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盛夏食粥 应当怎样选择呢？
夏季气候炎热，人们常以粥为食。盛夏食粥，不仅能有效地补充人体缺失的水分，而且还可提供易于胃肠吸收的营养，若在其中添加绿豆、荷叶、莲子、扁豆、薏苡仁等入药食物，则具有食疗保健之功。那么，应当怎样选择呢？ 暑为夏季的主气，暑热之邪侵袭，可使人出现多种热象，甚至中暑。在人体五脏中，心与夏季相合，属火，故夏季心火易炽，表现为心烦不宁、胸中闷乱、思维不集中、失眠等。另外，夏季多雨，尤其是长夏，易致湿邪为患，而暑湿常可兼夹伤人，出现头重身重，肢体困倦，微热汗出，口干不欲饮，精神不振，饮食减少，大便稀溏等症状。因而夏季...
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葡萄干怎样吃功效更好 米醋来腌渍葡萄干
葡萄干不仅是人们喜爱的零食，而且有许多保健功效。研究发现，葡萄经过脱水后，它的成分被浓缩，所含的花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，还可以防治动脉硬化、高血压等病症；含有的酒石酸可帮助胃肠道消化；所含的膳食纤维能吸附肠道壁的毒素，促进排毒；所含的多种矿物质、维生素和氨基酸，可起到补血作用；所含的多种抗氧化物质有助于降低心脏病危险，且葡萄干内含大量葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸，对心肌有营养作用，也有助于冠心病患者的康复。 葡萄干怎样吃功效更好呢？下面推荐一种好方法，...
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新生儿怎样睡睡出漂亮头型
宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。 趴睡 在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息，还可能会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。 侧睡 如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不...
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卵巢癌怎样保留生育功能
准妈妈小王近日愁眉不展，经检查发现怀孕的同时患有宫颈癌，陷入治疗癌症还是要孩子的两难境地。而在备孕中的小张也面临同类困惑，经检查发现她患有卵巢癌，怎样保留生育功能成为一个难题。 随着环境污染、社会竞争加剧，癌症患者大幅度增长并呈年轻化趋势；而宫颈癌、卵巢癌已成为威胁妇女健康的主要杀手。如何在科学规范诊治的同时，生个健康宝宝？日前在山东菏泽，由中国女医师协会妇产科专委会主办、山东步长神州制药有限公司承办的中国女医师协会妇产科专委会第四次全国大会上，专家围绕这一主题进行了探讨。 放化疗易损伤生殖...
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食疗保健之功效 怎样选择呢
夏季，气候炎热，人 们常以粥为食。盛夏食 粥，不仅能有效地补充 人体缺失的水分，而且 还可提供易于胃肠吸收 的营养，若在其中添加 绿豆、荷叶、莲子、扁豆、 薏苡仁等人药食物，则 具有食疗保健之功效。 那么，应当怎样选择呢? 暑为夏季的主气， 暑热之邪侵 袭，可使人 出现多种热 象，甚至中 暑。在人体 五脏中，心 与夏季相 合，属火，故 夏季心火易 炽，表现为 心烦不宁、 胸中闷乱、 思维不集中、失眠等。另 外，夏季多雨，尤其是长 夏(农历六月)，易致湿 邪为患，而暑湿常可兼 夹伤人，出现头重身重， 肢体困倦，微热...
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怎样吃蚕蛹 蛇胆 鳝鱼
蚕蛹未经处理加工，是不能食用的，更不可以直接凉拌食用。正确的吃法是先在沸水中煮15分钟后再烹炒、油炸；未食完的蚕蛹放置后，若再食用应重新加热；一旦发现蚕蛹不新鲜、变色发黑或呈粉红色，有麻味或麻辣感的不可食用。另外，蚕蛹放置过久(超过20～30小时) 不可食用，因为会产生耐热性较强的特异性神经毒素，即使经过_『由煎也不能去除。对鱼、虾类食物过敏的人也不宜食用蚕蛹。 (陈海新) 南方地区有相当多的人喜欢吃蛇，而其中的蛇胆多与白酒冲服，误认为将蛇胆连同白酒一道吞服可杀死寄生虫和致病菌，其实，这一习惯是有危险性的。因为...
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包皮环切后怎样做好防护
正常男性在青春期发育后，龟头全部或大部分露出，如果不能露出龟头，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。患包皮过长、包茎后因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可使包皮龟头粘膜水肿、充血、糜烂、反复交叉感染甚至发生包皮嵌顿，导致包皮龟头坏死等严重后果。同时还可通过性生活将病菌带人女性体内。根治的唯一方法是包皮环切术治疗。 割完包皮后怎样做好防护?应不应该穿内裤?有人说什么都不穿，也有人说穿宽松的。理论上，男性应住院进行包皮环切手术，术后使用防护罩，将臀部上下撑起来并遮住...
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乳癌患者女儿应怎样自查乳房
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7～10％。它的发病常与遗传有关，以及40-60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1-2％的乳腺患者是男性。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。 如果家里有乳腺癌患者，其女儿和亲属也应查查乳房，因为乳腺癌有明显的遗传倾向，特别是直系亲属间遗传的可能性很大。一般来说，母亲得乳腺癌，女儿得乳腺癌几率要比其他女性高出2-3倍。 自查的最佳时间是，绝经前的女性一般在月经后的7&mdas...
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门诊医疗费用怎样结算
参保人员门诊费用由本人用社保卡或现金结算。就医后参保人员要将有关医疗单据妥善保管。 如果在一年之内没有超出限额(限额为职工1800元，退休人员为1300元)，门诊费用由参保人员自费承担。 如果一年内门诊费用累计超过上述限额，按照有关规定，超出部分的费用纳入大额医疗互助报销范围。符合规定的用社保卡结算或由用人单位汇总到区县医保中，心报销。 用人单位到区县医保中心给参保人员报销医疗费用时，须持参保人员的有关医疗单据，并填写《北京市医疗保险门急诊(药店)费用审核结算凭证》。有关医疗单据中包括；●医疗手册●处方底方●专用收...
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更年期烦恼怎样调适
更年期的中老年人往往是不顺心的事多于愉快的事。怎样才能摆脱史年期的烦恼，使更年期的中老年人心情愉悦舒畅呢?事实上，能够，使更年期的中老年人心情愉悦的方法措施很多，关键就是看您在遇到某些不愉快的事情，时，能否以积极正确的心态对待。 主动与人来往。在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快的事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮 助、安慰和理解，心情会好很多。 养成乐天性格。把自己培养成为一个乐观、风趣、幽默、开朗的人。处世待人要心胸开阔，以宽厚为怀，不要斤斤计较、患得患失。任何事情都要拿得起、...
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老人怎样激发好心情
散播快乐 和别人分享开心的回忆和经历，是最强大、最有效的让快乐放大并持久的方式。比如，告诉女儿和她逛街特别开心，告诉丈夫自己取得的小成就，告诉朋友你多么喜欢去年的集体出游等。 享受回忆 选择那些难忘的，事后让你可以回忆的快乐瞬间。如中意于一副蓝色的羊毛手套，不仅是因为它的时髦和舒适，还因为让你想起来孩提时代在大雪中的嬉戏。给自己快乐的瞬间注入奇幻色彩，并对这些快乐心存感激。 分享成就 以自己来之不易的成就为傲。通过健身实现了你的减肥目标，并使血糖和血压平稳下降。把这些生活中的成功和其他人分享，自己祝贺自己，这不是每...
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老年人怎样保持牙齿健康
1．加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号：自己的健康自己负责，自我保健实在是每个人应有的健康意识。有不少老年人认为牙痛不是病，故而听之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治疗时机，影响咀嚼功能或发生口腔病，从而威胁健康甚至危及生命。俗话说：“养生保健，牙齿为先。”最近，医学生理学家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人，很少患有心脑血管的病变。保护好牙齿，有利于预防心脑血管疾病。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，就囫囵吞下，必然加重胃肠疾病。 此外，要...
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