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筷子天天用选对才健康
筷子是我们每天都要使用的餐具。但是，你对一日三餐都要亲密接触的筷子到底了解多少呢？你真的用对它们了吗？ 筷子3个月换一次 有专家指出，筷子与健康息息相关，一定要正确选择和使用。有调查显示，在不少的家庭，一双筷子使用两三年是常有的事。殊不知，筷子一旦用久了，表面就不再光滑，而且经常使用、搓洗容易使筷子变粗糙，出现许多细小的凹槽、裂纹，非常容易使致病微生物残留、滋生。因此，筷子最好像牙刷一样，每3个月到半年就更换一次。新买的筷子需要去除在生产和运输过程中积累的病毒和细菌，以及某些化学物质。 很多人认为，一家人吃饭就应该...
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止脚痒别用热水烫
脚气常奇痒、难以忍受，有的患者便用手指搓，搓得发痛为止，这样会伤害皮肤，如表皮脱落、出血、发炎、化脓，甚至有的还会引起感染扩散，发生淋巴管炎、蜂窝组织炎、败血症、脓毒血症、破伤风、气性坏疽等全身性严重感染。同时，还容易使病灶向周围扩展，导致大片的脚气。另外，搓过脚气的手指沾满真菌和其他病菌，摸抓到另处皮肤、黏膜、软组织，就会被感染，引起相应的皮肤病。 出现痒感应暂时忍耐，倘若外用药一时不能止痒，可用辣椒水泡脚或蒜汁、姜汁涂擦痒处，则能奏效。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素，，用香蕉皮贴敷患处能使瘙痒消除。...
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西瓜霜喷剂用后别喝水
桂林西瓜霜喷剂主要由西瓜霜、硼砂、黄芩、黄连、黄柏、山豆根、浙贝母、射干、青黛、冰片等14味药材构成。其中黄芩、黄连、黄柏具有抗炎作用，硼砂具有解毒、防腐的作用。 桂林西瓜霜喷剂可以清热解毒、消肿止痛、促进黏膜再生，同时还有滋阴润燥、疏风除湿、祛腐收敛等多种效用，治疗口腔黏膜溃疡的功效显著。用时可以将粉末喷、吹或敷于患处，一日数次，促进口腔黏膜溃疡快速愈合，而且在止痛方面有特效。特别提醒一下，因为是粉剂，所以向口腔内喷或敷药时要暂时闭住呼吸，以防药粉突然进入呼吸道而引起呛咳。用药后半小时内不得进食、饮水，以利于充分...
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这些生活用品会致病
空气清新剂空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮。 【对策】用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。 人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。 【对策】购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。 洗碗液和洗衣粉洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。 【对策】用不含磷酸盐的产品。 电器如电视和计算机，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。 【对策】把电器搬出卧室，避免在睡觉...
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我一直服用避孕药 会造成维生素缺乏吗？
读者问：我一直服用避孕药，听说长期服用避孕药会造成维生素缺乏。请问，会缺乏哪些维生素?要怎么补充? 广西南宁市李女士 专家答：口服避孕药所含的雌激素会增强肝脏代谢能力，而许多维生素正是肝脏代谢多种物质过程中必不可少的辅助成分。这么一来，长期口服避孕药便会使机体对这些维生素的需求增加，如不及时补充，会造成机体相应的维生素缺乏。主要缺乏的是B族维生素。维生素B6缺乏，会出现兴奋、不安、情绪起伏等，可多吃谷类、麦芽等食物以补充；维生素B。：缺乏，会影响机体的造血功能，出现贫血及肢体运动失调等，其主要来源是动物肝脏、肉...
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葡萄酒的最佳饮用温度
平时我们所见的干红葡萄酒、干白葡萄酒等，是按葡萄酒的含糖量不同分类的，葡萄酒可分为干型、半干型、甜型、半甜型四种。其适宜的饮用温度有差别。 1．干葡萄酒 干葡萄酒中的糖分几乎已发酵完，每升葡萄酒中含糖量低于4克。饮用时觉不出甜味，酸味明显。平常所说的干白葡萄酒、干红葡萄酒、干桃红葡萄酒都是干葡萄酒。其最佳饮用温度为8--18度。 2．半干葡萄酒 指每升葡萄酒中含糖量在4—12克之间。饮用时有微甜感，如半干白葡萄酒、半干红葡萄酒、半干桃红葡萄酒。其最佳饮用温度为10--12度。 3．半甜葡萄酒 指每...
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夏季蚊虫叮咬 用对办法
进入夏季后，蚊虫叮咬自然是少不了，用对办法，可以避免不少这样的烦扰。 蚊子叮咬：用碱面水少许涂抹，可很快止痒；鲜马齿苋茎叶少许，在手里揉搓出汁后，涂抹患处，具有止痒消肿的效果；大蒜捣泥，调入适量食醋，涂蚊虫叮咬处；用扑尔敏一片，蘸唾液反复涂抹叮咬处，止痒效果亦佳。 小虫钻耳：如果虫子在左耳内，可用手按紧右耳，若虫子在右耳内，就用手按紧左耳，虫子会爬出来；或让患者侧卧，患耳向上，在耳内滴入几滴麻油或白酒，虫子就会被淹死或迅速逃出耳外。若虫子死在耳内，可用温水洗耳，让虫子随水流出，也可用镊子轻轻地夹出。...
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巧用胰岛素笔增疗效
胰岛素笔是一种小巧、便捷的胰岛素注射装置，皮下注射时操作方便、快捷，剂量易于控制，精确度高。临床工作中发现许多糖尿病患者对胰岛素笔的使用方法不是很了解，造成了注射疼痛以及胰岛素的失效。这里将胰岛素笔的正确使用方法介绍如下，患者只要多加注意，在减轻痛苦的同时，必能达到最好功效。 1．安装笔芯 安装前检查笔芯是否完整，有无裂缝，如有破损应更换。扭开笔芯架，装入笔芯。 2．检查胰岛素量并摇匀 检查注射笔内是否有足够的胰岛素。如果使用的是中效胰岛素、预混的胰岛素，要将笔芯握在手中轻轻地上下摇晃，直至将胰岛素摇匀。 3...
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别用错了银翘解毒丸
对于许多人来说，感冒时首先想到的中成药就是银翘解毒丸(还有颗粒剂和片剂)。然而很多人发现，有时服用银翘解毒丸效果并不明显，这是为什么呢?原来，这最熟悉的药其实也是最容易被误用的药。 银翘解毒丸出自我国清代著名的医学家吴鞠通所创的治疗风热感冒和瘟疫初起的经典处方，由连翘、金银花、薄荷、竹叶、芥穗、淡豆豉、牛蒡子等药物组成，为临床常用的治疗风热感冒的特效中成药。 银翘解毒丸具有辛凉透表、清热解毒的功效，非常适合于风热感冒，即病人表现为发热重、怕冷较轻或不怕冷，头痛目胀，或口干欲饮、咳嗽、咯痰黄稠、舌红苔薄白微黄、脉...
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血压低慎用菊花 痛风慎用阿司匹林
血压偏低少喝菊花 一般来说，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。但如果没上火也没有高血压，只是单纯喜欢菊花茶，就要注意菊花用量了。 菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用。血糖异常的人喝菊花茶时不要加冰糖。体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮菊花茶。另外，泡茶的菊花主要有杭白菊和贡菊两种，贡菊相对稍苦，清热败火的能力更强些。由于杭白菊...
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烹调用淀粉各不同
淀粉在烹调中常用来挂糊、上浆和勾芡，能改善食物的色、香、味和形，使菜品口感滑润。更重要的是，烹调时使用淀粉可以更好地保护菜肴的营养成分，减少营养素的流失和破坏。烹调用的淀粉种类主要有马铃薯淀粉、玉米淀粉、绿豆淀粉、葛根淀粉、莲藕淀粉等，这些淀粉在烹调上都有自己独特的作用和功效。 马铃薯淀粉 马铃薯淀粉(土豆淀粉)是目前一般家庭常用的淀粉，其特点是：黏性足，质地细腻，色洁白，光泽好，但吸水性差。马铃薯淀粉加水遇热会凝结成透明的黏稠状，因此烹调时不能直接加热水调匀或放人热食中，它会立即凝结成块而无法煮散。应将马铃薯淀粉...
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如何正确服用药用炭
药用炭，又称活性炭，常作为慢性肾功能不全的辅助治疗药。该药的作用原理是利用活性炭的吸附作用，吸收肠道内代谢产生的肌酐、尿酸、胍类、酚类及尿素等代谢产物，并随粪便排出体外，减少了上述成分进入血液，从而减轻肾脏负担，延缓，肾衰的进展。 正因为药用炭有较强的吸附性，若同时服用其他药物，会导致其他药物吸收减少和药效降低。因此，患者使用药用炭与其他药物要在时间上错开服用，以避免药用炭对其他药物吸收的影响。 另外，长期服用药用炭还会影响胃肠道维生素、蛋白质、肽类、氨基酸等营养物质的吸收，因而建议患者于餐前或餐后2小时左右服用该...
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自制简易男用尿袋
许多神志不清的卧床老人会出现间断或持续性不自主经尿道漏尿现象，为解决这一问题，可以自制一种简易尿袋。 用市售的一次性保鲜袋(可以买1卷)，规格大小根据尿量多少而定。先撕下保鲜袋一个，捻开，吹入少许空气，将袋完全打开，将开口端轻轻缠绕在阴茎根部，松紧适宜(以不脱落为宜)底端朝下。保鲜袋内储有尿液时，因其质地柔软，可自然下垂。尿液不会与外阴皮肤接触，避免了对皮肤的刺激；而且外阴清洗护理方便。减少感染机会，增加了患者舒适度。此种方法可大大减轻家属的工作量，但日常护理时要注意，尿袋缠绕阴茎勿过紧，要及时更换并每天清洗外阴...
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家庭清洁慎用消毒剂
许多人在打扫卫生时用 84消毒液，清洗衣物时放滴露，消毒液在日常生活中多数被滥用了。 日用品的消毒无须通过消毒液就能做到，如太阳紫外线的照射是最好的消毒剂；用肥皂水洗衣服也能完成杀菌；餐具则可采取在沸水中煮15～30分钟的方式；要想让居室空气保持新鲜，最好的办法不是消毒杀菌而是开窗通风，如果消毒液水雾滞留在空气中，被人吸人反而会损害呼吸道。 家庭清洁应以除尘为首要措施。只有当家庭中有病人或患传染病的客人来访后，才有必要对物品表面进行消毒。这时消毒液最好选择较温和的种类，例如季铵盐类(俗称阳离子表面活性剂)消毒...
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中成药也有毒副作用
在日常用药中，中成药的毒副作用常被忽视。其实中成药的毒副反应，也显而易见，人们也应引起警惕和提防。 中成药的毒副作用，常见的有以下几种： 1．皮肤过敏症状：如内服中成药藿香正气丸、银翘解毒片、云南白药等汐r、用中药生肌散、麝香虎骨膏、狗皮膏等；注射用中成药穿心莲注射液、复方地龙注射液等。均可出现荨麻疹、药疹、全身瘙痒及剥脱性皮炎等。 2．胃肠道症状：有些人服用含大黄、地黄等制剂的中成药后，如附桂八味丸、六味地黄丸、排石冲剂等，容易引起食欲不振，消化不良、腹痛腹泻等胃肠道症状。 3．神经精神症状：表现为头晕目...
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服用阿胶前吃点开胃菜
阿胶，女性滋补品，这是我们都知道的常识。但是，如何吃才能发挥阿胶的功效，却不是人人尽知的。阿胶味甘、性平，功能为补血止血、滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16％，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10％、精氨酸7％、组氨酸2％等，钙的含量为0．079％-0．118％，对血虚动物具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，有促进人体免疫功能、强身健体的作用。 很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力；还有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些...
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感冒后别用『土办法』
有的人患了感冒后，不到医院就诊，而采取一些似是而非的方法进行治疗，不仅使感冒病情加重、持续时间延长，而且还特别容易引起旧病复发或诱发新病，危害健康。 喝酒祛寒：伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，感冒时喝酒会加重黏膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重，如同雪上加霜。因此，感冒时喝酒不仅无益，反而有害。 蒙头捂汗：发生感冒时往往会引起发热，而发热时更不能捂着，尤其是病人出汗过多，极易脱水，会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。 蹦蹦跳跳：有些人感冒后，或到运动场上跑几圈，或打打篮球等。其实这种做法往往适得其反...