健 第15页
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颈椎病的穴位保健治疗
颈椎保健选穴： ①风池穴。在头后枕骨下方的凹陷处。 定位：在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中与风府穴相平处。 主治：头痛，眩晕，目赤肿痛，颈项强痛，感冒，癫痫，中风，热病。 ②大椎穴。大椎穴在第7颈椎与第1胸椎棘突之间,与肩相平。病人正坐平肩,略低头,在第7颈椎下,第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时,颈后与肩平处,出现一个高突,即第7颈椎,其下即大椎穴。 ③肩井穴。 定位：在肩上，当大椎与肩峰连线中点处。简易取穴法：左手搭右肩，中指尖下是穴。 主治：头项强痛，肩背疼痛，上肢不遂，难产，乳痈，...
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颈椎病保健治疗四法
一、保健操 仰头后伸法：坐位，双手叉腰，头颈仰起，眼睛看天，逐渐加大后伸幅度。然后低头，眼睛看地。抬头与低头交替进行，动作徐缓，各做20次。 搓颈法：双手搓颈背，由慢渐快，至发热为止 甩手拍打法：两腿分开与肩相平，两上肢放松。然后甩起左手拍打右肩背，同时右手拍打腰部；再甩右手拍打左肩部，左手拍打腰部。两手协调交替拍打各50次。 前后撂动法：两手臂上下前后摆动50次。 扩胸法：做扩胸运动，每天早晚各50次。 二、颈椎牵引 用八宝粥之类空罐头一只(或250毫升盐水瓶)，外裹手帕，置于床边沿，患者仰卧，将空罐枕...
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治幼儿肠炎 予以益气健脾渗湿止泻
患儿刘某，女性，1岁2月余，体重10.3千克，因发热、腹泻3天就诊。3天前患儿出现发热，腹泻日10余次，为糊状便，带黏液，但无脓血便。血常规提示：白细胞11×1012/L，中性粒细胞82%。大便常规检验提示脓细胞2+。 诊断：肠炎。给庆大霉素、诺氟沙星、水溶性维生素静脉滴注，口服泻痢停、阿莫西林胶囊。因高热曾用过1次地塞米松2mg。治疗3天后热退、腹泻次数逐渐减少，但4天后腹泻加重，8～10次/日，泻下黄色稀便，每次量少，有黏液，无脓血便，便时啼哭，口渴喜饮，纳差，无恶心呕吐，小便量少，...
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健脾益气治大便经常秘结10余年
患者，女，67岁。2006年5月20日初诊。大便经常秘结10余年，时轻时重，重时自行口服通便灵、三黄片等通便泻下药及中药番泻叶代茶饮治疗，症状暂时缓解。近1年来便秘症状加重，服上药效果亦不显，遂要求服中药调理。症见大便秘结，五六日一行，但大便并不干硬，肛门内有物坠感，数至厕而不得便或大便量极少，伴有胸脘满闷，身疲乏力，声低懒言，纳食乏味，舌质暗淡，少苔，脉细弱。辨证：脾胃虚弱，中气下陷。治法：健脾益气，升阳助运。处方：黄芪30克，白术12克，党参15克，当归12克，陈皮10克，升麻12克，柴胡12克，山药1...
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脂肪肝治则疏肝健脾化瘀消痰
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的临床病理综合征。现代医学认为，肝脏是脂肪代谢的重要场所，当肝脏对脂肪合成能力增加或转运能力下降时，脂类物质便可在肝内贮积，形成脂肪肝。脂肪肝虽是良性病变，但约25%可发展为肝纤维化，8%可发展为肝硬化。 病因痰瘀互结肝络阻滞 中医学文献无脂肪肝病名，根据其病因病机及临床表现，一般归属积聚、胁痛、痰浊、瘀血等范畴。杨牧祥认为，血脂是水谷所化之精微物质，是血液的重要组成部分，在生理情况下，由血脉输布全身...
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医疗保健操 防治肛门疾病
肛门保健操是·种简便易行 的医疗保健操，常做强身健体，防治肛门疾病，具体方法如下。 1．早晚操：清晨起床和晚上睡 觉之前，先仰卧，双腿伸直，双手交 叉放置肚脐上，然后均匀用力收缩 肛门30次，每次收缩1秒钟。 2．便后操：每次便后用温水清 洗肛门，以右手食指向上轻揉肛门 60次，然后收腹做深吸气，同时用 力收缩肛门30次。若患者有脱肛、 舡门松弛或因肛门瘢痕等原因引 起不完全失禁时，可在操作后，再 以食指压长强穴(肛门至尾骨尖的 中点)，由弱到强顺时针按摩60 次，然后以中指及食指沿肛门至会 阴部...
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肝炎患者的运动健身法
急性肝炎患者一般在患病6个月 后才能完全恢复，而慢性肝炎则需要 更长的时间，这时进行一些轻微的运 动，有助于身体恢复健康。 足趾屈伸锻炼。仰卧，两腿伸直。 足趾用力弯曲，足背绷直，足弓内收， 五趾并拢，然后足趾松开，伸展。两足 交替重复10-20次。 足踝绕环锻炼。姿势同上，足跟固 定，踝部放松。以右踝关节为轴，先顺 时针方向转动，然后逆时针方向转动。 两踝交替重复10-20次。 俯卧屈膝锻炼。俯卧，身体伸直， 头侧转。一膝关节屈曲，使小腿尽量靠 近大腿后部，然后再伸直还原。两腿交 替重复10-20次。 大...
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健脾疏肝 治脂肪肝
脂肪肝一般认为是良性病变，预后良好。但目前认为脂肪肝可直接发展也可通过炎症发展为肝纤维化，大约有25％的脂肪性肝炎最终发展为肝纤维化。治疗上多数降脂药物具有促进血液中的脂质进入肝脏代谢排泄的作用，用药不当极易导致肝脏损害和肝脏脂肪沉积加剧。因此药物选择应更加谨慎，相对来说，中医药在用药安全方面具有一定优势。 方药：党参12克，丹参、白术、茯苓、泽泻各9克，薏苡仁15克，柴胡、黄连各4克，白及、决明子各20克。谷丙转氨酶升高者加垂盆草30克，血脂升高明显者加山楂15克，肝区胀痛者加元胡9克。每天1剂，水煎分3次服。...
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吕沛宛 推荐几种防治尿频的保健方法
尿频是一些孕妇、中老年人甚至是年轻人的难言之隐。有时刚喝口水就想上厕所，有时刚躺在床上就有了尿意。河南省中医院妇产科主任傅金英博士、治未病科副主任吕沛宛都说，出现尿频首先要弄清病因，对症治疗，才能有好的治疗效果；功能性的尿频，一些简单的保健方法也很有效。 傅金英说，一些孕妇可能出现尿频。孕早期的尿频，多为子宫逐渐增大压迫膀胱，使膀胱容量变小而发生尿频；而在孕中晚期，增大的子宫压迫输尿管口，输尿管排尿不畅而发生尿频。傅金英特别提醒，尿路感染也是女性尿频的重要病因，孕期出现尿频，一定要先到医院检查，看是否是尿路感染...
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尹常健治疗瘀胆型肝炎经验
山东中医药大学：崔莹 山东中医药大学附属医院：张永 关键词 尹常健；瘀胆型肝炎；名医经验 瘀胆型肝炎是各种原因（包括各型肝炎病毒、药 物、内分泌、自身免疫性疾病等）引起的肝细胞和（或） 毛细胆管胆汁分泌障碍，导致部分或完全性胆汁瘀阻 为特征的综合征。尹常健教授是山东省名中医，全国 名老中医药专家学术经验指导老师，尹老根据瘀胆型 肝炎的临床见证，将其分为肝郁胆热、瘀血致黄、胆胃 热结 3 个证型，分别介绍如下。 肝郁胆热 六郁皆从火化，无论痰、湿、气、食等，郁滞日久， 皆易化热，湿与热合，湿热中阻。 证见：身...
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独创保健操 缓解腰腿疼痛
我大伯今年70岁了，腰不 弯，背不驼，走路利落；耳不聋， 眼不花，口齿清楚，思路清晰；不 咳不喘，面色红润，身板硬朗，一 点儿也没有老态龙钟的样子，每 天还坚持到房前屋后的菜园里 劳动。大伯过着朴实无华的生 活，感觉自己越活越年轻，生活 得美满幸福。这一切主要得益于 退休后大伯十分注重保健按摩。 多年来，他一直做自己独创保健 操，坚持不懈，从不间断。 经过长时间的研究与学习， 大伯自创了简单五节手部操，而 且这操一练就是十年，从未间断 过。每天早晨六点，大伯准时起 床，洗漱完毕，在自家台阶上活 动一下筋骨，然后开...
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预防高血压的健康生活
减肥、控制体重肥胖者高血压的患病率是正常体重的2～6倍，超体重是高血压的独立危险因素，降低体重能降低血压和减少降压药的用量。减肥、控制体重最有效的方法一是节制饮食，减少每天摄入的总热量；二是增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。饮食中国人的饮食以谷类为主，比西方饮食习惯好，对减少高血压、冠心病发病有一定好处。高血压患者饮食应限制脂肪，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多进蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 低盐流行病学调查证实饮食中盐量与高血压的发病有关，我国北方高血压患病率比南方高，说明低盐饮食在高血...
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邱健行治疗胆石症经验
全国名中医邱健行是广东省第二中医院主任医师，长期从事中医临床，经验丰富，尤其擅长治疗中医疑难杂症，对于消化系统疾病的诊治也有独到的见解。笔者有幸跟师学习，获益良多，现将邱健行治疗胆石症经验总结整理如下。 临证用药 泻下与润下并行胆石症患者虽表现为实证，但究其病因病机不离本虚标实，患者多有脾虚湿困、纳差之表现，故单纯苦寒泻下易伤及脾阳，脾气虚弱，湿邪不得化，胶着中焦，病情反复难愈，选取泻下与润下并行，以润下缓和泻下峻猛之力。于泻下而言，邱健行喜用虎杖，虎杖与大黄均属廖科植物，均可活血、解毒、通便、...