间的盐水浸泡，取出晒干后再用糖料腌制，因此虽然酸甜可口，盐分含量却极高，每...
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土壤污染危害知多少?
各种土壤污染造成重大经济损失，仅土壤重金属污染，全国每年就减产粮食1000多万吨，另外被重金属污染的粮食每年也多达1200万吨，合计经济损失至少200亿元。如我国天津蓟运河畔的农田，曾因引灌三氯乙醛污染的河水而导致数万亩小麦受害。 我国不少城市近郊土壤都受到了不同程度的污染，有的地方粮食、蔬菜、水果等食物中镉、铬、砷、铅等重金属含量超标和接近临界值。据南京环保所报道，南京市的市售蔬菜受到一定程度的硝酸盐污染。其中，大白菜和小白菜的硝酸盐污染最重，其次为菠菜，萝卜的污染相对较轻。北京、上海等大中城市蔬菜的硝酸盐污染超...
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冬天护好足 少生病
冬季，由于脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，出现紫斑、水肿、疼痛等症状。此外，脚冷还会引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。因此，冬天护好足十分重要。 鞋别太紧 冬季，有的人怕脚冷，喜欢穿比较紧的鞋，觉得这样更保暖。其实，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为，脚被裹紧了，并不会使人感到更暖和，只有脚部血液循环通畅了，脚部保暖才有效。 勤按摩 足部按摩可消除足部疲劳，提高机体的免疫力。按摩脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热。 多泡脚 用热水泡脚，可使脚部...
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少数民族有食用野生芭蕉芯的习惯
少数民族菜肴极其丰富也极具民族特色。过去和现在，在广西不少地区包括防城港市防城区瑶寨的人们都有食用野生芭蕉芯的习惯，婚宴、迎宾长桌宴通常都会有芭蕉芯这道菜肴。 在少数民族居住地的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大，只要用刀将其从底部迅速砍断，就会有干净的液体从茎中滴出，野芭蕉的芭蕉可吃外，花蕾、嫩芯也可食用，在断粮闹粮荒的情况下，断顿了，玉米红薯芋头都已吃完，没办法，最后只好吃野芭蕉，放倒芭蕉树，剖开芭蕉树干，吃起芭蕉芯来，可以充饥。新社会，野芭蕉几乎成了猪的唯一食粮，没有人吃野芭蕉...
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