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医 第292页

  • 中医首席健康专家的养生特点(中)

    中医首席健康专家的养生特点(中)

    从“知道”到“做到”才健康 专家:王新陆 山东中医药大学名誉校长,全国著名中医内科专家 “中医养生的最高境界是要顺应四季的规律,别跟自然规律对着干。好的健康习惯其实大家都知道,少吃多动、戒烟限酒、心态平和等等,但关键是要从‘知道’变成‘做到’,才能得到健康。” 憨睡、憨吃、憨乐 专家:温长路 卫生部健康教育专家 六十多岁的温长路说起话来声如洪钟,激情飞扬。他养生就六个字:憨睡、憨吃、憨乐。...

  • 中医唇诊 人的口唇表现出不同的形态和颜色

    中医唇诊 人的口唇表现出不同的形态和颜色

    人的口唇表现出不同的形态和颜色,这些不同的变化,可以反映出全身多个系统和器官的疾病,即所说的“唇诊”。中医唇诊是通过观察唇神、口唇的色泽和形态,闻口中气味,询问是否有口渴等情况来诊断疾病的方法。唇诊是望诊的一部分,其内容主要表现在唇质唇态和唇色两部分。 嘴唇颜色改变 正常人的嘴唇颜色红润而有光泽,干湿适度而有弹性,一旦身体有问题,嘴唇颜色就会改变。所以早上起床不妨照照镜子,仔细观察一下自己的嘴唇,看看是否有以下几种情况: 嘴唇为淡白色:提示身体里气血相对匮乏,无...

  • 湿热症中医临床用药

    湿热症中医临床用药

    在临床实践中,根据湿热病湿邪的多少、阻滞程度将其分为湿阻、凉遏、寒凝、冰伏四个阶段,用药治疗常取得较好的疗效。兹简介如下: 湿阻 湿热之邪犯人,初起多阻滞气机,病在上焦。若太阴脾虚内湿之人,则邪归太阴,而以湿邪阻滞中焦为主。 湿郁于上,初起湿热之邪困阻肌表,营卫失和,故周身困重酸楚;湿热之邪蔽阻清阳,清阳不升,而头晕且沉,即《素问·生气通天论》“因于湿,首如裹”之谓。若湿热之邪壅遏肺气,肺失宣降之常,则胸闷、咳嗽、喘息。舌苔滑润,脉象濡软,为湿邪犯人之明征。...

  • 甲亢“瘿病”中医膏方治疗

    甲亢“瘿病”中医膏方治疗

    张发荣用膏方治疗甲状腺功能亢进症的临床经验 甲状腺功能亢进症简称“甲亢”, 属于中医“瘿病”范畴, 是因甲状腺处于高功能状态, 甲状腺激素合成或释放增多造成。是以高代谢症候群, 自主神经失常、甲状腺肿大为主要表现的综合征。甲亢现已成为除了糖尿病以外的第二大内分泌疾病, 2010年中华医学会内分泌学分会对我国10个主要城市的甲状腺流行病学调查结果显示, 甲亢患病率为3.7%, 截至2013年我国有超过1 500万甲亢患者[1]。欧洲甲亢患病率为0.75%[2]...

  • 中医经典方剂发展思路与展望

    中医经典方剂发展思路与展望

    经典方剂利弊论 经典方剂简称经方, 现今特指汉代“医圣”张仲景所创之方[1]。因经方疗效显著, 配伍精简, 故而一直沿用至今, 广泛运用于现代中医临床治疗当中。然而, 随着现代医学和科研手段的普及, 学术交流的增多, 人们对疾病的认识更为深刻, 治疗经验也更为丰富, 继而创立出大量的验方, 缩减了经方的运用比例。另外, 在临床上存在许多经方或者是经方对应的中成药运用不合理的现象[2,3], 使得一些医者和患者对经方的疗效持有怀疑态度。故而, 在临床中如何更合理地使用经方, 如何把经...

  • 老中医的“本色”养生法

    老中医的“本色”养生法

    张炳厚:1937年出生;北京中医医院主任医师、北京中医药大学教授、博士生导师,北京中医药学会会长,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅治各种疼痛及疑难杂症。 张炳厚治病有“三怪”。一怪是遣方独到。川芎茶调散历来被医家用来治疗外风头痛,而张炳厚却将它化裁治各种内伤头痛,居然屡见奇效;二怪是用药奇特。张炳厚擅用虫蚁之品、毒麻之剂。许多找他治疗头痛的病人会发现,在张炳厚的处方里,都有全蝎和蜈蚣。对此,他解释说:“蜈蚣和全蝎,在此必加。两者同用,效果更捷。虫类药善能通经串络,刮剔...

  • 中医首席健康专家的养生特点(下)

    中医首席健康专家的养生特点(下)

    练“回头望月”放松颈椎 专家:唐旭东 中国中医科学院西苑医院院长 “我在生活中更倾向形体运动的养生。经常走动走动,做做伸展的健身操等等。建议大家学学中医里广为流传的颈椎运动方法,比如左顾右盼、回头望月等,都可以放松颈椎和腰椎。” 鼓肚子深呼吸练肺活量 专家:晁恩祥 中日友好医院中医内科首席专家 “我每天早晨起床后都会做一套‘腹式呼吸操’,吸气时,尽量鼓肚子;呼气时,尽量收肚子。深呼吸是一种非常简便而有效的呼吸运动锻炼方法,可...

  • 中医养生 拍打八虚 八虚之处要打通

    中医养生 拍打八虚 八虚之处要打通

    中医有一个养生的重要方法就是拍打八虚。为什么要拍打八虚呢?因为八虚是八个虚弱的地方,是五脏邪气所藏匿的地方,八虚,在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇,是专门用于人体部位的术语,是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为,这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等,故与五脏联系密切;又为关节屈曲处体表虚陷之地,气血相对薄弱,容易受外邪侵扰,或恶血留止。通过其病候反应,如拘挛、不能屈伸、疼痛等,则可以诊察五脏的病变情况,这就是所谓&ldqu...

  • 中医首席健康专家的养生特点(上)

    中医首席健康专家的养生特点(上)

    时下养生大热,中华中医药学会近日选出尤昭玲、王琦、王新陆、仝小林、张伯礼、张国玺、唐旭东、晁恩祥、高学敏、温长路、樊正伦共11位“首席健康科普专家”,并为他们颁发证书。下面逐一介绍他们的保健养生观点和方法。 适当吃点糖 专家: 仝小林 中国中医科学院广安门医院副院长,内分泌科教授。 “普洱茶是一种很好的保健茶,我每天要喝几大杯,但长期喝茶易导致体内一部分钙流失,可以把牛奶或酸奶搭配着喝。此外,老人身体调节血糖的能力会有所下降,吃糖比年轻人要谨慎些,但不要绝对把糖‘...

  • 肝主疏泄功用 中医穴道按揉法

    肝主疏泄功用 中医穴道按揉法

    中医认为,肝最主要的生理功用就是主疏泄,是指肝气具有疏通、流畅全身气机,调度情志等功用,表现为若肝的疏泄功用正常,气机调畅,才能坚持精力达观,心境舒畅,气血平和,五脏和谐。反之,若肝主疏泄功用障碍,气机失调,就会导致精力情志活动的反常。 持久或激烈的情志影响,使全身气机得不到疏通,就会终究导致肝气郁结。轻则表现为情志郁闷、胁痛、胸闷、腹胀、嗳气、妇女月经不调等。重则可呈现气聚血结,并会影响其他脏腑,日久成癥瘕积累,比方乳腺增生、甲状腺结节乃至导致恶性肿瘤等。因此针对肝气郁结的朋友,疏肝解郁就显得尤为重要,...

  • 中医养生为健康长寿护航

    中医养生为健康长寿护航

    •中医养生是以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴,以中医理论为坚实基础,集各地各族人民养生智慧为一体,融会道、儒、释及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果,形成的有关健康长寿研究的理论和实践体系。 •我国当前社会正大步迈向全面小康,在现阶段,要实现中华民族伟大复兴的中国梦,就要满足人民群众日益增长的美好生活需求,而健康长寿乃至全民健康,就是人民美好生活一大需求和指标。 中华民族历来是一个有梦想的民族。从国家层面而言,自古以来,大一统思想牢牢占据民族的主流意识,使中华...

  • 看中医就是吃中药? 不舒服就吃药?

    看中医就是吃中药? 不舒服就吃药?

    跟着社会的开展,生活水平日渐进步,人们越来越重视摄生保健。山东省济宁市中医院主任医师骆彤介绍,中医摄生作为前史最为悠久、最健康的摄生办法,以健康、绿色、纯天然等优势,受到世人追捧,成为人们防病保健之首选。但是大多数人对中医摄生观了解甚微,导致在摄生保健过程中存在必定误区,对此,骆彤就中医摄生误区所在为大家详细解析。 误区一 看中医就是吃中药 很多人以为,看中医就是吃中药。骆彤说,这种说法不完全对。吃中药仅仅中医防病治病内容的一部分,对于中医来说,考究的是全体观念、辨证施治。中医最核心的不是吃不吃...

  • 仁术是济世之素养 仁心是业医之精神 仁寿是延年之效用

    仁术是济世之素养 仁心是业医之精神 仁寿是延年之效用

    中医学在养生方面具有天人合一、身心合一等特征,“仁、和、精、诚”既是中医药文化核心价值,同时对养生亦具有很高指导意义。 “仁”是中医学与中医人的出发点,是内心的信仰。“仁”就是“爱”,仁者爱人。“仁者爱人”含有爱自己、爱别人、爱众人之意。中医之“仁”表现在三个方面,即仁术、仁心和仁寿。 仁术是济世之素养 “医乃仁术”,医...

  • 中华中医药学会中医体质分会学科发展历程

    中华中医药学会中医体质分会学科发展历程

    体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式,它与健康和疾病密切相关。《黄帝内经》时期已经出现关于体质的论述,但是两千多年来未能形成专门的学术体系。自20世纪70年代开始,国医大师王琦教授等明确提出了“中医体质学说”的概念,并于1982年出版了第一部专著《中医体质学说》,奠定了现代中医体质研究的理论基础。 中医体质研究至今已走过四十多年的历程。这期间,中医体质学经历了学说的提出、学派的形成、学科的建立3个标志性发展阶段,在理论创新、技术创新、人才培养、组织建设、转化应用、学术影响等方面...

  • 中医汗法显奇功

    中医汗法显奇功

    “体若燔炭,汗出而敬”。这句话出自两干多年前,中医最早的一本经典著作《内经》。意思说发烧的时候,皮肤表面摸上去灼热烫手,可以通过发汗,使毒邪随汗外泄,让热度降下来。这种处理和现代西医的治疗是共通的。西医遇到体温40度,肌肤灼热,头痛如裂的患者,也常给予解热镇痛药,使之发汗退烧。西医认为,出汗对人体的主要作用,就是调节体温和排泄。即使冰冻三尺,人体每天仍然要出汗500毫升,只是感觉不明显,叫做不显性的出汗。至于显性出汗,则一天要失去水2000毫升以上,大汗淋漓一小时,失水可高达3000毫升。而...

  • 中医痰迷症与怔忡病

    中医痰迷症与怔忡病

    《红楼梦》中,贾宝玉这个“混世魔王”无故寻愁觅根,有时似傻如狂,行为偏僻乖张,显然他的精神状态有时是不正常的。那么,贾宝玉得的是什么病呢? 贾宝玉“疯傻”的表现 《红楼梦》作者曹雪芹故意把这“疯傻”与“失玉”“魇魔法”和“宝玉失灵”联系起来,在200多年前,限于当时医学水平以及作者文学创作手法,人们只知是“疯傻”。 &l...

  • 中医治疗人体感觉缩小症一例

    中医治疗人体感觉缩小症一例

    吾师羊毅,男,副主任中医师,三台县首届名中医,从医40余年,擅长肺、脾胃、肝胆等系疾病的诊治。笔者有幸随师诊治一例人体感觉缩小症,现介绍如下: 刘某,男,53岁,2013年1月11日初诊。患者1月前在矿上澡堂洗澡后,回到家中突然感觉全身紧缩,发作时意识清楚,持续2~3分钟,然后全身放松,每日发作3~4次。在村医处服用中药2剂,无效。其弟接至某市医院住院治疗20天,入院时检查血糖高,诊断为“抑郁症、糖尿病”。治疗用药不详,未见好转。住院期间曾发生头昏欲仆地。出院后服用盐酸丁螺环酮片、...

  • 通下法医治疾病“肠-脑轴”疗法

    通下法医治疾病“肠-脑轴”疗法

    •用通下法医治精神态志类疾病似可以看作是典型的“肠-脑轴”疗法。 •肠道菌群的生物转化效果对中药及复方中杂乱的化学成分和药理活性具有十分重要的影响。 •肠道菌群失调亦可看作人体阴阳失衡的一部分,中药及复方经过影响肠道菌群然后达到阴阳平衡。 中华民族素有“礼仪之邦”之称,礼尚往来,往而不来,非礼也;来而不往,亦非礼也。而“礼”多以补品为上,如人参、西洋参、冬虫夏草…&hel...

  • 明代御医龚廷贤养生延年法

    明代御医龚廷贤养生延年法

    人到老年,不仅身体逐渐衰老,同时心理也随之衰老。既然老年人的身心都处于日益衰退的境地,那么老年人就更应当重视保持与增进身心健康,以减缓衰老的进程,达到延年益寿的目的。明代御医龚廷贤《寿世保元》中的一首《延年良箴》,是专为劝诫人们如何注重养生保健以求延年益寿所写的箴言: 四时顺摄,晨昏护持,可以延年。勿为无益,当慎有损,可以延年。坐卧顺时.勿令身怠.可以延年。行住量力,勿为形劳,可以延年。悲哀喜乐,勿令过情,可以延年。爱憎得失,揆之以义,可以延年。寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。动止有常,言谈有节,可以延年。诗书悦心,...

  • 处暑秋老虎来袭中医养生保健

    处暑秋老虎来袭中医养生保健

    进入处暑,史上最长的三伏天行将落下帷幕,真实进入了气候意义上的秋季。在阅历了几场秋雨的洗礼,许多地方都感触到了秋意,凉快宜人。但千万要留意,初秋时节“秋老虎”仍旧盛行,稍不留意,人们很简单被疾病缠身。对此江苏省中医院治未病科主任商洪涛提示我们,秋季摄生要趁早,进补一定要因人而异。 秋老虎来袭,留神这些疾病 “进入初秋,夏天的暑气没有彻底消散,特别是在正午时分,气温较高,加之时有秋雨绵绵,湿气较重,气候以湿热并重为特色,故有‘秋老虎’之说...

  • 中医三才思想与寸口分候脏腑法

    中医三才思想与寸口分候脏腑法

    论三才思想在敦煌医学脉诊法中的体现 敦煌医学是敦煌学的重要分支, 是中医学理论 研究的瑰宝。 敦煌古医集内容涵盖广泛, 具有多方 面的医药学术成就, 其在诊断学方面的主要成就即 脉学。 涉及脉诊法相关医书共八类, 即: 《平脉略例》 《五脏脉候阴阳相乘法》 《玄感脉经》 《七表八里三 部脉》 《青乌子脉诀》 《亡名氏脉经第一种》 《亡名氏 脉经第二种》 《占五脏声色源候》 。 其内容部分承袭 《脉经》 《难经》等医籍, 为古医集的校勘和辑佚提 供了宝贵依据; 部分则未见于传世医书, 进而间接补 充了中医脉诊法相关...

  • 老中医的“三三四”养生法

    老中医的“三三四”养生法

    张磊:生于1929年,河南中医学院第三附属医院主任中医师、教授,擅长治疗内科杂病。81岁的张磊老人脸上没有明显的皱纹,面色红润;思路清晰、思维敏捷、言谈风趣。张磊记忆力超强,他不仅能熟记各种中药药名、药性,还可将药名人诗。对于几年前作的诗,现在他仍能娓娓道来…… 说起自己的健康长寿经验,他自己总结有“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道,并指出:只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。 “三平&rd...

  • 中医食疗学家孟诜对茭白的评价高

    中医食疗学家孟诜对茭白的评价高

    江南名菜列三甲, 利便止渴性寒滑。 帮解酒毒助降压, 脾胃虚冷少食它。 它是我国特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。古人称它为“菰”。在唐代以前,被当作粮食作物栽培,是“六谷”(稌、黍、稷、粱、麦、菰)之一。它后来因为感染上黑粉菌而形成纺锤形的肉质茎,反而“因祸得福”从“屌丝”逆转成为“白富美”,成为不可多得的美食;它多生长...

  • 中医养生时蔬调运气 食岁谷以全其真

    中医养生时蔬调运气 食岁谷以全其真

    五运相袭,六气环流,自然变化的周期性规律对人体健康和疾病有着重要影响。中医养生的精髓在于遵“天人相应”之旨,顺“四时更迭”之序,把握养生精髓,达“天人合一”之境界。 从《黄帝内经》五运六气理论来看,2016年为丙申年,本年常规运气特点为水运太过,少阳相火司天,厥阴风木在泉。今年夏季有其特殊之处,本身水运太过,再加上“土气”来报复,土属于“湿”,南方很多地区正在经历的洪水之灾,让我们对此论...

  • 介绍几款谷物的中医养生功效

    介绍几款谷物的中医养生功效

    民以食为天,如何吃主食,怎样吃好主食,与我们的健康息息相关。下面我向大家介绍几款谷物的中医养生功效。 小麦 小麦是世界第一大粮食作物,其适应性强,在全世界广泛分布。《食疗本草》论述小麦性微寒,可以养肝气,补中益气,和五脏,调经络。《随息居饮食谱》中论述其可补虚,厚肠胃,强肌力。故病后体虚者,心神不宁,失眠多梦,烦躁,腹泻,腹胀腹部冷痛者或更年期女性最适宜食用。应当注意的是,食用小麦最好食用粗碎小麦,即含有麦胚和麦麸的小麦才是全谷物类食物。现在小麦面许多被加工成蛋糕,煎饼,油条等煎炸烤制食品,这类...

  • 中医“药食同源”源远流长

    中医“药食同源”源远流长

    中医“药食同源”源远流长,在发展过程中积累了很多宝贵经验。目前,药食同源食品已经形成了一定的规模,但国内中药衍生品企业面临艰巨竞争格局,“药食同源”产品面临着很多机遇和挑战。 一项统计显示,400多家外资企业以7%的品种收获了国内保健食品市场约40%的份额。 药食同源历史悠久 “药食同源”的可追溯至我国第一本医学专著《黄帝内经》。《内经·素问·脏气法时论》明确提出“五谷为养,...

  • 中医食疗调出好睡眠

    中医食疗调出好睡眠

    中医认为,失眠一证多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、饮食不节引起的阴阳不交,阳不入阴而形成。除了寻求医生帮助外,失眠者如果注意饮食调养,也能较好地改善睡眠状况。推荐以下中医食疗法,供失眠者选用。   1.安神定志汤 远志肉20克,炒枣仁20克,石莲肉20克。以上3味水煎1小时,.每日服2次。功效:补养心脾,益气生血。适用于多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华的失眠者。  2.酸枣粥 酸枣仁500克,大米100克。先将酸枣仁研碎,水浸取汁500毫升,再将大米淘洗干净,与酸枣仁汁同入锅,煮成粥即可...

  • 中医专家推荐的长高药膳

    中医专家推荐的长高药膳

    以下是中医专家推荐给不同年龄段宝宝的药膳,材料在普通药店、超市都能买到,大家不妨一试。      适合6个月以上宝宝:      茯苓糕:粳米70克,糯米30克,莲子肉、芡实、茯苓、山药各20~30克,共研粉,加适量白糖拌匀,蒸成糕食用。   作用:能开胃、健脾、益气、强壮身体。      适合一周岁以上宝宝:      八珍糕:茯苓、山药、扁豆、薏仁、莲子肉、芡实各30克,加糯米粉100克,白糖100克,拌匀蒸熟即可。   山楂粥:山楂40~50克,粳米100克,白糖10~15克。先用山楂煮汁去核,与米煮粥,粥成...

  • 白血病的中医食疗

    白血病的中医食疗

    1、粳米猪肝莲子大枣粥:粳米50克,莲子20克(水泡),熟猪肝(切成丁)30克,大枣10个,加水适量熬粥,早晚分服。有防治贫血的作用。2、大枣桂圆薏米粥:大枣10个,桂圆20克,薏米40克,加水适量熬成粥,早晚食用。大枣、桂圆、薏米均为健脾益胃滋补之品,经常食用可增强体质,提高机体抗癌免疫功能。肿瘤患者贫血、身体虚弱或因放疗、化疗引起血红蛋白低下、白细胞减少及血小板减少者,均有较好辅助疗效。3、猪蹄黄豆银耳汤:鲜猪蹄1只,黄豆25克,干银耳10克,食盐10克,水适量。先把猪蹄黄豆煮熟后,再加入银耳文火同煮5-10分...

  • 把握好中医食疗的“度”

    把握好中医食疗的“度”

    日前,湖北襄阳市中医医院举办了一场“食疗、养生、健康”的大赛,展现了中医食疗的风采,群众纷纷点赞。以赛促提升,以赛带兴起,无疑为中医食疗探索出了一条新的思路。希望更多的中医医院以此为契机,多多发掘餐桌上的药膳,弘扬中医药文化。 一场比赛,或许随着时间的推移,会被人们渐渐淡忘,但群众对中医食疗的需求不会中断。因此,通过多种途径进行中医食疗的宣教很有必要。可应用广播电视、微信平台、报纸报刊等多种媒体,扩大中医食疗的影响力,在群众中播种“中医药文化”的种子,让人民...

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