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酷暑桑拿天少坐空调车
高温天气里，大家都喜欢乘坐空调公交车，其实，坐在空调公交车里虽然很舒服，但空调公交车是封闭式的，和外界的温差很大，下车时，皮肤表面迅速感知温差，人很容易感冒。所以，出行时，应尽量乘坐可以开窗的普通公交车。...
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少女千万不要乱吃避孕药
少女的月经有一定的周期，但部分少女因为种种原因，希望将月经推迟或提早，于是，有的少女就用吃避孕药的方法来改变月经周期，这种办法对少女的健康是有危害的。 临床上，曾遇到一名17岁的少女，为了不影响参加运动会和几次重要考试，采取服用避孕药的办法推迟月经，终因严重的肝胆疾病被送进医院。 在生活中，月经来潮时的确会给女性的日常生活带来一些不便，女口痛经、行动不便、经期紧张综合征等。许多少女对月经来临怀有某种恐惧心理，如果缺乏正确的教育和引导，很容易干出各种意想不到的荒唐事件。青春期正是长身体的时候，完全没有必要为某种需要而...
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女性糖尿病人少吃消炎药
很多女性糖尿病患者，天热就犯阴道炎，且易反复。由于糖尿病人自身的代谢紊乱，如果血糖控制不好，会使得阴道内糖原增加。糖本身属于酸性物质，会改变阴道内的pH值，使酸度增高，再加上天热出汗多，外阴局部较为潮湿，老年人自身激素水平会随着年龄的增长而有所下降，免疫功能也降低，很容易导致外阴阴道白色念珠菌感染，俗称霉菌性阴道炎。 霉菌性阴道炎可引起外阴瘙痒，而且越到晚上越痒，阴道分泌物增多，呈白色或黄色块状物，严重者外阴局部有烧灼样疼痛、黏膜馈破等。导致阴道内白色念珠菌大量繁殖的诱因很多，除了肥胖以及近期使用抗生素、糖皮质激素...
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汗腺功能知多少
汗腺为单管状腺，分为分泌部和导管部。分泌部位于真皮深层或皮下组织内，导管部则经真皮向上穿越表皮，开口于皮肤表面的汗孔，从而分泌汗液。汗液大部分都是水，约占99％，剩下的 1％～2％是由氯化钠、氯化钾、水溶性维生素、尿素及胆固醇等组成。其中，又以氯化钠含量最多，约为300毫克／ 100毫升。虽然汗腺排出的汗液成分并不复杂，但汗腺对人体健康有重要作用。 第一，调节体温 研究发现，每出1毫升汗，可带走身体1．32干焦热量。当环境温度升高或运动使体温升高时，汗腺分泌增加，毛孔扩张，排汗增加而使散热加快、体温降低。当环境温度...
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佳节聚会减少急性胰腺炎的发生
春节临近，各种表彰会、庆功会、团拜会、总结会、同学会、战友会接踵而至。佳节聚会本是乐事，但如果情感只能用酒精来表达，往往乐极生悲。 半夜腹部剧痛差点丢命 施先生是一家在大公司的副总，年底的总结会上因业绩突出，公司总裁在一家五星酒店摆宴庆功。人高马大的他，仗着自己年轻、海量，酒席上频频出击，而且来者不拒，所有敬酒都一口干，最后到底喝了多少，他自己也不知道。半夜回到家突发上腹剧痛，难以忍受，被家人紧急送往医院急救。一查，血淀粉酶5460u/L（正常值小于140u/L），尿淀粉酶21870u/L（正常值小于6...
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药物引起的血液疾病知多少
药物引起造血系统疾病约占药物不良反应的10％，其中病情严重者死亡率32．5％。引起造血系统疾病的常见药物是解热镇痛药、抗结核药、抗生素、抗肿瘤药、抗精神病药、抗甲状腺药等，还有不少中药，应引起重视。药物引起的血液疾病主要有以下几种： 再生障碍性贫血(再障)：是药物引起骨髓造血功能衰竭，化验全血细胞减少。药物引起再障占全部再障患者的50％-70％，主要因药物导致造血干细胞衰竭，造血微环境改变及免疫反应等。其发生用药过程中或停药后，尤其用同一种药的长期反复使用。出现皮肤、黏膜出血。分急性型和慢性型。急性型患者多生存三个...
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温水浴足减少头痛
头痛是一种令人极度烦恼不堪的症状，常常使患者无法正常生活和工作。在临床上，头痛也是最常见的症状之一，其病因十分复杂。发病率极高，人群中几乎90％的人都发生过头痛。经常发生头痛的人，在日常生活中如能注意某些细节，则能减少头痛发作。 温水浴足： 头痛的人，往往睡眠不佳，而睡不好又会诱发头痛。因此，只要注意保证足够的、高质量的睡眠则可减少一半的头痛。暑天用40℃的温水浴足，春秋冬可用45℃的热水泡脚，是简便有效的催眠方法。卧室应安静舒适，隔音好，睡觉时光线宜暗，睡午觉时要挂遮光好的窗帘。尽量避免睡前兴奋，如过多谈话，看刺...
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自制护理垫 床单少污染
如果家里有卧床病人，在护理过程中常会出现被子、床单被弄脏的问题，经常一天要换洗好几次。虽然可以使用产褥垫以减少床单发生污染的几率，但常会使患者感到不舒适。在此教您自制一种护理床垫，既能减少床单污染，又满足了患者的舒适感，还方便洗涤。 做法：将洗软了的旧床单和旧被罩收集起来，要纯棉的，这样吸水性好。将布料裁剪成长80厘米、宽 60厘米的布片，每5层布片缝制成一个护理床垫。这些护理床垫主要用于术后患者伤口处、引流管处或臀部，还可以垫于患者头部和躯干部，也可根据不同需要，折成所需尺寸来使用。在大面积体液污染时可垫2张以上...
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你缺少哪种维生素
1．缺少维生素A：其指甲可出现深刻明显的白线，头发枯干，记忆力减退，皮肤干燥、脱屑、粗糙，眼睛干涩、畏光、多泪，心情烦躁及失眠。 2．缺少维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛，易患多发性神经炎和脚气病。 3．缺少维生素B2：可引起嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感的反应。 4．缺少维生素B3：可出现舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。 5．缺乏维生素B5：会造成经常腹泻，记忆力衰退，食欲不振，易患皮肤炎。 6．缺少维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮屑特别多，口腔黏膜干燥。...
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全麦面减少患结肠癌危险
全麦面是用没去麸皮的麦子磨成的面粉。 全麦中的小麦麸对很多致癌物质(如亚硝胺、苯酚与甲苯酚、吲哚与甲基吲哚、胆汁酸与次级胆汁酸等)有很强的吸附作用，可以使结肠中致癌物质减少。以胆汁酸为例：胆汁酸是胆固醇代谢的正常产物，也是癌诱变剂的前体。胆汁酸在肠内细菌的作用下会转变成次级胆汁酸及其诱导体、芳香族多环碳化氢、雌性激素和环氧化合物等致癌和促癌的物质。胆酸中的次胆酸(石胆酸和脱氧胆酸)也是结肠肿瘤的刺激物。小麦麸可使胆汁酸排泄量明显减少，并有束缚胆汁酸和次级胆汁酸的作用，从而较大地减少了结肠肠道中胆汁酸和次级胆汁酸的量...
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桑拿天的“四少四多”
进入伏天以后，天气又闷又热，常令人汗流浃背，人们把温度在32℃以上，最小相对湿度达到80％的天气称为“桑拿天”。由于老年人本身气血亏虚，这种高温、湿热的天气更容易使老年人耗气伤津，导致多种疾病，因此，老年人在桑拿天要特别注意身体和饮食调养。 第一，少户外，多饮水。尽量减少高温时段外出和大运动量活动，防止体内水液流失。应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，或是多吃些清凉消暑的鲜瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜、扁豆、丝瓜等。 第二，少空调，多通风。“桑拿天”是感冒高...
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