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蔬菜中有哪些美容专家
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，我们身边的蔬菜，同样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人肌肉白净”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻...
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中医有三个穴位专门负责瘦身
爱美女性们为了瘦身真可谓无所不用其极。而事实上，中医有三个穴位专门负责瘦身，长期坚持，就可塑造曼妙身姿。 上脘穴：为食道减负。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。 该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。 中脘穴：加快胃蠕动。常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人...
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调理养生让女人拥有面若桃花的肤色
每个女人都想拥有面若桃花的肤色，与其花大笔钱买化妆品在脸上涂涂抹抹，不如趁着寒冬———调理养生的最佳时期，泡点补益药酒饮下，既能暖身驱寒，又可补气补血，气血充沛了自然就会由内向外透着红润。 玫瑰酒———舒肝解郁 网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。广州中医药大学第一附属医院主任中药师曾惠芳介绍，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。另外很多女性都...
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手足干裂有良方
有的人好发手足于裂症严重时裂开的小口达几毫米深，不仅疼痛，甚至出血，一般治疗又多不见效，拖延日久不愈合，非常痛苦。 手足干裂者除了要注意全身及手足的保暖，戴手套、穿棉鞋，衣服鞋袜应宽松干燥外，还要经常做室外运动，改善气血流通，适应寒冷，以提高机体抗病能力。 内服方当归、何首乌各15克、熟地 30克、蝉衣6克，每日1剂，水煎分2次服，连服1周。 外用方松香、红花、黄蜡各5克，白芨4克，共研细末，与凡士林100 克调成软膏外敷患处，每日3次。白鲜皮、地骨皮各30克、王不留行1-5克、明矾10克，水煎取汁，泡洗患处，每次...
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甩掉皱纹和眼袋还有眼镜
皱纹可以说在皮肤上无处不有，而眼袋则仅发生在眼睛。那么，这二者究竟是怎么引起的呢？ 眼睑周围出现皱纹实际是人体老化的现象。就老化过程而言，最易和最早发生的即是面部皱纹的出现，这些变化首先表现在面部的眼睑区，这是因为眼睑皮肤是人体最薄的皮肤，有很多皱褶，其皮下为蜂窝状薄而疏松的结缔组织。眼睑皮肤老化在组织学上的变化是细胞脱水，真皮胶质减少，弹性纤维消失。接踵而来的是形态方面的变化，如皮肤变薄、失去弹性、皱纹增多、眼睑皮肤松弛下垂，甚至超过睑缘，遮盖部分眼裂，影响视线，以及外眦出现鱼尾纹、眼轮匝肌变薄松弛、...
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石灰调醋外用治腋臭有效
腋臭(狐臭)是腋窝排出汗液与皮肤表面的细菌混合，产生不饱和脂肪酸而发出的臭味。民间用石灰调醋汁外擦治疗腋臭，其效果值得肯定。 方法：先用温热水擦洗腋窝，以石灰粉10克，加30毫升食用醋调匀，直接涂擦腋下，每日2次。一般 3～5天即可见效。 生石灰有消炎抗菌、收敛生肌功效，常用于治疥癣、湿疮、烫烧伤、赘疣等。研究表明，石灰吸湿性强，且能快速杀灭多种病菌。醋可以活血散淤、消肿止痛，并对葡萄球菌、大肠杆菌及真菌等都有较强的抑制作用。石灰与醋混合，生成醋酸钙和水，醋酸钙为弱碱性(盐)，无强腐蚀性，但仍有较好抗菌、除臭、止汗...
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酒渣鼻“红鼻子”几则行之有效的药粥疗法
酒渣鼻俗称“红鼻子”，是由螨虫寄生在人的面部，侵入鼻部的毛囊和皮脂腺中引起的。起病初期，鼻部、面颊处出现红斑，范围小，以后出现丘疹、脓疱及毛细血管扩张等，重者可发展成鼻赘。由于酒渣鼻属慢性皮肤病，故治疗应长期坚持。笔者现推荐几则行之有效的药粥疗法，供患者选用。 1. 芦根竹茹粥 取鲜芦根150克，竹茹20克，粳米60克。将芦根、竹茹用布包好同粳米煮粥，每日服2次，半个月为1疗程。适用于酒渣鼻红斑期。 2. 马齿苋苡仁粥 马齿苋、薏苡仁各30克，金银花15克。用水3碗先煎金银花至2碗，去...
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减肥训练 游泳减肥更有效
夏天，很多人又开始忙着减肥了。减肥的长期运动计划应该包括心血管运动，游泳就是一种比较好的方式。游泳不但对心血管有很好的益处，而且相比跑步、上下楼梯等运动，对髋、膝、踝等关节的损耗也非常小，特别适合患有髋关节、膝关节或踝关节疾病的人。对于游泳减肥人士而言，做到以下5点，运动更科学，效果会更好。 达到最低有氧运动量 达到减肥目的的推荐运动量是每周进行至少150分钟中等强度有氧运动或每周75分钟的剧烈运动，或两者的结合。你可以通过每周游泳3到5次，每次25分钟左右来达到最低有氧运动量。具体取决于你是以剧烈...
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中医老专家 养颜有秘诀
卫生部国家中药品种保护审评委 员会委员、北京中医药大学东方医院周 围血管科主任陈淑长教授已经73岁，但 看着像50岁。人年纪一大，难免脸色发 暗，皮肤长皱纹、长斑。可这位我国著名 的中医周围血管病专家陈淑长教授，虽 已73岁，但脸上身上不长斑，面色白里 透红，皮肤细腻。她说，自己的养生秘诀 围绕着“养血”二字。 三七粉拌在粥里喝 陈淑长每天的饮食起居很规律，早 晨按时按量吃完早餐，再把一小勺三七 粉混在少量牛奶或水中喝下去。三七又 名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说：“人 参补气第一，三七补血第一。”此外，三七 还...
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去眼袋最有效的方法 白扁豆花粥
去眼袋最有效的方法:白扁豆花粥，它的健脾化湿作用最为明显。去正规的中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。 这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多。因为白扁豆花有健脾和胃，消暑化湿的功效，只有脾胃强壮了，运化才有力量，身体内的水湿也就能很快被运化出去，水湿减少，眼袋也就逐渐消失了。而女性白带过多也多是...
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抗衰老调肝脾 气色自然会有好转
《黄帝内经》说到，女子到了35岁就会显得衰老，面部开始变的憔悴，头发开始脱落，这是由于“阳明脉衰”的缘故，“阳明脉衰”就是胃与大肠的功能开始衰退了，消化功能的减弱，使得面部气色发生变化，面色萎黄，皱纹爬上了眼角。是否可以改变这种状态呢？答案是，可以的。那就是舒调肝气，健脾和胃。肝藏血，脾胃生化气血，肝脾调好了，气色自然会有好转。 古人为我们留下了宝贵经验，就是“三白汤”、“四白汤”、“五白汤”。三白汤即白芍、白术、白茯苓；四白汤即三白汤加怀山药；五白汤即三白汤加怀山药、薏苡仁。白芍是养肝的要品，肝阴充足...
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眼周穴位作用多 中药明目有三宝
世界视觉日是国际狮子会为了实现其在全球防治眼病的宗旨，而在每年10月第二个星期四的这一天向人们普及眼保健知识，宣传保护视力的重要性及方法。 随着使用电脑的频率和时间增长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。据统计，有70%至75%的人在长时间使用电脑后，会出现眼睛酸涩、头痛、视力模糊、背部肩膀肌肉酸痛及僵硬等症状。轻微者会影响学习、工作和生活的质量，症状严重者会直接造成关节病变、视力减退甚至失明。 常用电脑勤护眼 常用电脑的人，眼睛的损耗特别大，合理摆放电脑、安排作息可以缓解...
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冬天皮肤气色的养护 中医有妙招
随着冬天来临，皮肤气色的养护也成了关注的话题。如何让自己有一副好气色，中医有什么妙招吗？江苏省南京市中医院皮肤科石红乔主任中医师说，经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的，皮肤养护要辨证论治，遵循整体观。为此，石红乔建议大家： 中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤 对于一些脸上有斑的人士来讲，特别是女性，如有黄褐斑、妊娠斑，可以选择疏肝解郁祛瘀汤，因为这类人大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。选用的药物有当归、白藓皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建议在服用前，咨询一下中医皮肤科专家，对症后可以用这...