气 第36页
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夏季阳气易随汗外泄 运气顺应调养
夏季三个月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气。这一阶段气候主要特点有三个，夏热夏长：夏季阳气旺盛，天气炎热，太阳早升晚落，昼长夜短；多雨挟湿：夏季天气变化迅捷，骤雨无时，加之天气炎热，地气上蒸，易挟湿气，尤其是江南“黄梅”雨季，更易多湿；阳气易泄：夏季烈日酷暑、人体新陈代谢旺盛，腠理开疏，汗液易泄，阳气易随汗外泄。 《黄帝内经》早有“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”之明训。中医养生注重调整天人关系，强调人体必须顺应自然四时、节序、运气的变化，以调整起居饮食，调摄情志，最后达到“欲求最上之道...
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脾胃病 调节脾胃气机 补益脾胃以治疗他脏之病
浅谈名医张锡纯论治脾胃病思想及用药特色 张锡纯，字寿甫，河北盐山人，近代著名中医大家，对古籍经典莫不探索其精奥，又敢于大胆创新而不拘泥，为近代中西医汇通代表人物之一。其代表作《医学衷中参西录》广为流传，书中所载方剂大多被现代中医学院方剂教材保留，被誉为“第一可法之书”。张氏尤善论治脾胃病，且见解新颖，但其思想并未单独论述，而是散落在其著作的各个章节中。本文就其论治脾胃病的思想及用药特色总结如下。 1 注重调节脾胃气机的升降 脾胃居中焦，为人体气机上下升降之枢纽，脾主运化升清，胃主受纳降浊...
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瘦人增肥当滋阴降火补气
有人问“老不见胖的人如何增肥呢”？笔者认为，瘦人多虚多火，好动亢奋，其成因与先天遗传基因，饮食生活习惯，所处环境温度、湿度等多种因素有关。 瘦人多虚多火，治当以养血滋阴，降火安神为主，但孤阴不长，独阳不生，故宜在养血滋阴，降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日1剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤。以1月为1个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津...
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扶阳 维护增强调理阳气功能
扶阳当理解为维护、增强、调理阳气的功能。是针对纠正阳气在量上的不足及质（功能）上的不用所采取的一系列治法的统称；它是在审证求因、辨证论治的指导下，运用多种治法，以恢复阳气正常气化功能的方法。 阳气是水肿发生与否以及发展转归之关键，阳虚则温煦气化无权，水液泛溢为肿。“寒者温之”，阳气得盛，水湿乃化。故仲景临证善用温扶脏腑阳气的办法治疗水肿，这亦是三阴病的主要治疗法则，是仲景扶阳法的重点体现。 中医学认为阴阳乃人之根本，而阳的作用尤为重要。《素问·生气通天论》言：“阳气者若天与日，失其所则折寿而...
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滋阴补气上佳品 食材与做法
食材与做法：将乌鸡汆烫去血水后，与清水浸泡过20分钟的淮山（40克）、枸杞同置于砂锅，加料酒、姜片、热水，大火煮沸后改小火慢炖2小时左右，出锅前加盐调味。 乌鸡在民间被称为妇人之宝，《本草纲目》中记载其“补虚劳羸弱，治消渴，中恶，益产妇，治女人崩中带下虚损诸病，大人小儿下痢噤口”。乌鸡入肝、肾两经。《本草撮要》认为其“入手太阴、足厥阴、少阴经”。《本草再新》也有乌鸡能“平肝祛风，除烦热，益肾养阴”的记载。山药主治脾虚食少、久泻不止，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。二者与滋补肝肾的枸杞同炖，对体...
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“秋冬养阴”适应自然界阴气渐生而旺
“秋冬养阴”是秋季养生的原则，在秋冬应养收气、养藏气，不应耗精而伤阴气，从而适应自然界阴气渐生而旺的规律，为来年阳气生发打下基础。 中医认为秋季对应人体的肺，养生的原则是秋要“养肺”，防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”就是说秋天，由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物成熟，到了收获之时。秋季的三个月中，人体肺气当令。阳光和煦，硕果累累，气温渐降，气侯干燥，由热转寒，即“阳消阴长”的过度阶段。“秋冬养阴”是秋季养生的原则，是指在秋冬养收气，养藏气，不应耗精而伤阴气，从而适应自...
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补阳气 自我按摩疗法
立夏将至，目前正处于春夏之交，自我按摩拍打可温补阳气。 拍打背部 熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。 按摩涌泉穴 刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。 按压肝脏排毒要穴——...
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阳气为什么会不足 阳气不足该怎么办
经常有患者问我这样的问题：为何我那么怕冷呢？其实，怕冷的原因很多。比如，肝气不舒，会四肢冰冷；瘀血体质的人，气血不通，会手脚冰凉；血虚的人，天冷的时候，因为缺乏血液温养四肢，手脚也冰冷。但是，要说怕冷的原因，最多的一种情况，就是阳虚。 阳虚就是体内的阳气不足，用我们老百姓的话来说，就是火气不旺。其实，阳虚也分不同脏腑，每一个脏器都有阴阳，但是，一身的阳气之根，在肾脏，阳气不足，往往与肾阳不足有关。 阳气为什么会不足 遗传 如果孩子的父母阳气不足，尤其是母亲的体质如此，则会将体质遗...
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大寒节气 补肾养生
1月20日是大寒，随着这一天的到来，寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点，大寒时节，我们可以做哪些养生手法？在日常生活中，该注意哪些问题？专家们介绍，大寒就应该固肾、益肾、补肾。 益肾拍肾经 广西中医学院第一附属医院仁爱分院推拿按摩科医生刘源林表示，经常活动腰部，可以使腰部的气血顺畅，补充肾气；每天拍打一下肾经，也可以起到益肾的作用。 刘源林介绍，拍打肾经可以在休息或者觉得劳累的时候做，从大腿内侧的根部开始，在内侧的中间拍打或者指压，自上而下慢慢地往下一直到足心处。或者，交替叩击腰背部...
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肾气不足腰膝酸软的食补方
随着年龄的增长，腰膝酸软发病率越来越高，其原因多是功能性肾虚所引起的。治疗方面，若是肾精气不足引起的腰膝酸软，可用平补，如服用补肾益精的中成药；如果是肾阴阳偏盛偏衰引起的，应根据不同的类型用药，补阳可用金匮肾气丸、滋阴可用知柏地黄丸。暖春时节，阳气生发，正是治疗腰腿酸软的最佳时机，中老年朋友应抓住时机进行适当的饮食调养。在这里，向大家介绍几款强腰健腿的食疗方。 鲜虾蒸豆腐 配方：鲜大虾、豆腐各200克，大葱、生姜、料酒、鸡精适量。将大虾摘下虾头，挤出虾仁，再煮虾头，剥去头壳，取虾脑，待用。豆腐洗净切...
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