炎 第36页
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夏防湿邪 痛风关节炎 自然疗法
痛风关节炎是由于血尿酸增高所引起关节损伤，大多以第1跖趾关节剧痛为首发症状。针对痛风关节炎，除服用抗痛风药外，还应注意以下三点。 ●大量饮水 大量饮水可促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，增强抗痛风药的疗效。患者每日饮水量不应少于2000毫升。 ●限制嘌呤类食物的摄入 痛风性关节炎患者原则上应不吃黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇、乌鱼、鳕鱼、沙丁鱼、蛤蜊、鲢鱼等高嘌呤食物；少吃鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、豆制品、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等含嘌呤较多的食物。。 ●养成好习惯 研究表明，过度劳累、...
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骨关节炎病情容易反复
关节健康与否关系到整个身体的健康程度，尤其是中老年都不同程度地遭受关节问题的困扰。关节的软骨退化或结缔组织炎症，均可导致关节痛从而干扰关节的正常运动。常见的慢性骨关节病包括：各种原因引起的关节痛、类风湿关节炎、痛风、骨关节炎、骨质疏松、强直性脊柱炎等。 广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺提示，老年骨关节炎患者一定要注意补钙，并应尽量避免爬山、走楼梯等关节活动幅度过大、可以增加关节软骨磨损的运动方式。 指导专家广东省第二人民医院 风湿免疫科主任李天旺 记者黄旭君 通讯员高龙 骨关...
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跟骨骨剌 跟垫炎 中药熏洗
跟痛症多由跟骨结节部长期持续牵拉引 起慢性损伤．而致疼痛，多合并跟骨结节部骨刺 增生或脂肪垫增厚、硬化，常见于40～65岁的 中老年人，尤其是体型肥胖的女性。以早晨站 立或行走时足跟疼痛最为明显，不敢着地，稍 行走后痛感可减轻，久站久行后则痛益甚，严 重者行走呈跛行。中药熏洗治疗本病，效果较 好。 方法：取怀牛膝、鸡血藤、独活各15克，威 灵仙、防己各12克，制草乌、制川乌、桂枝、乳 香、没药各10兜。水煎后以温热约液熏洗心 部，每次30分钟，每日l～2次。 体会：跟痛症的病因较多，主要有跟骨骨 剌、跟垫炎等，...
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日常食物 缓解关节炎病情
深秋时节，天气转冷，许多有关节炎的患者会感觉关节隐隐作痛。除了常规治疗外，这里为患者推荐了五种日常食物，对缓解关节炎的病情大有帮助。 大豆制品 豆腐、豆浆等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。关节炎患者常吃大豆制品，对缓解病情也有帮助。 甜椒 一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生...
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百科全说 瑜伽治肩周炎
百科全说 瑜伽治肩周炎方法:肩周炎患者在平时用爬墙的方式进行锻炼，每天坚持即可轻松解决肩周炎。 顶峰式:跪坐双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，呼气,上半身下压,脚跟下压,头部埋于双臂之间,额头尽量找地垫,直到身体呈三角形。正常呼吸，保持这个姿势1-2分钟。久坐办公室的人在这个姿势上可以得到很好的放松和休息，同时它还消除脚跟和缓解肩周炎，强壮坐骨神经。 （1） 长坐姿势坐好，曲右膝自左膝下穿出放于左臀旁，曲左膝跨过右膝放于右臀旁，双膝重叠指向正前方，挺直脊背，眼睛看向前方。 （2） 吸气，双手体...
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肩周炎患者的居家康复治疗
王阿姨患有肩周炎两三年了，最近天气一不好就感觉特别不舒服，每次都疼得无法忍受，到医院做治疗后才有点效果，但是每次到医院做治疗都很麻烦，有什么有效而便捷的方法来缓解症状? 对于肩周炎的治疗，爬墙、钟摆运动，毛巾体操、棍操等早已被广大患者所熟知，而对于肩关节的自我松动方法，有这样一个行之有效、便捷的方法，往往不为大家所知。下面介绍的方法可以有效改善肩周炎患者肩关节的活动范围。 向尾端滑动：患者坐在床边或凳子上，患侧手指抓牢床缘或凳子的边缘，身体向健侧倾斜，可以使患侧的肱骨向尾端滑动。 向前滑动：患者仰卧，用双侧肘...
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肩周炎导引疗法
两脚分开与肩同宽，松静站立，双手自然下垂，舌抵上腭，双目平视，排除杂念，全身放松，调匀呼吸，气沉下丹田(肚脐下三横指)。两臂从体侧慢慢提起，左右平伸，同时进行吸气动作，意想气从下丹田上升至胸部，然后贯注于双肩。稍停5～10秒后两臂缓慢下落，同时呼气并意想气由双肩进入胸部后再下降至小腹(下丹田)，反复进行锻炼。每次10~20分钟，每日2～3次。当动作、意念、呼吸均匀熟练后，再将意念延长，提臂吸气时由下丹田到胸、肩臂，再行至十指；落臂呼气时再将气由十指返回到小腹。可防治肩周炎、手臂麻木疼痛等病症。 通过提臂的动作配合意...
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通脉止痛 陈立刚治疗肩周炎方
治肩周炎(湿热蕴结)方 处方：黄柏、苍术各10克，薏苡仁、葛根各25 克，牛膝、川断、桑枝各12克，元胡、地龙、秦艽、防己各8克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：清热祛湿，行气止痛。用于治疗肩周炎，中医辨证属湿热蕴结型。症见肩关节疼痛，灼热感，肩关节活动受限，指压肩关节疼痛明显，伴口苦干，面红，大便粘滞不畅，舌质红，苔黄腻，脉弦数。 创方者：陈立刚 治肩周炎(风寒凝滞)方 处方：羌活、独活、当归、防风、威灵仙、桂枝、宣木瓜各10克，杜仲、桑寄生各20克，牛膝、川断各 15克，细辛3克。...
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治下肢静脉炎 下肢慢性溃疡方
治下肢静脉炎方 处方：丹参、赤芍、当归、川牛 膝、香附、防己各12克，地龙lO克， 桃仁、水蛭各8克，王不留行、炒穿 山甲、甘草各6克。 用法：每日1剂，水煎分3次服。 功效：活血通络，去瘀生新。 主治：下肢静脉炎，中医辨证为 气滞血瘀型，症见下肢创面红紫发暗， 胀痛明显，肌肤甲错，伴下肢青筋暴 露，舌紫苔薄，脉细涩。 潘文波 治下肢慢性溃疡方 薏苡仁(生)30克，赤芍9克，茯苓12克．连翘12克，当归、秦艽、木防己、牛膝、黄柏 (炒)、泽泻各9克。苍术 (炒)9克。金银花30 克。水煎分2次服．每日...
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热敷治疗膝关节骨性关节炎
很多中老年人患有膝关节骨性关节炎，它是一种退行性疾病，病情轻者可有关节间隙变窄等现象；病情重者可有严重的关节硬化性改变及明显畸形。在众多的外治法中，以热疗尤为多见，具有祛风除湿、温经散寒、通络止痛的功效。此热敷法制作简便，适合家庭操作。 具体方法是：取紫苏子、莱菔子、白芥子、吴茱萸各60克。将上药共研磨成粉末，加入粗盐250克，混合后装入布袋中，用微波炉加热，使之温度达到60℃～70℃时取出。确定患者能耐受后，敷于关节痛处20分钟。每天2次，7天为1个疗程，一般2个疗程可见效。...
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治跟骨骨刺 手腕腱鞘炎偏方
治跟骨骨刺经验 方法：取独活、桑寄生、秦艽、防风、杜仲、川牛膝、红花、当归、威灵仙各10克，川芎6 克，细辛3克，米醋0．25公斤。上药加水煎后，去渣加米醋，泡脚，每次30分钟，每日2次。 主治：跟骨骨刺，症见足后跟痛，行走时痛甚，x线片示跟骨骨刺。 蒋剑 治手腕腱鞘炎经验 方法：取新磺片6—12片 (视面积大小而定)，研粉，用陈醋适量调成糊状，外敷于患处，敷药面积要大于病灶周边1厘米，厚度0．5厘米，上盖一层塑料薄膜保持湿度，然后再用 2～3层纱布包好，胶布固定，24 小时换药1次，3日为1个...
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