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洗“泡泡澡”害处多多
宝宝洗澡时，妈妈们往往为了让宝宝玩得尽兴，在澡盆里加很多沐浴液，制造出很多泡泡。这样做，对宝宝的健康很有害。 美国一份研究报告指出，婴幼儿洗发香波、沐浴液、爽身粉等护理用品中普遍含有邻苯二甲酸盐等添加剂，婴幼儿过多接触，可能危害健康，甚至引发生殖问题。所以在给宝宝选择清洁护理品时，应尽量选择没有香味或者香味很淡的，功能越简单越好。清水其实就是婴幼儿最好的清洁品，如果有湿疹，可以用菊花、金银花煎水洗。如必须使用沐浴液，选择中药剂型的用品，比如金银花沐浴露、皂角洗发露等，相对会较安全。而且3岁以下的孩子不适合在浴缸里吹...
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大米越硬蛋白质越多
什么样的大米蛋白质含量高?从外观上来说，硬度高、水分低的大米，蛋白质含量高，是可以放心购买的好大米。一般来说，大米的蛋白质含量越高，硬度越大，其透明度也会越好，色泽也会更亮。尤其是和陈米相比较，随着米储藏时间越长，米的硬度会下降，蛋白质含量也会下降，色泽则会逐渐转黄。从品种来看，北方的粳米比南方的籼米蛋白质含量稍低，因此籼米更硬，更脆，但是这不影响米粒的口感和质量，尤其是北方人更爱吃口感黏稠一些的粳米。判断米粒硬度的方法是用牙咬一下米粒，易断裂的大米硬度更大，其蛋白质含量也更高。 值得注意的是人体对大米蛋白质的消化...
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豆腐虽养生但不宜多吃
豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 1．引起消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀腹泻等不适症状。 2．加重肾脏负担。在正常情况下，人吃进体内...
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哪些营养不是越多越好
营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。 水过多：尿量增多，在心、肾功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。 糖过多：肌肉松弛，易生脓疮，加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。 铁过多：食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。 脂肪过多：消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。 蛋白质过多：食欲不振，大便干燥，加重肾功能衰竭及尿毒症。 维生素A过多：头昏、头痛、呕吐、毛发稀少，婴儿前囟隆起。中毒时会造成呼吸麻痹，甚至...
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桑拿天的“四少四多”
进入伏天以后，天气又闷又热，常令人汗流浃背，人们把温度在32℃以上，最小相对湿度达到80％的天气称为“桑拿天”。由于老年人本身气血亏虚，这种高温、湿热的天气更容易使老年人耗气伤津，导致多种疾病，因此，老年人在桑拿天要特别注意身体和饮食调养。 第一，少户外，多饮水。尽量减少高温时段外出和大运动量活动，防止体内水液流失。应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，或是多吃些清凉消暑的鲜瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜、扁豆、丝瓜等。 第二，少空调，多通风。“桑拿天”是感冒高...
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闻吸疗法治疗多种疾病
闻吸某些药物的气味治病最早见于马王堆出土的医药书籍中。药物的气味通过溢散作用进入人体，治疗疾病，其方法有多种，如塞鼻法、门罩法、香囊法、药枕法等。 塞鼻法 将药物研成粉末或制成一定的剂型，塞人鼻孔，通过嗅吸药物的气味防治疾病。治疗偏头痛：用川芎、白芷、远志、冰片各10克研粉，放入瓶中密闭保存。使用时倒出药粉，用干净布包裹，塞入鼻孔中，可治疗偏头痛。治疗各种慢性头痛：用薄荷 15克，艾叶20克，细辛1克，白芷20克，麝香10克、冰片9克，研成粉，每次取1克用纱布包裹塞鼻，治疗慢性头痛常能收到理想效果。治疗各种鼻炎：...
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老年人痰多揉丰隆穴
有很多老人喉中经常痰鸣，咯出痰时连成长丝而难断，影响吞咽、呼吸和睡眠，严重者引发癔症、支气管哮喘、慢性气管炎的急性发作，并加重高血压、高脂血症，这是胃气下降不利所致，常揉丰隆穴能防止这些风险的发生。 丰隆穴是足阳明胃经络穴，在小腿前外侧，外踝尖上8寸，外膝眼与外踝尖连线的中点，距前小腿骨前缘二横指。揉丰隆穴能和胃气、化痰湿、清神志。 取坐位，拇指按住同侧小腿丰隆穴，先顺时针慢揉10圈，力度由轻到重，后逆时针再快揉10圈，力度由重到轻。重复5次，然后用手掌心捂住揉过的部位1分钟。每天做1回，1～10天可见效。...
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壮医针挑操作方法较多
壮医针挑疗法，是根据病人病症选择体表上有关部位或穴位，用一种特制或大号缝衣针，挑破浅层皮肤异点或挑出皮下纤维，进行治病的一种疗法。壮医针挑疗法治疗的病症达80多种，尤其对痧症有良效，如羊毛痧、七星痧、五梅痧等。 壮医针挑操作方法较多，就基本手法来说，有浅挑、深挑、疾挑、慢挑、重挑、跃挑、摇挑等。就针挑方式来说，有点挑、引挑、丛挑、环挑、散挑、排挑等。不管采用何种挑法，均以快进快出（慢挑除外），挑断表皮或皮下组织，针孔能挤出少许血液为要。 具体操作步骤选好挑点，常规消毒挑点及针具，左手拇指绷紧挑点皮肤，右...
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喝菊花茶讲究多
菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和产于黄山之巅的贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后晒干，便可备用。 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2～3分钟，再把茶水倒人数个玻璃杯中即可。如果加少许蜂蜜，口感会更好。 不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果...
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挑背筋法治疗多种疾病
挑背筋法是用针在人体背部某一部位挑断小白筋（白色纤维状物，健康人没有）以治疗某些疾病的一种方法，多用于治疗腹痛、痔疮、脱肛、肛裂等疾病。 具体方法：患者显露背部，医者用一根锥针在火上烧一下，在背部仔细寻找一根长约几分、淡白色的筋，找到后用针尖从筋的中部将其挑断即可。 而土家族放血疗法是一种用瓷瓦针或瓜子刀刺破人体某部位的小血管，以致出少量血来治疗某些疾病的方法。如霍乱、蛇咬伤、痧症、晕厥等多种疾病。 如霍乱症，上呕下泻，在舌根正面将一绿筋刺破出血；蛇咬伤后，将伤处刺出血，用力挤压，使毒气随血而排出；...
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三法泡脚益处多
米醋泡脚 在半盆洗脚水中加入100克米醋(或3大匙的白醋)，把脚放入泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳等废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。每天用醋泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳，坚持日久，就可大大改善睡眠质量，治疗入睡困难、多梦、早醒等睡眠障碍。此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除...
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