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骨质疏松症 肾俞穴位埋藏羊肠线治疗
【穴性特点】 肾俞穴与肾脏相应，为肾气在腰背部输注、转输之处，主治肾脏疾患，故名肾俞。 该穴位于命门穴旁1.5寸处，是肾之精气出入腰背部的门户，具益肾助阳，纳气利水之效。 “肾者，藏精，主水；肾俞者，藏精之关，引水之宅也。”但凡与肾脏有关的疾病，尤其是泌尿、生殖系统疾患，如妇女经、带、胎、产诸病，男子遗精、阳痿及下焦湿热淋浊等，都可取肾俞治之。其它如因火不生土，脾虚及肾的泄泻、水肿，肾不纳气之痰饮、咳喘及肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚所致的各种病症，均为本穴的治疗...
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养护关节 防“骨松”运动消足跟痛
常盘腿坐养护关节 老年人不适合那些激烈的运动锻炼方 式，这时候可以用一些小动作来保健。据专 家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺， 同时保护关节。 初次练习，可以采取以下方法。首先， 在尾骨下垫个10厘米厚的垫子，可以让两 条大腿尽量与地面平行，减轻髋关节大腿 肌肉的压力，可以让您坐得更直、更稳、更 舒服。还有，盘坐必须循序渐进。可先从每 次10分钟开始，每周增加5～10分钟。可 从散盘开始，待髋关节、大腿肌、脚踝都放 松后，再试试莲花盘。 老年人在平时多盘腿坐可以帮助养肺 护关节，当然，这样坐也有一个缺点，...
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防治骨质疏松 要多加强健身运动
现代医学研究证明，大多数的骨质疏松症不是在中老或老年才突然发生的，而是在25岁以后就开始逐渐发展。女子在绝经后，男子在55岁以后开始出现，且女子的发生比男子高。 原发性骨质疏松是一种以骨量减少为特点的骨组织结构改变，病因和病理上未明确，综合起来与“5个减少1个增加”有关：雌激素减少，降钙素减少，钙的吸收减少，活性型维生素D3的减少，运动量减少，甲状旁腺素增加。部分老年人的临床表现为慢性腰痛。中医学认为其发生主要与肾虚有关。 防治骨质疏松，首先要有足够的认识和心理准备，积极采取预防措施...
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中医治“骨痿”“骨痹”骨质疏松症
老年骨质疏松症属中医“骨痿”、“骨痹”等病范畴，其主要病机为脾肾两虚，临床须辨证论治。 肝肾阴虚型证见腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，患部痿软微热，关节僵硬。男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。治宜滋阴壮骨，益肾填精，方选左归丸，药由熟地黄、山药、枸杞、山茱萸、牛膝、鹿角胶组成。 脾气虚衰型证见腰背酸痛，双膝行走无力，甚至轻微运动就胸背剧痛，或腰弯背驼，纳少腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，...
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骨质疏松如何养护骨骼 防护和食疗药膳
骨质疏松（骨密度下降）是老年人的常见病、多发病，一般来说，随着年龄递增骨密度会逐年下降，而不良的生活习惯会加快骨骼中钙的流失造成骨质疏松。据卫生组织统计：50～70岁之间的人群，骨质疏松的占33%，80岁以上的占66%。经临床调查，发现有以下情况。 骨密度下降的信号 骨密度下降有8个方面的信号：1.腰酸背痛；2.足跟痛；3.睡醒时，周身不舒感；4.手足抽筋；5.身高下降；6.单足站立不稳；7.走路迈不开步子；8.经常有牙浮感等。 骨质疏松的原因 以下人群有引发骨密度下降的可能...
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核桃芝麻配着吃骨质疏松远离你
老年性骨质疏松治疗可试试以下办法。 芝麻核桃仁粉取黑芝麻 250克，核桃仁250克，白砂糖 50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。 桃酥豆泥取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。 红糖芝麻核桃糊取红糖、黑白芝...
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老中医李寿彭治骨质疏松症经验
李寿彭，重庆三峡中心医院中医内 科主任医师，重庆市老中医药专家学术 经验继承指导老师。李老自拟坚骨汤治 疗骨质疏松症收到良好疗效，现介绍如 下。 一、方剂组成 处方：黄芪20克，熟地15克，山 萸肉、山药、当归、骨碎补、丹参、杜 仲、淫羊藿各10克。 加减：伴有骨蒸潮热，虚烦盗汗 者，加知母、黄柏各10克；伴有咳嗽 喘逆者，加麦冬、五味子各10克；伴 有眼睛干涩，视物不明者，加枸杞子、 白菊花各10克；肢倦乏力者，加白术、 太子参各10克；腰背疼痛剧甚者，加 续断、白芍各10克，甘草6克。 用法：每日l剂，...
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做护脊运动 轻松又防病
很多老年人都会或多或少有脊柱 上的疾患，或是颈椎、或是肩膀、或是腰 椎。长期不正确的姿势令脊椎四周的肌 肉过度劳损，导致脊椎疾患的发生。护 脊运动主要针对脊椎受损以及放松脊 椎四周的肌肉群。利用自身反应力，调 节个别肌肉，令脊椎四周肌肉回复平衡 状态。主要治疗落枕、颈腰椎增生、轻度 椎间盘滑脱等症。 动作一：摆头望后。 1．站立，肩膀与双脚同宽，放松颈 部。眼睛分别先向四个方向望去，上下 左右，颈部随之摆动，做3～4次。此动作 是颈部基础运动，达到放松颈部周边肌 群的目的。 2．眼睛向右后上方看(即45度转...
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骨质疏松病药膳 骨质疏松吃什么好
骨质疏松症已成为世界性的多发病、常见病。罹患骨质疏松 症的原因很多，但主要是由于体内缺少钙、磷等营养素。众所周 知，骨是由骨细胞和骨基质组合而成。骨基质又是由蛋白质构成 的骨胶原纤维，而钙和磷是羟基磷灰石的主要成分。羟基磷灰石 是决定人体骨质是否坚硬的关键物质，也就是说，羟基磷灰石成 分越多，人体骨质就越坚固，反之则骨质就越疏松。明白这个道 理后，我们就要在平时饮食方面有意识地多吸取一些含有钙、磷 成分的食物，相对来说，就不易患骨质疏松症了。除含钙和磷的 食物外，我们还要多吸取一些含锌、镁、锰、铜、铁等微量元素 的...
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温肾益精法治老年性骨质疏松一例
患者，裴某，女，57岁。初诊自 述腰、腿疼痛并逐渐加重已3年余。 近半年来全身骨痛，尤以脊柱腰背及 骨盆、下肢为著，功能活动受限，稍 事活动则疼痛难忍，双下肢肌肉出现 萎缩，生活不能自理，经医院检查并 住院治疗。生化检查，血清钙、磷及血 清碱性磷酸梅、尿17一羟皮质类固 醇等无异常；X线脊柱、骨盆拍片提 示：骨密度减小，骨小梁变细，诊断为 老年性骨质疏松。给予雌激素、钙剂 等西药治疗1个多月余，全身疼痛 好转而出院。近日又出现全身酸困疼 痛，功能活动受限，乏力，全身怕冷， 头晕，失眠、胸闷。诊见舌质淡胖苔 白、脉沉...
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骨质疏松：补钙方
骨质疏松是一种相伴着全身器官、组织衰老退化的必然现象。老年人骨质疏松改变，随年龄的增长逐渐增级，只不过程度因人而异，有的轻，有的重，有的出现早，有的出现迟，有的发展快，有的发展慢。 老年人随生理功能的衰老，骨骼的新陈代谢率下降，骨胶原合成减少，骨基质降解，骨细胞活力降低，再生能力减慢。骨的新生相对小于骨的吸收。骨钙丢失，骨量减少，骨密度降低，骨微细结构发生退行性变，即老年骨质疏松。骨质疏松的老人一般没有明显的不适，生活可以自理。但由于骨质变松，脆性增加，容易发生骨折，甚至微小的外力也可导致骨折。有的椎体压缩，呈...
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老年骨质疏松症的诊断与治疗
陈现红，医学博士，副主任医师。擅长领域：脑血管病及老年骨质疏松症的诊断与治疗、神经影像学的诊断及研究。从事神经病学临床及科研工作多年，先后参与多项国家自然科学基金申请及研究工作，分别为国家杰出青年基金资助项目、国家自然科学基金资助项目、重庆市科委基金资助项目、国家自然科学基金青年科学基金资助项目、国家973重点项目，为第三军医大学全国首例可视人科研小组成员。参编神经影像学专著1部，发表《高血压脑出血后脑水肿发生的组织形态学研究》、《脑出血后脑水肿的病理生物学研究进展》、《425例高血压脑出血患者血压变化分析...
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松肩操 动作步骤 动作效应
不经常运动的人，特别是办公室工作人员，因为用电脑的缘故，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去，脾胃之气容易积滞，进而面色苍白，四肢瘦弱，抑或是虚胖，体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱、气机壅滞所导致的。因为双肩为中焦气血流通的关键枢纽，明代李梴的《医学入门》保养导引方法中的“开关法”和“起脾法”，均是用松肩的方法以调理脾胃之气。一般人上肢用力时，...
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治疗骨折及骨质疏松症验方
该方是根据“肾主骨，生髓”的理论而设。 组方：金毛狗脊、龙骨、牡蛎、煅自然铜各60 克、骨碎补30克、鳖甲、龟板各20克。 用法： ①将诸药研为细末，装胶囊，每粒重约1．5克，每次服3粒，每天3次，10天为1疗程。 ② 如果无胶囊，可用米面熟食，内包细末1．5克或4．5 克，用法同上。 方中金毛狗脊具有补肝肾，强腰膝，坚筋骨，利关节之功效；龙骨、牡蛎滋阴、收敛，另有补钙作用；龟板、鳖甲滋阴益肾、强筋壮骨，补心养血，疏通血脉；骨碎补补肾强骨；自然铜辛平，入血行血，有散瘀止痛之功，诸药合用，...
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腰痛 运动来放松腰部肌肉缓解腰肌劳损
说到腰痛，不少老人都会觉得是腰椎间盘突出症惹的祸。其实，腰痛有可能是腰肌劳损所引起的。广州市红十字会医院康复科主任、主任医师徐武华指出，腰肌劳损的人腰背部常有绷紧感及酸痛感，而且疼痛容易随着劳累程度而增加，其症状可以通过理疗及运动来缓解；而患有腰椎间盘突出症的人常有臀部至腿部的放射性疼痛及牵拉痛，严重者需要手术治疗。因此，老人若遇到腰痛，要注意加以鉴别。 对于腰肌劳损的老人，日常生活中需注意多以运动来放松腰部肌肉，使两侧腰肌的力量恢复平衡状态，才能有效缓解疼痛。 指导专家 ...
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蛋壳醋防治骨质疏松
老年人非常容易患骨质疏松，在日常饮食中，可以用鸡蛋壳泡醋。有效补充钙质，防治骨质疏松。 具体方法是，把鸡蛋洗净，最好用酒精消毒，然后放人大口瓶中，倒入优质食醋，经过1周，蛋壳被软化，只剩一层薄皮。这时，可把鸡蛋取出(鸡蛋可正常食用)，然后用含有蛋壳钙成分的醋烹调；拌凉菜、吃饺子等，每天吃点即可，长期坚持疗效显著。 鸡蛋壳里含有许多钙，以胶质状态溶解在醋液里，在肠道中极易被吸收，这种钙对骨代谢具有双向调节作用。人体中血钙代谢受激素的调节控制，维持动态平衡。蛋壳中的钙不会打乱血中钙的水平，反而还有一定的调节抑制...
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女性骨质疏松 补肾很重要
现代社会，女性长期快节奏地工作和生活着，长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将体内代谢平衡打破，出现体力透支的状况，尤其是中老年女性，腰酸背痛时有发生。骨质疏松是一种中老年女性易患的疾病，全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛都是骨质疏松的症状，有的患者甚至感觉身高变矮及驼背现象，有的患者因骨质疏松而特别容易发生骨折，甚至可能会在转身、打喷嚏、开窗等日常活动中引起骨折。 女性骨质疏松 补钙也要补肾 河南省中医院骨病一区主任郭会卿指出，女性骨质疏松，光靠补钙还不行，同时还需要补肾。按...
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标本兼辨治原发性骨质疏松症
发生于女性绝经之后和老 年人的骨质疏松症统称之为原 发性骨质疏松症。属中医的骨 痿、骨痹的范畴，临床上通常表 现为腰背和关节酸痛，下肢乏 力，驼背，轻微外力就可致骨断 筋伤。中医分型辨治，可标本兼治，疗效颇佳的好作用。 肝肾阴虚型：证见腰膝酸 软，腰背疼痛，眩晕，形体消瘦， 肌肉抽筋，患部痿软，微热，伴男 子遗精，妇女崩漏，急躁易怒，虚 烦，口渴咽干，胁痛，目干涩，失 眠健忘，潮热盗汗，五心烦热，尿 黄便秘，舌红，少苔，脉细数。治 宜滋阴壮骨，补益肝肾。方用：熟 地黄、黄精、枸杞子、桑椹、山茱 萸、山药、茯苓、牡...
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肛门下坠“直肠黏膜松弛移位症”中药治方
边某，女，48岁， 1984年1月23日初诊。 主诉：肛门下坠2个多月。诉在综合医院诊断为“直肠黏膜松弛移位症”，医生说除了手术，无有效治疗办法。患者不愿手术，请中医治疗。来诊时，感肛门下坠有欲便感，行坐不安，非常不舒，伴腹痛，口苦，大便日1次、不利，口苦，苔白，脉沉细左尺实。 病机与治则：中气下陷，大肠气滞；治宜益气升阳，理气导滞。 组方：红参10克（另包久煎单服），白术12克，茯苓10克，升麻4克，荔枝核12克，橘核12克，香附12克，枳实10克，肉桂4克，淫羊藿12克，炒山...
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