健 第19页
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热水袋的医疗保健用途
热水袋除了取暖，还有很多意想不到的医疗保健用途。 促进伤口愈合 用热水袋灌上温水放在手上热敷，连续敷几天，伤口可以完全愈合。这是因为温热可刺激组织再生且有减轻疼痛和加强组织营养的作用，热可使血管扩张，血管通透性增强，有利于组织代谢产物的排出和对营养物质的吸收，抑制炎症的发展，促进其愈合。 缓解疼痛 把热水袋放在膝盖上热敷，疼痛很快就能得到缓解。其实热敷不光可以缓解关节疼痛，对腰痛、坐骨神经痛、痛经（均属寒症）也有效，将热水袋放在局部疼痛处，每次２０分钟，每天１－２次，也可明显缓解疼痛；对扭、挫伤引起的皮...
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我的家庭实用保健方
我是一个医学爱好者， 在长期自我保健的道路上， 经本人、家人及友人的摸 索、探试、总结，获得了些新 的防病、治病保健效果，参 考如下： 1．膝骨痛：猪脚(前脚) 一只，配黄芪、当归、川芎、通 草、伸筋草各10克(由药店 配给)，炖汤吃肉喝汤，2天 吃完。隔2天再吃2～3只猪 脚，可治双脚膝痛，走路困难 之症。 2．颈椎病：每天在洗脸 时，用热毛巾在后颈部左右 按擦20下，并坚持早、中、晚 摇头各30下，以活动颈部， 疏通血脉经络。 3．寒胃症：我每年入秋 冬以来，胃总是由慢痛到剧 痛，吃点胃痛中成药(如陈 香...
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盐多种医疗保健用途 冷冻食品
盐不仅是最常用的调味品，在日常生活中还有以下多种医疗保健用途。 利咽止痛当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。 有助戒烟吸烟前先在舌尖上舔点盐，吸烟不易成瘾；有烟瘾者舔盐后再吸可渐渐减少烟量，有助于戒烟。 预防蛀牙食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。每隔三天用浓盐水刷牙，有洁齿消毒之功效。患者肝火牙痛，用食盐汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。 自然止血鼻出血后...
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糖尿病患者健康出游指南
端午小长假过后是暑假，很多地区进入夏季旅游高峰。一些平时工作紧张的人会趁放假出去旅游，放松身心。不少为人儿女的也想带着父母旅行，他们想知道的是，糖尿病患者能出去旅游吗？ 对糖尿病患者而言，外出旅游进行户外活动，能增强体能，尤其是心肺功能，改善糖脂代谢，对防治并发症大有益处。但糖尿病患者毕竟有慢性病，病情又易变化，因此旅游时应注意以下几个方面： 出发之前检查身体 糖尿病患者远行前应到医院进行一次比较全面的体检，包括空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等，同时检查心脏、肾脏和眼底的状况，以便了解自身血糖控制情况及有无...
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让中医药更好地融入糖尿病健康管理
日前，由国家中医临床研究基地安徽省中医院牵头组建的安徽省糖尿病中医药健康管理联盟成立，首批联盟成员单位有10所三级中医院、21所二级中医院、85家社区卫生服务中心和乡镇卫生院。 中医药健康管理即根据人体的健康状况和生命信息把握糖尿病等慢性病动态变化，运用望、闻、问、切四种诊法，收集人体外在信息，通过综合、分析、判断人体的整体状态(证候)，确定相应的治疗原则和方法。这种辨证论治的个体化诊疗模式，一方面实现了个体化诊疗，另一方面可以早期干预，防止疾病演变，从而达到阴阳平衡、脏腑协调的以人为本的医疗保健目标。...
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徐旭英预防痛风的破溃敷脚方:20180206健康之路视频
中央电视台科教频道健康之路2018年2月6日节目《小伤口莫小视》视频和要点笔记。主要介绍糖尿病患者破溃变化图，如何辨别自己是否有糖尿病足的风险？敷脚方、如何预防痛风的破溃呢？三子除痹汤等相关内容。 徐旭英：男，医学博士，副教授/副主任医师，硕士研究生导师，中华中医药学会周围血管病分会常委、秘书长。第四批全国名老中医学术继承人。 从事中医、中西医结合外科专业临床、教学、科研工作近二十年，具有扎实的中医基础理论，系统掌握现代外科医学进展。研究方向：中医药防治周围血管病，专长：周围血管病、慢性皮肤溃...
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健康之路20160630:母义明介绍糖尿病燕麦粥有助于控糖
本页提供2016年6月30日科教频道cctv12健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是母义明、陈伟。主题是《糖尿病传言辩真假(二)》。主要介绍糖尿病病人不能喝粥吗，糖尿病患者喝粥的技巧，燕麦粥有助于控糖吗，二甲双胍伤肝伤肾吗，血糖下来了就能停药吗等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：糖尿病传言辩真假 母义明：中国人民解放军总医院主任医师。 陈伟：北京协和医院副主任医师。 糖尿病病人不能喝粥？对？不对？ 正确答案是：糖尿病病人不能...
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中医的脾瘅（糖尿病）治当益气健脾
【病案】 李某某，男，53岁，2016年1月5日初诊。 主诉 发现糖尿病7个月。去年六月份体检发现糖尿病，现口服盐酸二甲双胍片（1天3次，1次0.5克）控制血糖，血糖控制不稳定，近期餐后2小时血糖波动在8.4 毫摩尔/升~16.3毫摩尔/升，空腹血糖波动在6.2毫摩尔/升~6.8毫摩尔/升，另口服苯磺酸氨氯地平片（1天2次，1次5毫克）以及酒石酸美托洛尔片（1天2次，1次25毫克）控制血压，血压控制稳定。现疲倦乏力，大便不成形，夜间咽部有痰，喜抽烟喝酒，舌淡苔黄厚腻，脉弦滑。无药物以...
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脾虚致消论 益气健脾治疗糖尿病
简介：石岩，男，汉族，籍贯湖北崇阳，中医学(内分泌）二级教授。现任辽宁中医药大学党委副书记、校长，国家百千万人才工程人选，享受政府特殊津贴，岐黄学者。2009年曾作为美国密西根大学访问学者。主编专著5部,发表论文10余篇。先后主持国家级课题3项。多次荣获中华中医药学会科学技术进步奖等。 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。根据2017年国际糖尿病联盟(IDF) 发布的第8版全球糖尿病地图数据显示, 目前全球共有4.25亿成人（20~79岁）糖尿病患者，而中国糖尿病患者数量位居世界第一，更是高达1.14...
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糖尿病患者莫忘健康的生活方式
糖尿病患者要想最大 限度地恢复健康，除在专 科医生指导下进行正确的 药物治疗，健康的生活方 式不容忽视。 1．饮食调养 少油少脂多清淡 有血脂偏高问题的糖 尿病患者应先检查自己 的一日三餐，如果常吃一 些会使血脂肪上升的食 物，如肥肉、五花肉、猪 油、猪皮、鸡鸭皮、动物内 脏、蟹黄、鱼卵、肘子，或 者油炸、油煎食物等，务 必要戒除，至少要控制。 大部分的鱼肉所含脂肪 量比猪、牛、羊肉少。烹调 时，也应避免使用动物 油、奶油、椰子油、棕榈油 或含油高汤，尽量用菜 油，色拉油或茶油。 日常饮食以清淡为 主，少食膏...
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防眼干 简易的眼保健操
经常用眼的人，每天做一做简易的眼保健操，不仅能够对眼部周围穴位按摩，放松睫状肌，而且可以改善眼部的血液循环，让眼睛更彻底放松。 具体做法如下：首先，慢慢地闭眼，将两手掌相互搓热，然后用掌心的热度，轻盖住眼球(约30秒)，再慢慢将眼睛睁开，让眼球以顺时针方向扣’转(转一圈约10秒)，让眼光能够扫到各个角落。然后做同样的动作，以逆时针方向再做一次。接着眼睛呈现睁开的状态，用双手的中指尖轻轻将两眼的下眼睑往下拉，然后再往反方向将下眼睑往上提，直到眼睛闭上为止，持续保持这个状态不要动；放松。最后，再以肌肉的力量...
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早期白内障的保健按摩法
老年性白内障是老年人的常见慢性眼病。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。 1．用双手中指分别抹眉弓5-8遍。 2．两手快速搓热，速抚于眼部，重复4-5次，使眼部感温热舒适。 3．两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。 4．用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。 5．用手指按摩太阳穴、四白穴(瞳孔正中央下约二厘米处)、睛明穴(鼻梁两侧距内眼角半分处)、风池穴(位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)。 6．用五指捏拿脖颈。 7．最后，两眼向左右...
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