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多 第35页

  • 食醋过多伤筋骨

    食醋过多伤筋骨

    醋又称苦酒,既是常用的烹调用料,又是一味常用的药,医学史上的应用历史悠久。早在汉代张仲景《伤寒杂病论》中已明确用醋来治疗疾病,并称醋为“苦酒”。 醋虽然防病保健价值很高,但应适可而止,食用不宜过多。李时珍在《本草纲目》中记述,醋“多食损伤筋骨,亦损胃。”《内经·素问》日:“醋伤筋,过节也。”在日常生活中,食醋的量不宜过大,一般来说,成人每天可食用20—30毫升,最多不超过80毫升。对醋过敏者,吃醋会引起过敏症状,而胃溃...

  • 多喝酸奶  可防蛀牙

    多喝酸奶 可防蛀牙

    日本一项最新研究发现,经常喝酸奶可降低儿童患蛀牙的风险。与每周吃奶制品不到一次的孩子相比,每周吃至少4次奶制品的3岁儿童可降低患蛀牙风险达22%。 在此项新研究中,日本研究人员对2000多名3岁儿童进行了调查,并向其家长询问孩子的饮食习惯。研究人员还对这些儿童进行牙齿检查以评估他们的牙齿状况。结果发现酸奶与预防蛀牙之间存在明显联系,但是其他常见奶制品没有这一效果。研究人员说:“多喝酸奶可能与儿童牙齿蛀洞较少有关系。”...

  • 让“西学中”培育更多中西医结合人才

    让“西学中”培育更多中西医结合人才

    今年两会,关于中医药发展和中医人才的培养成了热门话题。在这次两会上,温建民委员和唐农代表都针对开展“西学中”提出建议,将中西医结合纳入“十三五”规划。笔者对两位代表和委员的意见非常赞同。 为什么在这次两会期间,我一个普通基层医生的建议能够与两会代表委员的建议不谋而合呢?我想,这大概是中医界都普遍认识了这个问题。中医人才的匮乏是不争的事实,所以多方面途径培育中医人才就是一个很重要的问题。目前培养中医人才还是以中医院校为主,但“西学中”也...

  • 翁维健老师的一生可谓丰富多彩

    翁维健老师的一生可谓丰富多彩

    2016年8月3日惊闻翁维健先去世的消息,一下愣住了,6月27日,我还和他通过电话,他说刚做过检查,没有什么大毛病,“挺好的,请放心”,语气显得轻松愉快。夜晚,往事一幕幕在我脑海中闪现,久久不能入眠。 我是1977年考入北京中医学院中医系的,当时上课的都是名师大家,老先生居多。第二年,上中药课,主讲是翁维健老师,他年纪不大,尚属中年,但讲课风趣幽默,生动活泼,深奥的道理几句话就解释清楚了,很受学生欢迎。学生感觉上他的课不累,听不够,下课铃声响起时,还有一种意犹未尽的感觉。...

  • 愿多一些社区的“姜大夫”

    愿多一些社区的“姜大夫”

    像北京这样的大城市,医疗资源不平衡,挂号难、看病难已经成为常态。一方面,大量患者挤入三甲医院,不仅要排长队挂号甚至求助于“黄牛”号贩子;另一方面,严重超员的患者给三甲医院的医生造成超负荷工作量,医生常常连吃饭和休息的时间都没有。由此带来的结果就是,患者花了大半天时间排队挂号,而轮到自己的诊疗时间却少得可怜,医生因为超负荷工作,效率不高有时态度也不会很好。如此恶性循环,医患关系矛盾日益激化。2014年,国家卫生计生委开始在北京试点三甲医院专家多点执业,尝试向社区医院分流病人以缓解三甲医院的压力...

  • 多喝煮咖啡降低女性乳腺癌风险

    多喝煮咖啡降低女性乳腺癌风险

    瑞典北部于默奥大学公布最新研究成果显示,多喝煮咖啡可降低妇女患乳腺癌风险。 调查发现,每天喝煮咖啡平均超过4次的妇女比每天喝平均不到一次的妇女患乳腺癌风险要小,喝速溶咖啡的妇女在49岁前患乳腺癌风险要大于喝煮咖啡的妇女。 研究人员认为,煮咖啡有益健康,是因为所含脂肪酸是速溶咖啡的80倍。动物实验已证明,脂肪酸有抑制癌细胞生长效果。...

  • 多喝牛奶,有益心脏

    多喝牛奶,有益心脏

    为了弄清牛奶摄人量和心血管之间的关系,瑞典乌普萨拉大学的伊娃·瓦尔斯都博士分别测量了冠心病患者和健康人血液中的有益脂肪含量。 研究结果发现,奶制品摄人量较多的人,心脏病风险较低,女性会降低26%,男性降低9%。 研究人员表示,奶制品中含有钙、维生素D和钾等成分,它们均能提高血液中“好”胆固醇的含量,起到保护心脏的作用。一个体重正常的60岁老人,如果不吸烟、没有糖尿病,那么未来10年因冠心病死亡的概率为6%。如果这位老人能够摄人足够的奶制品,那么他的死亡风险还会继续降低0.5%。...

  • 要给医生更多“冒险”的机会

    要给医生更多“冒险”的机会

    4月22日,《人民日报》刊登《给医生一个冒险的理由》的文章,讲述一位援疆医生所见的故事:一个是一名遭遇车祸、肝脏破裂的病人,在抢救后去世,家属不仅仅没有责怪医生,反而向医生道谢。另一位是一位农民带着肾脏肿瘤的女儿求医,被多家医院拒收。一位泌尿外科医生,明知手术异常凶险,却动了恻隐之心。他告诉孩子的父亲,做好最坏的打算:人走了,正常;救活了,是意外。手术中,肿瘤被完整切除,但在止血缝合中,患者突发呼吸心脏骤停死亡。死者父亲把怨恨发泄到医生身上,纠缠不止、要求赔偿,最终这位医生再也无法集中精力做手术,患上抑郁症跳楼自杀...

  • 夜间多梦可能血糖过低

    夜间多梦可能血糖过低

    由于糖尿病的高发,很多人都不敢吃太多的东西,特别是晚餐吃得更少。科学地限制饮食,对身体健康是有好处的,但是,如果饮食限制过度,就会引起血糖过低,使人感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。如果低血糖在入睡后出现,容易使入睡眠中多梦、或做噩梦,醒后难以重新入睡。 人在睡眠过程中,会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。快波睡眠又称“有梦睡眠”,人做梦就是发生在这个时段。研究表明,在快波睡眠的过程中,人的神经兴奋增高,脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时,大脑能量供应不足,蛋白质合成受阻,会导致快波睡眠时...

  • 擅用电热针治多种疾病 夏玉卿

    擅用电热针治多种疾病 夏玉卿

    在中国中医科学院望京医院有这样一名老中医,她的门诊时间是早上7点开始,比一般门诊提前1个小时,直至中午才结束,这一习惯已保持了几十年。如今,她已是84岁高龄,本应退休在家尽享天伦之乐,可闲不住的她仍坚守一线。她总说,“只有为患者提供优质服务,才能体现我们医者的最高人生价值。”她是中国中医科学院望京医院电热针灸室主任、中国针灸学会临床研究会理事夏玉卿。 诊室内,夏玉卿来回穿梭,没有片刻的闲暇。第一拨病人治完,第二拨病人又等待着她的治疗。小小银针在夏玉卿手中运用娴熟,等她为患者扎好针...

  • 细心守护的2200多个日夜

    细心守护的2200多个日夜

    时间回到2010年3月9日,伴随着一串急促的救护车笛声,重庆市垫江县中医院住院部门口的救护车上,抬下一位年仅21 岁的小伙子,他叫张军(化名),虽穿戴整齐,却表情淡漠、眼神空洞。张军随即被送往相关科室,确诊为:胸12椎体爆裂性骨折伴完全性截瘫、精神分裂症。 张军入院后,医院及时完善了相关检查及对症支持治疗。因患者骶尾部出现褥疮且面积逐渐增大,病情加重,经会诊和征得患者家属同意后转入ICU护理治疗。 从住进ICU至今,张军一躺就是六年余。6年来,ICU搬迁科室两次,病人来来去去,张军始终没被落下。...

    养生秘方 2024-03-06 11 0
  • 为什么生活好了得病的人反而多了

    为什么生活好了得病的人反而多了

    首先是作息的改变,古时候,讲天人合一,就是日出而作,日落而息。但是现在很难做到了,大家晚上几点睡觉?有没有七八点、九十点睡觉的,十一点睡的都很少,很多人在十二点以后才上床休息。阳气当入而不能入,这个影响就很大。《内经》上说:“阳人于阴则寐,阳出于阴则寤。”也就是说,人体的阳气这时要休息了,你不让他休息,阳气就会损伤。这个情况,大家都有经验,熬夜后都比较怕冷,觉得困倦,就是阳气已经受伤了。 再者是食物,嗜食生冷。我们这个时代是一个嗜食生冷寒凉的时代,过去没有那么多生冷寒凉,过去想吃一个水果都不...

  • 王庆其:培养多元化中医药人才

    王庆其:培养多元化中医药人才

    年轻中医药学子的成长关系着中医药事业的未来,而中医药教育事业的发展则是人才成长的保障。日前,本报记者专访上海市名中医、上海中医药大学终身教授王庆其,结合自身经历对发展中存在的问题展开分析,并提出解决方案。 王庆其毕业于中国中医研究院全国首届研究生班,当年为班上同学授课的全国各地知名中医专家有47位之多,在众多中医大家中,有几位老师对王庆其日后从事中医药教育工作产生了深刻的影响。在王庆其看来,中医教育中师承的作用非常重要,要以传统文化为先导,临床疗效为目标,实现继承与创新、理论与临床的协调共进,这是促进中医...

  • 文人多好吃

    文人多好吃

    文人美食家除了是常人之外,更重要的是“馋人”,这样,才能对饮食有深刻的理解、精辟的品评。汪曾祺先生是一位多才多艺的文化人,对饮食有着很高的欣赏品位,其哲嗣汪朗也很会吃。我与他们父子在一起吃过多次饭,饭桌上,我也听到过汪曾祺先生对吃的见解,其实都是非常平实的道理。汪氏父子写过关于饮食的书,讲的都不是什‘么山珍海味,确是知味之笔,十分精到。 王世襄先生是一位能够操刀下厨的学者,关于他的烹调手艺,许多文章总爱提到他的“海米烧大葱”,以讹传讹。其实,真正吃过的,并...

    养生秘方 2024-03-06 12 0 人多
  • 眼睛用太多全身都劳累

    眼睛用太多全身都劳累

    很多上班族都有这样的感觉,在办公室里对着电脑坐上一天,虽然没干什么体力活儿,可是下班回家还是觉得全身疲惫,有的人还会出现头痛、失眠的现象。这是怎么回事呢? 其实,出现这种情况,是用眼过度造成的。眼睛要实现聚焦功能,就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示,眼睛长时间聚焦时,肌肉的紧张度会降低,影响大脑皮层调节肌肉运动的区域,从而使神经的兴奋性下降,使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时,相应部位就会出现慢性疼痛。从中医角度来说,五脏六腑之精气皆注于目,是指眼睛...

  • 中医急救学 瑰宝何其多

    中医急救学 瑰宝何其多

    急危重症如休克、心跳骤停、呼吸衰竭、肾功能衰竭(尿毒症)等的抢救,中西医院基本上都按照西医规程进行,但有时效果并不太理想。如休克采用多巴胺、间羟胺联合升压,往往停用升压药后血压回落。湖南大夫堂国医国药馆专家黄志远教授数十年致力于疑难重症疾病的中西医结合救治方法探索,且用大量的实践证明,中西结合治疗效果更突出。 时间回到1997年,53岁的工人陈某,因“胃痛”于凌晨1点转来中医院就诊,随后突发心跳呼吸骤停。黄志远得知后即刻赶到急救现场参与抢救。从徒手人工心肺复苏,到药物和器械除颤,...

  • 汗斑是多汗引起的吗?

    汗斑是多汗引起的吗?

    花斑癣俗称汗斑,是由糠秕马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病。其皮肤病损表现多呈汗渍干燥后的斑点状,因而得名汗斑,以颈、胸、背等皮肤汗腺丰富活跃处多见,亦可蔓延到下肢或全身。 初起损害为围绕毛孔的圆形点状斑疹,以后逐渐增至甲盖大小,边缘清楚,邻近病损在可相互融合成不规则大片形,而周围又有新的斑疹出现。表面附有少量极易剥离的糠秕样鳞屑,灰色、褐色至黄棕色不等,有时多种颜色共存,状如花斑。时间较久的呈浅色斑。皮疹无炎性反应,偶有轻度瘙痒感,皮损好发生于胸背部,也可累及颈、面、腋、腹、肩及上臂等处,一般以青壮年男性...

  • 我多年来坚持乐趣养生

    我多年来坚持乐趣养生

      进入老年,体力和精力明显下降,与人交往也不如以前频繁,很容易产生孤独和失落感。其实,越是在这种情况下越应开发快乐,保持心情愉快。因为困难和矛盾都是客观存在的,生气也罢,上火也好,都无助于问题的解决,只会有害于身心健康。快乐能使人心情舒畅,胸怀开阔,尤其对老年人来讲,在生活中不断寻找乐趣,才不易患上因心情上的郁闷和压抑而产生的疾病。我今年80岁,耳不聋,眼不花,思维依然清晰,现在还可以写写文章,编写歌曲。这与我多年来坚持乐趣养生不无关系。   常言道,知足者身贫而心富,贪得者身富而心贫。这不就是我们常说的...

  • 热敷疗法妙用多

    热敷疗法妙用多

    热敷在我国已有三千多年的历史。《内经》中所述的“熨”法就是热敷法。古代应用热敷的方法很多,如药熨、汤熨、酒熨、铁熨、土熨等。根据不同的病情,选用不同的药物,以加强温通经络,活血祛瘀,散寒止痛等作用。 热敷疗法分为药物热敷,药物热敷又分为药包热敷,即将药物在锅内煮熟,用白布或纱布2-4块,包药置于患部或穴位上,一般每次约30分钟,每日1~2次;药液热敷,即将已配好的中药置于药锅内,加水适量,煎煮40分钟,弃渣取汁,用2-4块纱布垫,浸泡于药液中,待充分浸泡后,取出挤去多余水分,置于患处,每次3...

  • 夏秋交替多食润燥降压果蔬

    夏秋交替多食润燥降压果蔬

    高血压患者在夏秋交替之季,应注意保持合理的膳食结构,控制食量,少吃油腻。可多吃些润燥、降压的食物,如冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气、生津润燥的作用。...

  • 养生做到八多八少

    养生做到八多八少

      一、少肉多豆。按“膳食平衡宝塔”的建议,一个人最好每天只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃红肉,脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人,应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人,更应少吃肉,多吃豆制品。豆类被称为“地里长出来的肉”,特别是用大豆做的各种豆制品,比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类,都是提供蛋白质的好食品。   二、少盐多醋。盐不仅会偷走身体里的钙,还会令血压不正常。做饭时,除了少放盐,也要尽量控制酱油、...

  • 心脏病者多晒太阳

    心脏病者多晒太阳

    最新研究发现,维生素D不仅有助于人体吸收钙质、强壮骨骼,而几_有助于减少人体炎症,增强免疫力,降低心脏病危险。 美国一项研究发现,维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。对于心脏病和血管病变病人而言,人体内的维生素D就是其保护神。适当晒太阳有助于使维生素D变得更加活跃,从而使体内炎症更少,血管更健康。因此,心脏病患者应该多晒太阳。张来生...

  • 夏季汗蒸好处多

    夏季汗蒸好处多

      夏季更应该汗蒸   夏天也要汗蒸?对,夏天汗蒸对健康有意料不到的好处。筋磁疗法康复中心刘助理介绍,常汗蒸的话,不易被蚊虫叮咬,即使被蚊虫叮咬,局部反应也比较轻微;也不容易被晒伤;而且汗蒸的人很少中暑,很少患热伤风。   另外,由于气温较高,夏季是肠胃病高发的季节。常汗蒸的人就不容易出现此类问题;并且汗蒸能够调节自律神经,外出旅游不容易晕车、晕船;也可以把毛孔打开,把身体毒素排出体外,不容易堵塞毛孔,不易长痱子。   夏天,我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇,长时间呆在有空调、风扇的环境中,...

    养生秘方 2024-03-06 11 0 夏季
  • 走路越多 血糖越低

    走路越多 血糖越低

    澳大利亚一个团队最新的研究结果表明,步行越多,糖尿病的风险就会越低。 研究者们推算,如果一个静坐的人改为开始每天步行一万步,那么他(她)与每天走三千步、每周坚持5天的人相比时,降会实现3倍胰岛素敏感度的改善。 美国足部医学协会介绍,步行运动对于健康的好处不仅在于糖尿病的预防,还有助于身体的新陈代谢,控制体重、血糖和胆固醇水平。 刘小晓...

    养生秘方 2024-03-06 11 0 血糖
  • 野草野菜多良药

    野草野菜多良药

    许多中草药都生长在田野路边及房前屋后,如果把这些野草野菜采摘回来,可以用来治疗一些常见病,发挥其疗疾作用。 车前草多生长于原野、路边、河边的阴湿地,是一味家喻户晓的常用良药。全草采摘回来洗净取30克水煎服用,可以治疗泌尿系统感染、尿道结石、排尿不畅、肺炎、鼻衄、腹水、高血压、水肿、痢疾、小儿久泻、乳糜尿、红眼病等症。 鬼针草用鲜草60克水煎调蜂蜜服用,可治疗急性阑尾炎。夏季煎汤代茶可预防胃肠病。鲜草适量捣烂外敷可治疗蛇咬伤、烧烫伤。 夏枯草生长于荒地、路边及山坡草丛中。摘取夏枯草嫩苗,洗净后与面粉拌匀做成饼,根据口...

  • 竹炭的多种用途

    竹炭的多种用途

    烹制米饭时置入一块竹炭,可保护其营养成分不易损失,米饭更是香软可口。方法是将竹炭用清水或温水洗净(勿使用洗洁剂清洗),清洗后晾干备用。把白米与清洗好的竹炭1块放入电饭锅中一起烹煮。饭熟后将竹炭取出洗净放于阴凉处阴干,等下次烹煮时可再次使用,一般可用3—4次。 油炸食物时放入少许竹炭,不但可以省油,而且能保证油质不变;若用其炖煮食物,可使食物迅速酥软。 将竹炭浸泡于自来水中,可去除水中的漂白粉气味以及各类有害杂质,且水中污物还不易污染卫生洁具。 将竹炭放入冰箱内,可去除异味,防止食物变质,延长食物保鲜期。...

    养生秘方 2024-03-06 12 0 多种
  • 养生做到“九多九少”

    养生做到“九多九少”

    专家为大家制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践,或许你能从中获益一生。 少肉多豆。一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。豆子被称为“地里长出来的肉”,是提供蛋白质的好食品。 少盐多醋。盐不仅会偷走你身体里的钙,还会带走正常的血压。用米醋腌泡菜可以降血脂。 少衣多浴。适当的凉爽刺激,有助于促进身体代谢,提高对低温的适应力。洗个热水澡既能解乏,又助睡眠。早晨起来最适合淋浴,可以唤醒身心。 少...

  • 抗冬燥:多食“酸”少吃盐

    抗冬燥:多食“酸”少吃盐

    冬季气候干燥,人体内的水分流失也随之加快,尤其是在空调供暖后,口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水,该怎样通过日常饮食来缓解冬日的干燥呢? 首先,要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作...

  • 空气疗法益处多

    空气疗法益处多

      气候疗养既包括选择适宜人体身心健康的居住(旅居)环境,也包括利用空气、日光、海水对一些疾病进行自然治疗。我国幅员辽阔,气候差异较大,地形地貌也复杂多样,有很多理想的疗养佳地。在众多种类的气候疗养中,以“空气疗法”最廉价、最实用、最简便易行。   “空气疗法”也有多种方式,其中“空气浴”是最基本的保健方法。人体和室外空气接触后,随着氧气对身体的作用和冷空气(相对于呼吸道而言)的刺激,就会发生生理和保健效应:使肺活量增加,改善肺泡通气,...

  • 学者大师多长寿

    学者大师多长寿

    读了一些学者大师生平事迹后方知,学者大师们多长寿。如赵朴初享寿93岁,齐白石享寿93岁,冯友兰享寿95岁,钱学森享寿98岁,季羡林享寿98岁,冰心享寿99岁,巴金享寿101岁,马寅初享寿100岁,蔡尚思享寿103岁……尚健在的经济学教授、杰出的语言文字学家周有光106岁……这些学者大师的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。学者大师多长寿似乎给了我们如下几点启迪: 其一,仁者长寿。当今时代的学者大师都是志士仁人,品格高尚,胸襟宽广,时常考虑的是整个国家和民族,...

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