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  • 专家推荐10种防晒护肤食物

    专家推荐10种防晒护肤食物

        涂抹防晒霜如同做表面文章,必须与内在调养结合起来,才会收到预期效果。美国专家推荐10种防晒护肤食物,可供参考:     西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等  可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。     番茄  富含抗氧化剂茄红素,防晒功效显著。除了吃新鲜番茄外,食用番茄酱也可降低皮肤晒伤的危险。     椰子油  含有月桂酸,具有抗菌功效,其中的饱和脂肪可预防皮肤遭受阳光紫外线伤害。不过,饱和脂肪过多不利于心血管健康,只宜适当食用。     枸杞  动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导...

  • 脸部皮肤美白的方法 防晒+补水+周护理

    脸部皮肤美白的方法 防晒+补水+周护理

      冬春交际,碧欧泉、雅诗兰黛等大品牌都已经早早推出美白产品。放在几年前,美白是四五月甚至六七月才开始忙乎的事情,如今,早春季节就得开工了。的确,只有在春季做好美白的基础工作,夏季才能有立竿见影的效果。经过漫长的冬季,如何让肌肤立刻恢复活力,进入美白周期,还真有不少窍门。   要美白也要滋润   补水保湿是基础   冬春交际,我们的皮肤面临换季的尴尬,肤色比较暗沉,而且常常缺水,这个时候补水就非常关键。尤其是换季时,补水面膜就很必须。著名美容教父牛尔也认为补水保湿是美白的第一步。   清除肌肤垃...

  • 美白防晒让你美白水润的蔬菜

    美白防晒让你美白水润的蔬菜

    轻轻松松,美白防晒   随着季节的深入,太阳越来越大,天气也越来越热了,所以美白防晒工作又成了美眉们的一块“心病”,用了很多美白防晒的护肤品可还是不见成效,甚至还会导致肌肤过敏等症状。防嗮美白的护肤品只能从表面暂时的让皮肤光彩照人,并不能从根本上解决问题。现在我们就从内而外,调理自己的肌肤。   首先介绍8种让你美白水润的蔬菜。   01 白萝卜 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻...

  • 春季美白防晒

    春季美白防晒

      春风拂面,我们在享受温暖的舒适感觉时,阳光已经不知不觉地“侵蚀”着我们的颜面,使皮肤晒黑、色斑加重。一年之计在于春,连护肤也不例外,想要拥有白皙剔透的肌肤,春季美白、防晒一个都不能少。   要美白 方法正确是关键   男人“高富帅”,女人“白富美”,俗话说一白遮三丑,女人要美,首先得白。美白绝非不自然的漂白,也不是说简单的涂抹上美白产品就可以达到效果。美容专家介绍,美白是一个由内而外的护理工程,一个正确的方法和合适的产品是关键。   扫清肌肤美白的障碍,一定要注意做好肌肤的清洁工作。最好是选择使...

  • 翠花 上“防晒蔬果”

    翠花 上“防晒蔬果”

    保护了一个冬天才白起来的皮肤,眼看又要被打回原形。这几乎让所有年龄段的女性都叫苦不迭。其实,除了遮阳伞、墨镜、防晒霜,许多食物也含有“防晒”成分,夏天不妨多吃些。 西红柿 西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂——番茄红素。其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。 有研究指出,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。因此,如果不想被晒黑,不妨多吃西红柿。需要注...

  • 夏日怎样防晒 西红柿疙瘩汤

    夏日怎样防晒 西红柿疙瘩汤

    炎炎夏日,女性把防晒工作提上了议事日程。那么应该怎样防晒呢? 夏季是西红柿自然上市的时节,如果你仔细看看市场上销售的西红柿,就会发现颜色特别粉嫩可爱,摊位上的老板还会在旁边放一个大大的标签“自然红”。喜欢吃西红柿的人,最近不妨多吃一点,因为不仅大的西红柿上市,那些袖珍的也比平日要便宜了,分成红色和黄色两种,一串一串带着叶子,相当可爱。 据营养专家介绍,夏季应该多吃西红柿,还有一个重要的原因———防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红...

  • 夏季防晒伤 多吃西红柿

    夏季防晒伤 多吃西红柿

    喜欢吃西红柿的人,最近不妨多吃一点。营养专家介绍,夏季应该多吃西红柿,因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。 西红柿疙瘩汤 主料:西红柿200g、面粉100g、鸡蛋2个 配料:大蒜适量 花生油适量、盐适量 做法:1、西红柿洗净切成块;2、 鸡蛋打入碗中加入面粉和适量的盐,搅拌成面疙瘩;3、热锅入油炒香蒜丁后加入西红柿翻炒;4、西红柿炒出汁后倒入适量的水煮开;5、用筷子把搅拌好的面疙瘩拨入煮开的西红柿水中,把块大的疙瘩用筷子夹开成自己认为合适的大小煮开...

  • 成人防晒霜儿童不适用

    成人防晒霜儿童不适用

    随着气温升高,日渐毒辣的阳光让妈妈们为宝宝如何防晒发愁。 儿童的皮肤没有发育成熟,抵御紫外线的能力还很弱,在没有维护的情形下,皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期),成年以后患皮肤癌的风险也越大。因此夏季带宝宝在户外运动时,一定要留意千万别让阳光直射宝宝的皮肤。一般情形下,可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可,也可以选择一些儿童专用的防晒霜,但千万别给宝宝用成人防晒霜,以免给孩子肌肤造成累赘。如果要给孩子涂抹防晒霜,以提前半小时涂抹较好。而且在给宝贝使用防晒品时,要在干爽的皮肤上使用,以免防晒品随水、汗脱落或失效...

  • “低碳桑拿”好处少 防湿防晒要注意

    “低碳桑拿”好处少 防湿防晒要注意

      虽然已经渐渐进入秋天,但每日高挂的烈日还是在困扰着南宁市民。出行在外的人们恨不得把自己包得严实,避免被火辣辣的太阳晒伤。而在南宁市滨江公园一处休闲广场上,每日下午5时许,却有一群健身爱好者逆行其道,他们脱去外衣外裤,躺在被太阳烤得发烫的地板上享受着“低碳桑拿”。8月31日下午5时许,记者在休闲广场上见到了这群“低碳桑拿者”。   事件现场   开着宝马来晒太阳   下午5时许,记者在休闲广场上看到一位老者走到了广场上一片空旷的原型平台上,脱掉上衣之后,他用一条大浴...

  • 饮食调摄助防晒

    饮食调摄助防晒

    酷暑天里,烈日当空,热辣辣的太阳暴殄着美眉们柔嫩的肌肤。虽然外出前搽了厚厚的防晒霜,可还是挡不住脸蛋山白皙变成黝黑,甚至出现斑斑点点。一个夏天过后都“黑了一圈”。其实呢,防晒美白也要内外兼修,“外伤内补”,靠食物的进补来提高皮肤的抵抗力是防晒美白的最根本之道。 每天三杯茶 研究人员发现,喝绿茶或是食用含绿茶成分的保健品,可以让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。—般健康人喝茶养生,每天2~4杯较合适,同时应注意少吃盐,这样既可防治皮肤干燥,又能...

  • 蔬果——眼睛防晒秘密武器

    蔬果——眼睛防晒秘密武器

    每到炎夏,担心皮肤晒黑的人们,就撑起太阳伞、抹上防晒霜,迎战火力强大的敌人——紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的,我们的眼睛也同样需要保护。因为太阳光中的紫外线,特别是蓝光对眼睛会造成很大的伤害,它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜,对视网膜造成光化损害,直接或间接导致黄斑区细胞的损害。 红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠檬。当我们看到这么美的画面,经常会说这真是“秀色可餐”。而色彩斑斓的食品不仅仅看上去美艳,它们还真能为...

  • 夏日防晒多吃西红柿

    夏日防晒多吃西红柿

    夏日,阳光和紫外线都很强烈,女性朋友常常采取涂抹防晒霜,打太阳伞,戴太阳帽、太阳镜等方式进行防晒。其实,在外部防晒的同时,进行内在的调养也非常重要。“会吃”,也有助于防晒,降低阳光和紫外线对身体的伤害。医学研究表明,西红柿富含番茄红素和维C,是最好的防晒食品。 皮肤科专家指出,西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,是维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,从而起到维护皮肤健康的作用。有研究表明,人只要每...

  • 红色衣服最防晒

    红色衣服最防晒

    很多人认为夏季穿白色、粉色等浅色调,透气性好的衣服最凉快。其实不然,浅色调虽然使人在心理上感觉到凉爽,但对紫外线的防护作用不如红色和藏青色。因为红色属于波长最长的光谱,能大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色则相对较弱。所以,红色最能阻止紫外线对人身体的照射。 布料也有防晒能力,棉质衣服的SPF值大约为15—40;针织浅色衣服的SPF值大约为4—9。除了棉质衣料外,新型溶剂法纤维(属于天丝类)及再生纤维素纤维等改进过的化纤衣料透气性也很好。 研究表明,赤膊不利于降温。盛夏酷暑之日,气温一般都接近...

  • 自制防晒液治日光皮炎

    自制防晒液治日光皮炎

    日光性皮炎是夏日的强光照射在裸露的皮肤上引起的过敏反应,其感觉类似于烫伤。引起这一疾患的原因是多方面的,如平时沐浴时间过长或搓皮肤时过重过狠,使皮脂腺遭到损害,适应外在环境能力变差;日常饮食中对含维生素的食物摄取量相对较少;在日光下或水面上停留时间过长;接触某些植物以及工业化学用品等。 若已发生日光性皮炎,就用温水洗净患处的汗液和尘埃,用烫伤膏涂抹,有助于皮炎消退。有条件者可自制“消炎防晒液”,取冬瓜500克,切碎放入高压锅内兑入少量凉水慢炖20分钟,出锅弃渣滤汁盛入净器,兑入2两白酒,放炉...

  • 夏天涂防晒霜有学问

    夏天涂防晒霜有学问

    防晒霜跟一般的护肤品一样.需要一定的时间才能吸收进皮肤。所以出门前10分钟至20分钟应涂好防晒霜,而去海滩前30分钟应涂好。另外,使用防晒霜一定要达到标准量才有效,通常是每平方厘米要涂到2毫克才能起到应有的防晒效果。...

  • 夏天喝绿茶美白又防晒

    夏天喝绿茶美白又防晒

    绿茶可以美容,有很好的排毒养颜功效,夏季防晒更少不了绿茶。 用绿茶做成的面膜敷面,不但能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛,而且还可以使受伤的皮肤尽快修复。轻度日晒后,若有红斑;灼热等现象,可以用浓的绿茶水冷敷,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤。 绿茶中含有大量的维生素C,维生素C本身就有很好的美白功效,而绿茶中的类黄酮更能增强维生素c的抗氧化功效,使美白效果更佳。 虽然常喝绿茶可以美容,但女性在月经期最好不要喝绿茶。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收,容...

  • 解读防晒指数

    解读防晒指数

    紫外线是自太阳射至地球表面的一种眼睛看不到的光线。虽然看不见,人们尤其是爱美的女士们依然要千方百计逃避它的追逐,因为它像小偷一样偷走肌肤的白皙和细嫩。在烈日炎炎的夏季,防晒又一次成为了话题的中心,其中被提及最多的要属“防晒指数”了。 紫外线可细分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(U—VC)三种。其中长波紫外线可以穿透真皮层,使皮肤晒黑,并破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,导致皮肤老化失去弹性,甚至引发皮肤癌,UVA作用缓慢持久,具有累积性,故又被称为&ldquo...

  • 夏季防晒慎食光敏食物

    夏季防晒慎食光敏食物

    夏季做好防晒工作,避免肌肤因为紫外线的侵袭造成光过敏和老化,是不少白领女性最看重的保养大事。防晒除了打伞、戴墨镜、涂防晒霜外,还要注意勿吃光敏性食物。 光敏性食物有哪些 光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常来说,光敏性食物经消化吸收后,其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应,进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。 一些含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都属于光敏性食物。常见光敏性食物有:灰菜、紫云英、雪菜、...

  • 食物防晒 防晒守则

    食物防晒 防晒守则

      坚果坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。   鱼类科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。   番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。   柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰...

  • 防晒莫食感光食物

    防晒莫食感光食物

    夏天,防晒是人人必做的功课,在做足了皮肤防晒工作的同时,切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。营养专家告诉我们,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。 有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。 大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性...

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